Орієнтовно-структурна організація занять учнів спеціальної медичної групи
Участь у заходах фізкультурно-оздоровчої спрямованості в режимі школи (участь у рухливих перервах, позакласній фізкультурно-масовій роботі (свята, екскурсії) за винятком участі в спортивних змаганнях. Володіння елементами самоконтролю за станом власного здоров’я під час самостійних занять. Фізичні вправи для учнів спеціальної медичної групи при захворюваннях серцево-судинної системи. Практичне… Читати ще >
Орієнтовно-структурна організація занять учнів спеціальної медичної групи (реферат, курсова, диплом, контрольна)
Нами було запропоновано орієнтовно-структурну організацію занять учнів спеціальної медичної групи, яка була апробована в ЗОШ I-III ступенів № 4 міста Кіровоград.
- 1. Практичне виконання компонентів вправ оздоровчої спрямованості для корегування захворювання (виконання компонентів оздоровчої спрямованості) до — 13 хвилин (30%).
- 2. Комплекси дихальних вправ до — 10 хвилин (22%).
- 3. Навчальний матеріал відповідно до теми уроку за сприятливих для учнів умов згідно лікарняних показань — до 15 хвилин (33%).
- 4. Зняття психологічних і фізичних навантажень до — 7 хвилин (15%).
Фізичне виховання учнів спеціальної медичної групи включає:
- 1. Обов’язкове навчання з обмеженими навантаженнями на загальних уроках фізичної культури.
- 2. Навчання за окремою програмою в спеціальній медичній групі.
- 3. Зважений і узгоджений з лікарем і батьками режим дня, в тому числі і руховий.
- 4. Участь у заходах фізкультурно-оздоровчої спрямованості в режимі школи (участь у рухливих перервах, позакласній фізкультурно-масовій роботі (свята, екскурсії) за винятком участі в спортивних змаганнях.
- 5. Використовування природних та оздоровчих факторів (загартування, катання на ковзанах, лижах, плавання без переохолодження).
- 6. Володіння елементами самоконтролю за станом власного здоров’я під час самостійних занять. Фізичні вправи для учнів спеціальної медичної групи при захворюваннях серцево-судинної системи
№. | Вихідне положення. | Зміст вправи. | Дозування. | Темп. | Методичні вказівки. |
1. | Сидячи на стільці. | 1−2 — руки вгору, вдих 3−4 — В.П., видих. | 3−4 рази. | Середній. | Подих глибокий. |
2. | Те ж саме. | Згинання-розгинання стоп з одночасним стискуванням кистей рук. | 6−8 разів. | Середній. | Подих довільний. |
3. | Те ж, руки на поясі. | Імітація ходьби з високим підніманням стегна. | 30 секунд. | Те ж саме. | Те ж саме. |
4. | Сидячи на стільці. | Руки в сторони, вдих, обхопити грудну клітину, нахил уперед, видих. | 4−6 разів. | Повільний. | Те ж саме. |
5. | Основна стійка. | 1−2 — руки до плечей, підняти лікті, вдих 3−4 — розслаблено опустити руки, видих. | 4−6 разів. | Середній. | Те ж саме. |
6. | Те ж саме. | 1−2 — відставити ногу назад на носок, руки в сторони, вдих 3−4 — В.П., видих. | 6−8 разів. | Те ж саме. | По черзі кожною ногою. |
7. | Те ж саме. | 1−2 — підняти руку і ногу убік, вдих 3−4 — В.П., видих. | 6−8 разів. | Середній. | Подих довільний. |
8. | Пауза відпочинку. | Повне розслаблення м’язів. | 1 хвилина. | ; | Подих спокійний. |
9. | Стоячи, палиця на лопатках. | 1 — відвести плечі назад, прогнутися, вдих 2−3 — нахил уперед, видих 4 — В.П. | 6−8 разів. | Середній. | При нахилі голову тримати прямо. |
10. | Стоячи, палиця горизонтально внизу. | 1−2 — підняти палицю вгору 3−4 — опустити за поперек 5−6 — підняти палицю вгору 7−8 — В.П. | 6−8 разів. | Повільний. | Подих вільний. |
11. | Те ж саме. | 1−2 — палиця вгору, вдих 3−4 — присідання, видих 5 — В.П. | 4−5 разів. | Те ж саме. | Спину тримати прямо. |
12. | Основна стійка. | 1 — розвести руки в сторони, вдих 2−3 — розслабити плечовий пояс, опустити руки і голову, видих 4 — В.П. | 4−6 разів. | Те ж саме. | Подих довільний. |
13. | Пауза відпочинку. | Повне розслаблення м’язів. | 1 хвилина. | ; | Подих спокійний. |
14. | Стоячи біля гімнастичної стінки, руки на рейці на рівні грудей. | 1−2 — відвести руку убік з поворотом тулуба, вдих 3−4 — В.П., видих. | 4−6 разів. | Середній. | Подих вільний. |
15. | Те ж саме. | 1−3 — переступання вгору ногою по гімнастичній стінці (до 3 рейки) 4−6 — переступання ногою униз. | 6−8 разів. | Те ж саме. | По черзі кожн. ногою. |
16. | Стоячи боком до гімнастичної стінки. | 1 — рука дугою нагору, вдих 2−3 — нахил убік, видих 4 — В.П. | 6−8 разів у кожну сторону. | Повільний. | Подих вільний. |
17. | Стоячи спиною до гімнастичної стінки, руки на рівні поясу. | 1−2 — прогнутися, голову, вдих 3−4 — В.П., видих. | 4−6 разів. | Середній. | Те ж саме. |
18. | Стоячи, у руках м’яч. | Кидки м’яча від грудей. | 8−10 разів. | ; | Кидати м’яч на видиху. |
19. | Те ж саме. | Кидки м’яча через голову. | 6−8 разів. | ; | Те ж саме. |
20. | Різновиди ходьби. | Ходьба на носках, п’ятках, перекати з п’ятки на носок, перехресний крок. | 2 хвилини. | Повільний. | Подих довільний. |
21. | У ходьбі, руки зігнуті в ліктьових суглобах. | Кругові оберти в суглобах, згинання-розгинання пальців кистей рук, потряхування кистей рук. | 1 хвилина. | Повільний. | Те ж саме. |
22. | Стоячи. | Ходьба з високим підніманням стегна. | 15 метрів. | Те ж саме. | Те ж саме. |
23. | Стоячи. | Ходьба з підніманням по черзі рук і нахилом убік. | 4−6 разів. | Те ж саме. | По черзі в кожну сторону. |
24. | Стоячи. | Ходьба випадами, руки на поясі. | 4−6 разів. | Те ж саме. | По черзі кожною ногою. |
25. | Основна стійка. | Почергове потрях. нижн. і верхн. кінцівок. | ; | ; | Подих довільний. |
26. | Те ж. | Вправи на увагу. | 1 хвилина. | Середній. | Те ж. |
27. | Стоячи, праву руку на груди, ліву на живіт. | Повний подих. | 6−8 разів. | Повільний. | На видиху черевну стінку втягувати. |
28. | Стоячи або сидячи. | Вправи на розслаблення. | 1,5 хвилини. | Те ж. | Подих вільний. |
Критерії оцінювання навчальних досягнень учнів спеціальної медичної групи Оцінки виставляються за:
- 1. Теоретичні знання:
- — загальної спрямованості відповідно до вимог навчальної програми;
- — лікувально-оздоровчої спрямованості.
- 2. Практичні навички прийомів самоконтролю.
- 3. Техніку виконання загально-навчального матеріалу (за сприятливих умов для учнів у відповідності до лікарняних показань).