Профілактика нефропотозу. 
Нефроптоз

Попередити нефроптоз легше, ніж лікувати. Для цього треба:

• 1. Ще з дитинства стежити за своєю поставою, не допускати її порушення і деформації хребта. До необхідних заходів належать: раціональне обладнання робочого місця школяра, правильна постава за столом, рівномірний розподіл навантаження на праву і ліву руки, загартовування дітей.
• 2. При астенічному статурі слід виключити силові вправи.
• 3. При виборі професії враховувати небезпеку постійного важкої фізичної праці, вимушеного положення, вібрації, тривалого стояння на одному місці.
• 4. Жінкам при вагітності - носити допологової бандаж. Після вагітності необхідно приділяти увагу своєму здоров’ю, час від часу виконуючи легкі фізичні вправи, особливо звертаючи увагу на розвиток м’язів черевного преса.
• 5. Не допускати різкого схуднення або виснаження, при астенії - правильно, повноцінно і калорійно харчуватися.
• 6. Берегтися від травм.
• 7. Якщо у вас з’являться тягнуть болі в попереку, коли ви стоїте, які зникають, коли ви лягаєте, необхідно своєчасно звернутися до лікаря.

Використана література

• 1. Коротка медична енциклопедія: У 3-х т. АМН СРСР. / Гол. ред. Б. В. Петровський .- М.: Радянська енциклопедія, 1989.-608с.
• 2. Все про здоровий спосіб життя. / Гол. ред. М. Ярошенка. -М.: Рідерз Дайджест, 1998.-404с.
• 3. Коротка медична енциклопедія. / В. І. Покровський .- М.: Науково-практичне об'єднання «Медична енциклопедія «, Крон-Прес, 1994.