Добові ритми
Хорошо відомо, що в людини занепад життєвих сил посідає 3−4 годині ранку (один поет назвав це «кромішній північчю душі»), і вони справді, смерть у ці годинник настає частіше, ніж у будь-яку іншу пору діб. Усі фізіологічні функції, від дихання до серцебиття, підпорядковуються цих циклів. Погане самопочуття при перельоті за кілька годинних поясів виникає через порушення цих циклів, оскільки… Читати ще >
Добові ритми (реферат, курсова, диплом, контрольна)
Суточные ритмы
В живих організмах встановлено внутрішні часы.
Поведение практично всього живого, від водорості до людини, прив’язана до тимчасовим циклам, які зазвичай співвідносні з тривалістю дня. Наприклад, листя багатьох рослин розкриваються світанку і складаються наприкінці, будь-якому, хто робив далекий авіапереліт, відомо феномен «усунення часу», коли людина погано почувається, різко опинившись у іншому годинному поясі. У середині ХХ століття вчені сперечалися, чи є таку поведінку реакцією на зовнішні подразники чи формується під впливом внутрішнього механізму. Сьогодні знаємо, що воно зумовлене внутрішніми механізмами, які отримали назва «біологічних часов».
Исследования, які дозволять дізнатися, як саме працюють ці біологічний годинник в організмі людини тощо тварин, поки що не закінчено, але це, такі годинник існують, не викликає сумніви. Зокрема, експерименти на плодової мушці показали, що, змінюючи лише ген, можна отримати роботу мушок, позбавлених внутрішніх годин, мушок, котрі страждають безсонням, і мушок, які мають тривалість циклів сну й неспання відрізняється від 24 часов.
Хорошо відомо, що в людини занепад життєвих сил посідає 3−4 годині ранку (один поет назвав це «кромішній північчю душі»), і вони справді, смерть у ці годинник настає частіше, ніж у будь-яку іншу пору діб. Усі фізіологічні функції, від дихання до серцебиття, підпорядковуються цих циклів. Погане самопочуття при перельоті за кілька годинних поясів виникає через порушення цих циклів, оскільки організм намагається синхронізувати внутрішні годинник зі світлим часом діб на на новому місці. Але час реакції, необхідне відновлення рівноваги, неоднаково для всіх наших фізіологічних і психічних функцій, тому відчуваємо зле протягом днів, поки що не відновлено синхронизация.
Опытные мандрівники добре з впливом далеких перельотів на добові ритми. При перетині кількох годинних поясів порушується синхронізація всіх добових ритмів людини. І це порушення біоритмів зберігається до того часу, поки новому годинному поясі цикли не надійдуть у відповідність до світлим часом діб. Зазвичай це потрібно за кілька днів. Мандрівники часто беруть із собою препарат мелатонин, щоб швидше перевести цикл сну у новий режим, оскільки мелатонин викликає засипання у кожному цикле.
Список литературы
Для підготовки даної роботи було використані матеріали із російського сайту internet.