Висновки. 
Закономірності розвитку фізичних здібностей

Отже, фізичні якості — це розвинуті у процесі виховання і цілеспрямованої підготовки рухові задатки людини, які визначають її можливості успішне виконувати певну рухову діяльність. Наприклад, для подолання великими зовнішнього опору потрібна, перш за все, відповідна м’язова сила; для подолання короткої відстані за якомога менший час потрібна прудкість; для тривалого й ефективного виконання фізичної роботи потрібна витривалість; для виконання рухів з великою амплітудою необхідна гнучкість; а для раціональної перебудови рухової діяльності відповідно до зміни умов необхідна спритність.

Існує думка, що розвивати фізичні якості найкраще в період їхнього значного приросту. Варто пам’ятати, що для кожного підлітка терміни полового дозрівання сугубо індивідуальні. От чому при заняттях фізичними вправами необхідно знати індивідуальні темпи розвитку що займаються, їхній біологічний вік. Допомогти в цьому учителю фізичної культури, тренеру ДЮСШ зможе шкільний чи лікар медичні працівники лікарсько-фізкультурного диспансеру.

Література

• 1. Баландин В. И. и др. Прогнозирования в спорте. — М.; Физкультура и спорт, 1986 г.
• 2. Гавердовський Ю. К. Двигательные представления гимнастов Гимнастика — 1984 — Выпуск II.
• 3. Измаил Абу Зейд Фізична підготовка гімнаста. Гімнастика — 1977 Випуск
• 4. Козлов Е. Г. Теорія і практика фізичної підготовки — 1976 № 7 с.61−64. Психологічна оцінка в спорті.
• 5. Леводянський И. М. Менхин Ю.В. Гімнастика — 1978 Випуск ІІ ст.54−55. Тести при відборі.
• 6. Минаева Н. А., Лоткин А. Б. Гебураев В.С. Шаниязов А. Н. Фізична підготовка гімнастів Гимнастика — 1978 Випуск I ст. 11 — 17.
• 7. Платонов В. Н. «Теория и методика спортивной тренировки» — К., Вища школа, 1984р.
• 8. Поцекин В. П. Технічна і фізична підготовка.
• 9. Журнал «Физическая культура в школе», № 3 1973г.
• 10. Журнал «Физическая культура в школе», № 2 1989г.
• 11. Журнал «Физическая культура в школе», № 3 1989г.
• 12. //Теория и практика физической культуры № 11- 1966// Когун М. В. Интервалы отдыха между повторными попытками в опорных прыжках .
• 13. //Теория и практика физической культуры № 10 1966// Муратов В. Н. Совершенствование спортивного мастерства гимнастов.