Сон

ВСТУПЛЕНИЕ.

Як ми спимо! Сну ми віддаємо третину нашому житті. Скільки можна було б встигнути цей час, якого всім бракує! Хіба якщо спати менше, або взагалі спати? Раптом у скороченні часу сну криється одне із резервов?

То що таке сон? Навіщо вона потрібна організму? Що приміром із організмом уві сні? Чому нам сняться сни що таке сновидения?

Ще давні часи сновидіння приймалися за одкровення богів. Люди вірили, що добрі й лихі духи можуть вселятися в тіло сплячого і шляхом сновидінь повідомляти їй різні відомості, схилити його до тих або іншим суб'єктам вчинкам, передвіщати події. Але тоді зазначалося, що у сновидіннях боги і парфуми воліють виражатися неясно, часом символічно, надаючи самим людям розгадувати таємний сенс сновидінь. Це вважалося нелегким справою, доступним лише жерцям і професійним тлумачам снов.

Початок наукового підходи до вивченню сновидінь належить до кінця 18 століття. Одне з перших більш-менш серйозних сочінений з цього питання — «Досвід побудови теорії сну» доктора Р. Нудова — з’явилося 1791 г.

Проте, по-справжньому професійний інтерес до сновидінням розпочався з появою роботи З. Фрейда* «Тлумачення сновидінь» (1900г.). «Нам, молодих психіатрів, вона почала променем світла, нашим літніх колег — об'єктом кепкування» — писав До. Р. Юнг. Величезний внесок у вивчення і використання сновидінь вніс До. Р. Юнг** та її школа. Юнг займався цієї проблемою протягом усього життя і тих щонайменше, говорив, що вона повинна лише відчинив двері у світ бессознательного[5, стор. 268]. _______________________________________________________ * Зігмунд Фройд (1856−1939) — австрійський лікар-психіатр і психолог, засновник психоанализа.

**Карл Густав Юнг (1875−1961) — швейцарський психолог і філософ-ідеаліст, засновник аналітичної психологии.

З М Про У І Д Є М І Я.

СНОВИДІННЯ — ЯК РЕЗУЛЬТАТ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ.

ПАМ’ЯТІ І ВООБРАЖЕНИЯ.

Сьогодні ми всі більше довідуємося різних здібностях організму людини. У сні людина продовжує приймати інформацію із зовнішнього світу. Про це переконливо свідчать розповіді Д. І. Менделєєва, відкрив періодичний закон уві сні. Про це свідчить і Ейнштейн, який свої основні висновки з теорії відносності, що називається, витяг із сну. Саме в сні активізується зв’язок людини з іоносферою. Він може приймати сигнали про події, що йому ще невідомі. І віщі сни. Пригадаємо сім жирних і худих корів, які наснилися правителю Давнього Єгипту, що було провісником врожайних і неврожайних років. Пригадаємо сон однієї з працівників Чорнобильською АЕС з пожежею на четвертому блоці. Але тоді як Єгипті змогли отримати від сну користь, то фахівець АЕС було порушено на сміх [6, стор. 3].

Маючи ці дані можна сказати, що сновидіння результат діяльності пам’яті і уяви, вільних від участі інших здібностей і первісність почуттів. Саме тому сновидіння трапляються так різні за змістом та мають такі малі спільного з тим, що може статися в дійсною жизни.

Люди хворих, перевтомлених непосильним працею, сновидіння часто бувають лихоліття і страшні. Коли одна з органів перевтомлений, роздратований чи хворий, то сон стає неспокійним, а легкі відчуття набувають уві сні надзвичайну силу.

Наприклад, шум коліс проїжджаючої вози представляється розкатами грому чи стріляниною із гармат. Укус блохи — укусом страшною й величезної змії і т.д.

Сновидіння за своїм змістом майже завжди відповідають суспільному становищу, розумовому розвитку, фізичному стану, темпераменту і віку спящего.

Багатому сниться розкіш і задоволення, бідному — працю, потреба, приниження, прохання та інші, артистові - сцена, публіка, овації, хворому — лікарня, лікарі, ліки й т.д.

Сни поета будь-коли сняться чоботареві. Жебрак будь-коли побачить сон миллионера.

Сновидіння жахливі, лихоліття і страшні бувають викликані такими причинами: сильними враженнями, одержуваними може неспання котримсь з низки он які виходять випадком чи подією, особистим через участь у якомусь видатного событии.

Тому дуже деякі сни мають пророче, реальне значение.

Безглуздо вірити у виконанні і особливе значення усе те, що сниться, не рахуючись цьому з обставинами і причинами, вызвавшими дане сновидіння. Але й не можна відкидати те, що деякі сновидіння є пророчими. Існує чимало фактів з історії всіх країн і часів, коли сновидіння ставали провісниками видатних подій, що змушували замислитися з цього і які б, що деякі випадках сновидіння мали дуже важливе значение.

Сновидіння укладає багато спільного з ясновидінням. Виправдовуються здебільшого сни особистостей, обдарованих ясновидінням, часто не підозрюють в собі ця Божа іскра, цю способность.

До цього часу пророчі сни залишаються незрозумілими. Наука над стані провести межа між сновидіннями пророчими і кошмарными.

Встановлено, що сновидіння — це наслідок різноманітних почуттів, запечатлевшихся може неспання. Вони такж залежить від суто зовнішніх умов обстановки, повітря, зручностей, і навіть фізичного й моральної стану спящего.

У непритомною діяльності мозку в сні криється таємнича сила пророцтв, і пояснюються деякі сновидіння стають одкровенням і провісниками важливих событий[6, стр. 5,6].

СНОВИДІННЯ ЯК РЕЗУЛЬТАТ ДЕЙСТВИЯ.

ЗОВНІШНІХ РАЗДРАЖИТЕЛЕЙ.

Численні спостереження відомих у цій галузі учених показують, що сновидіння виникатимуть від випадкового роздратування у сні тих чи інших органів чувств.

Понад те, діючи на сплячого будь-яким подразником — звуком, світлом чи доторком, вдається іноді навмисно викликати сновидіння, явно відповідні характеру застосованої подразника. Так, наприклад, французький вчений А. Морі розповідав, що якось, тоді як і спав, для її носі піднесли флакон з одеколоном; цього було досить, щоб відразу наснилися парфумерна лавка, Каїр, східні країни, де йому довелося незадовго до того побывать.

У другому досвіді Морі освітив червоним світлом обличчя сплячого; випробуваному приснилася гроза, спалахи блискавки, розкати грому. У одній швейцарської готелі, переповненій мандрівниками, якось вночі, під час грози майже всім постояльцям снився і той ж сон: ніби в двір із гучним шумом в'їжджають екіпажі з новими мандрівниками, які ще більше стеснят що у гостинице.

Ці факти свідчить про вплив зовнішніх подразнень на діяльність мозку в сні [9, стр.11].

СНОВИДІННЯ ЯК РЕЗУЛЬТАТ ДЕЙСТВИЯ.

ВНУТРІШНІХ РАЗДРАЖИТЕЛЕЙ.

Так само частим джерелом сновидінь є порушення, які надходять у головний мозок ні з зовнішнього світу, та якщо з внутрішніх органів тіла — шлунка, кишок, сечового міхура, легких, серця й ін. Всі ці органи мають чутливістю і пов’язані нервовими шляхами з «органом психіки» — корою великих півкуль мозку. Днем ми звичайно не помічаємо «сигналів», що йдуть із внутрішніх органів, оскільки свідомість більш сильними враженнями зовнішнього світу. Вночі обстановка змінюється: що більш завмирає діяльність зовнішніх органів почуттів, то виразніше починають відчуватися роздратування, які виникають під внутрішні органи, — якщо ці роздратування викликаються певними болючими процессами.

Сновидіння, викликані роздратуванням внутрішніх органів, можуть мати діагностичне значення. Ними досвідчений лікар іноді може розпізнати початок тій чи іншій внутрішньої хвороби, котра може неспання ще дає себе знати, не проявляється типовими нею симптомами. Відомо чимало прикладів що така. Пацієнту одного лікаря наснилося, що він «скам'яніла» нога і вона втратила здатність нею володіти; через кілька днів в нього став параліч тієї ж ноги. Іншому пацієнтові в протягом кількамісячної снилося, що він проковтує різні предмети; причиною цього багаторазово повторюваного сну виявилася що виникає у горлянці злоякісна пухлина [9, стр.12].

Спостережувані факти впливу діяльності внутрішніх органів на зміст сновидінь так важко були пояснити. Лише радянські фізіологи І. П. Павлов* і його працівники, зокрема До. М. Биков, відкрили механізм взаємодії кори мозку й захищає внутрішніх органів. Тим самим було дано наукове пояснення цих фактів. Наведені досліди і спостереження, котрі встановили роль зовнішніх й наявність внутрішніх органів почуттів у виникненні сновидінь, проторували шлях до сучасним фізіологічним уявленням про природу сновидінь і сну. [9, стр.13].

З Про Н.

ПРИРОДА СНА.

У штатівській спеціальній літературі є багато тлумачень природи сну. Французький учений А. Пьерон** в 30-х роках ХІХ століття думав, що з стані в організмі накопичуються якісь токсичні речовини, які під час сну виводяться з організму. Справді, а то й давати тварині довго спати, та був узяти в нього кров, і запровадити її выспавшемуся тварині, воно швидко засинає. Проте контролю над сросшимися (сіамськими) близнюками показали, що з близнюків може спати, а інший — ні. Таких близнюків нервові системи роздільні, а кровообіг — загальне. Якби крові накопичувалися снодійні речовини, всі вони діяли на обидва мозку і близнюки мали спати одновременно.

Швейцарський фізіолог У. Гесс***, лауреат Нобелівської премії 1949 р., думав, що сон виникає завдяки якимось коман-дам проміжного мозку і який би там спеціального центру сну, що посилає відповідні імпульси до інших відділи мозку. Внаслідок цього діяльність мозку вимикається і порушення змінюється гальмівним станомсном.

І. П. Павлов довів, що сон є нічим іншим, як стан гальмування, що охопила більшу частину клітин кори мозку. Таке розлите гальмування нервових клітин вона як природну приспособительную, _______________________________________________________ * Іване Петровичу Павлов (1849−1936) радянський фізіолог, творець матеріалістичного вчення про вищої нервової діяльності, найбільший фізіолог сучасності, нових підходів і методів фізіологічних досліджень, академік АН СССР.

** Анрі Пьерон (1881−1964) французький психолог, заснував Інститут психології (1921) та духовності Національний інститут праці та профорієнтації (1928).

***Вальтер Рудольф Гесс (1881−1973) швейцарський фізіолог. Відкрив механізм скоординованого дії середнього мозку на внутрішні органы.

захисну, охоронну реакцію организма[4,стр.93,94]. Павлов класичними дослідами, застосувавши метод освіти умовних рефлексів, довів, що чинником, що викликають сон, є гальмування нервових клітин, складових кору мозкових полушарий.

Ритмічні нервові імпульси, які від органів почуттів до нервовим клітинам кори, можуть за різних умовах на них двояке дію: чи забезпечувати діяльне, порушена стан, чи, навпаки, гальмувати це діяльне стан, вимикати нервові клітини з роботи. Порушення і гальмування — основні нервові процеси. Без них може бути здійснений жоден руховий акт, жодна психічне переживание.

Порушення і гальмування — дві сторони, процеси, здійснюють вищу нервову діяльність. Завдяки їхньому взаємодії в корі відбувається аналіз політики та синтез зовнішніх подразнень відповідно до їх значенням для життєдіяльності організму; динаміка порушення визначає заодно й характер відповідної реакції організму на впливу його зовнішньої й внутрішньої среды.

Стану неспання відповідає так звана динамічна (рухлива) «мозаїка» осередків порушення та осередків гальмування в корі мозкових півкуль. Просторове розподіл цих осередків постійно змінюється залежно від здійснюваної в момент діяльності, від пережитого психічного стану. Коли ми читаємо лекцію, осередки стійкого порушення перебувають у тих відділах кори, які відають функцією промови, здійснюють акт мислення; решта частин кори нині напівживі більш-менш глибокого гальмування. І ось я переходжу до іншого діяльністю, наприклад починаю на роялі, і кіркова «мозаїка» відразу ж змінюється; колишні осередки збудження затормаживаются, з’являються нові осередки за іншими групах коркових клітин. У корі великих півкуль в людини налічується 14−15 мільярдів нервових клітин (нейронів). Кількість можливих просторових комбінацій порушених і загальмованих осередків в корі воістину незмірно. Адже кожна така комбінація відбиває ті чи деякі моменти різних психічних состояний.

Що ж відбувається з цим корковой «мозаїкою» неспання, коли ми засинаємо? У якомусь пункті кори виникає особливо стійкий осередок гальмування. Слабкі, одноманітні подразники — колискова пісня, заколисування, тикание годині і ін. — можуть сприяти освіті такого вогнища. З нього, що з центру, гальмування починає «иррадиировать» — поширюватися на сусідні групи нейронів, потім вони далі і далі, гасить які по дорозі осередки збудження, захоплює нарешті всю кору, все корковые нейрони. Настає глибокий сон без сновидінь, без будь-яких проявів психічної діяльності. Мозгова кора — «орган психіки» — повністю відпочиває [9, стр.19].

ОСНОВНІ ФАЗИ СНА.

Отже, сон є психофізіологічним станом, під час якого значно змінюється функціональне стан мозку і лише организма.

Основним інструментом у дослідженні процесу сну зараз є электроэнцефалограмма (ЭЭГ).

У разі сну хвилі ЕЕГ стають повільнішими (з'являються звані тетаі дельтаритми відповідно 4−5 в 1сек. і 1−2 коливання один сек.). Чим рідше ритм електричних коливань, тим глибше сон. Це підтверджує уявлення про сні як «про разлитом процесі гальмування, яке охопило гігантські території нервових клітин кори головного мозку. Засинаючи, людина завжди впадає спочатку у стан з так званого повільного сну, що й характеризується появою таких повільних ритмічних коливань електроенцефалограми (Рис.1).

Потім повільні хвилі ЕЕГ змінюються частішими коливаннями, притаманними неспання (альфа-ритми). Тут з’являється й десинхронізація, відбиває стан напруженої діяльності мозку (бета-ритм). Судячи з змін електроенцефалограми, напевно, що чоловік у народних обранців прокидається. Проте насправді він продовжує спати. Усе це уявлялося парадоксом. Тому такі періоди сну було названо парадоксальним чи швидким сном.

Під час сну спостерігається чергування повільного та швидкого сну. Відразу після засипання настає перша фаза повільного сну, який триває годину-півтори, та був переривається на 5−10 хв. Першої фазою активного сну, потім знову повільний сон, й дуже відбувається чергування фаз сну 4−5 разів на ніч. Повільний сон становить 70−80% всієї тривалості сну, а активний сон, відповідно 20−30%. 7, стр. 333,334]. Отже, Якщо людина спить вночі 8 годин, то періоди повільного сну у сумі займає 5,5−6 годин, а сумарне час парадоксального сну 2−2,5 часа.

ПОВІЛЬНИЙ І ШВИДКИЙ СОН.

СТАДІЇ ПОВІЛЬНОГО СНА.

Повільний чи ортодоксальний сон характеризується зниженням загальної фізіологічної активності організму, що гальмуванням активності кори мозку. М’язи сплячої людини розслаблюються, пульс сповільнюється, подих стає рівним. Потім сплячий, не прокидаючись, починає перевертатися, частішає подих, під закритими століттями помітно швидке рух очних яблук. Інколи людина себе щось каже уві сні. Це швидкий сон — стадія сновидінь. Якщо розбудити людини в час парадоксального сну, він скаже про своєму сновидінні. Сновидіння бувають в усіх людей, але хто забувають їх на момент ранкового пробудження. (Коли ж врахувати, саме це протягом життю людина спить 25 років, то приблизно 5 років із нихвін бачить сни.) (Рис.2).

Наприкінці 1930;х нашого століття весь повільний сон був розділений поки що не чотири стадії, які розподілилися нерівномірно. По даним професора А. Вейна:

1 стадія — дрімота, займає 12% від України всього нічного сна;

2 стадія — поступового поглиблення сну -38%;

3 стадія — початку глибокому сну — 14%;

4 стадія — найглибшого сну — займає 12%.

Цікавий звичайний для сновидінь факт, що багаті змістом сновидіння, удавані тому, хто дуже тривалими, на справі протікають нас дуже швидко — лише кілька секунд. Уявлення про часу й просторі уві сні різко порушено. Описано, наприклад, такий випадок. Один відомий драматург, прийшовши подання своєї п'єси, заснув від утоми й хвороби. У сні вона бачила все своє п'єсу з початку остаточно, стежив над розвитком дії те, як приймає його твір публіка. Нарешті завісу опускається під оглушливі оплески, драматург прокидається і, до свого подиву, чує, що у сцені промовляються поки лише перші репліки першої сцени. Усі перипетії п'єси, минулі перед його очима уві сні, зайняли, в такий спосіб, лише кілька секунд.

ЗНАЧЕННЯ СНА.

Яке в людини має повільний і швидкий сон? Вчені в лабораторіях намагалися з’ясувати значення кожної фази сну. З цього метою проводилися багатоденні досліди по позбавлення певної стадії сна.

Використовуючи спеціальний прилад — автоматичний аналізатор ритмів електроенцефалограми і відповідне реле до цього аналізатору, змогли будити людини за його бажанням у будь-якій поставлене період сна.

Проте перерваний сон не поновлювався у тому фазі, у його перервали. Людина засипав знову, та заодно спочатку наступала фаза повільного сну. Повинен минути кілька днів, поки не виникне стадія швидкого сону. Однак у народних обранців його знову будить автомат, і всі спочатку. З допомогою такого прийому можна домогтися, що працівників протягом ночі спатиме лише повільним сном, протекающим без видимої активності мозга.

З’ясувалося, позбавлення швидкого сону призводить до порушення. Люди стають розсіяними, іноді агресивними, різко знижується пам’ять, іноді виникає страх, в деяких виникає «вовчий» апетит, на 5−6-те добу можливі галюцинації. З цього було зроблено висновок, що швидкий сон необхідний відновлення належного рівня серотоніну (речовинипередавача нервового імпульсу через контакт між нейронами в головному мозку), запаси якого за десятилітній день катастрофічно падає, а ж без нього, як відомо, ми можемо мислити. Вважається також, що під час швидкого сону в мозку відбувається синтез білків і нуклеїнових кислот. Здійснюються біохімічні процеси, створені задля відновлення функцій нервової системы.

Численні досліди й різноманітні дослідження сучасних учених призвели до того, що ставлення до сні сьогодні істотно доповнені. Так, сон виглядає як вимикання діяльності, спокій. Однак у неминучого у протягом сну виникають періоди і необхідність активної роботи мозку, яке тече і натомість максимального відключення його з взаємодії з зовнішнім світом. Ця внутрішня робота мозку необхідна й у закріплення пам’яті, задля збереження працездатності нервової системы.

Цікаво і те, що й розбудити людини у період швидкого сну, він яскраво скаже про хіба що пережите сновидінні і опише їх у найменших подробицях. Розбуджений ж у фазі повільного сну про сновидіннях або нічого не розповість, чи скаже, що він продовжував думати, бо у повільному сні сновидіння зовсім інші. Швидше схожі на реальні повідомлення. Отже, сновидіння є суб'єктивним відбитком парадоксальною фази сну й, отже, потрібні организму.

Ще ми були впевнені, що найкращий сон — це сон без сновидінь, оскільки сновидіння, мовляв, заважають відпочинку, вони — прояв неповного гальмування. Тоді як сновидіння є проявом та суб'єктивним відбитком творчого процесу у діяльності мозку, який, як з’ясувалося, необхідний становлення пам’яті і працездатності мозга.

Людина, довго позбавлений сну, починає бачити предмети як у кривому дзеркалі, крізь туманну млу. Він бачить сновидіння наяву. Тривале (понад десять днів) позбавлення сну навіть можуть призвести до смерті. Світовий ж рекорд тривалості неспання, поставлений спеціально для «Книги Гиннесса», составил 12 діб (288 часов).

Для деяких досить навіть половина дози. Такими людьми, до прикладу, були Петро 1, Наполеон Бонапарт, Томас Эдисон.

Добовий ритм більшості людей складається з 8 годин сну й 16 годин неспання. Але така ритм — придбана протягом життя звичка. Природний ж ритм людини — чергування 3−4 годин сну й такої ж періоду неспання (як в немовлят) [1, стр.51].

ГІГІЄНА СНА.

Так скільки на той час потрібно спати? Передусім це залежить від віку. Новонароджений спить майже весь час, він не спить лише дві-три год. в добу; шестимісячний спить близько 14ч., однорічний — 13 год. У чотирирічному віці діти сплять до 12 год. За добу, в семирічному — 11 год. П’ятнадцятирічні підлітки повинні спати 9 год. на добу, а починаючи з 17−18 років тривалість сну може рівнятися загалом 7−8 ч.

Постійне недосипання може викликати головний біль, підвищену стомленість і можливість погіршення пам’яті, появі нервових та інших болезней.

Але й нормальний за тривалістю сон не приносить очікуваного відпочинку, почуття бадьорості. Людина спить неспокійно, і прокидається розбитим, усталым.

Причиною такої неспокійного сну може бути важка життєва ситуація, нерозв’язні, але важливих проблем, а нерідко просто перевтома, перевантаження нервової системи. Іноді причиною цього буває напряженна розумова робота безпосередньо перед сном. Тому годі було відкладати приготування уроків на пізні ввечері. Роботу над уроками потрібно припиняти за 1,5−2 год. до сну. Перед сном корисна прогулянка, звичний легкий фізична праця. У сну два ворога: «стіл письмовий і стіл обідній», — говорить народна мудрість. Відходячи до сну, разом із одягом потрібно намагатися скинути з і все денні заботы.

Щоб зменшити потік подразнень, заважаючих заснути, потрібно вимкнути чи приглушити телевізор, радіоприймач, відгородити від яскравого світла. Але звикати засипати при повній тиші і темряві небажано. Під час такої звичці сон стає вельми чутливим і будь-яка роздратування може його прервать.

Незручна постіль, давящие шкіру складки і рубці на простирадла, тісне, незручне білизну — подразники, заважають сну.

Сну можуть заважати і традиційно сильні роздратування, які з внутрішніх органів. Переповнений шлунок — нерідка причина неспокійного сну й кошмарних сновидінь. «Не вечеряти — святої тому закон, кому всього дорожче легкий сон», — писав А. З. Пушкін. Справді, непотрібно щільно перед сном. Проте зовсім відмовитися від вечері також варто: голодний людина засинає важче й спить більше. Найкраще легкий вечерю години за півтора-два до сну. Перед сном годі було пити багато рідини, особливо міцної гербати чи кави. Занадто теплий, вологий повітря, задуха також можуть спричинити неспокійного сну. Найкраще спати на свіжому повітрі, на веранді чи із відкритих вікнах. Великий російський художник І. Рєпін, наприклад, всю зиму спав у кімнаті з вікнами без стекол.

Серйозні розлади сну виникають також вживанням спиртних напоїв і курение.

Безсоння може бути результатом сидячого життя, т. е. нестачі рухів. І помилково сподіватися, що «застосування снодійних коштів зцілить від безсоння. Фізкультурна зарядка, атлетика, гри на свіжому повітрі, прогулянки зміцнять сон.

А. З. Пушкін писал:

" Але насолодою веселою ночі снов.

Не думайте ви задарма насладиться.

Серед мирних сіл, це без будь-якого труда.

Ну потрібно? Рух, господа!..

… Друзі мои!

Візьміть посох свой,.

Ідіть у ліс, бродите по долине,.

Крутих пагорбів устаньте на вершине,.

І на боргу ніч глибокий ваш буде сон.".

Важливо лягати спати у визначені годинник. У звичні годинник хочеться спати і сон приходить легко і швидко. І тому потрібен певний розпорядок дня. Він зберігає багато сил, збільшує працездатність, покращує здоров’я. При правильно складеному розпорядку роботи, відпочинку і сну протягом дня ми встигаємо вулицю значно більше зробити. Розхлябаність, відсутність режиму ведуть до втрати часу, до швидшому стомленню і нераціональної траті сил [4, стр. 106,107].

Р І П М Про З.

ЩО ТАКЕ ГИПНОЗ.

З усіх нервово — психологічних явищ, здавна які викликали б і ще зараз викликають марновірні чутки, нічний сон і сновидіння самі повсякденні. Незрівнянно рідше зустрічаються інші різновиду сну й сутінкові стану свідомості. Так само як — летаргія, лунатизм чи сомнамбулізм, наркоз, гипноз.

Зупинимося докладніше на последнем.

У переведенні із грецької мови «Hypnos» — означає сон.

І. П. Павлов розглядав гіпноз як особливий рід часткового сну. Обмежена область мозковий кори, що з сприйняттям голоси гіпнотизера і з розумінням його словесних прочуханок, продовжує функціонувати, зберігається як «сторожовий осередок збудження». І все-таки інші відділи кори загальмовані, іноді навіть більше глибоко, аніж за природному сні [9, стр.52].

Хочу привести погляд на гіпноз найбільшого психоневролога У. М. Бехтерєва. По Бехтереву*, основна особливість гіпнозу полягає у придушенні самостійної діяльності гипнотика: гипнотизируемый втрачає здатність зосереджувати увагу до чимось з довколишнього його дійсності і тому не виявляє ніякого активного чи особистого ставлення до зовнішніх впливів з його органи почуттів. Зрозуміло, що перебувають у такому беспомощном стані, гипнотик підпадає під владу гіпнотизера. Це тому, що яке втратило свою самостійність, свою активність увагу гипнотизируемого що тепер спрямовуватися мали на той або інший об'єкт лише котрий вселяє словом гіпнотизера [9, стр. 68,69].

Це дві різні погляди на гіпноз. Але вони не суперечать одне одному, а доповнюють одне одного. _______________________________________________________ * Володимире Михайловичу Бехтерєв (1857−1927) радянський психіатр і психолог, засновник наукової школи. Автор фундаментальних праць з анатомії, фізіології, патології нервової системи. Досліджував лікувальне застосуванні гипноза.

ВІДМІННІСТЬ ГІПНОЗУ ВІД НОРМАЛЬНОГО СНА.

Тож чим відрізняється гіпноз від нормального сна?

Як ми знаємо, у стані глибокої сну людина несприйнятливий до зовнішнім впливам. Його багатство хіба що ізольоване навколишнього світу. Перевірюваний, занурений в глибокий гіпноз, не віддає собі звіту у цьому, де він перебуває, не реагує на зовнішні роздратування, і не відповідає стосовно питань присутніх, та заодно в нього можна знайти загострена сприйнятливість до всього, що належить до постаті гіпнотизера. Загіпнотизований чує лише голос гіпнотизера, лише їм відповідає, і більше, кожне слово гіпнотизера викликає у свідомості приспаного рум’яні уявлення, які легко можуть перейти в ілюзію, галюцинацію чи викликати автоматично що їх рухові акти. Якщо зануреного в гіпноз випробуваного надовго надати себе, то контакт стосовно гіпнотизеру поступово слабшає і може зійти нанівець. Гипнотик не реагуватиме присутність гіпнотизера, нічого очікувати відповідати з його питання. Зникнення контакту знаменує перехід гіпнотичного стану до стану природного сну. І це дійсно, згодом випробовуваний самостійно пробуджується, як пробудився б після звичайного сна.

Можна спостерігати та зворотний перехід — природного сну до гіпнотичному. Відомо, що дехто мають звичку марити — вимовляти уві сні окреме слово й цілі фрази. У ті моменти іноді вдасться встановити зі сплячим словесний контакт, обережно ставлячи запитання, пов’язані із вмістом марення. Щойно сплячий почне відповідати, мета досвіду досягнуто: природний нічний сон перейшов у гіпноз, сплячий перетворився на гипнотика, експериментатор — в гіпнотизера, котрі можуть робити навіювання [9, стр.50] .

ВИКОРИСТАННЯ ГІПНОТИЧНОГО СОСТОЯНИЯ.

У деяких країнах до описаного вище прийому вдаються батьки, які застосовують гіпнотичний навіювання з єдиною метою відучити своїх дітей шкідливих звичок чи наклонностей.

Нині той самий по суті прийом діє з метою навчання в сні (природного чи викликаного). Він було названо гипнопедией. САМІ Як і лікування гіпнозом, гіпнопедія у зародковій формі була ще древнім народам, але з часом була занедбується й забута. Нашим сучасникам довелося відкривати її наново. Спочатку вчені зацікавилися можливістю словесно навіювати сплячим певні сновидіння. Цього вдавалося домогтися, як показували опитування розбуджених після сеансу словесного навіювання (А. Молль, 1898 г.). Отже, людина, занурений у звичайний сон, сприймає, сам того і не усвідомлюючи, звернену нього мова. У 1922 р. лише у американської морської школі було зроблено спроба навчання телеграфному коду уві сні. Протягом ночі певні знаки багаторазово передавалися через телефонні навушники сплячим учням, не пробуджуючи їх. Вранці, що вони прокинулися, досить було одного повторення знаків у тому, аби відповісти урок, засвоєний у сні [9, стор. 51].

Надалі гіпнотичний метод навчання став поступово розвиватись агресивно та інших країнах, зокрема й у нашій країні. Нині ж гіпнотичний навіювання використовують й у лікувальних цілях. Але то це вже окрема тема, що потребує спеціального обсуждения.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

.

Освітлені вище поняття ставляться почасти до прояву несвідомого. Несвідоме — це таємний джерело більшості наших думок, почуттів, вчинків. А сила його на нас велика що й оскільки вплив це — непомітне. Попри всі наші зусилля у напрямі самопізнання, лише дуже мала частина величезної енергетичної системи несвідомого то, можливо підключена до який усвідомлює розуму чи може функціонувати лише на рівні свідомості. І ми мусимо навчитися дістатися несвідомого і розуміти зміст її послань: це єдиний спосіб збагнути незвідану частина нашого существа.

Про Р Л, А У Л Є М І Е.

1. Вступление.

2. Сновидения:

— Сновидіння як наслідок деятельности.

пам’яті і воображения;

— Сновидіння як наслідок дії зовнішніх раздражителей;

— Сновидіння як наслідок дії внутрішніх раздражителей.

3. Сон:

— Природа сна;

— Основні фази сна;

— Повільний і швидкий сон;

— Стадії повільного сна;

— Значення сна;

— Гігієна сна.

4. Гипноз:

— Що таке гипноз;

— Відмінність гіпнозу від нормального сна;

— Використання гіпнотичного состояния.

5.

Заключение

.

6. Словник термінів — СОН, СНОВИДІННЯ, ГИПНОЗ.

7. Список використаної литературы.

8. Це интересно:

СЛОВНИК ТЕРМИНОВ.

БЕЗСОННЯ — пізніше засипання, раннє пробудження, переривчастість ночного сну, зменшення його глубины.

ПОРУШЕННЯ — реакція живих клітин на вплив різних факторів зовнішньою і внутрішньою середовища. У основі порушення лежать сложные фізико-хімічні процессы.

ГІПНОЗ — штучно вызываемое сноподобное стан людини та вищих тварин, у якому гальмуванням охоплена не вся кора мозку, а окремі її участки.

ГІПНОПЕДІЯ — навчання під час природного сна.

ГИПНОТИК — людина, подвергающийся гіпнотичному воздействию.

ЛЕТАРГІЯ — мнима смерть — наче сон стан нерухомості, із повною відсутністю реакцій на роздратування, і різким гнобленням всіх ознак життя, які, проте, при ретельному обстеженні можуть виявлені. Триває і від кількох годин за кілька недель.

ЛУНАТИЗМ чи СОМНАМБУЛІЗМ (снохождение) — розлад свідомості, у якому автоматично уві сні відбуваються звичні дії. (Наприклад, ходьба, перекладання вещей).

НАРКОЗ — штучно викликаний глибокий сон із утратою свідомості людини та больовий чутливості. Застосовують із єдиною метою знеболювання при операціях, досягається впливом на центральну нервову систему різними наркотичними средствами.

СОН — періодично наступаюче фізіологічне стан у людини і тварин; характеризується майже в повній відсутності реакцій на зовнішні роздратування, зменшенням активності низки фізіологічних процессов.

СНОВИДІННЯ — більш-менш яскраві та складні події, картини, живі образи, які виникають у сплячої людини внаслідок діяльності нервових клітин, залишених під час поверхового сну активными.

ГАЛЬМУВАННЯ — активний нервовий процес, відтворений у затримки порушення у відповідь роздратування. Має охоронне значення, захищаючи нервову систему від перевозбуждения.

ЭЛЕКТРОЭНЦЕФАЛОГРАФИЯ — графічна реєстрація біоелектричної активності мозку электроэнцефалографом.

ЭЛЕКТРОЭНЦЕФАЛОГРАММА — записувана при електроенцефалографії крива, яка у дослідницьких мереж і діагностичних целях.