Психические стану дітей. 
Стрес

Психические стану дітей. Стресс.

В науці психічний стан сприймається як психічне явище, досить складне структурою, що відбиває взаємодія людини з життєвої середовищем. Гармонійність і врівноваженість цього взаємодії є критеріями оцінки психічного стану людини. Які фахівця в царині життя труднощі може бути їм подолані, а можуть бути сильніше його. Якщо людина цього факту усвідомлює, він здатний розпочати зі свого суб'єктивного стану з найменшими втратами. Отже, гармонійним ми можемо назвати таке взаємодія людини з життєвої середовищем (на інших людей, світом природи й т.д.), у яких зберігаються здоров’я, його спроможність до адекватному поведінці й діяльності, і навіть з’являються змогу повноцінного личночтного розвитку. Усе це справедилво для дітей. Тим паче важливим стає спостереження психічним станом дитини як батьками, і вихователями дитсадків, вчителями у школі.

Психические стану прийнято характеризувати як позитивні і отрницательные. Розкривають характеристики стану такі поняття, як активація, тонус, напруга й стрес.

Активация — активне поведінка, бажання змінити ситуацію, оптимістичне ставлення до проблемам, упевненість у сприятливому результаті.

Тонус — стала активність нервових центрів, деяких тканин, органів, забезпечує їх готовність до дії. У психології тонус розкривається як можливість расходывать енергію, стенически реагувати на труднощі. Погана працездатність, млявість, незібраність говорять про пониженнои тонусі.

Напряжение — стан, обумовлене очікуванням неприємних подій, супроводжуване іноді страхом, тривогою, відчуттям загального дискомфорту. У цьому основною причиною виникає напруги часто є неудовлетворённая потреба.

Стресс — інтегральний відповідь організму на екстремального впливу чи підвищену навантаження. Також поняття «стрес» сприймається як механізм регуляції відносин організму з середовищем. Стрес можуть призвести до найрізноманітніших захворювань організму. У медицині розрізняють активний і пасивний стрес. За його активної частіше спостерігаються явища серцевої недостатності, при пасивному збої имунной системи.

Нужно пам’ятати, що адаптивні можливості людини дуже великі, тому багато хто початкові зміни у організмі, виниклі під впливом стресових ситуацій, легко оборотні. Невеликий стрес не надає негативного впливу здоров’я чоловіки й часто мобілізує його резервні і творчі можливості. Такий стрес називається эвстресс і позитивно впливає людини. Дистресс ж навпаки виробляє руйнівні дії організмі.

Кроме того, діти, які відчувають значний стрес, реагують нею по-різному. Деякі малі діти повернуться до високих до дитячому поведінці, такому як тримати у роті великого пальця чи мочитися у ліжку. Діти старші демонструють ознаки депресії, стають мовчазними і замкнутими, уникають друзів. А інші виявляють стрес важкого поведінці - приступах роздратування чи спалахи люті, які показують, що вона втрачає контроль з себе. Не є чимось винятковим, коли під впливом стресу набувають нервові звички або в них виникає судомний тик: миготіння, шарпанина, намотування волосся на пальці чи часте ковтання.

Чтобы допомогти дитині успішно справитися з стресом, потрібен час та терпіння. Тому і педагогам необхідно навчитися хоча на елементарному рівні діагностувати стресові стани в дітей.

Признаки стресового стани в дитини:

Подавленное настрій.

Плохой сон. Дитина ніяк не засинає і неспокійно спить.

Усталость після навантаження, що раніше давалася легко.

Беспричинная образливість, часто плаче по нікчемному приводу, навпаки стає агресивним.

Рассеяность, забудькуватість відсутність впевненості у собі. Дитина у стані частіше шукає схвалення й підтримки і дорослі, «тулиться» до них.

Ненаблюдаемые раніше стану упрамства, кривляние, прагнення самотності.

Иногда ребнок постійно жуёт чи сосёт щось, чого немає. Або стійка втрата апетиту.

Дрожание рук, хитання головою, передёргивание плечей, гра з статевими органами, нічне і навіть денний нетримання сечі.

Потеря ваги, виснаження навпаки симптоми ожиріння.

Расстройство пам’яті, труднощі уяви, слабка концентрація уваги, втрата інтересу до всьому, як раніше викликало активність.

Все ці ознаки можуть казати про стресовому стані дитини в тому разі, раніше їх спостерігалося. Не бачимо всі ознаки може бути явно виражені, але тривожитися слід навіть, коли присутні лише окремі з них.

Вот деякі прийоми, які можуть бути корисними для батьків. АЛЕ! Не замінять роботу фахівця! Якщо вас турбує стан вашого дитини, зверніться до фахівців — психолога і неврологові.

Боремся стресові (матеріал з ссайта med-lib.ru):

Дайте йому час, щоб усе пояснити. Подібно дорослим, діти, перебувають у стані стресу, можуть потребуватимуть тому, щоб виговоритися. Виберіть кілька хвилин перед відходом до сну і дайте дитині можливість розповісти у тому, що його турбує. І не потрібно самої підтримувати такі розмови. Сидіть і мовчите, просто слухайте, що говорить дитина — це передумова для вираження їм своїх почуттів.

Приготовьте дитину до несподіванкам. Чим менший ми знаємо про нову ситуацію, тим більше коштів ми боїмося її. Тому вам слід ознайомити дітей із тим, що доведеться. Наприклад, дитина, якому видаляти мигдалини, отримає користь від цього, що заздалегідь побуває у лікарні і дізнається, що з нею там станеться. Дитина, переезжающий у новий район чи початкуючий навчання у інший школі, повинен мати уявлення про те свою нову будинок або заздалегідь побувати у своєї нову школу. Чим більший ви повідомте заздалегідь своєї дитини, тим менше можливий стрес, що він відчуватиме. Коли дитина почне зіштовхуватися з несподіванками, рівень її стурбованості зросте.

Объясните дитині, коли станеться. Майте на увазі, що дуже малі діти не розуміються на часу оскільки роблять дорослі. Дитина, який боїться, що більше будь-коли побачить свою маму, може зрозуміти, коли ви поясніть їй, що мати повернеться через дні зі свого ділової поїздки. Пояснюйте йому такими словами, які зрозумілі дитині. Скажіть їй: «Мама повернеться через три сну ». Отже він зрозуміє, скільки часу йому доведеться чекати.

Не вимагайте від дитини чудового поведінки й високих оцінок. Однією з головних чинників, викликають стрес у житті дитині, може бути очікування батьків. Часто доводиться знижувати ці чекання, щоб полегшити стан дитини.

Как позбутися нервового тику. На думку більшості фахівців, найкращий спосіб допомогти дитині позбутися нервового тику у тому, ніж звертати нею уваги. Якщо вже ви згадайте звідси, то просто підсилите його занепокоєння. Нервовий тик — це спосіб повідомити вам про внутрішніх почуттях дитини. Потому, як зрозуміють ці почуття, тик часто зникає. А що коли не зникає? І тут може знадобитися особиста допомогу. Потрібно уважно треба стежити за іншими симптомами, які можуть опинитися супроводжувати нервовий тик. Зміни у настрої, проблеми з концентрацією уваги, підвищений страх, зміни у рівні активності - це може стати ознаками депресії й тривоги. Порадьтеся з педіатром чи вихователем у шкільництві, коли такі симптоми почнуть виявлятися. Нехай є ваша дитина залишиться дитиною. Нині батьки більше зайняті і вони очікують від дітей, що ті самі займатися собою — і вирішувати свої проблеми без батьків. Часто може бути, що з дітей очікують, що вони поводитися, як дорослі, нехай маленькі. Коли вони виявляються неспроможна робити це, в дітей віком не вистачає мудрості поставити під сумнів правильності мислення батьків, дивитися на себе й матері кажуть: «Не можу вдіяти це; що саме зі мною відбувається? «Вони починають почуватися недолугими життя й представляється їм зайве складної. Від дітей можна очікувати лише те, потім вони можуть за її рівні розвитку. Діти повинні залишатися дітьми.

Протяните руку допомоги. Неважливо, що це дитина — малюк чи, лише почав ходити, намагається стримати напад роздратування чи дитина, який ось-ось стане юнаків, тривожний у тому, що чекає їх у неповної середньої школи, ваші діти мають знати і, що ви — це безпечна гавань, куди можуть повернутися, якщо із нею щось станеться. Дитина, упевнений у своїх батьків і який довіряє їм, знає, що прийдуть йому допоможе, коли йому стане важко, краще за інших навчається опановувати оточуючої обстановкою. Чим більший підтримує оточення, тим для дитини зробити перехід від залежності до здібності функціонувати у більш незалежною обстановці. Але як можете ви надати допомогу? Малюкам і дошкільнятам за буквальному значенні простягнути руку допомоги. Наприклад, дитина, боїться темряви чи виявився з нового дитсадку може захотіти триматися за вашу руку, доки зникне його страх. Скажіть їй: «Я знаю, що тобі страшно, але допоможу тобі «й немовля швидко зрозуміє: немає жодних підстав тривожитися, каже доктор Эгелэнд. Спілкуючись з дітьми більш старшого віку, дайте їм зрозуміти, що ви покладаєтеся ними, що ви готові допомогти. Скажіть: «Мені відомі, що з тебе виникли проблеми з друзями, але переконаний, що зумієш усе владнати. Якщо знадоблюся тобі, щоразу буду тут » .

Расскажите їм про своє спогадах. Поділіться з дітьми спогадами про своє злетів і падінь, і поясніть; як ви справилися стресові. Розкажіть дитині історії про своє дитинство, у тому, що заподіювало вам біль, і що вас бентежило. Це зробить нормальними його власні переживання.

Продемонстрируйте свій метод контролю за стресом. Ніщо не діє гаразд, як демонстрація методу свою власну управління стресовими ситуаціями. Коли чийсь автомобіль перетинає дорогу перед вами на забитому машинами шосе чи коли в вас занадто багато в роботі, ви можете наочно показати своєї дитини, що стрес не порушує вашого душевної рівноваги і руйнує ваше життя. Постарайтеся встановити рівновагу між джерелами стресу і моментами спокою й відновлення: ходите на прогулянки, їжте хорошу їжу, спілкуйтеся з і дотримуйтеся певного режиму. Коли ми ведемо добре збалансоване життя, ми всі здатні легко переносити стрес. А ми справляємося в такий спосіб стресові, наші діти йдуть нашому прикладу.

Установите певні межі позашкільним занять. Дитина, який записаний у зайве дуже багато спортивних та інших секцій, є кандидатом номер один для стресу. Часто діти навіть отримують задоволення від своїх позашкільних занять, і доставляють задоволення батькам. Батькам слід відійти в бік, встановивши розумні межі позашкільних занять, і допомогти дитині займатися речами, які завдають їй задоволення. Не потрапте у таку пастку: «Ми заплатили багато грошей цей кларнет, тому тобі доведеться продовжувати музичні уроки », а дитині вулицю значно більше подобається провести цей година за своїй кімнаті за читанням.

Попробуйте включати уяву. Дітей шкільного віку можна навчити користуватися уявою для розслаблення. Нехай дитина сяде чи ляже на зручний нього місце. Потім попросіть його заплющити очі, глибоко й ритмічно дихати, вважаючи, що він перебуває у спокійному і мирному оточенні. Бажано навчити їх користуватися «секретним ключем », до якого можуть вдатися пізніше, коли починають відчувати стрес. Один восьмирічний дитина користувався безтурботним котом Гарфильдом з коміксу як ключа до розслабленню. Він носив у своїй бейсбольної кепці зображення кота Гарфильда. Щоразу, коли він відчував напруга й неспокій і хотів розслабитися, він роздивлявся зображення Гарфильда, і це ключ нагадував йому, що потрібно зберігати спокій.

Укрепите вони відчуття впевненості у собі. Люди, впевнених у собі, сприймають стресові ситуації не як у труднощі, бо як на кинутий їм виклик. Допоможіть своєму дитині знайти у собі щось, що його поважати себе. Заохочуйте дитини, що він займається діяльністю, у якій може домогтися успеха. Для дітей, особливо ж тих, хто має хорошою координацією чи ні засвоює інформацію, доводиться докласти зусиль, щоб знайти такі заняття, що вони виконують успішно. Саме заняття то, можливо нескладним, важливо, щоб він цінувалося і поза успіх у ньому дитина отримував похвалу батьків. «На тебе можна покластися, тому сподіваюся, що допоможеш мені кожен вечір накривати до столу » , — таке слово допомагають дитині розраховувати на упевненість у собі. Коли ж ви хваліть дітей за успіхи, це компенсує їх вади на тих заняттях, що вони виконують негаразд успішно.

Демонстрируйте їм своє кохання. Відчуття безмежної любові батьків своєї дитини може захистити її від найбільш важких життєвих стресів. Наприклад, дитина, який знає, що його люблять, негаразд тривожиться про суперництві - одному із головних джерел стресу у шкільництві. Приблизно після третього класу лише діти починають відчувати цей надвигающийся привид змагальницького розподілу, де йдеться: «Ти маєш слугувати гарним учнем, тебе мають любити інші учні ти мусиш вступити ними ». Тести або гри іноді розглядаються як проблеми життя і смерть, хоча насправді всі зовсім негаразд. Дітям треба знати, що батьки їх, незалежно від цього, наскільки успішно вони проявляються у навчанні чи спортивній площадці. Батьки можуть колосально зменшити занепокоєння своїх дітей, просто сказавши: «Ти молодець, байдуже що станеться » .

Список литературы

Для підготовки даної праці були використані матеріали із сайту internet.