Как убезпечити свої очі або продовження про стандарти

Как убезпечити свої очі або продовження про стандартах

Вредное вплив дисплейных екранів комп’ютерів на зір відзначалося давно. Очі втомлювалися, починали червоніти і сльозитися вже за кілька годин сидіння за монітором. Після сліз наступала біль голови. А регулярне та тривалого комп’ютерне пильнування різко погіршувало зір. Згодом медики й інженери розібралися, як «розумні «машини псують зір. Якщо, наприклад, подивитися поблизу на екран старого чорно-білого телевізора, можна знайти, що картинка хіба що мерехтить, дрібно тремтить. Монітори комп’ютерів довго виготовлялися з такого самого принципу, і зображення ними теж тремтить. Дивитися на екран такого телевізора невідь що небезпечно — тремтіння скрадається великим відстанню. Інша річ — екран монітора, впритул якого доводиться сидіти годинами. Людина навіть звикнути до дрібної вібрації тексту чи картинки, але очі автоматично її реєструють. Напружуються очні нерви і відповідні нервові центри мозку. Гострота зору неминуче снижается.

После низки экcпериментов було встановлено й незалежно підтверджено різними незалежними джерелами, що безпечна кордон частоти розгорнення монітора починається з 75 Hz. І це — необхідний мінімум! Аби зберегти зір, краще всього купити монітор, випущений після 1995 року. Хоч би як був дешевий запропонований вам комп’ютер, не беріть його, якщо зображення тремтить. І, насамкінець, розпливчасте зображення на екрані монітора інколи можна зробити чітким, покрутивши ручку фокусування. Краще выбрать/установить режим монітора із меншим дозволом, але із частотою відновлення кадрів 75−85 Hz (взагалі, що більше, тим краще). Інакше робота за комп’ютером буде небезпечна до вашої зору. Якщо іграх Ви використовуєте стереоочки, то пам’ятаєте, що зображення у них за частотою зменшується вдвічі (за кожен очей) від встановленого на екрані монітора. А звідси выводы…

Расстояние від очей до екрана монітора має не меншим 70 див. Інакше кажучи, ви повинні ледь діставати до екрана, витягнувши вперед руку. Що ж до мінімально припустимого відстані, те з наукової погляду, очей людини чітко бачить у радіусі 17 градусів (згори донизу). Звідси легко підрахувати, що мінімальне відстань від імені людини до монітора — це розмір діагоналі монітора. Ваш монітор має бути приблизно за 10 градусів нижче умовної горизонталі, яка перебуває лише на рівні Ваших очей (тобто. погляд на екран — згори донизу). Висвітлення повинно міститися в такий спосіб, щоб пом’якшувати відблиски на екрані (бажано, щоб їх узагалі був). Тобто, екран монітора ні відбивати сторонній світло. Найкраще, якщо площину екрана монітора буде перпендикулярна до джерела світла. У сутінках над робочим місцем потрібен додатковий м’яке світло. Кожні півгодини намагайтеся позбуватися монітори і дивитися вдалину — така нехитра гімнастика допомагає зберегти зір. Іноді заплющуйте очей на дві три-минуты, завдяки чому розслаблюються (відпочивають) м’язові волокна як наслідок, відновлюється чутливість рецепторів очей, відповідальних за чіткість і яркость.

Кроме вищеописаних правил, є ще одна рекомендація: читаючи текст на екрані монітора, не всматривайтесь пильно в зображення і навчитеся частіше моргати. Це вкотре убереже Вас від різі, ряби і у очах. Особливо це стосується тих, хто з роду своєї діяльності багато читає і/або працює із комп’ютерної графікою. Зверніть увагу, щоб за роботі струмінь повітря від вентилятора чи кондиціонера не потрапляла межи очі, т.к. у разі очі швидше пересыхают і стають беззахисні. І останнє, краще мати монітор з великий диоганалью і нього виводити великі зображення, ніж — «крихти », у якому необхідно дивитися зображення частинами або пильно вдивлятися екран, аби роздивитися детали.

Но людина бачить як очима, чи мозком. Зображення, сприйняте оком, сильно перекручене і відбувається складну математичну обробку мозком. Оскільки екран монітора, переважно, не плаский, зображення спотворюється ще більше. Причому, мозок постійно переключається від викривленого зображення з екрана монітора на неспотворене зображення від оточуючих предметів і навпаки. Природно, він від цього втомлюється. І це ще все. Зображення на екрані буде чітким лише тоді, коли «зерно «монітора буде абсолютно відповідати вирішенню відеокарти. Це реально лише рідкокристалічних екранів ноутбуків. На звичайних моніторах зображення менш різке. Мозок намагається сфокусувати зображення і перевантажується. Наслідки перевантаження мозку самі різні - від розладів вегетативної нервової системи до порушень мозкового кровообігу. Особливо відчувають ці наслідки ті, хто страждає судинними захворюваннями. Нерідко людина не знає про існування в себе таких захворювань, але комп’ютер служить хіба що індикатором. Якщо, попрацювавши за комп’ютером, Ви стаєте злим і дратівливим, якщо цього ви легко збуджуєтеся — можливо, у Вас починається гіпертонія. Тому плаский екран — не рекламний трюк. Придбайте монітор із пласким екраном і Ваші очі будуть втомлюватися менше. Вибирайте монітор з зерном трохи дрібніших. Чим менший зерно, тим чіткіше зображення, тим менше втомлюються очі. Щоб екран не «бликовал », встановіть монітор те щоб він «дивився «убік, протилежну від вікна. Навіть якщо його Ваш стіл стоїть боком до вікна, можна повернути монітор під кутом градусів сорок п’ять, щоб світ вікна на екран не падав. До речі, в боротьби з відблисками взагалі допомагає розсіяне світло, наприклад, жалюзі чи тюль.

Очень часто користувачі скаржаться на близькі відстані між робочими місцями. Відповідно до нормам, відстань від екрана монітора до задньої стінки монітора сусіднього низки має не меншим 2 метрів, а відстань між бічними стінками — щонайменше 1,2 метри. Площа однієї дорослого користувача мусить бути щонайменше 6 кв. м., обсяг — щонайменше 20 куб.м.

Список литературы

Для підготовки даної праці були використані матеріали із сайту internet.