План сценарій виховного заходу

Тема: «Курити або довго жити» .

Мета: надати слухачеві повну інформацію про шкоду впливу процесу куріння на організм людини і допомогти зробити правильний вибір у напрямку формування здорового способу життя.

Група вчених Мюнхенського університету заявила, що кожна викурена сигарета віднімає 12 хвилин життя.

Якщо людина в день викурює 20 сигарет, вона добровільно скорочує своє життя min на 5 років.

Статистика.

• * Згідно з даними ВООЗ у 2000 р. в результаті вживання тютюну в світі загинуло більше 4,2 млн. чоловік.
• * До кінця 2020;х рр. кількість жертв збільшиться до 10 млн. в рік.
• * У ХХ ст. куріння забрало життя 100 млн. людей.
• * Підраховано, що 150 млн. людей, що палять сьогодні, загинуть протягом 25 років, якщо не залишать, причому половина з них-молодь.
• * Щодня від наслідків куріння в світі гине близько 13,5 тис. осіб.
• * Кожен рік — 4,5 млн.
• * В Україні курять близько 51% населення (1/3 з них жінки).
• * Щорічно в Україні гине 120 тис. чол.
• * У Європі найменше курців серед шведів — кожен 5-й, більше всіх — іспанці.

Трохи історії.

«Колумб Америку відкрив, хороший Був моряк, але заодно він навчив весь світ палити тютюн» — Мабуть комусь із вас відома ця пісенька з к / ф «Острів Скарбів».

Тютюн — це трав’яниста рослина родини пасльонових. Тютюн має красиві квіти, які використовуються в декоративному садівництві. Використовують також висушене листя, спеціально обробляють, подрібнюють і використовують для куріння.

Тютюн, як кукурудза і картопля привезені до нас з Америки більше 500 років тому. Куріння в індіанців було частиною релігійних ритуалів. Одним з перших європейців, який спробував тютюн, був мандрівник, іспанець Родріго де Херес, який згодом став завзятих курців.

Повернувшись з Америки в рідній Іспанії, після святкової вечері з приводу його повернення Родріго за звичкою закурив сигару і так перелякав всіх присутніх (ніколи ще в Європі не бачили, як людина вдихає вогонь і видихає дим!), Що гості поскаржилися в інквізиції. Так перший курець провів кілька років у в’язниці.

Спочатку тютюн в Європі вирощували як декоративну рослину, але потім якимось чином, тютюнові плантації з’явилися по всій Іспанії.

У XVI в. тютюн добрався і до Сходу.

Одного разу посол Франції в Португалії Жан Ніко підніс своїй королеві Катерині Медичі тютюнове листя, як ліки від мігрені.Благодарная королева, якій раптом полегшало, назвала ліки в честь послa «нікотин». Так це слово з’явилося в нашому словнику.

Згодом стало ясно, що тютюн — штука небезпечна. Мода на паління і нюхання тютюну привела до того, що нестримані модники почали страждати гострі отруєння і різні хвороби.

Тоді влада і церква почали профілактику куріння в дусі середньовіччя: в Америці курців страчували, в Італії - відлучали від церкви, а потім живцем замуровували, а в Туреччині - саджали на палю.

В Україну тютюн завезли в XVII в. Це «диявольське зілля» було заборонено церквою. За куріння, нюх чи жування тютюну карали вириванням ніздрів. У 1697 р. Петро I зняв заборону. З того часу вирощування цієї рослини в Україну поширювалося.

Сучасна профілактика. Як бачите, з курінням вже давно борються різними способами. У більшості країн світу заборонено рекламу на ТБ. У Європі, за новими правилами оформлення сигаретних пачок, 30% площині займає антиреклама. На тютюнових пачках розміщують фото легенів, серця, нирок курців. Коли в європейських країнах ввели заборону на куріння в громадських місцях, то статистика серцево-судинних захворювань знизилася на 40%. (На даний момент в Україні готується проект закону про заборону куріння в громадських місцях.).

У США практично на всіх авіарейсах заборонено палити, а в багатьох закладах курців на роботу не беруть.

Вперше курцеві було відмовлено в прийомі на роботу ще в 1907 р. У своєму листі автомагнати Генрі Форду винахідник Томас Едісон писав, що головна небезпека сигарет знаходиться в папері, при спалюванні виділяє миш’як. «Він дуже сильно впливає на нервові центри, вбиває клітини мозку, тому я не приймаю на роботу курців.» .

Взагалі на Заході курити не модно! А у нас мода ще 20-річної давності!

Ти маєш право знати правду.

Ця лекція не має на меті вмовляти вас не курити, ви дорослі люди і маєте власний погляд на життя. Думаю, що більшість з вас і без нашої лекції здогадується про шкоду куріння. У вас завжди є ВИБІР. Але перед тим, як його зробити, ви зважити всі «за» і «проти» і зробити висновок для себе — чи варто? Для цього ви повинні знати правду.

Так що ж таке куріння в «технічному відношенні»?

Куріння — це вдихання продуктів сухої перегонки тютюнового листя, внаслідок чого виділяється більше 500 (!) Різних хімічних речовин: нікотин, окис вуглецю, аміак, кислоти, ефірні масла і т.д.

Нікотин — один з найсильніших рослинних отрут, основна частина тютюнового диму.

У сільському господарстві речовина нікотин-сульфат вважається однією з найсильніших отрут проти шкідників.

Іноді господині пересипають тютюном вовняні речі.

Для чого? Щоб їх не побила міль.

Часто кажуть, що одна крапля нікотину вбиває коня. Якщо говорити точно, то однієї краплі чистого нікотину вистачить, щоб знищити трьох коней масою до півтонни кожен.

Якщо запеклому курцеві поставити медичну п’явку, то вона дуже швидко відпадає і гине в судомах, оскільки смоктала кров нікотином.

В одному французькому курортному містечку Ніцца група молодих людей влаштували змагання, хто більше викурить сигарет підряд. Переможців чекав приз. Виграли два, вони викурили по 60 сигарет, але призу так і не отримали, бо вимерли. Кілька інших учасників «змагання» у важкому стані доставили в лікарню.Цей випадок внесений до Книги рекордів Гіннесса.

Смертельна доза нікотину для людини 50−70 мг. Вміст нікотину в димі однієї сигарети, наприклад, Marlboro (lights) — 0,5 мг — це написано на пачці (показується сигаретна пачка). Скільки потрібно викурити поспіль таких сигарет, щоб отримати смертельну дозу нікотину? (Всього 100 штук або 5 пачок легень з фільтром сигарет!) Що ж говорити про більш міцні! Вчені підрахували, якщо кількість нікотину, що міститься в 1 сигарі ввести людині внутрівенно, людина отримає смертельну дозу.

В середині XIX в. в Європі став відомий один судовий процес над графом Бокаро, який прочитавши книгу про культуру індіанців, де були описані властивості тютюну, отруїв свого шурина настоєм з листя тютюну. У той час такий настій був дуже поширеними ліками. Індіанці використовували тютюн «для знищення ворогів». Саме ця властивість тютюнового листя і використовував граф.

Тютюновий дим перевищує за токсичністю автомобільний у 4,5 рази. Як підрахували в 1983 р. фахівці науково-дослідного інституту загальної та комунальної гігієни СРСР — викурювання всього однієї сигарети відповідає умовам перебування людини на великій автомагістралі протягом 36 годин!

У 1964 р. американські вчені В. Хант і Е. Родфорд відокремили з тютюнового листя, що більша частина нерозчинного полонію-210 залишається і накопичується в організмі. Цей факт свідчить про значний ризик для курців захворіти раком, оскільки радіоактивні елементи викликають мутації в живих клітинах.

Рак — це ІІ причина смертності в багатьох країнах світу. Майже 30% онкозахворювань у людей виникає через небезпечний вплив тютюну. З курінням пов’язують виникнення раку легенів, горла, гортані, стравоходу, підшлункової залози, нирок. Рак молочної залози та шийки матки є в основному наслідком куріння серед жінок.

У США в шт. Вірджинія тютюнові монополії, намагаючись впливати на «патріотичні» почуття людей і шантажувати їх щоб вони не піддавалися на заклики медиків кинути палити, виступили з заявою: «Тютюн — це 1,193 млрд $ прибутку, йдуть на потреби штату, плюс до того ще 90 тис. робочих місць.» .

Як контраргумент, товариство боротьби проти раку висунуло свої підрахунки, які показали, що саме лікування хвороб, пов’язаних з курінням обходиться щорічно від 5 до 8 млрд $.

Американське протиракову суспільство обстежувало за певною програмою 187 000 курців. Виявилося, що смертність від раку легенів серед курців у 20 р. більше! ніж серед людей, які не курять.

Якщо білу серветку прикласти до губ, а потім видихнути сигаретний дим, то на ній залишиться коричнева пляма. Це смола — яка є дуже небезпечною, бо містить 40 канцерогенних речовин. «Канцер» — в перекладі з німецької означає «рак», тобто канцерогени-речовини, що викликають злоякісні пухлини. Якщо вушко кролика змастити сигаретної смолою, то через деякий час на цьому місці з’явиться рак шкіри. В організмі людини смола більше накопичується в легенях. Подивіться на фотографію. Це легені курця.

Здорові легені мають ніжно рожевий колір, а цей чорний колір — це смола. Еслі людина кине курити, то легкі відновлюються через 1,5−2 роки.

Всі бачили, як виглядає сигарета?

Як ви вважаєте, яка температура горіння на кінчику сигарети, коли курець затягується? Вона досягає 500−700 градусів. Для порівняння, наприклад, температура плавлення свинцю — 237,4 * С.

Чим вище температура горіння, тим більш повно і легше активуються смолисті речовини. При курінні сигарети, чим ближче вогник до кінчика, який знаходиться на губах, тим вище концентрація смолистих речовин і канцерогенів. Звичка докурювати сигарети до кінця або ще гірше — знову закурювати недопалок дуже небезпечна.

Невипадково саме розходження в способах куріння сигарет англійцями та американцями позначилася на тому, що в англійських курців рак легенів зустрічається значно частіше, ніж у курців США.

Коли провели масовий експеримент зі збором недопалків (а їх збирали на вокзалах, в ресторанах, урнах на вулицях) виявилося, що в Англії середня довжина недопалка 18,4 мм, в США — 30,9 мм. «Скупий» англійцям їх звичка докурювати сигарету до кінця обходиться дорогою ціною.

А ще краще зберегти себе від раку-це кинути палити або ніколи не починати!

Ви чули, як іноді дорослі говорять: «Будеш курити — не виростеш!» Дорослі іноді кажуть мудрі речі. Внаслідок куріння в організмі людини виникає кисневе голодування. Воно особливо небезпечно для молодого організму, що росте,…

• * Часто люди зрілого віку починають курити? (Ні)
• * А коли найчастіше починають? (У молодому віці).
• * За даними соціологічних обстежень, переважна більшість курців почали курити в шкільні чи студентські роки, або під час служби в армії.
• * Виявляється, що мільйони грошей витрачається на те, щоб молоді люди в Україні почали курити!

Тренінг. Вибір «ЗА» чи «проти».

Ви прослухали вже достатньо інформації, щоб можна було зробити правильні висновки. Давайте пограємо в гру «ЗА чи ПРОТИ?» .

Як ви чули на початку лекції, мудрий і досить сформована особистість перед тим, як приймати важливі для життя рішення, зважить всі «за» і «проти», потім робить висновки.

Отже. Навіть якщо ви проти куріння і ведете здоровий спосіб життя, уявіть, що ви вважаєте це нормальним. Назвіть, будь ласка, основні причини, з яких причин молоді люди починають палити:

• 1. Вплив друзів.
• — Підніміть, будь ласка, руку, хто хоч раз у житті пробував курити? Спасибі за відвертість. А тепер скажіть, кому дуже сподобалась перша спроба?
• — Що ви відчували? (Запаморочення, нудота, серцебиття, головний біль, кашель).
• — Все, що ви назвали є ознаками отруєння організму.

Ви «отруїли» свій організм — йому не сподобалося.

Уявіть одну цікаву ситуацію. Вас пригостили цукеркою, вона вам дуже сподобалася, але ви вихована людина зробили на обличчі щось схоже на посмішку і подякували. Людина, яка вас частувала, подумала, що вам одній цукерки буде мало, і пропонує ще одну. Ви будете її їсти? — Не думаю.

Виникає одне питання: якщо перша сигарета майже нікому не приносить задоволення, то чому люди знову закурюють?

Є таке поняття, як «престиж». Страх бути «не як усі». А якщо в компанії друзів майже всі курять, то небажання бути «білою вороною» змушує закурити, або ще гірше — друзі можуть назвати тебе «слабаком» або «непрогресивної».

2. Дорослість.

Нерідко причина початку куріння серед юнаків — прагнення здатися перед іншими, особливо дівчатами, таким собі «абсолютно дорослим» людиною, яка не боїться нікого і нічого. Але якщо ти хочеш бути дорослим, то ти і вирішувати цілком дорослі проблеми.

Зовнішня «красивість» процесу куріння — постава курця, недбала манера струшувати попіл, випускати дим кільцями є одним із засобів самоствердження. Чому не в спорті, музиці, математиці, спілкуванні і допомоги іншим, а саме в курінні?

3. Цікавість.

Дуже часто називають саме таку причину. На жаль молоді люди нерідко спочатку йдуть за покликом бажань і почуттів, а потім думають про наслідки, коли іноді буває вже досить пізно.

4. Приклад батьків.

Якщо батьки відкрито курять при дітях, то велика ймовірність, що діти теж будуть курити? Звичайно.

Якщо ви будете палити, то який приклад ви будете давати своїм дітям? Ви хочете, щоб ваші майбутні діти курили? Навряд чи.

А зараз ми проти куріння! Ми хочемо довго жити і мати здорових дітей. Які вагомі причини змусять вас взагалі ніколи не брати в руки сигарету?

• 1. РАК.
• 2. Скорочення тривалості життя.
• 3. Отруєння оточуючих.
• 4. Погане здоров’я майбутніх дітей.

Так, дуже вагомі причини.

А тепер пограємо в ще одну ГРУ «ПИТАННЯ — ВІДПОВІДЬ».

Правила досить прості. Я вам задаю питання, а ви відповідаєте.

• * Варто палити заради друзів, і отримати злоякісну пухлину? Ні.
• * Варто курити, щоб відчувати себе дорослим, і по-дорослому скорочувати собі життя? Ні.
• * Варто з цікавості отруювати своїх близьких? Ні.
• * Варто за прикладом батьків втрачати здоров’я майбутніх дітей? Ні.

Ви самі зробили висновки. Жодна з причин, по якій молоді люди починають палити, не коштує тих наслідків. Як бачите, фізіологічної потреби в курінні у нашого організму немає! Всі причини, які були названі, тільки психологічні. Психологи стверджують, що куріння, як і наркоманія та алкоголізм є неусвідомленою формі суїциду (самогубства). Тому причинами куріння можна сміливо назвати занижену самооцінку, невдоволення обставинами життя, стреси, невміння долати життєві кризи тощо.

Як кинути палити?

Дозвольте дати кілька порад.

• * По-перше, щоб кинути курити, потрібно прийняти тверде рішення: покінчити з цим раз і назавжди!
• * По-друге, не менш твердо сказати «НІ!», Якщо друзі запропонують сигарету.
• * По-третє, як розповідають люди, які покинули палити, важливо витримати перші три дні і весь перший місяць. В цей час ваш організм почне пристосовуватися до життя без нікотину, до якого він звик, всі органи тіла починають відновлюватися, позбавлятися отрути. Кашель, головний біль, пронос, слабкість, особливо в перші три дні, все це ознаки абстинентного синдрому або просто «ломки».
• * Потрібно викинути всі речі, що нагадують вам про куріння: пачки сигарет, запальнички.
• * Чи існують у продажу антинікотинові гумки і сигарети, які знижують залежність від нікотину.
• * Лікарі радять смоктати цукерки або гризти сухарі.
• * Найголовніше, навчитися долати стрес іншими, більш безпечними для здоров’я засобами. Запропонуйте, будь ласка, самі альтернативні шляхи зняття стресу:
• — Поспілкуватися з друзями;
• — Послухати музику;
• — Пограти в футбол, баскетбол;
• — Почитати книгу;
• — Психологи стверджують, що якщо 30 хв. пройтися пішки, то можна легко заспокоїтися;
• — Подивитись улюблений фільм;
• — Сходити на рибалку;
• — З'їсти щось смачненьке (але не перебільшувати!)
• — Поспати;
• — Проїхатися на велосипеді;
• — Зробити нову зачіску.

Цей список можна ще продовжувати і продовжувати! Подивися, скільки всього цікавого можна зробити замість куріння!

У тебе завжди є вибір — обери ЖИТТЯ!