Сны і сновидения

1.

Введение

.

Зацікавленість проблемою сну існує стільки, скільки існує людина. Щоденна занурення до цього позірна загадковим стан завжди викликало багато здогадок, легенд, роздумів. Лише суворо наукове вивчення цього явища стала давати реальні результати. Сьогодні ми переживаємо період бурхливого накопичення знань у цієї области.

З темряви більшість людності лягають, приймають зручну позу і засинають до ранку. Після сходу сонця вони прокидаються і з свіжими силами розпочинають своїм справам, якими займаються у протягом всього дні вечора, а статут, знову засинають, щоб отримати необхідну порцію «відпочинку» і «відновлення сил» уві сні. Таке чергування бордствования і сну властиво всіх людей незалежно від своїх інтелекту, маси тіла, зростання, расової приналежності чи місце проживання. Діти сплять значно довше, ніж дорослі, а й у осіб похилого віку загальна тривалість сну значно знижується. Загалом у сні людина проводить 1/3 свого життя. Багато в чому хороше самочуствие, працездатність й прагнення жити повної життям залежить від того, наскільки повним було відновлення фізичних, інтелектуальних душевних сил уві сні. У той самий час якість і тривалість сну багато чому визначаються подіями, що відбуваються у житті людини впродовж дня. Неприємні звістки, вживання лікарських препаратів і некотоых видів продуктів, порушення будь-яких звичок можуть суттєво вплинути на ефективність яких і тривалість сну, що у своє чергу може позначитися на характері денний поведінкової активності і емоційний стан человека.

2. Механізми сна.

Чергування бордствования і сну відзначається на всіх поверхах еволюційної драбини: від нижчих хребетних, птахів до ссавців і человека.

Вочевидь, що ця універсальна організація чергування активності та, бордствования і сну перестав бути випадковістю, а має глибокий сенс. Під час сну відбуваються значні зрушення у діяльності головного і спинного мозку, моторної сфері, активності вегетативної нервової системи, відзначаються інтенсивні психічні процеси. Сон — складне стан, у час що його головному мозку відбуваються активні процеси. До того ж сон — стан що характеризується з психічної боку втратою інтересу до зовнішнього світу. Біологічною метою сну є відпочинок. Протягом сну відбувається циклічне чергування фаз — фази «повільного» сну (ФМС) і фази «швидкого» сну (ФБС) (парадоксальна фаза, ромбэнцефалический сон, сон зі сновидениями).

Сон є складно організоване функціональне стан мозку, під час яких відзначають виражені зміни практично переважають у всіх відділах головного і спинного мозку. Вочевидь, що чергування станів бордствования і сну є циркадным ритмом, а чергування ФМС і ФБС є ультрадианным ритмом і це ритмічність здійснюється «біологічними годинами», «умонтованими» завдяки головній мозг.

Фаза швидкого сону є дуже чітко очерченое функціональне стан мозку, що добре вирізняється з-поміж інших функціональних станів мозку наявністю тонічних і фазических явищ, раптово виникаючих і такий самий раптово прекращяющихся. Швидкі руху очей, окремі миоклонические посмикування свідчить про активну діяльність мозку у період. Пробудження людей відразу після цього фази сну показує, що під час ФБС людина бачить сновидіння. Мабуть, як і тварини під час ФБС бачать сновидіння. Якщо ФМС людини відрізняється від зарплати більшості тварин більшої генерацією дельта-ритма, то фази парадоксального сну людини і тварин за своїми фізіологічним властивостями схожі один на друга.

ФБС є надзвичайно яскраве і дуже чітко очерченое фізіологічне стан, якому відповідають конкретні психічні переживання як сновидений.

3. Сновидения.

За часів, які ми могли назвати преднаучными, люди й не важко було в поясненні сновидіння. Згадуючи його за пробудженні, вони дивилися нею як у добре чи погане передвістя із боку высшых божественних чи демонічних сил. Були у містах (та й у історії теж) особистості, які вміло розгадували сновидіння й «передбачали, що чекає володаря цього сновидіння. Іноді сновидіння розшифровувалося настільки точно, що входило часом у історії, наприклад у персів, греків, єгиптян. Цікаво, що деякі країнах щасливе сновидіння вважалося цінністю і можна було продати. З розквітом природничонаукового мислення всі ці дотепна міфологія перетворилася на психологію, й у час лише деякі з освічених людей сумніваються в тому, що сновидіння є продуктом психічної діяльності самого бачить сон.

Але з відпаданням міфологічної гіпотези, сновидіння стало потребуватимуть поясненні. Умови виникнення сновидінь, ставлення останніх до душевному житті під час бодрсвования, залежність їхню відмінність від зовнішніх подразнень уві сні, багато чужі бодрствующему свідомості дива змісту сновидіння, розбіжність між його образами і пов’язані з ними афектами, нарешті, швидка зміна картин в сновидінні і загальнодосяжний спосіб їх усунення, спотворення і навіть випадання з пам’яті наяву — усі ці й інші проблеми багато сотень років чекають задовільного рішення. У першому плані стоїть питання значенні сновидінь — питання, має двоякий сенс: по-перше, справа не йде про з’ясуванні психічного значення сновидіння, зв’язку його коїться з іншими душевними процесами та її біологічної функції; по-друге, бажано знати, чи можливо тлумачити сновидіння і чи є кожен елемент її змісту який-небудь «сенс», як ми звикли це знаходити у своєму інших психічних актах.

У оцінці сновидіння можна побачити три напрями. Одне, що є хіба що відзвуком панівною колись переоцінки сновидіння, знаходить собі вираз в деяких філософів, які кладуть в основу сновидіння особливе стан душевної діяльності, аналізованих ними навіть як більше висока щабель у розвитку духу; так, наприклад, Шуберт стверджує, ніби сновидіння є визволенням духу від гніту зовнішньої природи, визволенням душі із пут почуттєвого світу. Інші мислителі хто не йде не треба, але твердо тримаються думки, що сновидіння сутнісно своєму виникають від психічних порушень і тих душевних сил, що протягом дня що неспроможні вільно виявлятися (фантазія уві сні - Шернер, Фолькельт). Багато спостерігачів приписують сновидінню спроможність до особливо посиленою діяльності - по крайнього заходу у деяких сферах, наприклад, у області памяти.

На противагу цієї думки, більшість авторов-врачей дотримуються того погляду, що сновидіння чи заслуговує назви психічного прояви; на думку, побудниками сновидіння є виключно почуттєві і тілесні роздратування, або які надходять до тому, хто ззовні, або випадково що у неї саму; зміст сну, отже, має більшого глузду і значення, ніж, наприклад, звуки, викликані десятьма пальцями недосвідченого музикою людини, що вони пробігають по клавішах інструмента. Сновидіння, відповідно до цього погляду, потрібно розглядати, як «тілесний, завжди некорисний та у багатьох — болючий процесс"(Бинц). Усі особливості сновидінь пояснюються нескладної і вызваной фізіологічними роздратуваннями роботою окремих осіб або окремих груп клітин зануреного в сон мозга.

Мало зважаючи на це думкою науки не цікавлячись питанням про джерелах сновидіння, народний поголос, очевидно, твердо вірить, що сон усе-таки має сенс передвістя, сутність якої може бути розкрито у вигляді будь-якого тлумачення. Застосовуваний із метою метод тлумачення у тому, що вспоминаемое зміст сновидіння заміщується іншим змістом — або за частинам виходячи з твердо встановленого ключа, або всі зміст сновидіння повністю замінюється якимось іншим цілим, стосовно якому перше символізує. Серйозні люди зазвичай сміються над цими стараннями: «сни — це піна морская».

3.1.

Взагалі сновидіння — це душевна життя в сні. Метою сновидіння є усунення заважаючих сну подразників у вигляді галлюцинаторного виконання невдоволених в бодрствующем стані бажань. Сновидіння має явну форму висловлювання (явне зміст сновидіння) і приховане з ним несвідоме зміст (приховані думки сновидіння). До свого великому изумлению, Фрейд якось зробив відкриття, що ближче до істини стоїть не погляд лікарів, а погляд профанів, наполовину огорнена ще забобонами. Річ у тім, що він дійшов новим висновків щодо сновидіння, після того як застосував до останнього новий метод психологічного дослідження, котрий надав вже велику послугу під час вирішення питань про різноманітних фобіях, нав’язливих і маревних ідеях якого й інших. Отже, примененый їм до поясненню сновидінь спосіб бере початок в психотерапии.

Описати його легко, але користуватися ним можна лише після відомого досвіду. Коли хочуть застосувати цей спосіб до якогось особі, то останньому пропонують зазвичай зосередити вся увага своєму сновидінні, але не розмірковувати про неї, як це часто робить, а намагатися з’ясувати собі і вони записувати відразу ж все без винятку думки, що йому спадають на думку щодо даного сновидіння. Справді, невдовзі починає спливати ряд ідей, далі йдуть нові идеи.

Досвід свідчить, що, слідуючи без критики за асоціаціями, під час аналізу будь-якого сновидіння ми дійшли ряду думок, пов’язаних між собою по глузду і правильним чином. Сновидіння, як він згадується нам, ми протиставляємо одержаному під час аналізу матеріалу і називаємо перше (тобто. сновидіння) явним змістом сновидения, а другий (тобто. матеріал) — прихованим змістом сновидіння. Процес переробки прихованого змісту сновидіння в явне ми називати роботою сновидіння. Робота сновидіння складається з процесів, внаслідок чого з прихованих думок сновидіння, соматичних подразників уві сні, залишків денних вражень формується явне зміст сновидения.

3.2.

Перетворення прихованих думок сновидіння в явне його зміст заслуговує нашого повного уваги як приклад переходу одного мовлення психічного матеріалу на другий: з мовлення, зрозумілого нам без будь-яких пояснень, у такому спосіб, що стає зрозумілим лише важко, і за наявності визначених вказівок. Беручи у увагу ставлення прихованого змісту сновидіння до явному, можна розділити сновидіння втричі категорії. По-перше, ми розрізняємо сновидіння цілком осмислені, зрозумілі, тобто. допускають без подальших труднощів пояснення його з погляду нашої нормальної душевне життя. Таких сновидінь багато; вони за більшу частину короткі і взагалі здаються нам не які заслуговують особливої уваги, позаяк у них усе те, що міг би пробудити наше здивування й видатися нам дивним. Іншу групу утворюють сновидіння, які, будучи пов’язаними і ясними за змістом, всетаки здаються нам дивними, тому що ми поспіль не можемо зв’язати їхній смисл з нашої душевної життям. З такою випадком ми маємо справу, коли, наприклад, сниться, ніби якийсь близький родич помер від чуми, тим часом ми немає підстав очікувати, побоюватися чи припускати це. Нарешті, до третьої групи ставляться сновидіння, позбавлені смислу і незрозумілі, тобто. котрі відрекомендовуються нам безладними, поплутаними і бессмысленными.

Що ж до сновидінь дітей, всі вони найчастіше ставляться до першої групі. Сновидіння дітей мають саме такий характер, тобто. осмислений і нестранный. Я тепер наведу кілька примеров.

Дівчинка 31/4 року зробила днем озером прогулянку, яка видалася їй недостатньо тривалої, і одна дівчинка при висаджуванні плакала. До іншого ранок вона розповіла, що каталася вночі озером, тобто. продовжила прерваную прогулянку. Дівчинку 19 місяців цілий день тримали на дієті, оскільки її вранці рвало. Вночі після голодного дня нянька чула, як дівчинка уві сні називала своє ім'я і навіть додавала: «суниця, малина, яєчко, каша». Їй, отже, сниться, ніби їсть, і зі свого меню вона вказує саме те що, що у недалекому майбутньому їй мало даватимуть. У такий спосіб 22-месячному хлопчику, який через день до того подарував своєму дядькові кошик свіжих вишень, покуштувавши них тільки кілька штук, сниться заборонений плід; він пробуджується з радосным звісткою: «Я з'їв все вишни».

В усіх цих дитячих сновидіннях впадає правді в очі спільна риса: усі вони виконують бажання, які зародилися вдень і залишилися незадоволеними; ці сновидіння є простими й незамаскироваными виконаннями бажань. Також з цього невеличкого числа сновидінь з’ясовується друге характерне властивість дитячих сновидінь: їх зв’язку з життям протягом дня.

Серед дорослих можна також ознайомитися зібрати чимало прикладів подібних сновидінь дитячого типу, але де вони здебільшого короткі. Приміром, багатьом особам при жадобі вночі сниться ніби п’ють; тут сновидіння прагне усунути роздратування та подовжити сон. В інших бувають часто такі «зручні» сновидіння перед пробудженням, коли наближається час вставати; їм тоді сниться, що вони вже стали, перебувають близько умивальника або вже в училище, конторі та інші, де мають бути, у певний час. У ніч перед поїздкою кудись нерідко сниться, ніби ми вже приїхали доречно призначення. Керівник однієї полярною експедиції повідомляє, наприклад, що його команді під час зимівлі в кригах з одноманітним харчуванням та жалюгідним раціоном регулярно, як дітям, снилися сни про чудових обідах, купах тютюну про те, що вони вдома. За інших випадках сновидіння висловлюють виконання бажань над настільки прямий формі; тоді, щоб розпізнати приховане бажання, необхідно встановити якусь зв’язок або ж зробити який-небудь висновок, тобто. неоходимо розпочати роботу тлумачення. Отже, у цій групи знайти свого роду часткову переробку, яку варто вважати роботою сновидіння: думки, які виражають побажання у майбутнє, заміщені картиною, протікаючим в настоящем.

3.3.

Набагато більше впадає правді в очі інший результат роботи сновидіння, який веде до виникнення нескладних сновидінь. Якщо порівняти будь-якою прикладі кількість образів в сновидінні із кількістю прихованих її думок, добутих шляхом аналізу та лише ледь прослеживающихся у самому сновидінні, то не можна сумніватися, робота сновидіння виробляє прекрасну концентрацію чи згущення. Спочатку важко скласти собі уявлення про згущенні, але це виробляє тим більше враження, чим глибше вдається поринути у аналіз сновидіння. Тоді не можна віднайти жодного елемента сновидіння, від якого асоціативні нитки не розходилися за трьома чи більш направлениям.

.

4. Гіпноз — лікувальний сон.

Нині гіпноз сприймається як видозміну (модифікація) звичайного, нормального сну. Доведено, що стану гіпнотичного й природничого сну майже аналогічні. Якщо звичайна фізіологічний сон є розлите гальмування більшості нервових клітин кори мозку, то гіпноз подається як частковий сон — часткове гальмування. Спорідненість цих двох станів підтверджується тим фактом, що гіпноз легко перетворюється на естественый сон і, навпаки, з допомогою певних прийомів нормальний, нічний сон то, можливо переведений у гіпнотичний. Ця обставина дуже важливо, оскільки свідчить про физиологичности, нешкідливості гіпнозу. І це дійсно, щойно людина поринає у гіпнотичний стан психотерапевтом, в нього відразу ж відзначається нормалізація більшості процесів життєдіяльності. Тож якщо перед сеансом гипнотерапии відзначалося повышеное кров’яний тиск (гіпертонія), воно значно знижується, наближаючись до вікової норми, після занурення у гіпноз. Навпаки, якщо кров’яний тиск до сеансу було різко зниженим (гіпотонія), то під час гіпнозу він має тенденцію до підвищенню та нормалізацію. Під час гіпнозу нормалізуються пульс, подих, концентрація шлункового соку, в’язкість крові й інші показники. Як і звичайному сні, в гіпнозі починають переважати процеси відновлення (регенерації) тканин над процесами руйнації й розпаду клітин та тканин організму. Ця здатність гіпнотичного сну сприятливо позначається на стан організму, використовують у час врачами.

Але головне властивість гіпнозу — здатність посилювати словесне навіювання. Гіпноз, як й утворився звичайний сон, різниться за глибиною. Відомі малий, середній глибокий гіпноз. Малий гіпноз характеризується тим, що м’язи людського тіла розслаблені, у голові легкий приємний туман. Незмога, бажання рухатися, бачити очима. Проте свідомість людину ще збережено і після виходу зі стану малого гіпнозу людина пам’ятає усе, що була пов’язана з ним під час сеансу. Середній за глибиною гіпноз характеризується наростанням всіх вышеописаных і у людини виникають немов «провали». Після пробудження випробовуваний пам’ятає лише частково, що з нею продемонстровано під час гіпнотичного сну. Нарешті, глибокій гіпнозі людина спить настільки міцно, що ні чує сторонніх звуків, але водночас сприймає все речей, що вселяє йому гипнолог. У глибоко загипнотизированного людини спонтанно виникає нечуттєвість шкіри (болюча й температурна), як і використовувалося для хірургічних операцій на старовину, та й тепер можна використовувати, якщо наркоз чомуабо протипоказаний. У Великобританії, наприклад, багато стоматологи досі проводять болезненые операції в ротової порожнини і видаляють зуби під гипнозом.

Є багато способів гипнотизации. Усі є підстави об'єднують у групи: метод на слуховий апарат, метод на зоровий апарат, і метод на кожу. Чаще всього гипнотерапевты використовують методи на слуховий аналізатор звуковими раздражителями.

Важливе значення для успіху гипнотерапии має сприйнятливість до гіпнозу. За даними статистики, у минулому й у час, близько 96% людей піддаються гіпнозу, але тільки 25% - добре. Діти гипнабельны найкраще від 9 до 15 років, надалі здатність впадати у стан гіпнозу зменшується, особливо у старечому возрасте.

Відповідь питанням, чому одні люди надзвичайно внушаемы і восптиимчивы до гіпнозу, інші - немає, вченими отримано. Усіх людей умовно розділити на художній керівник і розумовий типи нервової системи. Люди художнього типу мають багатою фантазією, у тому мисленні переважають конкретність і образність, це вразливі, емоційні, нерідко недовірливі. Серед артистів, музикантів, художників (звідси — художній тип) найчастіше зустрічаються такі люди. Люди розумового типу мислять абстрактно, абстрактно, вона схильна все аналізувати, заново перевіряти, відзначається скептицизм, самоконтроль, недовірливість. Серед людей цього частіше зустрічаються математики, працівники рахункових і точних наук. Нарешті, є й середній тип, як б якийсь «сплав» художнього та розумового типів. І тепер, виявилося, що художній тип добре піддається гіпнозу, а розумовий — погано, середній — залежно від цього, які риси в людини переважають. Приблизно однаково сприйнятливі до гіпнозу як чоловіки, і жінки будь-який раси. Дарма колір волосся і очей. Цікаво зазначити, що богатирської статури, хоч як це парадоксально, краще піддаються гіпнозу, ніж тендітного сложения.

Сон — стан що характеризується з психічної боку втратою інтересу до світу. Біологічною метою З. є відпочинок. Відрізняється Фрейдом від сновидения.

Сновидіння — душевна життя в сні. Метою сновидіння є усунення заважаючих сну подразників у вигляді галлюцинаторного виконання невдоволених в бодрствующем стані бажань. Має явну форму висловлювання (явне зміст сновидіння) і приховане з ним несвідоме зміст (приховані думки сновидения).

Робота сновидіння — процеси, внаслідок чого з прихованих думок сновидіння, соматичних подразників уві сні, залишків денних вражень формується явне зміст сновидіння. Фрейд розрізняє чотири основних механізму Р.с.: 1) сгущение; 2) усунення; 3) вторинна обробка; 4) наочне (образне) зображення думок та высказываний.

Згущення — злиття різних вистав об одне складене. Одне з найважливіших механізмів роботи сновидения.

Зміщення — одна з основних механізмів роботи сновидіння, і навіть спотворення несвідомих думок та бажань за іншими явних формах психічної життя, залежить від зміщення акценту з головного на другорядне. Через війну З., наприклад, найважливіший прихований елемент представлено явному змісті сновидіння дуже віддаленими і незначними намеками.

Вторинна обробка — одне із механізмів роботи сновидіння, що полягає в перегрупуванню і зв’язуванні елементів явного сновидіння в більш-менш гармонійне целое.

Приховані думки сновидіння — несвідоме (власне) зміст сновидіння, скрывающееся за явними, що спотворюють його содержаниями.

Згущення — злиття різних вистав об одне складене. Один з найважливіших механізмів роботи сновидения.

Зміщення — одна з основних механізмів роботи сновидіння, і навіть спотворення несвідомих думок та бажань за іншими явних формах психічної життя, залежить від зміщення акценту з головного на другорядне. Через війну З., наприклад, найважливіший прихований елемент представлено явному змісті сновидіння дуже віддаленими і незначними намеками.

Вторинна обробка — одне із механізмів роботи сновидіння, що полягає в перегрупуванню і зв’язуванні елементів явного сновидіння в більш-менш гармонійне целое.

Приховані думки сновидіння — несвідоме (власне) зміст сновидіння, скрывающееся за явними, що спотворюють його содержаниями.