Вітаміни для шкіри

Вітаміни в наш час знайшли широке застосування і в косметиці у вигляді вітамінізованих кремів, лосьйонів, масок, бальзамів та ін. Для косметичних цілей використовують вітаміни групи А, В₁, В₆, С, Д, Е, F та ін. При деяких захворюваннях кількість поступаючи в шкіру вітамінів зменшується.

Виходить вітамінний дефіцит, у зв’язку з цим шкіра починає лущитися, з’являються передчасні зморшки та плями. Забезпечення шкіри всіма вітамінами в достатній кількості підвищує обмін речовин в ній, покращується її кровообіг, живлення та еластичність.

Вітамін А-каротин — один із найнеобхідніших для шкіри вітамінів. Він посилює опірність організму, а нестача його різко позначається на стані шкіри, волосся.

Шкіра стає сухою, жовтою, нерідко атрофуються потові залози, біля коренів волосся та на шкірі з’являються прищики. Волосся стає сухим, ламким, втрачає свій блиск і передчасно сивіє. Псуються зуби, губи тріскають, спостерігається схильність до захворювання кишечника.

Вітамін, А міститься у печінці, риб’ячому жирі, жовтку, молоці, моркві, зеленому салаті, червоних помідорах.

Вітамінний комплекс В вживають всередину дуже часто, особливо при себореї, в підліткових вуграх, червоних плямах та ін.

Вітамін В₁ бере участь у жировому обміні і тонізує нервову систему.

Вітамін В₂ і В₆ запобігає появі вугрів, випаданню волосся. Вітамін В₆ входить в склад кремію, лосйонів, мазей при жирній себореї волосисистої частини голови, жирній шкірі.

Вітамін С (аскорбінова кислота) сприяє кращому обміні речовин в шкірі, застосовується при лікування ластовиння, пігментних плям та потемнінню шкіри.

Являється відбіолюючим засобом при засмазі.

Тривале вживання вітаміну С уповільнює процес старіння.

Нестача вітаміну С веде до розриву судин, посилює пігментацію шкіри і знижує опір організму до інфекційних хвороб.

Вітамін С входить в ряд косметичних засобів такі як креми, лосьйони та ін.

На вітамін С багаті ягоди шипшини, ревень, ягоди суниці, петрушка, чорниці, лимон, малина, кріп, ріпа, часник, червоний перец, чорна соридина та ін.

Вітамін Д застосовують в комплексі з вітаміном, А в кремах і мазях. Вводити в крем один лише вітамін Д не рекомендують, оскільки він сприяє старінню шкіри.

Вітаміну Д міститься найбільше в печінці і жирі риб, яєчних жовтках, вершковому маслі, молоці, ікрі. Ультрафіолетові промені сприяють утворенню його в шкірі.

Вітамін Е (токоферол) стимулює ріст тканин і діє відновлююче на шкіру. Рекомендують приймати всередину при шкірних захворюваннях, таких як: вугрецева висипка, себорея, червоні вугрі, а також при в’янучій шкірі.

Велика кількість вітаміну Е міститься в олії, а також кукурудзяній, арахісовій, соєвій пшениці, у злаках, овочах та молоці.

Вітамін F. При недостачі вітаміну F в харчуванні спостерігається в’ялість та сухість шкіри, у зв’язку з цим вона дуже швидко подразнюється. Волосся стає більш ламким і тонким, втрачає свій блиск і починає випадати. Шкіра голови покривається лупою.

Міститься вітамін F у тваринних жирах і рослинних маслах.

Вітамін F входить у склад кремі для обличчя та бальзамів для догляду за волоссям.