Правила здоров'я Кацудзо Ніші

Правила здоров’я Кацудзо Ниши

Когда-то юнакові Кацудзо лікарі відпустили всього 20 років життя. Його прожив до 75 і ще вніс свій вагомий внесок у боротьбу з раком. Цей чоловік, інженер за освітою, став заслуженим професором, врятував багато людські життя. Ніші стверджує, що людина не народжується із хворобами, він створив їх набуває. У людини всі взаємозалежне, і якщо захворів палець, це що означає, що у організмі стався збій. Ніші вважав, що лікувати потрібно хвороба, а весь організм, і обов’язково знайти причину. І найкращий лікар — природа.

Сегодня шість золотих правил здоров’я Ніші знає увесь світ. Вони дуже ефективні легкодоступны. Їх слід виконувати щодня, як заповіді Письма. Це забезпечить вам хороше здоров’я протягом усього жизнь.

1. Рівна постель.

Спать треба на твердої рівній ліжку. Будь-який пружинної ліжку слід уникати. Ковдру має бути і тонким, але з допускає охолодження тіла під час сна.

Почему рекомендується рівна постіль? Коли тіло лежить на твердої ліжку, вагу розподіляється рівномірно з усього тілу та м’язів розслаблюються повністю. З іншого боку, виправляється викривлення хребетного стовпа, що з’являється днем при роботі стоячи чи сидячи. Зміщення хребців, якщо їх виправляти, викликає тиск на нерви і кровоносні судини між хребцями. що паралізує нерви і судини, але це зрештою призведе до захворювання тих органів, які забезпечуються енергією і кров’ю цими нервами і сосудами.

Твердая, рівна постіль стимулює також діяльність шкіри, охороняє від опущення печінку, активізує роботу шкірних венозних судин, цим прискорюючи кровопостачання шкіри. Усе це дає хороший сон і бадьоре стан після него.

2. Тверда подушка.

Перед сном під шию слід підкладати тверду подушку, у своїй треба стежити потім, щоб третій чи четвертий шийний хребець перебував наверху подушки. Спочатку це завжди буде болісно, тоді замість буфера між шиєю і подушкою можна використовувати рушник. Проте, використовуючи його період від часу і. слід привчити себе на твердої подушці, аби наприкінці кінців обходитися без особливого буфера.

Твердая подушка сприяє хорошому здоров’ю: виправляє становище шийних хребців, усуває головні болю, охороняє від менінгіту, хвороб вуха, горла, носа і очей. Понад те, вона зміцнює мізки позвоночник.

3. Вправа «Золота рыбка».

Это вправу треба виконувати так: лягти безпосередньо в рівну постіль обличчям вгору чи вниз, потягнути у бік тулуба пальці ніг, покласти обидві руки під шию, схрестивши їх в четвертого чи п’ятого шийного хребця. У цьому вся становищі ізвиватися (вібрувати) всім тілом подібно рухам рибки у питній воді. Робити цю вправу по 1 — 2 хвилини щоранку і вечер.

Упражнение допомагає вилікувати сколіоз, виправляє викривлення хребта і тим самим усуває перенапруження хребетних нервів, нормалізує кровообіг. координує симпатичну і парасимпатическую нервові системи та сприяє перистальтике кишечника.

4. Вправа для капілярів.

Лечь безпосередньо в спину, поклавши голову на тверду подушку, витягнути руками і ноги вгору вертикально до тулуба і потім легко вібрувати ими.

Это вправу стимулює капіляри органів, покращує кровообіг в усьому організмі, cпocoбcтвyeт руху і оновленню лімфатичної рідини. Робити щодня уранці й увечері протягом 1 — 2 минут.

5. Вправа «Змикання долонь і стоп».

Лечь горілиць, голова — на твердої подушці. покласти руки на груди. Розгорнувши долоні, з'єднати подушечки пальців обох рук, натиснути ними друг на одного й розслабити, повторити це кілька разів. Потім рухати руками уперед і з зімкнутими кінчиками пальців І, нарешті, зімкнути долоні над грудьми. Це перше частина упражнения.

Вторая — продовжуючи лежати на спині, підняти ноги вгору із тіла, з'єднавши коліна. Зімкнувши стопи, одночасно піднімати й опускати руками і ноги від 10 до 60раз. Після вправи відпочити в початкової позі і медитувати протягом 1 — 2 хвилин зранку і ввечері ежедневно.

Это вправу дуже корисно тим, що координує функції м’язів і нервів правої та скільки лівої половини тіла, особливо кінцівок. Вона має важливого значення ще й тому, що координує функції м’язів, нервів і кровоносних судин у області пах, життя й стегон. При вагітності воно допомагає нормальному зростанню дитини на утробі матері, виправляє її неправильна становище. Тому цю вправу дуже корисно для майбутньої матері, якщо вона бажає мати легкі роды.

Также корисно лікування руками. Доведено, що долоні випромінюють таємничі промені. Лікування шляхом доторку долонями грунтується на дії цих променів. Але як до нього вдаватися, треба викликати до життя потенції долонь так: сісти, підняти руки вгору з з'єднаними лише на рівні грудях ліктями, потім зімкнути долоні, пальці доторкаються друг до друга. Направляти безупинно протягом сорока хвилин концентровано на долоні свою розумову енергію. Спробувати зробити цього разу, хіба що утомливо це було, і тоді обов’язково активізується повністю енергія в долонях. Якщо вдасться, ви повинні повторюватиме таку процедуру протягом іншої життя. Техніка лікування долонями проста: досить доторкнутися на кілька днів долонею до хворого місця. Але от щоб домогтися результатів більш значні, попередньо слід виконати вправу для капілярів спочатку самому, та був допомогти зробити те й больному.

6. Вправа для хребта і живота.

Подготовительная часть:

сидя на стільці, піднімати й опускати плечі (10 раз);

наклонять голову вправо і вліво (за у кожну сторону);

наклонять голову вправо— тому (10 раз) і влево—назад (10 раз);

вытянуть руки уперед, у горизонтальному становищі й повернути голову вліво і вправо (по разу);

поднять обидві руки вгору паралельно й повернути голову вправо і вліво (по разу);

опустить руки рівня плечей, зігнувши в локтях;

сохраняя руки у стані, відкинути їх якнайдалі тому, витягнувши сильно вгору подбородок.

Главная часть:

После підготовчої частини розслабитися, покласти долоні навколішки на якийсь час і розпочати головну частина вправи: випрямити тіло, зберігаючи рівновагу на куприку. Потім розгойдувати тіло вліво і вправо, одночасно роблячи руху животом, протягом 10 хвилин щоранку і вечір. Виконуючи рух, говорити подумки: «З дня на день мені весь краще як не глянь». Таке самонавіяння чинить у вищого рівня сприятливий впливом геть розум і тіло, перетворюючи погане в хороше, а хороше в лучшее.

Это вправу для хребта і живота координує функції симпатичної і парасимпатичної нервових систем, регулює діяльність кишечника, сприяє доброчинному впливу розумової енергії на организм.

Список литературы

Для підготовки даної роботи було використано матеріали із сайту internet.