Храп і апное

Храп і апное

" Якщо ваше дружина ночами перебирається до іншої кімнати, ви хропете помірковано. Проте, якщо від вас несподівано їдуть сусіди — справа серйозна… «.

" Хропіння — небезпечне явище. Цей жарт, поширене у середовищі фахівців із ЛОР-заболеваниями і розладам сну, насправді виявляється зовсім не від вельми веселою. Оскільки «шумове супровід «нічного хропіння представляє собою лише верхівку айсберга. Під «водою «приховується ряд небезпечних патологічних процесів, проти якими потривожений сон сусіда здається сущою дрібницею » .

Роман Панюшин.

Да і цьогорічні масштаби поширення цієї малоприємного явища роблять розмова про нього вельми вражаючий і дуже актуальним. Як свідчить статистка, віком від 35 років регулярно можуть хропіти уві сні кожна п’ята чоловік й кожна десята жінка. За даними Наукового медичного центру при Торонтском університеті (Канада), ймовірність «набутого хропіння «збільшується із віком: після 60 років хриплять чотири чоловіки з 6 й кожна друга жінка.

Что ж таке хропіння і він опасен?

Как це дивно (особливо тим чоловікам і дружинам, хто змушений щоночі ховати голову під подушку через «концертів «своєю другою «половини »), механізм хропіння аналогічний дії духового музичного інструмента. Розташоване цей «інструмент «задній стінці дихального горла. Тканина дихальних шляхів у цьому ділянці уві сні розслаблюється, а коли сплячий робить вдих, починає вібрувати і «звучати ». Лікарі вважають, що з найсерйозніших проблем, що з хропінням, — так звані напади апное (зупинка дихання).

Апноэ уві сні може бути обструктивнымн (пов'язані з закриттям верхніх дихальних шляхів), центральними (при пригніченні дихального центру на центральної нервовій системі) чи змішаними. Найчастіше спричиняє обструкція дихальних шляхів. Рідше апное уві сні пов’язані з первинним поразкою продовгуватого мозку в таких неврологічних захворюваннях, як поліомієліт, пухлини задньої ямки чи идиопатическая недостатність стволового дихального центру. Таких хворих дихальні руху недостатні чи взагалі відсутні, крім періодів повного неспання.

Смешанные апное починаються як необструктивные, але потім, коли швидко відновлюються дихальні руху життя й грудної клітини, виявляється обструкція верхніх дихальних шляхів. Змішані апное зустрічаються частіше центральних, але рідше обструктивних. Обструктивні апное уві сні (пиквикский синдром) найчастіше за все виникають люди з помірним чи важким ожирінням, що вони сплять на спині. Чоловіки страждають чаші, ніж жінки; тучність, можливо разом із конституціональним дефектом, сприяє звуження верхніх дихальних шляхів, обструкції їх надгортанником і дихальної недостатності. Нерідко поєднання гипоксемии (недостатності кисню у крові) і гиперкарбической гиперкапнии (надлишок вуглекислого газу) може приводити і до виникнення центральних апное.

Повторяющиеся нічні епізоди обструкції можуть дозволити надалі викликати дихальну недостатність процес формування своєрідних повторюваних циклів: під час нічного чи денного сну виникатимуть напади обструктивного ядухи, переривалися пробудженням з приступом гиперпноэ (надмірне подих, підвищена вентиляція легких) і засипанням. Зовні це як раптове припинення хропіння, може бути справжнім благом для чоловіка (дружини) чи сусіда.

Сходные, хоч і менш виражені розлади можливі й за відсутності ожиріння — при уроджених аномаліях верхніх дихальних шляхів чи його змін у результаті старіння. У ролі ускладнень можуть бути серцево-судинні розлади (наприклад, синусовые аритмії, виражена брадикардия, тріпотіння передсердь, желудочковая тахікардія), підвищена денна сонливість, ранкові головний біль, психічна загальмованість.

Храп (результат часткової обструкції дихальних шляхів уві сні) втричі частіше зустрічається у опасистих людей; його виразність буває різної, може означати лише неприємності, пов’язані з невдоволенням оточуючих, а може і серйозно загрожувати здоров’ю, що він пов’язані з обструктивными апное. При постійному сильному храпі необхідно ретельне обстеження порожнин носа і рота, м’якого неба, горлянки і особливості будівлі шиї.

Что ж делать?

Исследования показали: найчастіше хриплять уві сні котрі мають зайвою вагою. Професор Ерл Данн з наукової лабораторії з вивчення розладів сну при Торонтском університеті вважає, що чоловікам досить на 20% перевищити ідеальна вага, аби в них розвився хропіння. Для жінок цей величина відповідає 30 — 40%. Чим більший в людини вагу, то швидше в нього «слабшають «із віком тканини дихальних шляхів. Тому посторайтесь схуднути. Дієта як поліпшить вашу постать, а й допоможе позбутися хропіння. Посилюють можливість появи хропіння і ті шкідливих звичок, як алкоголь і паління. І вже ви збираєтеся від цієї у принципі, утримайтеся чарки і цигарки безпосередньо перед сном.

Так ви проведете значно більше спокійну ніч. Можуть Хропіти й ті, хто до снодійним засобам. Будь-який препарат, який розслабляюче діє тканини у сфері голови і шиї, може викликати посилення хропіння. До речі, аналогічно діють багато антигістамінні ліки. Тому постарайтеся не приймати перед сном антигістамінні препарати, відмовтеся і зажадав від снодійних, якщо можливо. Робіть невелику вологе прибирання у своїй спальні незадовго до відходу до сну: сухе повітря несприятливо впливає внутрішні мембрани в носі і горлянці. З іншого боку, регулярна боротьби з пилом як така дуже корисна, оскільки пил може викликати алергію. Лікарі узагалі вважають, що хропіння і чхання «йдуть рука разом » .

Так що й хропіння переслідує вас під час певного сезону, тобто перестав бути постійним, проконсультуйтеся в лікаря, це внаслідок алергії. Ведмежу послугу часом надає ще й занадто висока подушка. Усі, що Грузія може викликати перегин шиї уві сні, провокує й пожвавлення хропіння. Може вам краще спати на рівній поверхні. Краще трохи підніміть саме узголів'я. Нарешті, найпростіший й те водночас досить оригінальну пораду. Відомо, що з патологічних «хропунів «(можуть хропіти практично у кожному становищі) є порушення у будову носоглотки, вилікувати які можна тільки хірургічним шляхом. Ті ж, хто хропе від нагоди випадку (зазвичай, лежачи на спині), можуть скористатися засобом, яке дозволить спати у тому становищі.

Для попередження хропіння найкраще скористатися тенисным м’ячем. Його можна підкласти під матрац, або, що ще надійніше, вшити в кишеню на спині піжами. Отже, ви постійно наражатися нею в сні і мимоволі повертатися набік. Повірте, важко буде лише кілька ночей, а потім звикнете. А тим, хто змушений сусідити із гучним «храпуном «волею подружнього боргу чи то з важких житлових умов, залишається говорити про спеціальні затички для вух — беруши. Їх продають в аптеці.

Что ще?

Современная медицина має значним арсеналом коштів, дозволяють допомогти «храпунам «у випадках, коли вищевикладені заходи виявляються неефективними. І, задля справедливості, слід зазначити: російські вчені-медики за рівнем своїх розробок анітрохи не поступаються західним колегам. Ось тільки можливостей у плані надання масової допомоги в них менше…

В найбільш серйозних випадках, щоб людини від хропіння, доводиться робити хірургічну операцію, під час якої лікарі виправляють дефекти у сфері носоглотки. Використання лазерну хірургію зробило ці операції широко поширеними і дуже ефективними. Є різноманітні пристосування, не раз довели свою дієвість. Одне — спеціальна силіконова маска, накладываемая в наявності перед сном. Вона приєднана до приладу, який закачує в ніздрі повітря під тиском, що перешкоджає виникненню хропіння. Певна частина сеансів дозволяє на тривалий час позбутися нього.

Нечто цікаве

Несколько цікавих фактів з історії боротьби з хропінням. Налічує вона за меншою мірою 120 років. Зокрема, патентний комітет США перше винахід у цій галузі зареєстрував у самій 1874 року. З того часу було видано більш як 300 свідчень на різні «антихраповые «устрою! Деякі розробки було навіть запущені у виробництві. Наприклад, автономний електричний прилад, який кріпиться до юшку і становить мініатюрний мікрофон визначення звуку і сили хропіння, і генератор зворотного сигналу.

Когда людина хропе, посилений шум надходить то вухо й будить. Винахідник іншого приладу пропонував прикріплювати його до… одного з корінних зубів разом із спеціальної сполучної кнопкою, яка, за задумом автора, мала «надавати тиск на м’яке небо, щоб уникнути його вібрацію… «Проте більшість таких приладів і залишилося виконаним у одному примірнику.

Список литературы

Для підготовки даної праці були використані матеріали із російського сайту internet.