Загартовування дітей у віці до року

Систематичні заняття гімнастикою, загартовування позитивно впливають на весь організм дитини, на роботу всіх його органів і систем. Вони зміцнюють кісткову систему, збільшують м’язову силу, діти добре ростуть. Поліпшується діяльність серцево-судинної системи, скорочення серця стають більш сильними, течія крові пришвидшується і тканини краще забезпечуються поживними речовинами. Дуже добре впливають фізичні вправи на функцію травного каналу, обмін речовині реактивність організму. Фізично міцні і загартовані діти менше хворіють.

Загартовування — один з найважливіших методів зміцнення здоров’я дітей. Його проводять з метою підвищення стійкості організму до шкідливого впливу довкілля. В основі загартовування лежить принцип тренування. Якщо на організм дитини систематично впливати яким-небудь чинником спочатку в малих, а надалі у великих дозах протягом тривалого часу, то організм удосконалює свої захисні реакції, стає стійким до впливу цього чинника. У дитячому віці найважливішим є загартовування повітрям, сонцем, водою. Систематичні загартовуючи процедури активізують захисні реакції організму на переохолодження, діти рідше хворіють на простудні захворювання.