Тантричний секс

Тантрический секс.

Подготовительная стадия.

В тантре статевої акт може бути подовженим, що потребує безперервних фізичних зусиль і видів використання м’язів, що сучасні чоловіків і жінок рідко тренують і розвивають. Вправи робляться по 10 хвилин, у день (вранці) протягом 1−2 місяців, потім їх одягнули треба виконувати 1 раз по 10−20 хвилин, у тиждень. Вправи найкраще виконувати на свіжому повітрі, і якщо чином ви їх виконуєте у кімнаті, то робіть це перед дзеркалом. Після вправ слід розслабитися вагітною лежачи на 7−10 минут.

1. Лягти на підлогу долілиць, передпліччя і долоні з обох боків грудях. Напружуючи м’язи спини, піднімаємо груди і откидываем голову тому, дивлячись у стелю. Виконувати вправу 3 разу.

2. Стати біля стіни, п’яти, сідниці і спина стосуються стіни. Усі тіло розслаблено, особливо м’язи сідниць. Стисніть сідниці, утягніть живіт, те щоб таз підвівся й випнувся. У цьому лише сідниці втрачають контакт зі стіною. Через 5−10 секунд розслабитися. Повторіть 3 разу.

3. Стати до стіни. Стіни стосуються лише лоб і груди. Ноги злегка розставлено, коліна злегка зігнуті, пальці ніг злегка відсунуті від стіни. Спробуйте підняти таз якомога вище по стіні, не піднімаючись на шкарпетках. Повторіть 3 разу.

4. Сядьте на підлогу, ноги витягнуті, руки навколішках. Поперемінно напружуйте м’язи сідниць, що вони «тягли «вас підлогою вперед, спочатку з одного боку, потім — з іншого. При русі злегка сгибайте коліна, але выпрямляйте перед кожним напругою. (Це вправу ефективно як задля зміцнення м’язів, які у статевому зносинах, але й зменшення розмірів стегон і сідниць.) Повторіть 3 разу.

5. Стоячи, ноги розставлено на 30 див, зробіть упор зроблено на п’яти. Обертайте шкарпетки ніг всередину, потім у зворотний бік. Зробіть 7 рухів (туди, й назад). Потім перемістіть вагу навшпиньки і обертайте п’яти всередину, потім у зворотний бік. Зробіть 7 движений.

Вправи до збільшення сприйнятливості органів почуттів сприяють розчинення партнерів один одного та сприяє розширенню свідомості. За виконання вправ ми зміщувати центр свідомості кожен з органів почуттів. Щоб легше було це робити в вправах до збільшення сприйнятливості органів почуттів, відпрацюємо переміщення свідомості як окремого вправи. Припустимо, що ви бажаєте перемістити центр свідомості, що у ділянці голови, в щиколотку вашої ноги (скажімо, правої ноги). Закрийте очі й уявіть, що права нога зростає з верхівки вашої голови; щиколотка — у центрі голови, далі піднімаються вгору ікри, коліно, стегно, пахова область й інше тіло з головою, зменшеної у розмірі відстанню і упирающейся в блакитне небо. Утримуючи цей спосіб якийсь час і представляючи, що підйом стопи і пальці ноги виходять там, де є очі й ніс, а п’ятка виступає з потилиці, ви спочатку, можливо, відчуєте запаморочення і ваша картина затуманиться і зблякне, повертаючи свідомість на думку. Отже ви помітите, що права щиколотка потепліла у ній відчувається поколювання. Це вправу перестав бути важким, просто потрібні певних навичок. Тому після кількох спроб ви зможете утримувати образ протягом декількох хвилин; і що сильніше відчуватиметься теплота і поколювання, тим більшого успіху ви домоглися б у зміщення сознания.

Перейдемо безпосередньо до вправ до збільшення сприйнятливості органів чувств.

Начнем з дотику. Возьмите п’ять зразків різних тканин (шматочки вельвету, шерстяний тканини, бавовняною, шовкової, синтетичної). Подивіться, поторкайте їх, намагаючись запам’ятати їх текстуру, потім закрийте очі, перемішайте їх і з допомогою пальців рук «-постарайтеся визначити, до якого шматочка тканини ви доторкаєтеся. Тепер попросіть партнера, що він провів почергово кожним шматочком тканини по якомусь вашому оголеному ділянці тіла. Постарайтеся визначити, яким шматочком тканини до вас доторкнулися. Якщо виникнуть складнощі у розпізнаванні шматочків тканини, перемістіть центр вашу свідомість на той ділянку тіла, що ви намагаєтеся розпізнати предмет.

Перейдем до слуху. Слушая камерну музику, виконується на 3−5 інструментах, спробуйте виділити гру одного інструмента, тобто ви повинні слідкувати над виконанням партії у цьому інструменті, коли б стежили за голосом вашого хорошого співрозмовника, який веде розповідь серед інших учасників бесіди осіб. Потім так само виділяйте гру інших інструментів. Прогуляйтеся пізнього вечора по спокійній дорогою відзначайте все почуті вами звуки. Два дні потому спробуйте відзначити додаткові звуки. Пізно увечері ще закрийте двері кімнати, вимкнете світ і постарайтеся прослухати всіх звуків тиші: звуки дихання, биття вашого серця, звуки в горлі при ковтанні і другие.

Для відпрацювання сприйнятливості зрения працюємо зі схожим кольором. Якість будь-якого кольору визначають відтінок, світлотінь (щільність) і хроматична гама. Відтінок має відношення до основному кольору. Так, червоний колір має темно-червоний, червоний, каштановий, розйвый відтінки. «Світлотінь відбиває світлу чи темну тональність відтінку. Хроматична гама належить до інтенсивності відтінку. Подивімося кольорову репродукцію будь-якого старого майстра. Складіть перелік квітів, різних відтінків, щільності і хроматичної гами. Потім подивіться на репродукцію через збільшувальне скло і порівняйте, скільки як ще колірних нюансів ви викинули у першому випадку. Наступного разу візьміть іншу репродукцію і проведіть той самий експеримент. Робіть вправу протягом тижня. Поступово визначення колірних нюансів буде успішнішим. Поупражняй-тесь у кімнаті. Визначте, які кольору муру і предметів можна перерахувати. Повторіть це ще кілька разів, порівнюючи результат з наблюдениями.

Знайдіть шість предметів з різними, але з різкими запахами і оттачивайте обоняние. Можна взяти туалетне мило, підсмажену шматочок хліба, апельсинову скоринку, лимонну скоринку, щіпку тютюну, щіпку крохмалю. Розкласти їх у столі і понюхайте кожен предмет окремо, щоб отримати чітке уявлення про аромат кожного. Коли вже будете впевнені, що добре можете розрізнити кожен запах, зав’яжіть очі й попросіть партнера піднести піднос з усіма предметами до вашого носі. Визначте предмети з запаху. Коли ж ви будете вгадувати чотири предмета з 6, спробуйте, щоб предмети були згруповані дві, тобто буде створено групи предметів. Понюхайте його з зав’язаними очима і спробуйте визначити складові елементи кожної групи. Потім постарайтеся визначити складові елементи дві групи (у всіх групах по 3 предмета).

Перед кожним заняттям по отработке сприйнятливості смаку нужно почистити рота і мову, прополоскати рот прохолодною водою. Покладіть в склянку із жовтою водою трохи цукру, перемішайте, щоб цукор розчинився. Спробуйте на смак. Не відчуєте смаку цукру, додайте ще небагато, перемішайте і знову спробуйте. Зауважте, скільки цукру має бути, щоб відчули смак у питній воді. Повторіть такий із сіллю, та був з соком лимона. Робіть вправи щодня до того часу, поки ви зможете розрізняти половинне від початкового кількість цукру, солі і лимона.

Метою нижченаведених вправ є вироблення чутливості до дуальности (сексуальності) всього мироздания.

Також, як і світі нічого немає мертвого, у ньому нічого середнього роду. Усі, які характеризуються округлістю, м’якістю, щілиною, втеканием, засасыванием (тепла округлість електролампи, ніжне дотик вітерцю до вашої щоці, тріщина у землі, дощова вода, стікаюча по водостоку), — усе це жіноче. Усі, що виступає, кострубатий, обдирає, б'є струменем (жорстка поверхню металевої заготівлі, вбиваемая в землю паля, брандспойт, выбрасывающий воду на асфальт), — чоловіче. Потрібно у кожному жінці бачити жіночність, у кожному чоловікові - чоловіче початок і розрізняти жіноче і чоловіче начала в усьому, що вас оточує. Наприклад, стовбур дерева ви можете уявити, як округле стегно жінки, що розгойдуються повітряні кулі - як пружні грудях дівчини, синтетичний килимок — як волосся на грудях чоловіки. Додайте до таких уявленням, що ви можете створювати хіба що мимохідь (дорогою додому чи роботу, за вечірньою прогулянці, котрий іноді вдома, як ви приходьте з праці та переодягаєтеся), вправи, які будуть дані нижче, і це поступово прорвете розумові перепони і побачите справжню реальність світобудови, що виражається дуальностью (сексуальністю) всього у Всесвіті. Колір, запахи, звуки, смакові відчуття й дотик речей стануть яскравішими, і це станете всміхатися лише тією простої причини, що живете. Люди, стали на шлях. тантры, мають жити як у вируючого, будь-коли що закінчується весняної лихоманці, любові до всього, що є у світі. І цього можуть прийти через вироблення чутливості до сексуальності мироздания.

Усе це означає, що тантрист вічно сексуально збуджено. Він байдуже, доступний йому сексуально в момент будь-якої людина. Головне для тантриста — побачити сексуальну красу в усьому, що його оточує (з дуальности світобудови). У практичній площині це вміння побачити сексуальну красу в усьому є необхідною крок з шляху придбання здібності духовного экстаза.

Перше вправу виконується в розслабленому стані, найкраще ліжка, перш ніж заснути. Уявіть, що ви, голий, лежіть в човні, що пливла за течією річки. Теплий сонячного дня, блакитне небо з розкиданими купками хмар. Лодка повільно пливе під що нависають над рікою гілками дерев. Слухайте звуки води, плещущейся по бортах човни, дзижчання бджіл на заповнених квітами луках, повз яких протікає ріка. Відчуйте запахи в ваших легень і відчуєте їх приємний букет мовою. Відчуй^ ті тілом тепле вплив сонячного світла, і прохолодне — тіні, легке подув вітерцю, і навіть жорсткі конструкції човни. Нині ж уявіть, що ваша партнер пливе разом із вами, лежать у оголеному вигляді у ваших обіймах. Необов’язково ворушити руками, щоб виразніше відчути тіло при вашому партнерові: упевніться у присутності з допомогою ваших органів почуттів: відчувайте його аромат, звуки дихання; почувайте торкання до вашому тілу шкіри, волосся партнера. Можливо, що через яскравості уявлень ви відчуєте той легке бажання. Не перешкоджайте цьому, а й щось робіть. Нехай ваше порушення стане частиною чутливого сприйняття представленої сцены.

Дайте можливість човні плисти — пливіть, пливіть, доки зануртеся в сон.

Вправа виконується щодня протягом 5−7 днів (зазвичай цей час уявна картина подій стабілізується). На 5−7-й день картина подій може постати без особливих зусиль, хіба що сам собою. Причому у уявлюваного сцені можуть бути незначні події, але ці немає значення. Важливо інше: ніхто інший ні вторгатися у ваше картину, оскільки це ваша ріка, вона далека від усіх сторонніх, і лише з партнером пливете у цій реке.

Через 5−7 днів використовуйте протягом тижня відпрацьовану картину подій як розслаблення і заспокоєння. Для розслаблення необов’язково приймати становище лежачи, можна відновити відпрацьовану і вагітною сидячи. Для заспокоєння нервової системи (коли ви стурбовані чимось) можуть бути і використані пози лежачи і сидячи. І це, в іншому разі слід пам’ятати, що не досить представляти картину подій. Ви повинні, наскільки можна, відчувати запах, смак, дотик. (Чоловікам цю вправу корисне в доти чисто сексуальному плані: воно навчить їх контролювати ерекцію, утримуючи еротичний елемент уявлюваного картини рамках фізичного контроля.).

Мета другого вправи — повністю ознайомитися з своїм тілом, навчитися з інтересом оцінювати нього та його отримувати від того насолоду (та, крім того, навчитися не соромитися свого тіла, відкинути сором і сором’язливість). Роздягніться і сядьте перед дзеркалом. Выпрямитесь, щоб спина була пряма, підтягніть живіт, ноги розставте убік. Постарайтеся дихати глибоко, але не матимуть напруги, природно. Тепер він чесно і жодного сорому. Предстарьте собі, що ви просто бачите себе, немов особистість, індивідуальність: ви бачите уособлення своєї статі, чоловіка чи жінку, Адама чи Єву. Перенесіть ваше свідомість в галузі голови назовні: уявіть, що ви таємно підглядаєте у себе, захоплюючись тілом, відбитим у дзеркалі. Будьте щирі, вільні оцінці, критичні і захоплені, для цього є основания.

Продовженням цього вправи, другий його частиною, виконуваної через 2−3 дня, є що. Уявіть своє оголене тіло до установі, де ви працюєте. Ви за своїм працівникам місцем. Уявіть з усіма подробицями реакцію всіх присутніх. І знову картина має бути як можна наглядней, навіщо використовуйте всіх адміністративних органів почуттів: ви бачите перелякані погляди, чуєте вигуки і гуркіт падаючих стільців, осязаете одяг пробегающих повз вас людей, відчуваєте запахи духів чи кави, чаю. Коли паніка досягне апогею, спокійно зважте на свою човен (уявіть, що річка тече крізь установа) і відправтеся знову у своє плавання подалі від людських очей, дрейфуйте поза часом, поза кінцевої мети, у мирі та спокойствии.

Останнім упражнением, що допомагають наблизитися до розуміння дуальности всього світобудови, є вправу, вырабатывающее спроможність проникати думкою крізь одяг людей. Уявімо знову ваш спокійний дрейф в човні. Як ви вийдете оголеним з човни (дрейф човни проходить вашу установа) і присутні почнуть висловлювати свій переляк і подив, включіть ваш внутрішній рентгенівський апарат (уявіть, що ви маєте таким апаратом) і просвітіть їх тіла крізь одяг. Це вправу потребує певного часу (2−3 тижня), щоб було домогтися хіба що реального бачення оголених людей. Через 5−6 хвилин залишіть аналізованих людей, повертайтеся в човен продовжуйте свій дрейф.

Кілька вправ призначені для відпрацювання такої міри, у якому партнери духовно зливаються друг з одним. Взаємна проникнення — це останню мить перед досягненням стану духовного экстаза.

Вправи бажано виконувати індивідуально, щодо одного й тому самому місці, щодня (кожне вправу по 5−6 днів). Слід застерегти що займається від бажання досягти великих б у цих вправах порівняно з своїм партнером. Річ у тім, що з допомогою цих вправ одне із партнерів стає майже одержимим іншим, це важливо задля досягнення стану екстазу у процесі статевого контакту, у якому хіба що розчиняється власне «я ». Але одержимість повинна бути взаємною: чоловік мусить бути прив’язаний до женщине-партнеру, як і її щодо нього. Якщо буде рівноваги в прив’язаності, одне із партнерів (має меншу ступінь прив’язаності) може відчути ворожість і навіть нехіть до прив’язаності іншого як наслідок цього, захотіти розірвати відносини. Тому партнерам треба постійно обмінюватися даними його успіхи у тих вправах. Якщо досягнення одного перевищуватимуть досягнення іншого, преуспевшему партнеру слід, призупинити заняття і почекати відповідних успіхів другого.

Перше вправу сприяє розумовому розслабленню та відмежування вашого «я «від усвідомлення (що є першим кроком у контролю за думками). Сядьте в зручну позу і розслабте тіло, закрийте очі. Уявіть, що ви хіба що підвішені повітря над великої рівниною. Поки що ця рівнина в досвітньої темряві, але знаєте, невдовзі з’явиться сонце і ви побачите ліс, поля і озера, извивающееся річище ріки, віддалені дерева і гірську ланцюг. на обрії. Нині ж спробуйте відчути деталі картини, лежачої під покровом темряви: блиск водної гладіні річки й озер; вітерець, шевелящий траву; димку у верхах пагорбів. Відчувши це, ви почнете усвідомлювати, ваш свідомість може безперешкодно переміщатися з усього ландшафту, як клаптик пуху. Невдовзі ви заполнитесь відчуттям спокою, світу та тихій радості. І на цій спокійній хвилі світу й невеличкі радощі, всміхаючись, підіть котрий досі вище, і нехай ця картина буде зникне з голови. Потім повільно виникне потік свідомості: спочатку з’являться думку про пам’ятних приємних вам ситуаціях та емоції, пов’язані із нею; потім виникнуть думки, які породжують оптимістичні плани, пов’язані з тими ситуаціями, і подальший підйом настрої; потім потечуть думку про ваших життєвих успіхи у результаті запровадження цих планів і подальший підйом настрої й гордості за себя.

У потоку свідомості якась думку рідко доходить логічного завершення, оскільки він породжує іншу думку, перш ніж із неї робиться якесь висновок. Вам годі було впливати чи змінювати ваш потік свідомості. Залишайтеся осторонь калейдоскопа думок та спокійно спостерігайте по них. Саме ця вашу позицію є вірної; за такої позиції думки поступово, як самі собою, будуть вичерпуватися^ исчезать.

Друге вправу посилює вашу спроможність до концентруванню увагу окремому предметі те щоб він заповнив усю вашу свідомість. У зручною позі розглядайте будь-який предмет (олівець, монету, свій палець) протягом 3−4 хвилин. Погляд весь час маю залишатися у межах предмета. Розглядайте предмет вздовж і впоперек, знаходите дедалі нові дрібні деталі. За кілька днів сконцентруйте увагу до полум’я свічки, поставленої перед дзеркалом. Ваша увагу має захопити як полум’я свічки, а й повітряний простір навколо: мерехтіння теплового випромінювання, «мікроскопічний «шелест вогню, слабкий запах горіння. Нехай полум’я повністю заповнить ваші почуття — ви повинні бачити вібрацію випромінювання, відчувати звуку й запах горіння. Злийтеся з полум’ям, станьте їм, щоб було навколо вас. Ви самі ще — полум’я, і полум’я — це, ваша жизнь.

Третє вправу — з мантра-йоги. Багато століть тому древні індуси приділяли значну увагу кількаразовому повторення священних імен та фраз. Виявляється, якщо багаторазово повторити (чи співати) ім'я будь-якого людини, вона може виникнути сильний енергетичний обмін серед вас і це зможете надавати друг на друга великий вплив. Можете сильно прив’язати цієї людини себе чи самі прив’язатися до нему.

Сядьте у вільному, розслабленій позі перед полум’ям і, виключивши все сторонні думки (вся увага має сконцентруватися на полум’я), починайте співати ім'я свого партнера, надаючи повному масштабі кожному стилю, концентруючи силу складів різними частинах свого тіла (звук «і «може бути високим тону, аби пробудити верхню частина черепа, цьому ви повинні відчувати дзенькіт чи поколювання на маківці в центрі голови; звук «е «заповнює вібрацією горло; при звуці «а «відчуйте резонирование грудях; при звуці «про «направте увагу до стегна, і, коли ви це зробите правильно, ви зможете відчути поколювання в тазової області). Ім'я вбирається у один повний видих, але кожен стиль — рівний час. Закінчивши вимова імені, зробіть вдих і знову багаторазово повторіть. У перші 6−7 днів із співі імені виражайте склади ясно, з повним резонирующей силою. Наступні 7 днів робіть так: проспівайте ім'я, звісно ж, вголос 10 раз, та був остаточно сеансу співайте подумки, причому тривалість співу імені повинна збігатися з биттям серця (невдовзі мисленне пропевание імені нічого очікувати вимагати жодних зусиль, стане підсвідомо виконуваної частиною вашого життя). Надалі (два тижні від початку освоєння вправи) ви подумки співати ім'я щоразу, коли в вас вільний момент чи як ви захочете розслабитися. Принаймні придбання навичок уявної співу імені ви знайдете, що, по суті, не співаєте, а й просто знаєте у тому, що ваша пісня співається підсвідомо (в цій стадії ви зрозумієте, що ви торкнулися таких резервуарів спокою і безтурботності, про які або не мали ані найменшого понятия).

У цьому вправі ми навчимося так званому проникненню (втіленню). Поза тим, що проникнення дозволяє нам можливість перейти до стадії духовного екстазу при статевому контакті, є істотним компонентом духовному житті людину. Проникнення не висловлює абстрактне співпереживання радості чи болю іншого. Ні, це ваші власні прикрощі, радості, і болю. Можна вважати, що ви заповнені проникненням, коли ставитеся до світ очима інших. Проникнення очевидна, як ви запитуєте себе: «Хай я почувався дома цієї людини? «.

Сядьте в зручною позі перед дзеркалом в оголеному вигляді, поставте запалену свічку собі те щоб полум’я свічки було нижчий за рівень очей. Поруч із свічкою помістіть фото свого партнера і покладіть поруч його речі, які своєю виглядом і запахом нагадували б про неї. Горить лише одне свіча, й інші джерела світла відімкнено. Дихаєте легко, вільно; розглядайте своє тіло і тому об'єктивно оцінюйте. Критикуйте його, захоплюйтеся їм, є при цьому підстави, але пишаєтеся їм, як тілом, які представляють ваш підлогу. Коли ваші почуття будуть порушено з допомогою самовихваляння, переведіть погляд на полум’я. Дивіться нею і заповнюйте їм свій мозок: фіксуйте його форму, якість, колір, інтенсивність (полум'я — одне із символів закладеною у нас сексуальної мощі, яку ви порушили, дивлячись любовно на оголене тіло). Тепер вберите у собі зображення полум’я і закрийте очі. Уявіть, що ви занурилися у серце полум’я. Цілюще вогонь оточує вас, ви купаєтеся у ньому. Ви полум’я, а полум’я — це. Ваша матеріальне тіло спалено, і лише ваше реальне «я «перебуває у вогні. За кілька хвилин після занурення до вогню починайте вимовляти (а краще співати) вголос ім'я партнера. Повторюйте ім'я багаторазово. Поступово ви відчуєте той, як полум’я заповнюється сутністю при вашому партнерові; тепер полум’я і ваших партнер один і той ж, а ваш мозок хіба що заповнюється думками партнера. Нині ж наближайте ваше свідомість усе ближче і стають ближчими до полум’я. Ви повинні знову потрапити до полум’я, яке вже зайнято, і ви мусите злитися лише з ним, але з особою, палаючим, але з згорає у ньому, — зі своєю партнером. Сполучите центр вашу свідомість з центром полум’я, злийтеся з полум’ям і зі своєю партнером (у своїй постійно повторюючи ім'я партнера).

На останнього ступеня підготовчого етапу партнери проводять заняття, набуваючи навички стримування і функцію контролю сексуальних емоцій, рахунок чого досягається тривалість статевого контакту (що включає у собі сексуальні ігри та зовсім безпосередньо статевої акт). Цей рівень підготовчого етапу має тривалість лише три дні, у які партнери мали бути зацікавленими вільні своїх звичайних занять, зокрема і зажадав від роботи. Найкраще — це поїхати вдвох на якийсь ті дні. Ці дні вимагають суворого статевого утримання. Слід припинити виконувати все згадані вище упражнения.

Першого дня багато гуляйте. Уявіть, що ви зустрілись у вперше і відчули друг до друга потяг; ви сподіваєтеся знайти любов, яку шукали. Доглядайте друг за іншому. Залицяння відбиває процес взаємного потягу, включаючи у собі ввічливість, галантність, зачарування, запобігливість, повагу. Покажіть що цими якостями друг другу.

Другий день розпочніть із вправи, що дозволяє виробити навички стримування сексуальних емоцій. Роздягніться і сядьте навпаки одне одного. Починайте м’яко і делікатно погладжувати одне одного. Доторку би мало бути легкими, позбавленими еротичного змісту. Тільки доторкайтеся і погладжуйте протягом півгодини. Якщо ж ви відчуєте той, що готові вибухнути від своїх бажань, перервіть погладжувань, відкиньтеся горілиць, подихайте глибоко й заспокойтеся. Добре у цьому випадку йоговская поза сарвангаса-на (свіча). Ця поза сприяє відливу крові від статевих органів прокуратури та знижує біль від тривалого припливу крові у яких. У протягом 20−30 хвилин також займайтеся поглаживанием, але тепер він буде дещо іншого характеру. Коли ж ви поглаживаете свого партнера, намагайтеся відчувати цей доторк, коли б ваш партнер доторкався до вас. Наприклад, як ви доторкаєтеся до плеча партнера, ви повинні відчувати це дотик до інших своєму плечі; коли доторкаєтеся до щоки, почувайте дотик у своїй щоці. У цьому ваш партнер теж доторкатися до вас, але повинні привертати до те зважав. Ви повинні відчувати своє дотик, а чи не партнера. Але ж і партнер ні відчувати ваше дотик. Тож за п’ятнадцять ви опануєте технікою такого погладжувань. І як ви простягнете руку, щоб торкнутися шиї партнера, ви почнете відчувати поколювання у сфері шиї; як ви простягнете руку для її плечу, шкіра вашому плечі відчує також поколювання. Вам з’явиться відчуття легкості і як нереальності того що відбувається, що у дійсності ви намагаєтеся перенести ваш центр свідомості на партнера. Ваші сексуальні емоції будуть інтенсивними, та вони будуть нагадувати внутрішній жар, і стримування сексуальних емоцій у разі відбувається довольнотаки легко.

Днем третього дня продовжуйте погладжування з взаємним проникненням (яку ми хіба що описали). Тут ми вже допускається погладжування всього тіла, зокрема й статеві органи. Доторку повинні прагнути бути легкими і знов-таки ощущаемыми вашому власному тілі. Коли жінка погладжує пеніс, вона повинна переважно відчувати торкання до своїм статевих органів. Також і чоловік. Погладжуйте за тридцяти хвилин, потім розслабтеся і «глибоко подихайте 3 хвилини. Потім чоловік лягає горілиць, жінка сідає нею, широко розставивши ноги, обличчям його й надто повільно, дуже обережно виводить на його пеніс. Після цього має бути ніякого руху. Жінка витягується ляже нею. Обидва партнери лежать спокійно, доки ослабне ерекція в чоловіка. Оргазму повинно бути, тільки спокій, глибоке взаємне проникновение.

Ввечері таку ж погладжування, як й удень. За півгодини ви можете вступити, за дні, в статевий зносини. Ви відчуєте оргазм надзвичайної сили. І найголовніше, ви вже готові до наступаючого після оргазму духовному трансу.

Техника сексуального контакту в тантре, що призводить до духовному екстазу, следующая.

1. Ніжне ласкание тіла партнера. Коли партнери відчують деяку втома від поцілунків, чоловік має поступово перенести свої поцілунки на шию і далі на груди жінки. Якщо поцілунки виконуються легко, ніжно, любовно, незабаром соски почнуть підніматися і твердіти. Вони повинні зігріти їх — своєю диханням, ніжно полизати розумом і потім м’яко охопити губами кожен із новачків почергово, коротко присмоктуючи. Потім чоловік починає погладжування жінки. Він повинен хіба що заспокоювати її. Партнерам потрібно якнайбільше продовжити сексуальний контакт, і тому метою такого погладжувань є: продовжити еротичне стимулювання і дати можливість обом тілах звикнути до досягнутому рівню сексуального порушення. Треба погладжувати лоб, вуха, очі, щоки, губи й шию ніжними дотиками рук. За кожним торканням руки повинен слідувати м’який поцілунок касаемого місця. Ласкание грудях робиться двома руками. Спочатку дотик має бути ніжним, потім посилюється з упором на соски, які треба обережно затиснути між великим і вказівним пальцями. Погладжування грудях можна з'єднати все із м’яким посасыванием сосков.

Щоб продовжити сексуальний контакт, жінці цьому етапі годі було стосуватися статевих органів чоловіки (не вельми слід стосуватися пеніса); вони можуть пестити обличчя, голову чи верхню частина тела.

Потім чоловік може поширювати свої пестощів на жіночу спину, живіт, стегна, ноги. І знову ці доторку мали бути зацікавленими легкими, як погладжувань, які становлять скоріш заспокійливі руху, а чи не стимулюючі (хоч і погладжування містить у собі стимули еротичного властивості). За кілька хвилин її пальці повинні пошукати клітор, та був подушечкою вказівного пальця оя повинен стосуватися верхівки цього маленького напруженого, органу. Будьте обережні, щоб нігтем пальця не ввійти у зустріч із цим чутливим жіночим органом, оскільки наступна біль може злякати і відіпхнути жінку. Партнер ніжно погладжує клітор пальцем угору й униз. Щоб збільшити чутливість клітора і уберегти його від роздратування, можна обережно змазати його рідиною (змазкою), узявши її з вуст піхви. Після цього жінка простягає правицю і починає легке погладжування члена чоловіки. М’яка погладжування не збільшує сексуального напруги в чоловіка, а навпаки, полегшує його й допомагає чоловікові продовжити любовну гру без появи надмірного бажання до еякуляції. Погладжувати потрібно лише верхню поверхню члена, від голівки до підставі і навпаки, і стосуватися нижньої поверхні; не можна обхоплювати його. Коли жінка знайде, що голівка покривається тонким шаром слизькою рідини, яка виконує роль мастила, він і чоловік приймають позицію для безпосереднього статевого акта. так звана «позиція місіонера », найчастіше застосована статевих зносинах, перестав бути раціональної задля встановлення контролю за оргазмом. Коли чоловік лежить на жіночих жінці, усе веде до занадто великого тиску обох партнерів, і руйнує вже досягнуті у процесі любовних ігор результати зі стримування сексуальних емоцій. Тому рекомендується бічна позиція: чоловік підтягує ногу, де його лежить, майже під прямим кутом до свого тілу; жінка переміщає свою контактирующую з постіллю ногу на підняту ногу чоловіки, а свою верхню ногу — з його верхню ногу; нижня рука чоловіки — під її шиєю чи плечима. Він підтягує жінку себе, отож у кінцевому підсумку виявиться, що він частково на спині і лише частково при боці, а вона — частково при боці і лише частково на животі. Причому її грудях почивають на грудях чоловіки. Верхні руки партнерів вільні контролю рухів їх тіл — ближче чи далі друг від одного й для ласкания статевих та інших чутливих зон одне одного. При зближення тіл у цій позиції чоловік знаходить її клітор та її невеличкої карманчик на місці сполуки статевих губ, коли він перебуває. Потім він ніжно поміщає голівку свого порушеної фалоса у цей карманчик і його там непорушно на 5−10 хвилин, у результаті жага до впровадження значно спадає, і тим самим знижується можливість мимовільної еякуляції під час введення пеніса і забезпечується більший контроль над оргазмом.

2. Чоловік ніжно і надто повільно вводить пеніс у піхву, але з більш як 3 сантиметри. Ніяких ласканий й «поцілунків. Лежіть разом і почувайте близькість одне одного. Дихаєте глибоко — це допомагає контролювати сексуальне напруга. Через 2 хвилини чоловік виводить пеніс, і лише його голівка ж до губів. Знову відпочиньте 2 хвилини і «глибоко подихайте. Знову введіть пеніс на 3 сантиметри тощо. Через 15 років хвилин таких процедур партнери дуже захочуть завершити подовжений акт зносини. Чоловік робить кілька дрібних, досить швидких поштовхів, доки відчує, що жінка вгризається нігтями у його спину і стискує його ноги своїми. Це її знак наближення оргазму. Тоді чоловік робить глибокі введення у піхву, сягає оргазму, щільно притискаючи себе женщину.

При наступної сексуальної зустрічі партнери займають таку ж позицію, але пеніс вводиться у піхву наполовину його довжини. Руху обережні і повільні: кожен хід пеніса туди, й назад повинен займати щонайменше 3 хвилин. Якщо чоловік відчуває наближення оргазму, він має застосувати метод регулювання еякуляції. Після 15−20 хвилин таких контрольованих рухів партнери можуть можливість перейти до досягненню оргазму (шляхом дрібних поштовхів, далі йдуть глибокі занурення, коли наближається оргазм женщины).

3. Контроль еякуляції. Коли чоловік відчує досить сильний сексуальний напруга, слід припинити всяке рух, кілька раз глибоко зітхнути і спробувати розслабити м’язи сідниць. Якщо це вчасно, відчуття сильної напруженості пропадає і можна продовжувати введення та виведення пеніса. Другий спосіб: з наближенням оргазму чоловік повільно виводить пеніс й поміщає голівку в гніздо клітора чи взагалі залишає наружи. Глибоке дихання і він порушення контакту з высокостимулирующим піхвою протягом 2−3 хвилин дозволяє відновити контроль над эякуляцией.

4. При третьої, четвертої і п’ятої сексуальних зустрічах партнери займають таку ж позицію, пеніс вводиться наполовину його довжини, і рух туди, й назад займає щонайменше 3 хвилин. Через 15 хвилин чоловік починає робити кожен четвертий введення повним; та, знову-таки його руху би мало бути повільними та найобережнішими, а подих глибоким. Якщо чоловік впевнений, що саміт може контролювати свій оргазм, він кілька хвилин, може перейти в інший ритм рухів, тобто робити глибоким кожна третя введення, потім за кілька хвилин кожна друга (за тієї ж впевненості контролю), і, нарешті все введення пеніса стають глибокими. І на цій стадії рекомендується позиція, коли він жінка згори (ця була рекомендують і американські дослідники У. Майстра та У. Джонсон). Чоловік повертається горілиць, поміщаючи жінку він без переривання сексуального контакту. Жінка навколішки, її ноги розкидаються в протилежні боки стегон чоловіки. Руки чоловіки почивають їхньому сідницях (і особливо тоді, що він хоче підказати їй, треба робити руху швидше, повільніше, чи припинити зовсім). Руху і за цю позицію би мало бути повільними і контрольованими. Тут жінка розпочинає працю з допомогою своїх внутрішніх м’язів проводити зване «доение «(здавлювання і приніс визволення захопленого пеніса). Це збільшує насолоду, але вона повинна пам’ятати, чоловік контролює свій оргазм; тому вона стежить за вираженням обличчя і поза рухом його рук у своїх сідницях. Через 15−20 хвилин після ухвалення позиції чоловік застосовує обертання стегон. Він виконує рух, напружуючи великі м’язи своїх сідниць і піднімаючи стегна; потім до цього додається рух «хула-хуп «при переміщенні пеніса угору й униз, причому під час руху пеніса вгору, на кшталт вкручивания гвинта, забезпечується його дотик до інших з кожним частиною піхви. У описуваної позиції партнери перебувають хвилин 20- 30, як жінка може сигналізувати про готовність до оргазму. Чоловік відразу ж може припинити контроль оргазма.

5. Починаючи з шостий сексуальної зустрічі, якщо будуть вже придбано навички контролю за оргазмом в вищенаведених позиціях, партнери можуть проводити статевий зносини у будь-якій позиції, зокрема в «позиції місіонера «•- позиції, у якій контроль оргазму здійснювати найбільш важко. Якщо це позиція приймається за основну, однак розпочати потрібно з бічний позиції (у цій позиції вводиться пеніс). Коли початкове порушення проконтрольовано, чоловік обережно перекочується нагору, жінка виявляється на спині, а чоловік — між її підтягнутих і розсунутих ніг. Подушка під її сідницями піднімає її таз, чоловік утримує власної ваги на ліктях чи кистях і колінах. Характер і послідовність рухів таку ж, як із третьої сексуальної зустрічі у бічний позиції. Через 10−15 хвилин жінка може застосовувати метод «доїння «з допомогою м’язів піхви, потім перейти на руху вгору-вниз до координації з рухами партнера. У цьому позиції статевий зносини має тривати щонайменше півгодини (від півгодини до одного часа).

6. Після оргазму партнери відкидаються з закритими очима, але з досі з'єднаними органами і розслабленими м’язами; ногам має бути під взаємній переплетенні. Саме тоді партнерами оволодіває стан екстазу (тантристы з дуже великих досвідом стверджують, що пеніса навіть необов’язково задля досягнення стану духовного екстазу; для дуже досвідчених тантристов усвідомлення сексуальності Всесвіту бо так, що вони постійно нині напівживі, близький до экстазу).

Перше, що ви відчуєте в екстазі, це відділення свідомості від тіла (відділення астрального тіла від тіла фізичного). Деякі відчувають це як підйом, інші і падіння. Потрібно віддатися цьому відчуття без хвилювання, і це невдовзі зникне, а замість нього залишиться м’яке відчуття підвішеності, приємне і добре розслабляючий, нагадує ширяння повітря (деякі тантристы описують таке відчуття як «ковзання на висхідному повітряному потоці «). Цей стан може утримуватися як довго, коли ви просто віддастеся яке з’явилося станові й існувати не намагатиметеся аналізувати чи тримати його. Парите, дрейфуйте, подорожуйте. І це завжди буде незвичне подорож — подорож через власний мозг.

Через 1−2 хвилини від початку парення перед внутрішнім поглядом з’являться відблиски всіх основних квітів, потім з’являться напівпрозорі пластини і блоки, плаваючі у сірому просторі і що займають майже всі полі вашого зору; усе це схоже плаваючі брили світного мозку. Поступово пластини і блоки втрачають обриси, начебто закругляются, як дим, створюючи кульки і зірочки, постійно що змінюють свою перспективу і цвет.

Потім виникають образи дивних створінь, що становлять неймовірне поєднання: людина — тварина — рослина — мінерал. Загалом, де вони так приємні і ні вже потворні, хоч, здається, що вони невиразно говорять і сушить зуби. (У цьому складається враження, що це істоти реальні. До речі, подібні створення багато важать в магії; ойи є відповідальними за «дива », що їх що на деяких містичних сеансах.) Виникає деяке відчуття занепокоєння, але фізична зв’язку з партнером дає упевненість у собі. Як свідчить досвід багатьох тантрических пар, можна сказати, що шкоди ці істоти нікому будь-коли чинили (хоч і може виникнути деяка «одержимість «цими істотами — тому слід акцентувати ними увага фахівців і намагатися входити ними контакты).

Дивні істоти змінюються ландшафтами: добрячі ліси із густою зеленню листя і відблисками лілового, розовато-лилового, червоного та сріблястого квітів; золотаві .поля, освітлені яр-ким^солнечным світлом; перспективи крижаних полів у усепоглинаючому блакитному сяйві; гірські піки, пронизують хмари; моря з вкрапинами островів; підводні морські пейзажі, флюоресцирующие неймовірними відтінками. Тоді, коли ландшафти змінюють одне одного, вам здається, що ви пливете з них, іноді повільно, іноді нас дуже швидко. Пейзажі здаються реальними картинами з просторово-тимчасового поля знання, і саме стадії екстазу (при достатньої практиці) тантристы виявляють здатність ясновидіння — бачити через відстань, бачити події минулого й будущего.

На стадії появи ландшафтів люди, мають малий досвіду у тантре, зазвичай засинають. У, хто має великий досвід (зазвичай через 15−20 тантрических сексуальних контактів), їх «я «продовжує рух назустріч Абсолюту. Виникають яскраві геометричні форми й чути супутні їм звуки. Ці форми моментами утримують статичне положення, потім зрушуються. Вони здаються майже безбарвними на неймовірно яскравому тлі. Особливістю цих форм і те, що, попри її швидку зміну, фокусне відстань їм здається постійним. Потім складається враження вашого руху. Складається майже повне уявлення, що ви самі рухаєтесь з дедалі більшою швидкістю вниз по тунелю, стіни якого з’являються, ростуть, заповнюють ваш погляд і далі залишаються позаду тоді, як ви вже проноситеся повз них, просуваючись усе глибшою до блискучому центру. І на цій стадії звук, що виник іще за появу геометричних форм, посилюється уже й стає схожим на гудіння величезного дзвони. Це звучання триває і як ви досягаєте центру світла, і купаєтеся у його прекрасних променях, відчуваючи незрозуміле блаженство.

Після такої тантричного контакту (з найбільшим досягненням духовного екстазу) ви досить тривалий час (кілька тижнів) почуватиметеся хіба що оновленим, помолоділою, бадьорим і энергичным.