Что необхідно зробити, щоб поліпшити потенцію

Что необхідно зробити, щоб поліпшити потенцию

Белов В.Н.

Существует багато чинників, знижують потенцію чоловіки. З багато з на них можна боротися (наприклад, куріння), проти інших боротися неможливо (наприклад, шкідливі речовини у довкіллі). Коли хочете поліпшити потенцію, то, вам, по меншою мірою, необхідно вести здоровий спосіб життя. Потенцію молено злегка «тренувати». Трохи згодом ми запропонуємо кілька радикальних способів поліпшення потенції. Хто знає, може, коли ви наслідуєте цим радам, то «Віагра», ні ті методи лікування вам не понадобятся.

Для поліпшення потенції і її трохи змінити стиль жизни.

Покончить з курением!

Курение звужує кровоносні судини — але тільки. Куріння може зашкодити судини, що у своє чергу призводить до атеросклерозу, коли судини звужуються. Слідство цього — кров погано відбувається за артериям.

Для виникнення ерекції судини статевого члена мають бути досить широкі, щоб кров із них могла проходити безперешкодно і, повністю заповнювати пещеристые тіла. Тому, коли ви страждаєте дисфункцией ерекції, то, вам слід кинути палити. У цьому ви знизиться ризик захворювання та інші хворобами, наприклад, серцево-судинними хворобами й порушенням кровообігу, і навіть зменшиться можливість ураження легень і бронхів, а також сечового пузыря.

Алкоголь — лише у розумних пределах!

Длительные проблеми з потенцією виникатимуть в тих чоловіків, які вживають надмірне кількість алкогольних напоїв (понад 40 кримінальних р чистого алкоголю щодня, наприклад, 1 л пива). Велика доза алкоголю знижує потенцію, далі якби цей час сам чоловік дуже хоче розпочати статевої контакт. Невелика кількість алкоголю, навпаки, надає стимулююча дія в сексуальному плане.

Алкоголь негативно діє печінку, у результаті печінку посилено й у великих кількостях перетворює чоловічої статевої гормон тестостерон в жіночий статевої гормон эстроген.

Вследствие цього яєчка зменшуються у розмірах та виробляють менше тестостерону, а й у чоловіків починає формуватися велика грудь.

Снижение змісту тестостерону призводить до спаду сексуального інстинкту і сексуального потягу — бажання і можливість кохатися приходять негаразд швидко і нерідко. У разі «Віагра» недопоможе, оскільки даний препарат не впливає виникнення сексуального інстинкту чи сексуального влечения.

Поэтому спиртне краще споживати в розумних межах. Звісно, не потрібно відмовитися від келиха вина по обід. Але слід забувати, що алкоголь надає багато інших негативних впливів на організм, особливо у поєднані із курением.

Лишний вагу знижує ерекцію.

Если ви зайвої ваги, необхідно його скинути — зайвої ваги загрожує не лише здоров’ю, а й вашої потенции.

Многие чоловіки, страждають зайву вагу, неправильно харчуються. Вони споживають занадто багато жирів (зокрема жири тваринного походження) і страждають недоліком вітамінів. Усе це б'є по стані потенції. Атеросклероз у цьому разі, може розвиватися зовсім непомітно, вражаючи які і ті артерії, які забезпечують кров’ю статевий орган. Це утруднить заповнення пещеристых тіл статевого члена кров’ю. Слідство — повна чи часткова дисфункція эрекции.

Поэтому особливу увагу слід звернути харчування. Рекомендується є більше фруктів, і овочів і обмежити споживання м’яса і жирних сирів. Досить значного споживання овочів і фруктів забезпечує організм вітамінами, сприяє не лише оздоровленню організму, а й поліпшенню «чоловічої силы».

Обратите увагу, щоб у споживаної вами їжі був надмірного змісту жирів тваринного походження. Жирна їжа сприяє розвитку атеросклероза.

Физическая активність і потенция Физические тренування як сприяють спалюванню зайвих калорій, а й збільшують «сексуальну працездатність». Причини очевидні: фізична активність покращує роботу серця й рух крові за артеріями. Усе це приносить користь і статевого члена, оскільки його пещеристые тіла в достатньо можуть заповнитися кров’ю, що викликає эрекцию.

Еще один плюс фізичних тренувань — спорт усуває стреси. Адже саме стреси ставляться до головним причин дисфункції эрекции.

Помимо цього, атлетика зроблять тіло здоровішою привабливим, ви станете впевненішими в силах і ви отримаєте більше задоволення від занять сексом.

Поэтому не відкладайте залежить від довгу шухляду і сьогодні займіться спортом — але не перестарайтеся. Спочатку досить двічі-тричі на тиждень по 30 хвилин їздити у велосипеді, бігати, здійснювати тривалі піші прогулянки й безпосередньо займатися інші види спорту. Постарайтеся менше користуватися автомобілем, ви ж легко можете відвідати сусідній магазин пешком.

Если ви займаєтеся бодібілдингом, то, вам годі було приймати препарати, які б наростання м’язів, бо такі препарати можуть погано позначитися на потенции.

Поменьше стрессов!

Если на роботі або торговельні доми вас переслідують постійні стреси, це може негативно зашкодити потенції. Як відомо, стрес є одним із головних причин дисфункції ерекції. Тому постарайтеся не перебувати тривалий час в стресовій ситуації, особливо у вільне время.

Лучше одного разу спокійно сказати «немає» тому, хто жадає від вас занадто багато чи неможливого. Вивчіть техніку подолання стресів (наприклад, аутогенные тренування, розслаблення м’язів, йога) чи навіть частіше займайтеся спортом, що дозволить своєчасно долати стрессы.

Насладитесь сном!

Многие чоловіки після довгого трудового дня зумисне лягають спати пізно, щоб довше насолодитися вільний час. Навіть якщо втомилися, вони бодрствуют і не лягають спати. До наступного ранку вони, природно, не висипають і ходять сонными.

Если ви спите недостатня кількість годин, це підриває здоров’я. Усе це послаблює імунну систему. Недосипання можуть викликати депресію, що у свою чергу позначиться потенции.

Подальше тримайтеся від наркотиков Употребление наркотиків (неважливо, вживаєте ви слабкі наркотичні засоби, наприклад, марихуану, чи сильнодіючі, наприклад, героїн і кокаїн) викликає тривалу дисфункцію ерекції. Багато наркотики (наприклад, кокаїн) можуть спочатку посилити сексуальне потяг, але рано чи пізно це негативним чином позначиться потенції, а про безліч інших шкідливих впливів наркотиків на організм человека.

Повысьте свою потенцию Мужчины, дисфункція ерекції які мають викликана психологічними чи психічними вадами, можуть виконувати деякі вправи для нормалізації ерекції і його збереження. Спочатку позбутися негативних думок. Якщо ви хоч заздалегідь думаєте, що щось вийде, те справді щось вийде. Спробуйте погоджувати свій настрій з «настроєм» статевого члена. Та заодно не слід засмучуватися, якщо попри всі зусилля ерекція немає або зберігається. Ви теж повинні соромитися чи боятися невдачі перед вашої партнеркою. Більшість жінок із розумінням ставиться до деяких ускладнень в постели.

Следующее вправу допоможе вам запобігти спад ерекції. Улаштуйтеся зручно у тихій кімнаті, перегляньте еротичний часопис або фільм, а найкраще включіть свою фантазію. Погладжуйте і доторкайтеся до статевого члена, доки досягнете достатньо ерекції. Тепер ви можете ще небагато повозбуждать його, щоб він став твердим — але стежте те, ніж досягти стану, коли не буде! Адже не слід досягати оргазму. Зовсім навпаки — припиніть стимуляцію, після чого ерекція швидко спаде. Тепер повернімося ще раз спробуйте викликати ерекцію, але до оргазму не доходите. Повторіть вправу кілька разів, і лише для того можете самоудовлетвориться.

Тот факт, що ви самі бачити, як наростає і спадає ерекція, сприяє з того що невдовзі ви не станете боятися те, що саме у вирішальний момент ерекція не настане. До того ж ви впевнені, що у у крайньому випадку смелеете досягти ерекції при достатньої стимуляції (вами чи вашої партнеркою) статевого члена.

Список литературы

Для підготовки даної праці були використані матеріали із сайту internet.