Використання інформаційних технологій в тренувальному процесі спортсменів-єдиноборців

КУРСОВА РОБОТА на тему

«Використання інформаційних технологій в тренувальному процесі спортсменів-єдиноборців»

ВСТУП Актуальність. Як відомо, наш сучасний світ постійно розвивається. Як у плані науково-технічному, так і духовному та фізичному. Дуже багато з’являється різних відкриттів і досягнень у всіх областях наукової діяльності.

Знання синтезуються людиною і охоплюють все більш широкий спектр. Поряд з цим створюються більш досконалі методи досягнення тих чи інших цілей і завдань, більш досконале і швидкодіючий обладнання та комп’ютерні програми, так недавно ввійшли до ужиток людини і стали необхідним інструментом в роботі з досягнення наукового прогресу в цілому.

Спортивні єдиноборства як вид спорту постійно розвивається, синтезуючи технічні та тактичні елементи з різних стилів. Актуальним стає питання про якість навчання спортсменів даному виду спорту і сучасних методах викладання. Теоретична (інтелектуальна) підготовка спортсмена є значущою в багаторічній тактико-технічній підготовці у всіх видах спорту.

Спортивні єдиноборства не є винятком. Елементами рукопашного бою як інтегральної системи є різні спортивні єдиноборства, характеризуються притаманними кожному з них техніко-тактичного арсеналу. Велика роль повинна приділятися теоретичній підготовці, не тільки в кожному з її розділів (видів спортивних єдиноборств), але і в цілому як інтегральної системи.

Сучасні досягнення в галузі інформаційних технологій, одними з яких є мультимедіа технології, дозволяють створювати інтерактивні віртуальні динамічні та анімаційні об'єкти, різні звукові ефекти і використовувати аудіо-та відеофрагменти, а застосовно з інтернет-технологіями, є можливість створювати наочні навчальні системи, демонструвати реальні події. Таким чином, представлений для навчання матеріал більш наочний і легкий у сприйнятті. Це дає можливість навчання спортсменів теоретичній базі в максимально короткі терміни.

Хоча зараз технологія навчання за допомогою інформаційних засобів мультимедіа в спортивних видах єдиноборств постійно розвивається, в даний час в навчанні рукопашному бою як спортивному увазі цей рівень програмних засобів ще значно низький. Тому також актуальним є створення такого роду програм в даному виді спорту.

Мета курсової роботи полягає у впровадженні інформаційних технологій у практичній та теоретичній підготовці спортсменів-єдиноборців, слідкування за загальним фізичним станом спортсменів та включенні мультмедіа — програм у тренувальний процес, для нагляду та аналізу щодо змін тренувального процесу у позитивний бік або для досягнення більш високої спортивної майстерності із використанням інформаційних технологій.

Визначена мета дослідження зумовила постановку і розв`язаня певних завдань:

· Аналіз сучасних методів підготовки спортсменів-єдиноборців

· Огляд та зрівняння фізичних якостей спортсменів з різних видів єдиноборств на прикладі аналізу літературних джерел

· Аналіз та огляд існуючого програмного забезпечення для спортсменів — єдиноборців Об`єктом дослідження є можливості сучасних інформаційних технологій та їх роль у підготовці кваліфікованих тренерів та спортсменів у галузі спортивних єдиноборств.

Предмет дослідження полягає у аналізі та підготовці тренерів та спортсменів-єдиноборців до змагань із використанням інформаційних технологій.

За методологічний фундамент використані наукові методи, які полягають у сучасних вимогах інформаційних технологій щодо тренування у єдиноборствах, загальному аналізі тренувального процесу як невід'ємної частини здорового способу життя спортсменів та науковий підхід до визначення ролі інформаційних технологій у спортивних єдиноборствах як одної із галузей фізичного виховання.

Для цього використовуються певні наукові методи діалектичного пізнання: методи аналізу і синтезу, індукція і дедукція, моделювання, абстрагування, прогнозування, тощо.

У розробці даної роботи використано педагогічне спостереження та аналіз спеціальної наукової літератури щодо спортивних єдиноборств, а також інформаційне моделювання.

Наукова новизна оброблених та аналізованих у роботі даних полягає у впровадженні спеціального програмного забезпечення у сфері спортивних єдиноборств як однієї із галузей фізичного виховання.

Практичне значення оброблених та аналізованих у роботі даних полягає у використанні спеціального програмного забезпечення для більш вдосконалених результатів тренування у сфері спортивних єдиноборств.

Структура і обсяг роботи. Курсова робота викладена на 54 сторінках, складається зі вступу, трьох розділів, висновків, списку використаних джерел. Робота містить 2 таблиці, 6 зображень. В роботі використано 35 літературних джерел.

РОЗДІЛ 1. ІСТОРИЧНІ ТА МЕТОДИЧНІ АСПЕКТИ У ПРАКТИЧНІЙ ПІДГОТОВЦІ СПОРТСМЕНІВ — ЄДИНОБОРЦІВ

1.1 Історія розвитку спортивних єдиноборств. Історія Муай-Тай (Таїландський бокс) Більшість джерел вказують, що перші згадки про Муай Тай з’явилися ще в епоху царства Сукхотаї (древнє царство на території сучасного Таїланду зі столицею в місті Сукхотаї). Старовинні настінні написи Сукхотайского періоду свідчать, що в ті часи місцеве населення часто брало участь у кривавих збройних сутичках з сусідніми державами. В армії солдат навчали методам ведення бою з мечем і списом, а також техніці використання власного тіла, як зброї, в рукопашних ситуаціях «один на один». Для цього були розроблені спеціальні техніки нанесення ударів руками, ногами, ліктями, колінами, головою, техніки виведення з рівноваги, кидків, захоплень, больових прийомів і задушливих.

Потім був період Аюттайя. Епоха активного протистояння Таїланду бірманські і камбоджійським окупантам. Цей час є дуже важливою сходинкою у розвитку Муай Тай. Відточують роками народне бойове мистецтво знову отримало можливість самоперевірки в боях на смерть. Таким способом викристалізовувалась техніка та методи, почалася нова історія.

З цього часу тайський бокс продовжував активно розвиватися і набирав все більшої популярності, як серед простого люду, так і серед представників королівської знаті. Кілька поколінь охоронців палацових покоїв королів Таїланду навіть змогли розробити свій напрямок Муай Тай, що відрізняється витонченим технічним арсеналом і перевіреними в безлічі поєдинків методами знищення ворога.

На сьогоднішній день Муай Тай представляє з себе повністю самодостатню систему.

1.1.1. Історія карате З давніх часів Окінава є універсальним полігоном, для створення максимально ефективного мистецтва бою неозброєного людини. Таким мистецтвом стало ОКІНАВА-ТЕ. Слово Окінава буквально означає - «мотузок на горизонті», і цей суворий острів дійсно своїм виглядом нагадує зав’язаний у вузол мотузок, кинутий в море. Зараз щоб покрити відстань від материка (Китаю) до Окінави потрібно всього лише кілька годин, а раніше користуючись вітром і течією, допливали за 3−5 доби. Все це робить зрозумілою роль положення острова Окінава. Населення архіпелагу, етнічно тяжіє до японців, до цих пір зберігає свою етнографічну специфіку. Окинавци — не японці і не китайці, проте справжня історія походження корінних жителів цих островів залишається невідомою. Той факт, що Окінава знаходиться недалеко від Китаю, має найважливіше значення при розгляді питання про витоки розвитку Окинава-те.

Завдяки цій обставині посли, купці, ченці подорожували до континентального Китаю. У результаті такого обміну окинавци могли познайомитися з різними аспектам китайської культури, в т. ч. з китайськими бойовими мистецтвами того часу.

Середні століття З найдавніших літературних джерел, зокрема Дадао біцзі (Записки великого острова), відомо, що розвиток відносин між Китаєм і Окінавою було налагоджено вже в 6 столітті н.е. (Період імперської династії Сун), а свого піку досягло в середині 15 століття за часів правління Окинавськой династії Се. Розвиток бойових мистецтв на Окінаві того часу йшло в 2-х напрямках: цюань фа (китайські системи бою) і те де (окинавськіє бойові мистецтва).

Окупація Японією Однак 1609 приносить кінець відносинам між Окінавою і Китаєм, від яких Окінава отримувала економічну і культурну користь. Глава південно-японського клану Сацума, Шімадзу Ієхтса з дозволу японського імператора, з 3-ма тисячами самураїв, озброєних гарматами, на ста кораблях здійснив захоплення Окінави. Це був кінець Окинавськой незалежності і початок складного підкорення архіпелагу Рюкю. У 1610 році Шімадзу видає безліч заборон та указів. Населення Окінави обкладається жорстокими податками і піддається дискримінації. Проте, один з заборон, несподіваним чином для загарбників, надав потужний стимул для розвитку Окінава т. е. Йшлося про заборону не тільки на носіння та зберігання, а й на володіння якою-небудь зброєю, а також на заняття бойовими мистецтвами взагалі, під загрозою смертної кари. У відповідь на це, всі таємні суспільства цюань фа і те де в 1629 р. об'єдналися в єдиний союз проти японських окупантів. Наслідком цього є створення нового смертоносного мистецтва, яке виникло як комбінація всіх існуючих концепцій, назване просто ТЕ, а пізніше ОКІНАВА ТЕ. У постійних сутичках з самураями озброєними не тільки холодною, але і вогнепальною зброєю (португальськими мушкетами) відточували бійці Окинавате своє мистецтво, в обстановці цілковитої секретності проводилося навчання і підготовка.

Офіційні японські закони тієї епохи свідчили: «Якщо особа нижчого стану, таке як городянин або селянин, буде винне в образі самурая мовою або грубою поведінкою, його слід тут же зарубати» Було введено поняття — «та меси гирі» (проба меча) дає право випробувати меч на голові будь-якого простолюдина. У відповідь на це, в зіткненнях з самураями Окинавате набуває жахаючу славу, проголошуючи кардинальний принцип — «іккен охіссацу» (вбити одним ударом). Майстри Окинавате таємно відвідують Китай і затримуються там роками, вивчаючи найбільш ефективні стилі і перемагаючи найвідоміших майстрів. Постійне реальне вдосконалення системи, секретність і нелегальність стають супроводжуючими ознаками Окинава-те аж до початку ХХ століття, хоча офіційна окупація клану Сацума закінчується в 1875 р., коли Окінава визнається складовою частиною Японії, а її населення набуває все цивільні права і свободи.

1.1.2. Історія Таеквон-до Сучасне таеквондо було створено в Кореї в 50-х рр. ХХ ст., Коли група фахівців з найпоширенішим видів єдиноборств зібралася разом, щоб об'єднати їх в рамках однієї бойової системи. Вона була затверджена 11 квітня 1955, а її творцем визнаний генерал-майор Чой Хон Хі. Однак цей вид боротьби має майже двухтисячілетнюю історію і бере початок у боротьбі хваран-до, що означає «мистецтво процвітаючого людини». Хваранов в Кореї називалися молоді люди з вищого стану, прихильники вчення китайського філософа Конфуція. Вони створили патріотичний союз під час об'єднання Кореї в період правління династії Сілла приблизно в 600 р. н.е. Королівство Сілла було найменшим з трьох королівств на Корейському півострові, воно постійно піддавалося нападам з боку двох його сильніших сусідів. Ці напади підштовхнули знати Сілла до створення бойової системи для захисту своєї держави.

Після об'єднання Кореї вивчення теквондо з Х в. н.е. стало обов’язковим для молоді. Однак приблизно в XVI ст. військові традиції вийшли з моди в Кореї, і теквондо збереглося лише в середовищі буддійських ченців. А японська окупація Кореї в 1909 р. і гоніння на всі види бойових мистецтв лише послужили подальшому занепаду теквондо. Мало хто залишилися теквондо еммігріровалі в Китай і Японію, таким чином зберігши це мистецтво.

1.1.3. Історія виникнення боксу Сучасний бокс є одним з видів кулачного бою — одного з найдавніших видів змагань. Програма античних Олімпійських ігор включала кулачний бій. На відміну від сучасного, в стародавньому боксі не було обмеження тривалості ведення бою. Атлети билися до тих пір, поки один з них не втрачав свідомості або не визнавав своєї поразки. Досить часто змагання закінчувалися трагічно. Відома така техніка ведення бою: перед боєм атлети наматьшалі на руки шкіряні стрічки для фіксації лучезапясних суглобів і пальців. В 4 в. до н.е. з’являються прототипи сучасних рукавичок, які представляли собою заздалегідь згорнуті формою грона руки шкіряні стрічки. За часів Римської імперії - 2 в. до н.е. — Рукавички почали укріплювати железньплі і свинцевими вставками. Змінюється техніка і стиль бою. Якщо м’які рукавички вимагали гнучкості, спритності, перш за все, хорошої техніки, то обтяжені рукавички вимагають приділяти основну увагу захисту і сипе ударів. На всіх зображеннях стародавнього кулачного бою обов’язкова фігура судді. У його руці розгалужена на кінці лоз а, дотиком якої він втручається в дію бійців. Сучасний бокс зародився в Англії на початку 18 ст. Його засновником і першим офіційно признаним чемпіоном історики називають Джеймса Фігга, відомого в Англії фехтувальника. Незабаром після здобуття чемпіонського титулу він відкрив «Академію боксу Джеймса Фігга» і почав навчати охочих мистецтву кулачного бою.

Перші правила з’явилися також в Англії в 1865. У них обмовлялися розміри рингу, тривалість раундів, вага рукавичок. У 1865 маркіз Джон Дуглас Квінсбері і журналіст Джон Чемберс розробили і видали «Правила боксу в рукавичках». Ці правила лягли в основу сучасних Правил. Однак «Епоха голих кулаків» тривала ще чверть століття. 6 серпня 1889 був проведений останній бій без рукавичок між двома американськими боксерами Джоном Салпіваном і Мітчелом Кіпрайвіппом. Організатори перших і других Олімпійських ігор нашого часу порахували бокс дуже варварським видом спорту, тому він був включений в програму Ігор тільки в 1904, тому, що до того часу в Америці бокс став одним з популярних видів спорту. Через чотири роки, в Лондоні, бокс включили в олімпійську програму, але, як і на попередніх Ігор ах в турнірі брали участь лише господарі. На Ігор ах в Стокгольмі (1912), б оці а знову немає в олімпійській програмі. Тільки з 1920 бокс стає постійною олімпійською дисципліною, разом з тим зростає і популярність аматорського боксу в усьому світі.

В Олімпійських іграх брали участь багато найбільших боксери-професіонали. Мухаммед Алі (тоді Кассіус Клеї), Джо Фрейзер, Джордж Формен, Шугар Рей Леонард, Флойд Патерсон, брати Спайку і Евандер Холіфіпд поклали свої олімпійські медалі в підставу прибуткової кар'єри професіоналів. Бокс — єдиний з олімпійських видів спорту — має верхню вікову межу (17−32 року). Починаючи з 1952, програвши півфіналісти отримують бронзові медалі, а бої за третє місце не проводяться. Сутички олімпійського рівня не повинні перетворюватися на бійку. Боксери виступають в майках і захисних шоломах, а кожна сутичка складається тільки з трьох раундів. Щоб завоювати золоту медаль, треба виграти п’ять поєдинків протягом двох тижнів. За всю історію Олімпійських ігор американські б оці єри завоювали більше медалей, ніж представники будь-якої іншої країни. Але на сьогоднішній день лідирує Куб а. На Олімпійських іграх в Барселоні (1992) кубинські боксери завоювали сім золотих Олімпійських медалей з дванадцяти, а на іграх в Атланті (1996) — чотири золоті і три срібні медалі. Тільки два бокеера вигравали тричі золоті олімпійські медалі. Це угорець Л. Папп (Лондон, Хельсінкі, Мельбурн) і кубинець Т. Стівені він (Мюнхен, Монреаль, Москва). Двічі виграли золоту медаль олімпіади англієць Г. Меллін (Антверпен, Париж), поляк Є. Кулів (Токіо, Мехіко), боксер з СРСР Б. Лагутін (Токіо, Мехіко), кубинці А. Ерр ер, а (Монреаль, Москва), X. Ернандес (Монреаль, Москва), Ф. З ав він (Барселона, Атланта), А. Ернандес (Барселона, Атланта). Бокс пройшов складний шлях від примітивного кулачного бою, самобутнього єдиноборства, а до сучасних правил, що сформували його як вид спорту.

1.1.4. Змішані єдиноборства (ММА) Змішані бойові мистецтва (також MMA — від англ. Mixed Martial Arts) — бойові мистецтва (часто невірно звані «боями без правил»), що представляють собою поєднання безлічі технік, шкіл і напрямів єдиноборств. ММА є повноконтактних боєм із застосуванням ударної техніки та боротьби як в стійці (клінч), так і на підлозі (партер). Термін «Mixed Martial Arts» був запропонований в 1995 році Ріком Блюмом, президентом Battlecade, однією з ранніх організацій ММА і, згодом, знайшов стійке застосування і в неангломовних країнах.

Витоки ММА йдуть в часи до нашої ери: ще древні греки на перших Олімпійських іграх змагалися у панкратіоні, однак, до 1990;х років ММА не могли похвалитися значною популярністю у світі. Лише зі становленням і розвитком таких організацій як «Ultimate Fighting Championship» (англ. «Абсолютний бійцівський чемпіонат»), «Pride Fighting Championships» (англ. Бійцівський чемпіонат «Прайд») і т. д. популярність ММА різко зросла, чому також сприяло падіння видовищності професійного боксу.

Незважаючи на те, що ранні змагання мали мінімум правил, у зв’язку з критикою спорту як «кривавої бійні» промоутери ввели додаткові обмеження для підвищення безпеки спортсменів та залучення нових глядачів. Завдяки цим зусиллям, сучасні ММА є одним з найбільш швидко розвиваються видів спорту, про що свідчать показники продажів платних трансляцій боїв, висвітлення в ЗМІ, зростання кількості займаються і збільшення продажів товарів, пов’язаних з ММА.

1.2 Використання сучасних комп’ютерних та інформаційних технологій в оптимізації навчально-тренувального процесу на прикладі бойового мистецтва «Карате»

Головною метою інформатизації є якісне перетворення системи освіти в напрямку підготовки громадян до життя в інформаційному світовому суспільстві. Вона досягається шляхом формування знань, умінь і навичок, що забезпечують кожному члену суспільства потенційну можливість вільного доступу та взаємодії з законодавчо відкритою інформацією за допомогою засобів інформатизації, адекватних сучасному рівню науково-технічного та економічного розвитку конкретної держави.

У зв’язку з цим пред’являються певні вимоги до системи освіти, освітньому процесу, загальної комунікативної та інформаційної культурі педагога і тренера, а також до інформаційних технологій навчання і тренування, формам і методам їх впровадження в навчально-тренувальний процес.

Задоволення цих вимог повинно привести до створення принципово нової інформаційної культури, що передбачає наявність вміння використовувати відповідним чином весь набір інформаційних технологій у своїй професійній діяльності.

Для вільної орієнтації в інформаційних потоках сучасний фахівець будь-якого профілю повинен вміти отримувати, обробляти і використовувати інформацію за допомогою комп’ютера, телекомунікацій та інших засобів інформаційних технологій.

Таким чином, питання оволодіння сучасними інформаційними та комунікаційними технологіями їх використання стає одним з основних компонентів професійної підготовки будь-якого фахівця, в тому числі і фахівця в галузі фізичної культури і спорту. Це вимагає розробки та впровадження в навчальний процес факультетів та інститутів фізичної культури професійно орієнтованих програмних і програмно-педагогічних засобів і курсів, спрямованих на оволодіння необхідними знаннями, а також накопичення особистого досвіду їх використання в професійно-педагогічної та спортивної діяльності.

Вирішуючи завдання інформатизації навчально-тренувального процесу, слід чітко визначити наступне:

Де і з якою метою використовувати можливості персонального комп’ютера, інформаційних та комунікаційних технологій;

Які програмні продукти повинні забезпечити вирішення завдань інформатизації навчально-тренувального процесу;

Як створювати і використовувати у професійно-педагогічної діяльності фахівців з фізичної культури і спорті програмно-педагогічні засоби;

Яким чином вести пошук, обробку, зберігання, передачу і уявлення навчальної та науково-методичної інформації в галузі фізичної культуриспорту засобами сучасних інформаційних і комунікаційних технологій.

Комп’ютерні навчальні мультимедіа-системи, що поєднують текст, графіку, мультиплікацію, відео та звук в єдиній оболонці і на єдиному носії, забезпечують найбільш повне уявлення про досліджуваному предметі.

Мультимедіа-інтерфейс з учнем, що поєднує одночасно голос викладача, аудиоряд, текст, графіку і відео дозволяє інтенсифікувати сприйняття інформації та задубліровать канали її сприйняття. Інтерактивність системи (можливість управління темпом, повнотою, послідовністю навчання, можливість перевірки засвоєння знань і навичок, можливість звернення до вбудованим довідників та посібниками) робить її багатофункціональною і стимулює максимальний темп засвоєння знань. Як вказує В.Г. Кінельов, «Створення комп’ютерних засобів навчання з дисциплін навчальних планів різних спеціальностей, програмно-апаратних засобів користувачів і технологій, розробка мультимедіа-продуктів є, мабуть, найбільш важливими не тільки для оснащення навчального процесу, а й для подолання психологічного бар'єру, інерції викладачів, студентів, їх недовірливого ставлення до електронних засобів навчання. «Активне впровадження навчальних мультимедійних систем у навчально-тренувальний процес сьогодні стримується й не так недостатньою кількістю комп’ютерів, скільки більшою мірою — відсутністю відповідних дидактичних матеріалів.

Східні єдиноборства — нові в Росії види спорту, швидко завойовують популярність серед підлітків та молоді і не мають у нас національних коренів. Це вимагає підготовки тренерсько-викладацького складу та суддів, науково-методичного обґрунтування навчально-тренувального процесу, вивчення оздоровчого ефекту, забезпечення профілактики травматизму, систематизації наявних матеріалів. Тому, незважаючи на те що комп’ютерні навчальні мультимедіа-системи можуть бути використані у підготовці по всіх видах спортивно-педагогічних дисциплін, саме східні єдиноборства обрані в якості першого об'єкта. У цій роботі описується довідково-інформаційна мультимедійна система зі східних єдиноборств (СІМС ВЕ) багатофункціонального призначення: довідкова, навчальна, контролююча. СІМС ВЕ є структурованим і систематизоване багатовимірний простір знань зі східних єдиноборств, має можливості розширення та корекції, де:

1 — термінологія і базова техніка

2 — навчально-екзаменаційна програма

3 — правила змагань

3.1 — блок ситуацій та блок контролю

4 — теоретичні розділи карате-до

5 — довідково-інформаційна бібліотека карате-до.

Перший рівень — СІМС ВЕ — складається з видів східних єдиноборств: карате-до, айкідо, ушу, тхеквандо і так далі, які є військовими мистецтвами і мають єдину духовно-енергетичну основу. Другий рівень складають стильові різновиди видів ВЕ, наприклад для карате-до: шотокан, вадорю, годзерю, шіторю, йудокан, кіекусінкай. У перекладі з японської «карате-до» означає «шлях порожньої руки» (система самозахисту неозброєного людини) і являє собою систему психофізичного тренінгу, побудованого на духовно-енергетичної основі. Карате-до має як спортивне, так і прикладне призначення, володіє потужним оздоровчим ефектом. В даний час карате-до прагне увійти до олімпійської програми новим видом спорту, тому спостерігається тенденція злиття стилів в єдине ТРАДИЦІЙНЕ КАРАТЕ-ДО. Технічний арсенал традиційного карате-до базується на досягненнях біомеханіки, спортивної медицини, психології, фізіології, на біоенергетиці людини і об'єднує в собі все краще в стилях карате-до. Блок «Термінологія і базова техніка» .

Термінологія — це назви технічних дій в карате-до, використовувані на тренувальних заняттях, іспитах і змаганнях команди, назви частин тіла людини і так далі - має японське вимова і являє собою спеціалізований, специфічний «мова карате-до». Цей блок побудований за принципом словника з наступною структурою: термін — словесний опис суті терміну — аудіовідтворення — Відеодемонстрація базової техніки. Блок «Навчально-екзаменаційна програма». Програма складається з учнівських ступенів «Кю», майстерень ступенів «Дан» і являє собою систему кваліфікаційних змагань по розділах Кихон (техніка), Рендзоку (зв'язки т оргтехнікою), Ката (формальні комплекси техніки та комбінації), Куміте (різні види спарингу), Тести (ударів), Контроль (техніки) і так далі. Кваліфікаційний іспит вважається зданим, якщо претендент набирає прохідний бал по всіх розділах програми. Національна російська програма з Фудокан є розширеною міжнародною програмою по розділах Кихон, Рендзоку і «тести ОФП». «Банк аналізу помилок» включає в себе відеодемонстрацію і розбір найбільш часто зустрічаються типових помилок в карате-до. «Блок контролю» призначається для організації зворотних зв’язків у навчально-контролюючому режимі.

У блоці «Правила змагань» описується процедура проведення змагань з традиційного карате-до з дисциплін: Куміте індивідуальне і командне, Ката (малюнок бою) індивідуальне і командне, Ен-Бу — театралізована постановка бою з демонстрацією різноманітної техніки карате-до, Фуку-Го — поєднання змагань з Куміте і Кіте-Ката.

" Банк ситуацій" і «Блок контролю» використовуються на завершальному етапі підготовки суддів та атестації суддівського корпусу.

1. Біомеханіка карате-до.

1.1. Базові руху тіла в карате-до.

1.2. Біомеханіка удару.

1.3. Стійкістю.

1.4. Постава карате-до.

2. Дихання.

3. Філософія карате-до.

4. Психологія карате-до.

5. Духовна енергія «ки» .

1. «Біомеханіка карате-до» вивчає механічний рух каратека (каратека — людина, що займається карате), причини цього руху, управління і форми його прояву. У цьому блоці розглядаються проблеми, властиві як загальній біомеханіки, так і біомеханіки карате-до: будову та властивості, а також розвиток тіла каратека як біомеханічної системи (механічний рух з урахуванням анатомо-фізіологічних особливостей тіла людини), ефективність рухових дій каратека при виконанні базової техніки та в Куміте (ефективність програми рушійних, що утримують і керуючих сил, статична і динамічна стійкість, сила удару), формування та вдосконалення рухів у рухових діях в карате-до (формування навички при вивченні карате-до, виконанні техніки при наявності перешкод і стресу), біомеханічні аспекти профілактики травматизму в карате-до.

Блок «базові рухи тіла в карате-до» .

Представляє анатомічні дані і биомеханическую структуру тіла людини. Базові руху тіла визначаються діями повільних м’язів і класифікуються наступним чином: локомоция, ротація, маятник, тиск, вібрація. У практиці карате-до використовуються, як правило, сукупності базових рухів. М’язи — джерело руху тіла і засіб усунення зайвих ступенів свободи тіла людини. Через м’язи відбувається управління рухами каратека. Техніка в карате-до є послідовність дії повільних і швидких м’язів. Будь-яке технічне дія завершується кіме (духовної і фізичної концентрацією тіла людини).

Блок «Біомеханіка удару» .

Біомеханіка удару являє собою кероване рух, що складається з переміщення і ударної взаємодії тіла людини з «мішенню». У момент «біоудара» відбувається різка зміна кінематичної структури людини — силове «усунення» (замикання) ступенів свободи. Сила удару визначається втратою енергії і біоенергії і характеризується швидкістю ударного ланки і ударним імпульсом. Постановка удару в карате-до проводиться на снарядах: макивара, боксерська лапа, боксерський мішок та інших.

Блок «Стійкість» .

Розрізняють стійкість стійок, стійкість руху і стійкість управління рухом. Стійкість стійок визначається площею опори, положенням загального центру ваги (О.Ц.Т.) каратека і розташуванням стоп на опорі. Рух з позиції стійкості має наступну структуру: від стійкого положення до «сталого в малому» або нестійкого (момент удару ногою чи проміжні стадії техніки) і потім до «стійкого положення в цілому». Для того щоб рух був «стійким в цілому», необхідно наявність стійкого біоуправління, тобто формування навички.

Блок «Постава карате-до» .

Правильне положення тіла (постава) при виконанні ударної і кидкової техніки має важливе оздоровче і енергетичне значення. Наукова організація тренувального процесу є ефективним засобом формування та корекції постави людини.

Блок «Подих» .

У карате-до використовується глибоке дихання животом і техніка виконується на видиху. Неправильне дихання (режим натуживания) може призвести до посилення шкідливого ударного впливу техніки карате-до (особливо при тренуванні на макиваре) на організм каратека. Постановка дихання має важливе значення в підготовці каратека до навантажень у швидкісно-силовому анаеробному режимі. Виконання Рендзоку і Ката грунтується на принципі безперервності дихання і руху. Розкриваються особливості дихання в Куміте та енергетичного дихання.

Блок «Філософія карате-до» .

Карате-до є одним з так званих дзенських мистецтв, таких мистецтв, в основі яких лежать загальні філософські положення дзен-буддизму. У систему дзенських мистецтв входять також музика, поезія, каліграфія, сад каменів, ікебана, чайна церемонія. Всі ці мистецтва об'єднані внутрішньої близькістю: у розумінні загальної структури світу і сутності способів її відображення, у визначенні місця і ролі людини у світі та в поданні характеру відносин між людиною і світом, в загальному підході до розуміння творчості, його природи, зміст і мету.

Блок «Психологія карате-до» .

Психологічний стан людини в момент тренування, змагання, в реальній обстановці є важливою частиною будь-якого військового мистецтва. Рівень майстерності каратека визначається як ступенем технічної підготовленості, так і рівнем психологічної стійкості до стресових ситуацій. Медитативна техніка — один із способів психологічної підготовки каратека, метод психічної регуляції, профілактика психічних напружень.

Блок «Духовна енергія ки» (японський термін).

Особливе місце в галузі знань карате-до займає поняття «ки» — внутрішня енергія, яка є частиною загального світового «ки». З диханням людина «вдихає» «ки» і поєднує його зі своїм тілом. Коли біоенергія вільно циркулює по енергетичним каналам і накопичується в нижній частині живота, людина здорова тілом і духом (це має важливе оздоровче значення). Тренуючись, необхідно дотримуватися основних принципи «ки»: зосередитися, повністю розслабитися, розташовувати вага кожної частини тіла в нижній точці, стежити за розширенням, накопиченням і циркуляцією «ки». «Довідково-інформаційна бібліотека карате-до» являє собою систематизований набір довідково-інформаційних матеріалів: бібліографія з анотаціями джерел, матеріали з історії карате-до, фрагменти статей і книг, відеофрагменти навчально-методичних семінарів, турнірів та чемпіонатів з карате-до, показових виступів, банк Ката у виконанні майстрів карате-до.

Таким чином, СІМС ВЕ є програмно-інформаційним комплексом, інтегруючим в єдину інформаційну середу наступні види функціональних програм:

Програми-самовчителі;

Контролюючі програми;

Навчальні програми;

Експертні програми (імітують діяльність, до якої готується навчаний);

Електронні бібліотеки, бази і банки даних.

Створення і використання на практиці таких багатофункціональних програмних комплексів є найбільш раціональне напрямок підвищення ефективності процесу навчання та підготовки фахівців у предметній області.

1.3 Контроль функціональної підготовленності висококваліфікованих єдиноборців з використанням інформаційних технологій Забезпечення адекватності тренувальних впливів вимогам змагальної діяльності стає можливим за наявності об'єктивної інформації про наявних властивостях, функціональних можливостях систем організму конкретного спортсмена, особливості їх індивідуальної динаміки і реалізаційних можливостей в умовах тренувальної та змагальної діяльності.

Виходячи з визначення процесу управління, в загальному вигляді, як функції системи, орієнтованої або на збереження її основної якості (втрата якого веде до руйнування системи), або на виконання деякої програми, що повинна забезпечити стійкість функціонування, гомеостаз або досягнення певної мети, з очевидністю випливає необхідність наявності інформації як про поточні властивостях, що характеризують стан об'єкта управління, так і про їх ймовірної динаміці.

Стосовно до управління тренувальним процесом це передбачає необхідність оперативного отримання інформації багатофакторного і мультіпараметріческого характеру про функціональному стані спортсмена, реакціях систем його організму на тренувальні впливу і їх прогностичної динаміці, що не можливо без використання інформаційних технологій, що базуються на сучасній обчислювальній техніці.

Для вирішення завдань інформаційного забезпечення та підтримки управління тренувальним процесом підготовки висококваліфікованих представників ударних (кікбоксерів) і борцівських (дзюдо) видів єдиноборств нами використовувалася система комплексного комп’ютерного дослідження стану спортсменів «ОМЕГА-С2» (далі система), розробки ТОВ НДЛ «ДИНАМІКА» СПб (2007), та комп’ютерний комплекс реєстрації та оцінки динамічних характеристик ударних дій «КІКТЕСТ-100», а також апаратурно-програмний комплекс «СПОРТМОНІТОРІНГ», розробки Київського державного інституту фізичної культури та інституту кібернетики ім. В. М. Глушкова АН України (1989), що забезпечував диференційовану оцінку показників енергоозброєності спортсменів за її анаеробним (вміст креатинфосфату в скелетних м’язах, очікуваний максимум накопичення молочної кислоти, загальний анаеробний фонд), аеробних складовим (МПК, ПАНО (у% від МПК), аеробного і загальної метаболічної ємності) і функціональними показниками (ЧСС ПАНО і ЧСС МПК).

Системою забезпечувалася можливість оцінки рівня і резерву адаптаційних можливостей, рівня та резерву тренованості, рівня і резерву енергозабезпеченості, рівня і резерву саморегуляції (психоемоційного стану) і рівня «спортивної форми» як інтегральної характеристики поточної підготовленості спортсмена. Представлення оціночних характеристик у їх абсолютних значеннях (статистичні, кореляційні, автокореляційні, спектральні оцінки варіабельності кардіорітма, частотні складові ЕЕГ і т.п.) і в нормалізованих одиницях забезпечувало можливість реалізації як процедур оперативного контролю, так і вирішення завдань прогностичного моделювання тренувального процесу на різних етапах підготовки спортсменів.

Комплекс «КІКТЕСТ-100» дозволяв реєструвати силу (кг), енергію (Дж) одиночних ударів і їх серії, тривалість (сек) набору певної сумарної величини сили (тоннажу) ударів.

Грунтуючись на визначенні педагогічної технології як детермінованою послідовності процедур визначення мети, планування, організації, забезпечення та реалізації і необхідності досягнення відповідності фізіологічної спрямованості змісту і характеру тренувальних навантажень цільовим завданням етапу підготовки та індивідуальним особливостям стану і реакцій організму конкретного спортсмена, нами враховувалися можливості прояву різних варіантів адаптивного реагування систем організму на тренувальні впливу, від переходу на новий високий (стійкий або квазіустойчівие) енергетичний рівень до можливості переходу на низький (стійкий або квазіустойчівие) енергетичний рівень.

З цілком об'єктивних причин, враховуючи різноманітність завдань управління тренувальним процесом підготовки висококваліфікованих представників різних видів єдиноборств, виключається, на наш погляд, можливість не тільки реалізації, але і теоретична можливість розробки якоїсь «універсально оптимальною системою підготовки», яка ігнорує одна з властивостей складного системного об'єкта (яким є будь-який біологічний організм, і організм людини зокрема), а саме його унікальність, у зв’язку з чим перспективною, якщо не єдино можливою, повинна бути система індивідуально оптимальної підготовки конкретного спортсмена або групи спортсменів, що характеризуються близькістю базових характеристик їх функціональної і тактикотехнічної підготовленості.

Можливість оперативного отримання об'єктивної інформації комплексного характеру з різних складовим, що характеризує функціональну підготовленість та її динаміку на різних етапах тренувального процесу, забезпечується застосуванням системи «ОМЕГА-С2» і апаратурно-програмного комплексу «СПОРТМОНІТОРІНГ», дозволяла вирішувати питання індивідуалізації характеру тренувальних впливів з урахуванням їх фізіологічної спрямованості в борцівських (дзюдо, самбо) та ударних (кікбоксинг) видах єдиноборств.

Спільне з системою «ОМЕГА-С2» застосування комплексу «КІКТЕСТ-100» і комплексу «СПОРТМОНІТОРІНГ» забезпечувало не тільки отримання інформації про готівкових характеристиках функціональної підготовленості, та і оцінку динамічних характеристик ударних дій кікбоксерів, що, поряд з іншими показниками, сприяло об'єктивізації оцінки як спрямованості тренувальних впливів, так і встановленню запропанованного індивідуального стилю ведення змагального поєдинку: «нокаутер», «темповік», «ігровик», а також розробці рекомендацій по спрямованому розширенню арсеналу тактико-технічних дій у період перед змаганнями висококваліфікованих спортсменів.

Багаторічна практика (1998;2011) застосування даних інформаційних технологій, що базується на реалізації передових теоретичних уявлень про характер і спрямованість тренувальних впливів, підтвердила як їх практичну доцільність і ефективність використання в забезпеченні тренувального процесу єдиноборців, так і широкі потенційні можливості поглибленого розгляду форм, способів, характеру тренувальних впливів і їх варіювання у зв’язку з цільовими завданнями етапу підготовки спортсменів.

Практичним підтвердженням ефективності використання інформаційних технологій у контролі функціональної підготовленості та управлінні тренувальним процесом підготовки висококваліфікованих представників єдиноборств є завоювання командної першості збірної РФ з кікбоксингу на Чемпіонаті Європи 2008 р., а також результативність виступів представників борцівських видів єдиноборств (дзюдо, самбо) на змаганнях різного рівня.

комп’ютерний спортсмен тренувальний бойовий

РОЗДІЛ 2. МЕТОДИ ТА ОРГАНІЗАЦІЯ ДОСЛІДЖЕННЯ Аналіз літературних джерел з тематики бойових єдиноборств показує, що більшість з них носить описовий характер і присвячені в основному історії або методикою освоєння якого конкретного виду. Аналітичних робіт, в яких проводилося б зіставлення техніки різних систем бойових єдиноборств, порівняно небагато.

Увага спортивних фахівців спрямована переважно на дослідження тих систем бойових єдиноборств, які стали популярними видами спорту (бокс, кікбоксинг, таеквондо, карате). Об'єктом їх аналізу, як правило, є приватні проблеми зазначених видів, що розглядаються поза будь-якої спільної теорії бойових єдиноборств, тому що, по всій видимості, на сьогоднішній день вона не створена.

У плані розробки проблеми теоретичного узагальнення практичного досвіду накопиченого в області бойових мистецтв, представляється актуальним проведення дослідження з метою виявлення деяких загальних закономірностей, що стосуються тактико-технічних аспектів бойових єдиноборств.

При цьому ми вважаємо, що в першу чергу необхідна розробка теоретичних основ, що дозволяють об'єктивно зіставляти ефективність різних систем бойових єдиноборств.

Синтез — процес з'єднання або об'єднання раніше розрізнених речей або понять в ціле або набір. Синтез в єдиноборствах використовується для об'єднання різних методик, застосування інформаційних технологій у едтноборствах. А також для з'єднання всіх стилів в один поєдинок.

Індукція передбачає наукове пізнання об'єкта і прихід до умовиводу від приватного до загального, де на основі даних про будь-якої частини об'єкта пізнання можна зробити висновок про групу явищ у цілому. Широке розуміння індукції полягає в отриманні знання методом покрокового збору даних акумулювати інформацію про об'єкт, тобто знов-таки йти від приватного до загального. Індуктивним називають такий умовивід, у якому висновки про досліджуваному об'єкті (процесі, явищі) в цілому робляться на підставі подання про окремий складеному елементі цього об'єкта.

Дедукція, навпаки, призводить дослідника від пізнання загального до вивчення складових, тобто — приватного. При цьому метод дедукції переводить дані про об'єкт, отримані індуктивним методом, в область достовірного знання, знімаючи з них гіпотетичний характер. Дедуктивним значення називають такий умовивід, у якому висновки про окремий компоненті наукового процесу, явища, об'єкта робляться на основі інформації про весь процес, явище, об'єкті. Природно, дедуктивний метод наукового пізнання без взаємозв'язку з індуктивним багато в чому втрачає своє пізнавальне.

Ефективність застосування даних методів пізнання залежить від глибини і систематичності їх використання, а також від уміння дослідника ідентифікувати, класифікувати, логічно вибудувати зібрані дані для отримання умовиводи, яке містить нове знання, сприяє появі наукового відкриття, винаходи тощо В іншому випадку навіть застосування всіх наукових методів пізнання в комплексі може призвести тільки до суми хаотичних знань, які вимагають ретельної систематизації та обробки з урахуванням цілей і завдань.

Моделювання діяльності - це процес уявного творення («програвання») майбутньої діяльності в передбачуваних умовах. «Програвання» — це рід експерименту, який здійснюється в цілому ланцюзі розумових дій. Важливо, що уявне виконання дій — це завжди ідеомоторне тренування. Діючи в розумі, спортсмен завжди уявляє собі необхідні рухи. Як відомо, рухові уявлення грунтуються на відтворенні в корі головного мозку різноманітних тимчасових зв’язків, зовнішній ефект яких проявляється в рухових, вегетативних та інших реакціях, відповідно тим з них, які виникають при практичному виконанні уявних дій.

Крім того, моделювання діяльності значною мірою розширює можливість пізнавати її. За допомогою модельного експерименту створюється додаткова можливість отримати найбільш повну характеристику не тільки про сам об'єкт пізнання, а й про методи (варіантах) більш раціонального відповідь дії.

Специфіка моделювання полягає в тому, що між суб'єктом (спортсменом) і об'єктом (досліджуваної ситуацією) коштує проміжна ланка — модель. Метод моделювання, як елемент наукового пізнання, являє собою відтворення форми або деяких властивостей предметів (явищ) з метою їх вивчення або повторення (відтворення).

Моделювання різних ситуацій єдиноборства дозволяє урізноманітнити вміння і навички спортсмена, виробити індивідуальний стиль ведення поєдинку, формувати й удосконалювати коронну техніку на основі знову освоюваних і постійно оновлюваних способів тактичної підготовки та використання сприятливих динамічних ситуацій. Проаналізовано техніко-тактичні дії борців високого класу на найбільших міжнародних турнірах. Запропоновано програми тренувальних завдань з удосконалення техніко-тактичної майстерності борців вільного стилю.

Абстрагування — це уявне виділення, вичленення деяких елементів конкретного безлічі і відволікання їх від інших елементів даної множини. Це один з основних процесів розумової діяльності людини, що спирається на знакова опосередкування і що дозволяє перетворити на об'єкт розгляду різні властивості предметів. Це теоретичне узагальнення дозволяє відобразити основні закономірності досліджуваних об'єктів чи явищ, вивчати їх, а також прогнозувати нові, невідомі закономірності

Прогнозування — це розробка прогнозу; у вузькому значенні - спеціальне наукове дослідження конкретних перспектив розвитку якого-небудь процесу. Аналіз літератури показав, що прогнозування можна визначити, як процедуру діагностики якостей об'єкта і розумову діяльність, спрямовану на формування уявлення про майбутні результати виконуваної людиною діяльності на певний момент часу. Прогнозування змагальної успішності спортсменів являє собою один з компонентів системи їх підготовки. Прогнозування в спортивній діяльності орієнтовано: на передбачення успішності конкретного виступу, успішності виступів у процесі змагального періоду, успішності виступів у процесі всієї спортивної кар'єри. За результатами прогнозування в спорті може здійснюватися і здійснюється відбір спортсменів, їх спортивна орієнтація. Проте в процесі спортивного відбору існують певні проблеми: відбір іноді здійснюється лише на основі особистого досвіду тренера; лише на основі морфологічних показників; лише за рівнем розвитку фізичних якостей, які, як відомо, розвиваються; не враховуються взаємозв'язку якостей, які виступають в якості критеріїв прогнозування; не враховується значимість кожного з критеріїв прогнозування; іноді в процесі прогнозування використовуються самі спортивні результати; і головне — практично не використовуються психологічні критерії прогнозування, висока роль яких відзначена практично всіма відомими спортивними психологами. Відсутність обліку потенційних можливостей спортсменів часто призводить до їх відсіванню, особливо на початковому етапі їх підготовки.

РОЗДІЛ 3. ВПРОВАДЖЕННЯ ІНФОРМАЦІЙНИХ ТЕХНОЛОГІЙ У ТРЕНУВАЛЬНИЙ ПРОЦЕС СПОРТСМЕНІВ ТА ТРЕНЕРІВ

3.1 Аналіз сучасних методів підготовки спортсменів-єдиноборців Відомо, що спортсмен — єдиноборець повинен бути сильним і витривалим, швидким, спритним і гнучким, і, нарешті, сміливим і рішучим. Однак, рухові якості пов’язані з генетичним кодом, т. е. межі розвитку їх закладені в людині. З іншого боку, наполегливе розвиток деяких з них обмежує можливість вдосконалення інших. І, нарешті, через нестачу часу розвинути кожне рухове якість до дуже високих кондицій в процесі тренувальної роботи неможливо. Як показує практика, межі ж техніко-тактичного вдосконалення поки не видно. Спортсмен повинен вміти логічно мислити і швидко міркувати, щоб складати правильний тактичний план сутички і вчасно приймати необхідні рішення. У навчально-тренувальній роботі розвитку цих якостей у спортсменів приділяється багато уваги.

При підготовці спортсменів високої кваліфікації недостатньо орієнтуватися тільки на високий рівень їх фізичної та психологічної підготовленості. Необхідно вести пошук шляхів підвищення результатів у єдиноборствах за рахунок раціонального використання технічної майстерності на базі високої тактичної підготовки єдиноборців, так як вона грає велику роль у досягненні перемоги над суперником. Вона дозволяє більш раціонально розподіляти сили в процесі змагання, сутички і на більш якісній основі виконувати свої атакуючі прийоми, що, в кінцевому рахунку, дає можливість правильно вирішувати завдання досягнення високих спортивних результатів.

Під «технічною підготовкою» спортсмена прийнято розуміти навчання і вдосконалення його техніки рухів і дій з подальшою реалізацією їх в умовах протиборства). «Технічна підготовка» спортсмена — процес навчання його основам техніки змагальних дій, або дій, службовців засобами тренування, а також вдосконалення обраних форм спортивної техніки. Як і всяке доцільне навчання, технічна підготовка спортсмена являє собою процес управління формуванням знань, умінь і навичок (в даному випадку, що відносяться до техніки рухових дій). На неї поширюються загальні принципи дидактики та дидактичні положення методики фізичного виховання.

Центральна завдання в технічній підготовці - сформувати такі навички виконання змагальних дій, які дозволили б спортсмену з найбільшою ефективністю використовувати його можливості в змаганнях, і забезпечити неухильне вдосконалення технічної майстерності в процесі багаторічних занять спортом.

Необхідні передумови реалізації даної завдання забезпечує загальна різнобічна підготовка спортсмена, в тому числі загальна технічна підготовка, яка полягає, насамперед, у поповненні фонду рухових умінь і навичок, які є передумовою формування технічних навичок у спортивних єдиноборствах. У ній широко використовується ефект позитивного переносу навичок: навички, що формуються в процесі загальної підготовки, входять — зазвичай в перетвореному вигляді - до складу виникають на їх основі специфічних навичок і сприяють їх удосконаленню. Крім того, розширення фонду рухових умінь і навичок сприяє прояву екстраполяції - можливості виконувати руху «з листа», без попередньої підготовки. Загальна технічна підготовка спортсмена включає також навчання техніці вправ, що обираються в якості додаткових засобів фізичної підготовки (зрозуміло, що раніше, ніж використовувати те або інша вправа як засіб виховання фізичних якостей, потрібно навчитися технічно правильно його виконувати). Крім освоєння навичок істотною стороною цього розділу підготовки має бути виховання координаційних здібностей, від яких вирішальною мірою залежить ступінь технічного вдосконалення.

У всіх видах спорту, до яких, безумовно, належать спортивні єдиноборства, технічний арсенал спортсмена в принципі не обмежений: він оновлюється з власної ініціативи тренера і спортсмена. У зв’язку з цим виникають проблеми оптимального розподілу в часі надзвичайно обширного навчального матеріалу та інші спеціальні проблеми. Особливо тісний взаємозв'язок техніки і тактики в цих видах спорту вимагає, щоб у процесі підготовки технічні навички були представлені головним чином у формі єдиних структур — техніко-тактичних дій. Тому технічна підготовка в єдиноборствах не тільки на етапі вдосконалення навичок, а й на етапі формування їх, безпосередньо переходить у тактичну підготовку.

Тактична підготовка є свого роду об'єднуючим початком і по відношенню до інших розділів змісту тренування, так як на завершальному етапі підготовчого періоду кожного великого тренувального циклу загальний ефект всіх розділів підготовки повинен вилитися, образно кажучи, в єдину форму — форму доцільною тактики виступу в основних змаганнях. З іншого боку, реалізація завдань тактичної підготовки спортсмена залежить, так чи інакше, від змісту всіх інших розділів його підготовки. Тактична підготовка є інтегральним показником всіх різновидів тактичних рішень спортсмена: тактики змагання, тактики поєдинку і тактики підготовки атакуючих дій.

Таким чином, в процесі тактичної підготовки спортсмена, як і в інших розділах підготовки, поєднуються завдання найближчі й перспективні, освітні та виховні, Загально підготовчі та спеціально-підготовчі. Рішення їх становить одну з основних сторін інтелектуальної підготовки спортсмена і поряд з цим входить в практичний зміст спортивного тренування. Вищої же практичною формою тактичної підготовки є змагання.

Найважливішим розділом тактичної підготовки є оволодіння практичними елементами спортивної тактики:

— Доцільними засобами і способами змагальних дій, що зумовлюють ефективність змагальної боротьби;

— Способами раціонального розподілу сил у процесі змагань;

— Прийом психологічного впливу на суперників і маскування власних намірів.

Слід зазначити, що в спортивних єдиноборствах вдається передбачити всі можливі варіанти розгортання спортивної боротьби. Тому в процесі тактичної підготовки слід розробляти кілька моделей тактичних дій, які могли бути реалізовані в залежності від умов, що склалися в конкретному поєдинку. Одночасно слід передбачати і можливість оперативної корекції розроблених моделей, адекватної вимогам змагальної ситуації, що обумовлює лабільність, варіативність і, в кінцевому рахунку, ефективність застосовуються моделей. Здатність інтуїтивно знаходити і реалізовувати правильні рішення в складних і варіативних умовах єдиноборства пов’язана з творчими можливостями спортсмена, особливостями його мислення, своєрідним талантом.