Практичні методи кольоротерапії, що застосовуються у ДНЗ

Педагогами-психологами ДНЗ у дошкільних групах використовуються протягом року наступні методи використання кольоротерапії.

1. Зарядження води кольором

Найкращі цілющі властивості кольору може донести до організму вода. Вода сприймає і зберігає інформацію, а потім передає її організму.

• А). В ємкість з кольорового скла наливають воду. Виставляють її на сонячний світ. Отримується подвійний ефект від споживання рідини. Так, наприклад червона вода, дає заряд енергії та зігріває, жовтогаряча-освіжає; зелена-гармонізує та стабілізує; блакитна, синя чи фіолетова рідина-заспокоює.
• Б). Взяти прозору склянку, налити в неї рідину. Склянка ставиться на кольорову серветку (може бути із тканини або паперу чи картону. Вода вбирає інформацію про колір (5−10 хв.). За цей час діти розповідають вірші про «кольорову водичку», тим самим додатково заряджають воду позитивною інформацією. Наприклад:

Я люблю водичку жовту, що, як сонце, зігріває.

Коли дощ надворі, мряка, ця вода нас звеселяє.

Краще пити таку воду (заряджену кольором) за пів години до прийому їжі.

2. Кольорові ванни

Влітку використовують кольорові ванни для ніг. Для створення такої ванни використовують кольорову сіль або харчовий барвник. Вода має бути теплою але не гарячою.

3. Кольорова їжа

Використовують кольорову їжу, адже людина сприймає колір їжі не лише очами. Кольорова їжа містить дуже багато вітамінів. Колір містить в собі мінерали та мікроелементи. Тому, так само як вода, будь-яка їжа може підлягати соляризації. Завдяки кольору їжа, викликає апетит і стимулює слиновиділення. Обирається та їжа, властивості якої асоціюються з її кольором. Тобто, можливо саме цей колір, потрібен нашому організму для оздоровлення.

4. Кольоровий посуд

Застосовується посуд та предмети сервірування столу визначеного кольору для покращення функцій травлення та нормалізації апетиту (блакитний колір знижує апетит, жовтогарячий — посилює) .

У приміщеннях дитячого садку також враховується кольорна гама для кімнат — від жовтувато-зеленого крізь жовтий до жовтогарячого. Синій та зелений кольори також підходять для дитячих кімнат особливо які виходять на південь, оскільки ці кольори створюють відчуття прохолоди.

На заняттях з фізкультури за допомогою кольору та світла (різнокольорові лампочки) вирішується завдання стабілізації фізіологічних функцій дітей. Так, якщо треба стабілізувати яку — не будь функцію (наприклад, дихання), то домінуючим буде блакитний колір та його відтінки. Якщо метою є підвищити моторну діяльність, то освітлення в залі повинно бути жовтогарячим. Зала повинна бути пофарбована в пастельні відтінки: голубий, рожевий, світло-зелений.

Для створення оптимального кольорового режиму для кожного навчального заняття враховують, щоб ігровий матеріал був різного кольору.

Для покращання зорової працьовитості при виборі меблів та обладнання для дітей обирають світлі кольори натурального дерева або світло — зелені кольори. Бажано, щоб і демонстраційна дошка була зеленого кольору.

У ДНЗ експериментально у групі «Бджілка» з цього навчального року використовують таку системи лікування кольором:

Кожен день — це різний колір.

• — понеділок синій — лікує очі, вуха, легені, ніс.
• — вівторок жовтогарячий — застудні захворювання.
• — середа жовтий — шлунок, головний біль.
• — четвер червоний — колір збудження.
• — п'ятниця зелений — заспокійливий, позитивно діє на нервову систему.

Діти самі обирають визначений колір і йому присвячується день: з кольором знайомляться, розглядають, грають, малюють, створюють фантастичні ігри, споруди.

Крім безпосереднього використання кольору використовують психологічні, дуже дієві, техніки кольоротерапії - метод психологічного лікування з метою розслаблення, зняття стресів, підняття настрою та тонусу за допомогою кольорів. Це використання психогімнастик. Діти сідають біля тканини потрібного кольору і уявляють, що вони, наприклад: на березі моря, чи річки: або тримаючи в руці червону квітку вони уявляють себе нею.

Також активно використовуються хвилинки — кольоринки. В ці хвилинки діти дивляться п’ять — десять хвилин на кольорову картку або серветку, включає свою фантазію, малює свої кольорові уявлення.