Психоанализ: навіщо, кого і коли це потрібно?

Психоанализ: навіщо, кого і коли це нужно?

Сергей Лынов, психоаналітик [email protected].

Любой може розгніватися — це легко.

Но бути розсердженим на людини, своєю життєлюбністю заслужив це, у правильній ступеня, в правильне час, в ім'я правильної цілі й правильним способом — це непросто.

Аристотель, Никомахова Этика Как-то довелося мені засвідчити околофилософской дискусії. Муж-технарь говорив жене-гуманитарию що, ось, мовляв, чомусь, Якщо людина не знає, хто такий Достоєвський чи Рембрандт і читав Війну і Світ, його вважають неуком, але його репутація не страждає, коли не знає, що така електрика як і працює дизель. Під освіченістю і культурному рівнем ми чомусь розуміємо гуманітарну складову — чи добре людина знає літературу, історію, театр, музику, живопис, і немає нам наплювати, наскільки вона підкутий в технічних областях, хоча у повсякденні вулицю значно більше користі людині від цього, що може поміняти свічки в автомобілі ніж від те, що він знає сонети Шекспіра напам’ять.

Слушал тим те й подумав я про інше… Хоч ти вже і знаєш як працює синхрофазотрон і чим відрізняється хокку від танка, — ні те ні інше знання робить тебе щасливим. Ні гуманітарні, ні технічні знання немає ставлення до того, як ти почуваєшся, що називається, «у житті», не гарантують психологічного добробуту.

В школах і інститутах не вчать головному — емоційної та соціальній компетентності. Суспільство піклується інтелектуальне багажі і приділяє ніякого уваги розвитку емоційної сфери. Систему освіти України готує професіоналів але хто б виховує емоційно зрілих особистостей. Виховання особистостей надано випадку. Якщо зустрів ти, скажімо тренера, чи вчителя з великою літери, чи керівника якогось гуртка, загалом, людини, від якого можна що називається «ліпити себе» -чудово, пощастило тобі. А зустрів…

Главная роль емоційному розвитку, звісно, належить батькам. У ідеалі з їхньої прикладі кожен навчається спілкуватися, не нешать ніс в невдачах, домагатися свого, радіти і сумувати, доглядати, і фліртувати, захоплюватися, дружити і ненавидіти, долати труднощі й співпереживати. Емоційна зрілість передбачає передусім відкритість, здатність відчувати і розуміти емоції іншого і співпереживати. Головне у формуванні емоційної сфери як не банально це звучить — любов, і прийняття. Дитина обов’язково мусить відчувати, що його емоції не цікавить батьків відторгнення. Тоді вона розуміє, що осіб у будь-які почуття проти неї і як він не вів, батьки однаково його любити. Дитина не боїться емоцій, взагалі не має їх, вона відкрита для переживань, і здатний формувати межличностную емоційне життя. Емоції у разі можуть жити у відносинах, можуть виражатися стосовно іншим, де вони загнані в фантазії чи соматичні розлади.

Хорошо, якщо батьки були досить люблячими і терплячими. Добре, якщо в них на дитини час. На жаль, ситуація така, що сім'я часто вже не може виховати емоційно зрілої. Батьки зайняті кар'єрою чи хочуть ще пожити собі, дитина надано бабусям, нянькам чи дитячого садка. На жаль, ми дитина часто сприймається як перешкода тягар, він всім заважає, з нею потрібно сидіти, нього треба витрачати час і нерви. Я вже не у тому, що батьки самі можуть бути неадекватними людьми. Дедалі частіше вони зі своїми то емоціями що неспроможні розібратися, від своїх почуттів змушені захищатися, своїх афектів не можуть витримати, а вже про дитині. Дитина, виріс у неповних сім'ях практично приречений відчувати серйозні психологічні труднощі. Усе це має самі жалюгідні наслідки. Чимало понять з нас все життя несуть у собі печатку недополученного тепла і кохання. Як писав Ролло Мей:

«Невротик може провести все життя намагаючись довершити з новими знайомими старі битви, не знайшли дозволу поїхав у детстве».

Эмоциональная зрілість і компетентність стосується елементарних, начебто, речей — наприклад, материнства. Виявляється, здатність до материнському поведінці може просто більше не бути, не сформуватися. Вчені Наукового центру психічного здоров’я РАМН здійснили дослідження формування материнського поведінки й його впливу психічне розвиток дітей раннього віку — з етапу вагітності до досягнення дитиною віку 4 років. Обстежували 84 жінки, середній вік 26 років. Результати приголомшують: поведінка лише невеликий частини матерів можна назвати по-справжньому материнським. Між матір'ю, та дитиною часто відсутня емоційний контакт. Мати не відчуває потреб дитину і поводиться відповідно до якимось правилам — наприклад, годує виключно за годинах чи керується своїми емоційними потребами, наприклад, укутує дитини на 20 одежинок, уникаючи власної стривоженості чи Демшевського не дозволяє від себе не на шаг.

Чтобы сприймати піклування про іншому як задоволення, ніж як тягар, щоб сприймати розвиток іншого як привід радості, а чи не причину для ревнощів чи джерело клопоту — доти потрібно емоційно дорасти.

Эмоциональная прірву зяє практично в усіх галузях міжособистісного спілкування. Відсутність емоційної компетентності намагаються компенсувати інтелектом, навичками і треннингами. Досить почитати жіночі глянсові журнали аби побачити суто технологічний підхід до спілкування. Багато статті є інструкції із завоювання чоловіки. Де шукати? Як вибирати? По годинах, чи з черевиків? Як залучити? Як знайомитися? Телефонувати після першої зустрічі або телефонувати? Затим другий? Якщо телефонувати, те що говорити? Як немає злякати, ніж утік? Лягає після першої зустрічі у постіль чи рано? Якщо ні, то після який можна? Які там почуття! Тільки страх, дикий страх самотності, страх помилитися й пропустити видобуток. Ось, наприклад, цитату з статті у МК, присвяченій жіночому одиночеству.

«- Тема жіночого самотності зараз суперактуальна, причому у Росії, а й у весь світ, — каже доктор Еникеева. — „в мене не ладитися дитини з чоловіками…“, „Де знайти чоловіка…“, „Як зробити, що він не втік після першій же його зустрічі…“ — звичайнісінькі питання, із якими до мене приходять.».

Люди просто напросто перестають відчувати, що неспроможні чи боятися керуватися почуттями і тому що неспроможні поводитися природно. Оскільки вони можуть поводитися природно, вони намагаються дізнатися, бо як належить поводитися, бо як треба поводитися в ситуаціях, бо як правильно поводитися. Природно, виглядає таке отрепетированное спілкування дуже убоге і призводить прямо на глухий кут.

Даже у сфері кар'єри емоційне розвиток — важливий чинник. Американський психолог Деніел Гоулмен вважає, що емоційне розвиток людини важливіше його розумових здібностей:

«У мене була друг, який, попри видатні розумові здібності, вічно прогулював лекції, бовтався склавши руки і ледве закінчив інститут. Він тепер без роботи… З того часу неодноразово переконувався у цьому, що сам не обіцяє удачі у житті. Шкільні медалісти іноді стають середніми студентами. А власники блискучих дипломів що неспроможні знайти у житті. У цьому полягає проблема: академічні знання неможливо співвідносні з реальними життєвими трудностями».

Подобные приклади, гадаю, знайдуться у каждого.

Эмоциональное розвиток потрапляє у сферу уваги суспільства лише у випадках, потребують психіатричного чи судового втручання. Поки людина більш-менш функціонує, нікого не сьел, не убив дружину і остаточно не збожеволів — нікому немає діла немає доти, що він приміром із психікою.

А зря.

Настало час коли головну проблему людини — вона сама. Тепер нас підстерігають не дикі звірі, холод і голод, а нудьга і депресія, думки про самогубство, нервові зриви через невдач робити кар'єру, неврози і фобії. За оцінками Центру соціальної і судової психіатрії їм. Сербського близько тридцяти% росіян, тобто близько 50 млн. людина, страждають тими чи інші психічні розлади. До 2020 р. психічні розлади увійдуть до п’ятірку хвороб, лідируючих за кількістю людських трудопотерь.

Мало те, що тривожність, панічні атаки, фобії, складності в особистісних відносинах, депресії власними силами добряче псують життя, психологічні проблеми, можуть перейти в соматичні захворювання чи супроводжуватися ними. Наприклад, алергія, астма, гастрит, гіпертонія, мігрені, дуже часто є результатом внутрішніх конфліктів. Як свідчить нинішній світова статистика, до 40% пацієнтів, що звертаються по допомогу до кардіологам, гастроэнтерологам, гінекологів, урологів та інших фахівцям, потребують ні в лікарської, а психотерапевтичної помощи.

Психологические проблеми стрімко стають головним бичем західного світу. Певне не випадково межі століть виник психоаналіз, як на зреющую потреба. Хтось мусив займатися психологічними й емоційними проблемами. У світі психоаналіз давно зайняв своє місце. Якщо людина ходить до психоаналітика, ніхто пальцем нею не показує. У російську ментальність психоаналіз лише починає займати своє місце і що наша психологічна культура жахливо низька. Не звикли вбачати у реформі душевних муках серйозною проблемою, яку і потрібно вирішувати. Ще б пак, адже загадкова російська душа!

У цієї душі є горезвісні національні особливості. Наприклад, специфічне ставлення до особисту відповідальність. Якщо людина дійшов психоаналітика, мається на увазі що він, принаймні, зрозумів, що економічні причини його негараздів у неї саму, а чи не в оточуючих. Нам це що вищий пілотаж. Досить переглянути телевізор, аби зрозуміти, наскільки нам не властиво брати відповідальність на себе. Наприклад, нам природно звинувачувати в усіх бідах уряд. Мовляв, владу в нас погана, майстриня лише хабарі брати. Але хто вибирає таку влада? Ми звинувачуємо ЗМІ на тому, що мені показують чорнуху, але й нам ніхто силою перед екраном не тримає. Ми своїми вухами і очима створюємо рейтинг передачам, які самі ж лаємо.

Также ми ставимося і до психологічним проблемам. Часто люди звертаються з проханням «підправити» родичів — зробити, щоб син не грубіянив, чоловік не пив, дружина дотримувалася тощо. В усьому ми винні оточення, обставини і погода. І тільки в двадцять разів наступивши одні й ті самі граблі і помітивши, що з найрізноманітнішими людьми у різних обставинах ми зіштовхуємось із одними і тих ж проблемами ми, нарешті, здогадуємося, що проблему в нас. Щоб дійти цьому розумінню, зазвичай потрібні годы.

Не останню роль грають традиції задушевного спілкування, який зазвичай відбувається у зміненому стані свідомості, саме — під градусом. На тверезу ж голову, ще й за гроші відверто казати про почуттях нам поки що занадто важко зберегти й непривычно.

Не обходиться і без банальної необізнаності. Люди не знають і розуміють, навіщо й у яких випадках можна буде звертатися до психоаналітика, чого від психоаналізу, як він працює тощо. І ніхто доступно й те водночас, не втрачаючи суті ці запитання і не відповідає. Людині, котрий вирішив звернутися до психоаналітика, ніде почерпнути потрібні дані. Якщо ні знайомих в психотерапевтичної середовищі, із єдиним джерелом інформації, беручи до уваги «сарафанного радіо», можуть стати строкаті й різношерсті ресурси Інтернету. Що ж до літератури, вона або варта фахівців і, чи навпаки, популярна рівні побитих банальностей.

Хотелось б хоча у якійсь мірі заповнити цю прикру прогалину, спробувати описати, як працює психоаналіз, як і впливає емоційну сферу і водночас відповісти на головні прагматичні питання. Хоча це й де знайти психоаналітика? Як відрізнити професіонала? Що відбувається в час аналізу? САМІ Як і чому особистість змінюється під час анализа?

Психоанализ показує, що непотрібно лізти в гори, стрибати з тарзанки чи влаштовувати сеанс групового сексу, щоб пізнати себе. Просте відверте спілкування вимагає часто вищою сміливості, ніж ризиковані вчинки. Відвертий розмову з матір'ю чи з’ясовування відносин із батьком — подвиги, ми нерідко всю життя фантазуємо, але не можемо ними зважитися.

Поэтому ми будемо тут говорити про біографії Фрейда, про Эдиповом комплексі та фаллической матері. Всі ці терміни малий, що кажуть людині, не знайомому з цим сферою. До того ж книжок із біографією Фрейда, містять розповіді про Его, супер-Эго і Ід й дуже предосить. Ми ж розглянемо процес аналізу як у зустріч і спілкування двох психик і з цим погляду постараємося зрозуміти, що відбувається під час анализа.

Когда потрібен психоанализ?

Люди звертаються за психологічної допомогою з різних причин. Проте, загальне існує - шукати допомоги змушує нестерпне страждання. Саме страждання змушує людей відвідувати аналітика кілька разів на тиждень і платити чималі кошти. Тим більш як у нашій країні, де немає традиції звертатися до психолога в профілактичних цілях, люди настільки часто приходять коли їм зовсім погано.

Круг проблем, з якими дійдуть психоаналітика, вельми широке — це то, можливо депресія, коли «усе погано», не в змозі щось робити, і це переповнені відразою до себе. Це може бути нав’язливі дії, наприклад, ви повертаєтеся по в десять разів додому, щоб подивитися, виключений чи праску. Це може бути нав’язливі думки і фантазії - «в мене рак», «я скоро помру», «усі мене дивляться» й інші подібне. Болісні відчуття постійної і безпричинної тривоги. Напади страху і паніки, наприклад, страх замкнутого простору, страх висоти. Всі ці симптоми можуть казати про нерозв’язаному внутрішньому конфлікті.

Вместо яскраво виражених симптомів то, можливо загальне відчуття, що з вас негаразд, відчуття постійного внутрішнього дискомфорта.

Очень умовно я б розділив проблеми на виборах 4 групи:

1) Ви цього хочете щось вибороти. Відчуваєте, що з них є потенціал, але й відчуваєте, що вам щось завзято заважає. Щось незрозуміле, яка то перепона всередині вас, про яку розбиваються усі ваші починання. Наприклад, жодна розпочату справу ви можете довести остаточно. Або не можете спрацюватися в жодному колективі. Або хочете створити сім'ю, але не всі романи закінчуються приблизно розривами.

2) Зовні в житті усе добре (сім'я, робота, діти, матеріальне становище) але є щось прогресуюче, що вас дедалі більше турбує - думки, фантазії, бессоница, запальність, сором’язливість й дуже далее.

3) Є щось, що з вас це не виходило ніколи — наприклад, будь-коли виходило нормально спілкуватися із іншим підлогою. Ніколи був інтимних стосунків. Ніколи не виходило виступати перед аудиторией.

4) Просто відсутня внутрішній комфорт по незрозумілою причини. Просто нестерпно погано й незрозуміло, чому. Наприклад, то, можливо постійне безпричинне відчуття тривожності. Один дуже успішна в кар'єрному плані людина говорив, щодня він іде роботу із страхом викриття. Попри успішну кар'єру постійно почувається слабким, боїться, що це дізнаються який він у насправді нікчемний, що він з не представляє. Його доброму рахунку, йому обіцяють швидке просування службовими щаблями, і боїться такого підвищення, йому здається, що у нової посади його напевно викриють, напевно все побачать, який він у насправді никчемный.

Конечно, все перелічене вище у тому чи іншою мірою можна віднести практично до будь-якого людині. Кожен чогось боїться, чогось не робив, про щось фантазує. Не отже, що всім треба терміново мчати до психоаналітика. Критерієм, як я говорив, є ступінь страждання.

Как знайти психоаналитика?

Наиболее звичний і має репутації надійної спосіб — сарафанное радіо. Хорошого фахівця рекомендують знайомим. Але треба розуміти, по-перше, що й цей терапевт допоміг вашому сусіді, це зовсім гарантує, що він, як спеціаліст і людина підійде і вам. По-друге, вкрай бажано, щоб аналітик ні вашим іншому чи хорошим знайомим. Чим менший ви пересекаетесь із ним звичайного життя і що менше про неї знаєте, краще.

Если сарафанное радіо мовчить, є інші способы.

1) У самій Москві кілька психоаналітичних товариств. Їх координати можна знайти у інтернеті, зв’язатися і бажання попросити когось вам порекомендовать.

2) Хороший спосіб — шукати через навчальними закладами. Є кілька інститутів, де готують психотерапевтів і психоаналітиків. Можете знайти терапевта серед викладачів і випускників. У певних інститутах працюють центри, де зовсім професійно й успішно працюють як викладачі, і выпускники.

3) Можна шукати за рекламою, але відомі й успішні терапевти не страждають все від відсутності клієнтів — і реклами не дають. Заслуговує довіри реклама центрів. АЛЕ! Якщо ви хоч побачите поруч із словом психоаналіз слова типу магія, цілительство, приворот, 100% гарантії, астральний, космоэнергетика, чакри, обереги тощо. — тримайтеся подалі. Психоаналіз немає до цих речам нічого спільного. Якщо до вас заявляють, що зробити приворот, а можуть провести психоаналіз — це гарантоване шарлатанство.

4) Можна шукати до Інтернету, але з оголошенням, а, по публікаціям. Пошукайте журнали та статті на теми психотерапії, психоаналізу, неврозів, депресій тощо. Якщо стаття написана фахівцем, зазвичай поруч із ім'ям автора, там зазначений та її науковий статусу і іноді місце роботи. Можете зв’язатися з авторами статей і записатися приймання.

Не стоїть звертати надто вже великої уваги на титули і дипломи, коли ви у цій сфері не орієнтуєтеся. По-перше, отримати диплом зараз нескладно, тоді як оцінити його значимість ви навряд чи зможете. Удругих, звання, приміром, кандидата конкретних наук каже щось про рівень теоретичної підготовки людини, але абсолютно щось говорить про його ефективності як терапевта. У цьому сенсі публікації, особливо, якщо їх досить багато, більш інформативні - ви зможете скласти хоч певне уявлення про рівень компетентності. До того ж, публікації часто засновані на прикладах власної практики є можливість скласти уявлення про тому, чи знає людина що пише.

Важнейший показник (як, втім, для будь-який професії) — досвід роботи. Робота психотерапевта емоційно дуже складна. Не її витримують і всім вона підходить. Якщо чоловік займаються цим кілька років, то швидше за все не випадковий з професії людина. Не бійтеся пробувати й вибирати нам, відвідайте кількох фахівців. І головне — прислухайтеся, передусім, до своїх почуттям.

Конечно, зрозуміти з перших зустрічам наскільки професійний ваш терапевт дуже складно, але у психоаналізі і психоаналітичної психотерапії, як і на будь-якій іншого фаху існують ази, яких дотримується будь-який професіонал.

1) З вами обов’язково проведуть кілька предвартельных діагностичних зустрічей. Зазвичай від 2 до 5 зустрічей, але, можливо і більше коштів у залежність від конкретного випадку. Це треба задля здобуття права психоаналітик становив уявлення про вашої личностии і про ваші проблеми. Вам це дозволить прислухатися й зрозуміти зможете ви довірятися цьому людині.

2) Після цього ви укладаєте усний контракт. З вами обов’язково чітко обмовлять умови роботи: кількість зустрічей на тиждень, час, тривалість сеансу, умови оплати, правила скасування занятий.

3) Психоаналітик не стане казати про гарантії щодо тривалості аналізу (типу «гарантовано вилікую за 2 місяці»).

4) Професійний аналітик ніколи давати вам рад і настанов, навіть із вашої просьбе.

5) Якщо йдеться про психоаналізі чи психоаналітичної психотерапії, то одне із способів визначити професіонал перед вами чи ні - ставлення до розкладу і до питанням оплати. Річ у тім, що сеттинг (частота занять, тривалість, порядок оплати) — найважливіший інструмент в психоаналізі. Кабінет психоаналітика має стати клієнтові надійним притулком. Людина має бути упевнений у цьому, що коли входить у призначений що і годину — психоаналітик з нього чекати, щоб сталося. Психоаналітик обов’язково гранично чітко обговорит із Вами умови роботи, оплати й скасування занять і найважливіше — психоаналітик буде точно дотримуватися цих домовленостей. Будь-які зміни оплати чи розкладу обговорюються заздалегідь. Скасування і перенесення сеансів вкрай небажані і якщо психоаналітик часто скасовує чи переносить сеанси, тож якусь-там тим паче робить немає в цьому попередження — це є підстави про його професіоналізмі. Хоча провідні психоаналітики дуже зайняті на викладацької роботи і найчастіше беруть участь у конференціях, стосовно скасування сеансів прийнято попереджати заздалегідь. Ситуація, як ви приходьте, а психоаналітика немає на місці, може лише при надзвичайних обставин.

При виборі психоаналітика нашій країні головне — знайти коло професіоналів, наприклад, психоаналітичне суспільство чи інституція, а чи не ряжку шарлатанів. І вже серед професіоналів ваше несвідоме негайно обрати підхожу постать. Зазвичай люди тривалий час думають, як дійти психолога. Але вони, як правило, є свідомі та несвідомі фантазії у тому, що з себе представляє людина, яка зможе нічого вдіяти. Марно перебільшувати роль розуму у виборі. Як ви обираєте ближніх? Та ніяк! Вони якось самі вибираються. Кожного людей тягне до определеному типу особистостей. Чомусь ми симпатизуємо одних людей, і з першого зустрічі терпіти поспіль не можемо інших. Не поясниш розумом і логікою. Ми не встигаємо нічого зметикувати, а враження про людину і ставлення до нього склалося виходячи з дрібниць, які ми навіть не помічаємо. Це зрозуміло всім знайоме. Але ж і в выбре психоаналітика, — хочете ви чи ні, швидше за все ви виберете того, хто вам потрібен. Отож на питання вибрати психоаналітика можна надати і той відповідь, котрі можуть видатися безглуздим — ніяк. Його не було потрібно вибирати. У виборі психоаналітика ми також спонукувані несвідомими фантазіями, як і за виборі друзів, коханок, чоловіків, їхніх дружин та партнерів з бізнесу. Психіка сама несвідомо шукає об'єкти, від яких може мати простий то, чого їй бракує. Тому головне — шукати в професійних колах.

Что відбувається під час анализа Главное правило психоаналізу гранично просте: говорити усе, що спадає на думку. У спілкуванні з аналітиком немає заборонених слів і тих.

Начало аналізу схоже розмову з попутником поїздом. Людині, з що ви випадково опиняєтеся щодо одного купе, за наявності довіри з вашого боку, бажання слухати — з його й обопільною симпатії ви можете зі спокійним серцем розповісти себе найпотаємніше. По-перше, бо немає причини побоюватися наслідків своїх одкровень, оскільки навряд чи коли знову з нею пересечетесь, а по-друге, і ви, і вона немає заздалегідь сформованого відносини, яке міг би завадити позбутися вантажу переживань.

Аналитик в початку праці та є така «випадковий попутник », якому ми симпатизуємо (інакше ми б до нього пішли), з яких ми не перетинаємося в звичайного життя (не брати на друзів і знайомих — правило професійної етики), котра хоче вміє слухати (мається на увазі з визначення). Понад те, аналітик явно нічого очікувати засуджувати, критикувати чи повчати.

В життя в кожного з нас безліч соціальних ролей. Потрібно слугувати гарним батьком, відповідальним співробітником, зразковим сином, справедливим начальником. Часом не тільки оточуючі зацікавлені у цьому, але й він людина почувається зобов’язаним відповідати очікуванням близьких. Коли ж людині бути собою? Психоаналітика ж клієнт зобов’язаний нічим. У кабінеті ж психоаналітика можна насмілитися бути собою, з усіма слабкостями, вередуваннями, тривогами, страхами, ненавистю й злобою.

Хотя психоаналіз — процес формальний (тому, що ви звертаєтеся по допомогу до фахівцю і оплачуєте його послуги), ви, тим щонайменше, почне формуватися певне ставлення до аналітику, як і до іншого людині, з яким ви періодично спілкуєтеся. Невдовзі, виговорившись і виклавши наболіле, ви, швидше за все, знайдете, що з’явилися теми, про які вам не хочеться казати. Або вам просто перестане щось приходити на думку. Ви можете відзначити, що вам вже зовсім небайдуже, як реагує аналітик на ваші розповіді. Не однаково, що він про вас думає. Подумки повернувшись у наш ілюстративний поїзд, уявімо, що ви їдете, скажімо, кілька місяців — такий термін ви складуться цілком конкретні відносини з вашими сусідами. Когось ви станете недолюблювати, когось підозрювати, комусь заздрити, із кимось шукати дружби, комусь наслідувати, когось уникати нападів чи ревнувати.

У вас з’явиться емоційно забарвлене ставлення до аналітику. Вона може бути найрізноманітнішим, але нейтралітет з нальотом симпатії зберегти, швидше за все, вдасться. Наприклад, ви зауважуватимете, що аналітик вас чомусь дратує чи ви, виявляється, його ревнуєте. Можете розпочати заздрити його людських якостей зневажати за непоказну зовнішність. Часто клієнти, вільно розумні про своє статевого життя на перших зустрічах, кілька днів виявляють, що їм стало соромно бути відвертими по цій проблемі. Помітивши це, вони розуміють, що аналітик перестав бути їм відстороненим фахівцем, а перетворився на емоційно значиму постать. Ставлення до аналітику формуватиметься в основному законам вашої психіки, оскільки аналітик у традиційному психоаналізі дотримується нейтральній позиції. Аналітик нічого очікувати оцінювати ваші вчинки, вчити жити чи давати вам поради. Найімовірніше, він утримається розповідей про собі, і навіть від якихось суджень різноманітні поводам.

Нейтральность потрібна у тому, щоб як у чистої дошці ви змогли побачити ваші власні сценарії відносин також стереотипи сприйняття. Щоб ви зрозуміли, як і ваша роль складнощі та проблеми, яких ви бажаєте позбутися. Усі внутрішні конфлікти, все стереотипи поведінки й сприйняття неминуче проявляться зі спілкуванням з аналітиком, і саме цих відносин ви зможете непросто інтелектуально зрозуміти, а відчути в дії, оцінювати адекватність можна побачити їх автоматичний і всеосяжний характер.

Важнейшая функція психіки — переробка психічного напруги. Кожен вдається при цьому індивідуальним, багаторазово випробуваним прийомів, сформованим протягом усього життя. Наприклад, фахівця в царині автобусі настали на ногу. Хтось почне репетувати, закотить істерику, інший промовчить, але у своїй уяві пустить в кривдника чергу з «калашнікова» і заспокоїться, третій умиротворить себе тим, що людина втомився, погано слід за ногах і тому — пробачно, четвертий вдома наоре на дружину. Так само як у житті одне і те подія кожен реагує по своєму, попри всі обмеження, на події на підставі ви реагувати суто індивідуальними способами, багаторазово випробуваними під час усього вашого життя. Ви їхні вже давно вже не помічаєте, настільки вони почали автоматичними і сприймаються вами, чимось цілком природне і звісно ж разумеющееся.

Например, ви помітите, що боїтеся похвалитися перед аналітиком новою покупкою, підозрюючи, що він заздрити вам. Але якщо ви нічого невідомо про особистих якостях аналітика, поставте собі запитання: чому в вас припущення щодо його заздрості і чим вона вам небезпечна? Не втрутився чи сюди ваш минулий досвід минулого і не застосовується чи без розбору всім, з ким вам вдається спілкуватись? Завдання аналітика — побачити які в вас стереотипи сприйняття й показати, що у спілкуванні з аналітиком поза межами аналитическго кабінету, ви прибігаєте одних і тим самим випробуваним прийомів, навіть якщо вони недаекватны ситуації.

В процесі проведення аналізу молодий, привабливий і успішний чоловік, висловив упевненість у тому, що його аналітик (жінка), безсумнівно, має великій успіх в чоловіків і, скоріш всього, має кількох коханців, і натомість що їх явно програє. Про реальної особистому житті аналітика він не знав. У процесі терапії він вперше зрозумів, в такий спосіб сприймає будь-яку вподобану йому жінку, і зміг замислитися з того, коли як в нього сформувався саме такий стереотип сприйняття.

Психоанализ грунтується ідеї у тому, що нами багато в чому керує несвідоме. Скласти про неї картину виходячи з дрібниць, щось значущих здавалося б вчинків, сновидінь — ось завдання аналітика. Несвідоме можна порівняти з граматикою чи з лініями магнітного поля. Граматика ніде не написана, але він структурує написане. Лінії магнітного поля власними силами невеликі, але мають належним чином вони виявилися на полі дії залізні тирса. Граматика організує слова, а несвідомі фантазії організують вчинки, і висловлювання, структурують емоційне життя, впливають вплинув на вибір роботи, чи партнера, на здібності, вплинув на вибір професії та кола общения.

Бессознательное структурує психічну активність у різних сферах. Так одне із клієнтів якогось моменту зауважив, що пише статті й займається сексом по одному й тому самою схемою. Почне писати, накидає основні думки разом абзаців, ідею висловить і після цього він повинен терміново зійти нанівець, покурити або подивитися телевізор. Так само, почавши чіплятися дружини, за хвилину мав обов’язково зійти нанівець під якимось приводом. За словами він у дитинстві, коли займався моделюванням поводився також. Він мав нестерпно нудно доводити модель остаточно — його цікавив лише етап пошуку рішення. Якщо модель у принципі працювала, то оформляти її остаточно, доводити до кінця, вставляти до корпусу вже було цілком не хочеться. Інтерес пропадав. Це приклад того, як несвідома фантазія структурує поведінка батьків у цілком різних галузях — у творчій, в сексуальною та у професіональній.

Зачем потрібен сеттинг?

С психічним напругою який завжди виходить із допомогою слів. Ми нерідко висловлюємо діями те що можемо надати слова. І це мову рухів і вчинки. Досвідчений бізнесмен, глава International Management Group і знавець психології Марк Маккормак писав у тому, що у переговорах люди, зазвичай, надягають маски і тому їх сутність найкраще розкривається у перехідні моменти. З того, як людина прощається чи вітається, як і займає своє місце, дивиться на годинник, поправляє краватка, можна було зрозуміти вулицю значно більше про його особистості, ніж у процесі двогодинних переговорів. Тому не дивуйтеся, якщо аналітик зверне вашу увагу те що, що вам здається неістотним: на пози і міміку, на ваші запізнення й особливо оформлення вами своїх висловлювань.

В процесі проведення аналізу немає обмежень висловлювання, але є обмеження до дій: людина повинен бути на кушетці й намагатимуться висловлювати свої відчуття провини і думки словами. Але ми, найчастіше, неспроможна передати весь зміст і повноту переживання, тому що людина будь-коли висловлював ці почуття словами, а й просто поводився належним чином, реагував вчинками. Наприклад, якщо запрошують на дня народження, а ви затаїв образу, ви можете, не висловлюючи своїх почуттів, просто проігнорувати запрошення. У цьому прикладі ви, швидше за все, віддаєте усвідомлювали у цьому, що відбувається. Але найчастіше почуття, втілене в дії, йде від нашого розуміння. Нерідко подібні неясні самому людині дії носять нав’язливий характер, бо їх реальне значення недоступний.

Поскольку спілкування з аналітиком обмежена стінами кабінету і часом сесії, в розпорядженні клієнта непогані багато коштів на висловлювання почуттів діями. Єдиний доступний спосіб — маніпуляції з кордонами й правилами. Так званий сеттинг (набір правил роботи, час, оплата тощо. п.) таки служить у тому, щоб за його порушень і це і аналітик змогли побачити, як ви вже повідомляєте те що можете висловити словами.

В ході психоаналізу, коли ставлення до аналітику вже перестав бути нейтральним, ви залишитеся байдужими до обмежень, правилам праці та реакцій аналітика. Наприклад, вас може виводити з себе необхідність зустрічатися у суворо певний час, чи засмучувати те, що за пропущені сесії береться оплата, чи те, що сесію не продовжують, коли ви спізнюєтеся. Відмова аналітика давати поради може сприйматися як зневага, небажання допомогти. Мовчання аналітика, з одного боку, дозволяє пацієнтові зосередитися на свої переживання, з іншого — може дратувати, сприйматися як вияв невдоволення чи свідчення загрози. Складається як у лабораторних умовах м’яка, але фрустрирующая, іноді дуже напружена ситуація. Відносини не повинні прагнути бути стовідсотково комфортними, інакше вашої психіці було просто нічого буде робити й вона аж ніяк не проявит.

В цьому з відмінностей психоаналізу від утішливих розмов із друзями. Він покликаний непросто полегшити одномоментні страждання, але зрозуміти природу болісних переживань, і дозволити внутрішній конфлікт, витягти корінь страждань. І тому ви повинні відчути діє, як ваша психіка справляється з різними напруженими ситуациями.

Роль денег Измерить в грошах ефект від участі психотерапії неможливо. Якщо людина стала здатний завести сім'ю — скільки коштує? Або став здатний відкрити справу і процвітає в бізнесі - як і оцінити?

Помимо того, що це заробіток аналітика, вони відіграють надзвичайно значної ролі в терапевтичних відносинах ще у кільком причин.

1) Відносини психоаналітика і пацієнта нічого не винні перетворюватися на дружні. Аналіз ні перетворюватися на безтурботну балаканину. Гроші змушують цінувати час, проведене аналітичному кабінеті. Гроші - еквівалент праці та часу пацієнта і аналітика, тому важливо, щоб оплата була істотною клієнтові. Цих грошей має бути жалко.

2) У процесі аналізу неодмінно виникають негативні почуття до аналітику. У той самий час то вона може відчувати подяку. Якщо плату аналіз занадто низька, клієнт може дозволити собі висловлювати негативні почуття, міркуючи так: «Цей чоловік дуже багато мені робить, такі малі з мене бере й дуже уважно мене слухає, а його ненавиджу. Не можу сказати про ненависті. Це невдячно, і потім, раптом воно розсердиться і підвищить оплату…». Гроші формально знімають питання з вдячністю. Оплата дає можливість клієнту почуватися однакові.

3) У житті ми часто уникаємо напружених почуттів та ситуацій. У процесі аналізу неодмінно настане етап, як ви відчуватимете до аналітику сильні негативні чи позитивні почуття. Це можуть призвести до того що, що ви пропускати заняття під різними приводами. Гроші - цей засіб, що спонукає вас все-таки прийти, висловити ваші відчуття провини та працювати із нею.

4) Кожен напевно були і фантазії про ідеальне одному, ідеального вчителя, ідеальної жінці чи чоловікові. Нам іноді хочеться, щоб нас розуміли без слів, в усьому нам покатали, виконували всі наші бажання. Хочеться, щоб було нікого просити чи переконувати. Це фантазії злиття й всемогутності. На жаль, так буває в утробі матері. Будь-який інший, зокрема і аналітик — окрема особистість із своїми інтересами, зі своїми життям. Гроші були й розклад роботи — це кордон між двома особистостями.

5) Суто практична причина. Коли ж ви укладаєте з аналітиком усний контракт за вами закріплюється певний час. Якщо вже ви не приходьте, аналітик однаково не може записати когось замість вас.

Почему як і змінюється личность?

Увидеть і показати вам вашу «граматику», стереотипи й емоційні сліпі плями — це лише деякі з роботи. Друга частина — створити умови для, які ви змогли б повестися по-новому.

У кожного з маємо сфери життєвого досвіду, куди наша нога не ступала, психічні терра інкогніто, емоційні сліпі плями і незвідані поведінкові території. Інакше кажучи, це незнайомі нам відчуття провини і моделей поведінки, ситуації у яких ми знаємо, як поводитися, і якщо й знаємо, лише інтелектуально, теоретично, які мають досвіду безпосереднього переживання.

Например, людина нізащо не підвищував голос, ніхто нічого не вимагав, не наполягав, не змушував. Воно й поняття немає, як це — кричати, вимагати, закочувати істерику, домагатися свого. Він лише фантазує звідси, але будь-коли поводився в такий спосіб, він не бачить безпосереднього емоційного досвіду. Вона ніколи не почувався, сказати б, законно агресивним, і поки цього спробує сам, все розповіді звідси — порожній звук. Як можна словами пояснити принади, скажімо, сімейному житті. Адже з прагматичної погляду це суцільні клопоти. Потрібно утримувати дітей, добувати гроші. Чого тут хорошого? Чи можна словами пояснити, що лаятися раз у раз з близькими це добре? Адже це огидно — лаятися.

Для здобуття права сталися б реальні зміни, ви повинні придбати безпосередній емоційний досвід присутності на «незвіданої території». Тут безкорисними оповідання чи поради. Ви повинні дозволити собі випробувати почуття, яких зазвичай уникали. Повинні самі відчути, що таке, наприклад, ревнувати чи заздрити, що таке суперничати. Це зможете зробити тільки ви самі. Психоаналітик може лише умови при цьому і «бути з разом із вами в цьому дослідженні.

Приведу метафоричний пример.

Представим собі людини, ніколи їла морозива. Якщо ви розписувати йому, яка вона смачне, освіжаюче, як він тане в роті, скільки будь-якого морозива буває, і як добре пломбирчик, і з полуничкою, і у спеку — інтелектуально усе цілком зрозуміло. Але емоційного, справжнього знайомства з морозивом не станеться. Після вашого оповідання за морозиво запросто можна буде прийняти солодке вершкове олію — теж тане в роті, теж холодне. І зовсім інша, Якщо людина одного разу просто спробував морозиво. Після цього вона вже не переплутає його з ніж.

Понять щось можна тільки безпосередньо переживши. Як за знайомстві у формі листування — поки мати з людиною особисто не зустрінешся — не зрозумієш, що він з себе представляє. Це належить до будь-якого досвіду. Наприклад, розуміння війни людиною, який був і людини, що тільки про чув звідси — від початку різні речі. Недарма побували на війні можуть найчастіше знайти спільну мову лише одне з одним. Якщо людина немає досвіду близьких, глибоких, довірчих стабільних, й те водночас емоційно напружених відносин, не зможе зрозуміти що це таке, поки сам він не спробує, навіть якщо прочитає звідси багато книжок. Якщо людина будь-коли суперничав, не боровся, не бився, вона зрозуміє, що таке радість битви, ні наскільки вільнішою і легше жити і дихати, коли можеш дозволити собі розгніватися.

Отношения з аналітиком — це арена, де людина вперше дозволяє собі випробувати почуття, недоступні йому раніше. Він пробує поводитися інакше, обкатує нові моделей поведінки тоді, як осягає зміст і походження звичних йому стереотипів. У результаті аналізу людина робить маленькі, але значимі відкриття: настає момент, коли з подивом виявляє: виявляється, можна відчувати і починають жити з іншого від цього не настане кінець світла. Наприклад, схильний до депресії людина, завжди полюбляє брати провину лише уникає висловлювання гніву, на підставі із подивом виявляє, що існує, може накричати іншим, у змозі вимагати, звинувачувати і обурюватися. У повсякденному житті є чимало обставин, утрудняють подібні спроби, бо всі ми пов’язані певними зобов’язаннями на роботі й у особистому житті і тією чи іншою мірою залежний від них.

Что треба задля здобуття права людина зважився зробити перші кроки до незвіданого? Передусім стабільність, безпека продукції та довіру. Сеттинг, про яку писав вище, потрібен ще й тому, що дозволяє клієнту відчуття впевненості. Людина знає, що у призначений час його чекають, щоб сталося, що не б настрої він і був. Знає, що може прийти із будь-якими почуттями. З симпатією чи ненавистю, із заздрістю, злобою, сумом чи роздратуванням та її приймуть, його почуття ні відкинуті. Його не було засуджуватимуть, ні переконувати, ні критикувати.

Можно чи прискорити той процес? Це до питання традиційному упреке психоаналізу. Чому це довго! Але чому це має бути швидко? Звідки фантазія у тому, що це то, можливо швидко? Чому це? Можливо у цьому винна культура споживання? Як у магазині, ми хочемо одержати всі разом і напружуючись? До щастю, є все-таки речі, які можна купити, але потрібно прожити. Не можна купити собі друга. за таким потрібно прожити частина життя. Не можна купити сім'ю, її можна тільки створити. Не можна купити дорослого сина, його треба виховати. Не можна купити статеву зрілість, потрібно пізнати жінку. Звісно, було б приємно посадити саджанець і наступного день поїсти яблучка. Та немає. Не можна прискорити зростання дерева і дозрівання вина. Те саме з психікою, ми можемо загнати її стусанами в щастя. Вона має созреть. Это однаково, що змушувати новонародженого ходити. Людина може тільки самий зробити стрес змін. Ми можемо їй допомогти впорається з цим стресом, коли він нею зважився, але зважитися може тільки він сам.

Почему-то, якщо йдеться про оволодіння іноземну мову чи якийсь там фахом, нікого не дивує термін в один кілька років. Перебудова особистості значно більше серйозно й важкий процес, ніж будь-яке навчання. Змінити себе — це, можливо, найважче в людини. Це величезної психічної й емоційної роботи.

Психоанализ не робить життя простіше, але робить її повніше. Уявімо, що людина живе у склепі, з усіма благами цивілізації. Єда, питво, опалення, водогін, каналізація — усе є. Йому щось загрожує, безпеку повна. І він виходить із склепу. Він знаходить як більше волі народів і можливостей, а й піддається більшого ризику. Життя не стає безпечнішою, але стає повнішої, надає вулицю значно більше можливостей отримувати задоволення. Схожим чином, за неврозі частина особистості живе у склепі, зайнята конфліктами та кривдами давно минулих днів. Вона не знаходить контакту з реальністю, і з потенційні можливості все життя безславно гниють через внутрішніх обмежень, які давнім давно нікому непотрібні, страхів й до психічному комфорту. Просто ми не бачимо навколо себе — ці можливості, не бачимо людей якими можуть бути щасливі, не бачимо роботу, яка б стати справою життя.

Психоанализ — важкий процес, вимагає терпіння, часу й сильної мотивації зміну, але ваше завзятість будуть винагороджені сторицею, оскільки успіх у аналізі наводить до поліпшень в усіх галузях життя — на роботі, у творчості, у коханні й дружбі.

Список литературы

Для підготовки даної роботи було використані матеріали із сайту internet.