Основні принципи тантричного сексу

Основные принципи тантричного сексу

Тантра — система, метою занять якої є досягнення духовного екстазу, який збільшує знання, розширює свідомість, сприяє розумінню світу природи. Тантра відгранює почуття, розвиває здібності проникнення і відчування. Засіб досягнення цієї мети тантры — сексуальне задоволення, але в підготовчому етапі - спеціальні фізичні і психічне вправи. Тантра сприяє омолодженню тіла, і розуму партнеров.

Кроме того, із почуттєвою погляду процес статевого контакту в тантре має значні переваги перед стилем статевого контакту, притаманним Заходу. Оргазм в багатьох чоловіків Заходу настає загалом через 2−5 хвилин після введення пеніса. Під час такої тривалості контакту випробувати задоволення на повною мірою дуже важко. Тантра сприяє тривалості статевого контакту (від уведення до оргазму) від півгодини до півтори години, більшою мірою насолоди і надзвичайної сили оргазму.

Тантра і йога мають багато спільного і є завершеними психофізичними системами, спрямованими на фізичний і духовний вдосконалення людини (тому замість «тантра «можна використовувати термін «тантра-йога »). У кожної є кілька шляхів досягнення цієї мети (а цілі в них однакові - досягнення духовного екстазу, тобто у кінцевому підсумку усвідомлення єдності всього сущого): в йогу — через діяльність, знання, любов до Бога, психічні вправи; в тантре — через звуки, зорові образи, статеві зносини (статеві зносини є у тантре найефективніший засіб досягнення цели).

Почему тантра приділяє багато уваги статевим контактам чоловіків і жінок? По-перше, статеві стосунки можуть відчиняти двері до області підсвідомості (хоч і за короткий час). По-друге, може найвищого сексуального екстазу у партнерів розчиняються бар'єри їхнього власного індивідуальності, з’являється здатність усвідомлення єдності всього, що є у Всесвіті; свідомість розширюється (слово «тантра «є похідною санскритського кореня «тан », що означає розширення), і потік знання переповнює розум (сталого досягнення такого екстазу потрібен певний підготовчий етап, до складу якого у собі спеціальні упражнения).

Тантрический секс вимагає виконання таких условий.

Если ви осваиваете тантру чи, вже освоївши, применяете їх у життя, ви повинні зупинитися постійному партнері. Партнери можуть змінюватися, але ці має бути досить рідкісним явищем, бо ви повинні добре вивчити смаки, прив’язаності, звички (зокрема і сексуальні).

Для занять і вправами, і статевими контактами (в тантре статеві контакти є, сутнісно, вправами, бо кінцевою метою яолового акта є не отримання задоволення, бо як було вказано вище, досягнення духовного Екстазу) повинні прагнути бути сприятливі умови, оскільки будь-яка шум чи чиєсь втручання може значно знизити ефективність занять. Краще займатися вправами і статевими контактами днем, але взагалі-то для занять прийнятна і нічний час.

Как було вказано вище, методом тантры є статева близькість, причому такий інтенсивності, що партнери розчиняють себе один одного. Якщо партнери не будуть скрупульозно фізично чистими, їх органи почуттів — нюх та смак — повстануть, і вартість необхідного розчинення один одного не станеться. Тому перед статевим контактом багато уваги слід приділити чистоті шкіри, ротовій порожнині (бажано очистити поверхню мови від нальоту пальцями чи чайної ложкою), статевих органів.

Занимаясь любов’ю, ви повинні бути цілком розкріпаченіша. Дозвольте собі плакати, закликати, кричати чи стогнати під час мук сексуального екстазу (тому так важливо мати нормальні умови — кімната повинна мати добру звукову ізоляцію). Якщо ви хоч не можете розкуто кохатися, тоді тантра не вам.

Партнеры сприймають усвідомлюють статевої акт як цілком природне, органічно вплетающееся у тому життя явище. Вони усвідомлюють дуалізм Всесвіту, відтворений у инъ — янь, в «плюси «і «мінуси », жіночому і чоловічому. Для них статевої акт — це конкретне відбиток сексуальності Всесвіту. Тому заперечують хибне почуття гріха чи сором’язливості.

Половые контакти в тантре, які включають у собі погладжувань, сексуальні ігри та зовсім безпосередньо зносини, вимагають достатнього часу, по крайнього заходу 2-х годин. Звісно, можна розподілити час попри всі етапи контакту, скажімо, 50, 20 і 30 хвилин. Але етапи сексуального контакту важко підпорядкувати певним тимчасовим рамкам, і тому планувати тривалість етапів контакту не слід (хоча орієнтир — 30 хвилин для безпосереднього зносини — повинен бути присутнім на вашому свідомості).

Движения при статевому зносинах повинні прагнути бути легкими, без зусиль. Адже тантра ще як тантра-йога, а йога, щоб бути ефективною, виключає переважно випадків напруга. Коли ж ви напружуєте тіло, ви акумулюються побічні продукти втоми і ваша фізична витривалість знижується. (Напруга сприяє зустрічалися з більш швидкому наступові оргазму.) З іншого боку, руху їх необхідно виконувати граціозно, ритмічно. Секс в тантре є хіба що танцем життя і має виконуватися як і елегантно, коли б ви танцювали. Радійте потоку рухів, плавної реакції вашого тіла до дій партнера. Плавно переходите від однієї руху до іншого те щоб було непомітно, де закінчується одне і починається інше, і було присутнє б відчуття безупинної кохання, і розуміння. Коли ж ви навчитеся рухатися без зусиль, ви доймете, що втрачаєте почуття часу, тому що час у нашій розумінні - це послідовність подій, наступних одне одним. А втрата відчуття який струменіє часу веде до розчинення партнерів один одного й у кінцевому рахунку, до экстазу.

Подготовительная стадия

В тантре статевої акт може бути подовженим, що потребує безперервних фізичних зусиль та збільшення використання м’язів, що сучасні чоловіків і жінок рідко тренують і розвивають. Вправи робляться по 10 хвилин, у день (вранці) протягом 1−2 місяців, потім їх одягнули треба виконувати 1 раз по 10−20 хвилин, у тиждень. Вправи найкраще виконувати на свіжому повітрі, і якщо чином ви їх виконуєте у кімнаті, то робіть це перед дзеркалом. Після вправ слід розслабитися в становищі лежачи на 7−10 минут.

Лечь на підлогу долілиць, передпліччя і долоні з обох боків грудях. Напружуючи м’язи спини, піднімаємо груди і откидываем голову тому, дивлячись у стелю. Виконувати вправу 3 разу.

Стать біля стіни, п’яти, сідниці і спина стосуються стіни. Усі тіло розслаблено, особливо м’язи сідниць. Стисніть сідниці, утягніть живіт, те щоб таз підвівся й випнувся. У цьому лише сідниці втрачають контакт зі стіною. Через 5−10 секунд розслабитися. Повторіть 3 разу.

Стать до стіни. Стіни стосуються лише лоб і груди. Ноги злегка розставлено, коліна злегка зігнуті, пальці ніг злегка відсунуті від стіни. Спробуйте підняти таз якомога вище по стіні, не піднімаючись на шкарпетках. Повторіть 3 разу.

Сядьте на підлогу, ноги витягнуті, руки навколішки. Поперемінно напружуйте м’язи сідниць, що вони «тягли «вас підлогою вперед, спочатку з одного боку, потім — з іншого. При русі злегка сгибайте коліна, але выпрямляйте перед кожним напругою. (Це вправу ефективно як задля зміцнення м’язів, які у статевому зносинах, але й зменшення розмірів стегон і сідниць.) Повторіть 3 разу.

Стоя, ноги розставлено на 30 див, зробіть упор зроблено на п’яти. Обертайте шкарпетки ніг всередину, потім у зворотний бік. Зробіть 7 рухів (туди, й назад). Потім перемістіть вагу навшпиньки і обертайте п’яти всередину, потім у зворотний бік. Зробіть 7 движений.

Упражнения до збільшення сприйнятливості органів почуттів сприяють розчинення партнерів один одного та сприяє розширенню свідомості. За виконання вправ ми зміщувати центр свідомості кожен з органів почуттів. Щоб легше було це робити в вправах до збільшення сприйнятливості органів почуттів, відпрацюємо переміщення свідомості як окремого вправи. Припустимо, що ви хочете перемістити центр свідомості, що у ділянці голови, в щиколотку вашої ноги (скажімо, правої ноги). Закрийте очі й уявіть, що права нога зростає з верхівки вашої голови; щиколотка — у центрі голови, далі піднімаються вгору ікри, коліно, стегно, пахова область й інше тіло з головою, зменшеній у розмірі відстанню і упирающейся в блакитне небо. Утримуючи цей спосіб якийсь час і представляючи, що підйом стопи і пальці ноги виходять там, де є очі й ніс, а п’ятка виступає з потилиці, ви спочатку, можливо, відчуєте запаморочення і ваша картина затуманиться і зблякне, повертаючи свідомість на думку. Отже ви помітите, що права щиколотка потепліла у ній відчувається поколювання. Це вправу перестав бути важким, просто потрібні певних навичок. Тому після кількох спроб ви зможете утримувати образ протягом декількох хвилин; і що сильніше відчуватиметься теплота і поколювання, тим більшого успіху ви домоглися б у зміщення сознания.

Перейдем безпосередньо до вправ до збільшення сприйнятливості органів чувств.

Начнем з дотику.

Возьмите п’ять зразків різних тканин (шматочки вельвету, шерстяний тканини, бавовняною, шовкової, синтетичної). Подивіться, поторкайте їх, намагаючись запам’ятати їх текстуру, потім закрийте очі, перемішайте їх і з допомогою пальців рук «-постарайтеся визначити, до якого шматочка тканини ви доторкаєтеся. Тепер попросіть партнера, що він провів почергово кожним шматочком тканини по якомусь вашому оголеному ділянці тіла. Постарайтеся визначити, яким шматочком тканини до вас доторкнулися. Якщо виникнуть складнощі у розпізнаванні шматочків тканини, перемістіть центр вашу свідомість на той ділянку тіла, яким ви намагаєтеся розпізнати предмет.

Перейдем до слуху.

Слушая камерну музику, виконується на 3−5 інструментах, спробуйте виділити гру одного інструмента, тобто ви повинні слідкувати над виконанням партії у цьому інструменті, коли б стежили за голосом вашого хорошого співрозмовника, який веде розповідь серед інших учасників бесіди осіб. Потім настільки ж чином виділяйте гру інших інструментів. Прогуляйтеся пізнього вечора по спокійній дорогою відзначайте все почуті вами звуки. Два дні потому спробуйте відзначити додаткові звуки. Пізно увечері ще закрийте двері кімнати, вимкнете світ і постарайтеся прослухати всіх звуків тиші: звуки дихання, биття вашого серця, звуки в горлі при ковтанні і другие.

Для відпрацювання сприйнятливості зору працюємо з кольором.

Качество будь-якого кольору визначають відтінок, світлотінь (щільність) і хроматична гама. Відтінок має відношення до основному кольору. Так, червоний колір має темно-червоний, червоне, каштановий, розйвый відтінки. «Світлотінь відбиває світлу чи темну тональність відтінку. Хроматична гама належить до інтенсивності відтінку. Подивімося кольорову репродукцію будь-якого старого майстра. Складіть перелік квітів, різних відтінків, щільності і хроматичної гами. Потім подивіться на репродукцію через збільшувальне скло і порівняйте, скільки ще колірних нюансів ви викинули у першому випадку. Наступного разу візьміть іншу репродукцію і проведіть той самий експеримент. Робіть вправу в протягом тижня. Поступово визначення колірних нюансів буде успішнішим. Поупражняй-тесь у кімнаті. Визначте, які кольору муру і предметів можна перерахувати. Повторіть це ще кілька разів, порівнюючи результат з наблюдениями.

Найдите шість предметів з різними, але з різкими запахами і оттачивайте нюх. Можна взяти туалетне мило, підсмажену шматочок хліба, апельсинову скоринку, лимонну скоринку, щіпку тютюну, щіпку крохмалю. Розкласти їх у столі і понюхайте кожен предмет окремо, щоб отримати чітке уявлення про аромат кожного. Коли вже будете впевнені, що добре можете розрізнити кожен запах, зав’яжіть очі й попросіть партнера піднести піднос з усіма предметами до вашого носі. Визначте предмети з запаху. Коли ж ви будете вгадувати чотири предмета з 6, спробуйте, щоб предмети були згруповані дві, тобто буде створено групи предметів. Понюхайте його з зав’язаними очима і спробуйте визначити складові елементи кожної групи. Потім постарайтеся визначити складові елементи дві групи (у кожному групі по 3 предмета).

Перед кожним заняттям для відпрацювання сприйнятливості смаку потрібно почистити рота і мову, прополоскати рот прохолодною водою. Покладіть в склянку із жовтою водою трохи цукру, перемішайте, щоб цукор розчинився. Спробуйте на смак. Не відчуєте смаку цукру, додайте ще небагато, перемішайте і знову спробуйте. Зауважте, скільки цукру має бути, щоб відчули смак у питній воді. Повторіть такий проведений експеримент із сіллю, та був з соком лимона. Робіть вправи щодня до того часу, поки ви зможете розрізняти половинне від початкового кількість цукру, солі і лимона.

Целью нижченаведених вправ є вироблення чутливості до дуальности (сексуальності) всього мироздания.

Так ж, як і світі нічого немає мертвого, у ньому нічого середнього роду. Усі, що характеризується округлістю, м’якістю, щілиною, втеканием, засасыванием (тепла округлість електролампи, ніжне дотик вітерцю до вашої щоці, тріщина у землі, дощова вода, стікаюча по водостоку), — усе це жіноче. Усі, що виступає, кострубатий, обдирає, б'є струменем (жорстка поверхню металевої заготівлі, вбиваемая в землю паля, брандспойт, выбрасывающий воду на асфальт), — чоловіче. Потрібно у кожному жінці бачити жіночність, у кожному чоловікові - чоловіче початок і розрізняти жіноче і чоловіче начала в усьому, що вас оточує. Наприклад, стовбур дерева ви можете уявити, як округле стегно жінки, що розгойдуються повітряні кулі - як пружні грудях дівчини, синтетичний килимок — як волосся на грудях чоловіки. Додайте до таких уявленням, що ви можете створювати хіба що мимохідь (дорогою додому чи працювати, за вечірньою прогулянці, котрий іноді вдома, як ви приходьте з праці та переодягаєтеся), вправи, які будуть дані нижче, і це поступово прорвете розумові перепони і побачите справжню реальність світобудови, що виражається дуальностью (сексуальністю) всього у Всесвіті. Колір, запахи, звуки, смакові відчуття й дотик речей стануть яскравішими, і це станете всміхатися лише з простої причини, що живете. Люди, стали на шлях. тантры, мають жити як у вируючого, будь-коли що закінчується весняної лихоманці, любові до всьому, що є у світі. І цього можуть прийти через вироблення чутливості до сексуальності мироздания.

Все це отже, що тантрист вічно сексуально збуджено. Він байдуже, доступний йому сексуально в момент будь-якої людина. Головне для тантриста — побачити сексуальну красу в усьому, що його оточує (виходячи з дуальности світобудови). У практичній площині це вміння побачити сексуальну красу в усьому є необхідною крок з шляху придбання здібності духовного экстаза.

Первое вправу виконується в розслабленому стані, найкраще ліжка, перед тим як заснути. Уявіть, що ви, голий, лежіть в човні, що пливла за течією річки. Теплий сонячного дня, блакитне небо з розкиданими купками хмар. Лодка повільно пливе під що нависають над рікою гілками дерев. Слухайте звуки води, плещущейся по бортах човни, дзижчання бджіл на заповнених квітами луках, повз яких протікає ріка. Відчуйте запахи в ваших легень і відчуєте їх приємний букет мовою. Відчуйте тілом тепле вплив сонячного світла, і прохолодне — тіні, легке подув вітерцю, і навіть жорсткі конструкції човни. Нині ж уявіть, що ваша партнер пливе разом із вами, лежать у оголеному вигляді у ваших обіймах. Необов’язково ворушити руками, щоб виразніше відчути тіло при вашому партнерові: упевніться у присутності з допомогою ваших органів почуттів: відчувайте його аромат, звуки дихання; почувайте торкання до вашому тілу шкіри, волосся партнера. Можливо, що через яскравості уявлень ви відчуєте той легке бажання. Не перешкоджайте цьому, а й щось робіть. Нехай ваше порушення стане частиною чутливого сприйняття представленої сцены.

Дайте можливість човні плисти — пливіть, пливіть, поки не зануртеся в сон.

Упражнение виконується щодня протягом 5−7 днів (зазвичай цей час уявна картина подій стабілізується). На 5−7-й день картина подій може постати без особливих зусиль, хіба що сам собою. Причому у уявлюваного сцені можуть виникати незначні події, але ці немає значення. Важливо інше: ніхто інший ні вторгатися у ваше картину, оскільки це ваша ріка, вона віддалений від всіх сторонніх, і лише з партнером пливете у цій реке.

Через 5−7 днів використовуйте протягом тижня відпрацьовану картину подій як розслаблення і заспокоєння. Для розслаблення необов’язково приймати становище лежачи, можна відновити відпрацьовану і вагітною сидячи. Для заспокоєння нервової системи (коли ви стурбовані чимось) можуть бути і використані пози лежачи і сидячи. І це, в іншому разі слід пам’ятати, що недостатньо представляти картину подій. Ви повинні, наскільки можна, відчувати запах, смак, дотик. (Чоловікам цю вправу корисне в доти чисто сексуальному плані: воно навчить їх контролювати ерекцію, утримуючи еротичний елемент уявлюваного картини рамках фізичного контроля.).

Цель другого вправи — повністю ознайомитися з своїм тілом, навчитися з інтересом оцінювати нього та його отримувати від того насолоду (та, крім того, навчитися не соромитися свого тіла, відкинути сором і сором’язливість). Роздягніться і сядьте перед дзеркалом. Выпрямитесь, щоб спина була пряма, підтягніть живіт, ноги розставте убік. Постарайтеся дихати глибоко, але не матимуть напруги, природно. Тепер він чесно і жодного сорому. Предстарьте собі, що ви просто бачите себе, немов особистість, індивідуальність: ви бачите уособлення своєї статі, чоловіка чи жінку, Адама чи Єву. Перенесіть ваше свідомість в галузі голови назовні: уявіть, що ви таємно підглядаєте за собою, захоплюючись тілом, відбитим у дзеркалі. Будьте щирі, вільні оцінці, критичні і захоплені, для цього є основания.

Продолжением цього вправи, другий його частиною, виконуваної через 2−3 дня, є таке. Уявіть своє оголене тіло у установі, де ви працюєте. Ви за своїм працівникам місцем. Уявіть з усіма подробицями реакцію всіх присутніх. І знову картина має бути як можна наглядней, навіщо використовуйте всіх адміністративних органів почуттів: ви бачите перелякані погляди, чуєте вигуки і гуркіт падаючих стільців, осязаете одяг пробегающих повз вас людей, відчуваєте запахи духів чи кави, чаю. Коли паніка досягне апогею, спокійно зважте на свою човен (уявіть, що річка тече крізь установа) і відправтеся знову на свій плавання подалі від людських очей, дрейфуйте поза часом, поза кінцевої мети, у мирі та спокойствии.

Последним упражнением, що допомагають наблизитися до розуміння дуальности всього світобудови, є вправу, вырабатывающее спроможність проникати думкою крізь одяг людей. Уявімо знову ваш спокійний дрейф в човні. Щойно ви вийдете оголеним з човни (дрейф човни проходить вашу установа) і присутні почнуть висловлювати свій переляк і подив, включіть ваш внутрішній рентгенівський апарат (уявіть, що ви маєте таким апаратом) і просвітіть їх тіла крізь одяг. Це вправу потребує певного часу (2−3 тижня), щоб було домогтися хіба що реального бачення оголених людей. Через 5−6 хвилин залишіть аналізованих людей, повертайтеся в човен продовжуйте свій дрейф.

Несколько вправ призначені для відпрацювання такої міри, у якому партнери духовно зливаються друг з одним. Взаємна проникнення — це останню мить перед досягненням стану духовного экстаза.

Упражнения бажано виконувати індивідуально, щодо одного й тому самому місці, щодня (на кожну вправу по 5−6 днів). Слід застерегти що займається від бажання досягти великих б у цих вправах порівняно з своїм партнером. Річ у тім, що з допомогою цих вправ одне із партнерів стає майже одержимим іншим, це важливо задля досягнення стану екстазу у процесі статевого контакту, у якому хіба що розчиняється власне «я ». Але одержимість повинна бути взаємною: чоловік мусить бути прив’язаний до женщине-партнеру, як і її щодо нього. Якщо буде рівноваги в прив’язаності, одне із партнерів (має меншу ступінь прив’язаності) може відчути ворожість і навіть відразу прив’язаності іншого як наслідок цього, захотіти розірвати відносини. Тому партнерам треба постійно обмінюватися даними про їхнє успіхи у тих вправах. Якщо досягнення одного перевищуватимуть досягнення іншого, преуспевшему партнеру слід, призупинити заняття і почекати відповідних успіхів другого.

Первое вправу сприяє розумовому розслабленню та відмежування вашого «я «від усвідомлення (що є першим кроком у контролю за думками). Сядьте в зручну позу і розслабте тіло, закрийте очі. Уявіть, що ви хіба що підвішені повітря над великої рівниною. Поки що ця рівнина в досвітньої темряві, але знаєте, невдовзі з’явиться сонце і ви побачите ліс, поля і озера, извивающееся річище ріки, віддалені дерева і гірську ланцюг. на обрії. Нині ж спробуйте відчути деталі картини, лежачої під покровом темряви: блиск водної гладіні річки й озер; вітерець, шевелящий траву; димку на вершинах пагорбів. Відчувши це, ви почнете усвідомлювати, ваш свідомість може безперешкодно переміщатися з усього ландшафту, як клаптик пуху. Невдовзі ви заполнитесь відчуттям спокою, світу та тихій радості. І на цій спокійній хвилі світу й невеличкі радощі, всміхаючись, підіть котрий досі вище, і нехай цю картину зникне з голови. Потім повільно виникне потік свідомості: спочатку з’являться думку про пам’ятних приємних вам ситуаціях та емоції, пов’язані із нею; потім виникнуть думки, які породжують оптимістичні плани, пов’язані з тими ситуаціями, і подальший підйом настрої; потім потечуть думку про ваших життєвих успіхи у результаті запровадження цих планів і подальший підйом настрої й гордості за себя.

В потоці свідомості якась думку рідко доходить логічного завершення, оскільки він породжує іншу думку, перш ніж із неї робиться якесь висновок. Вам годі було впливати чи змінювати ваш потік свідомості. Залишайтеся осторонь калейдоскопа думок та спокійно спостерігайте по них. Саме ця ваша позиція є вірної; за такої позиції думки поступово, як самі собою, будуть вичерпуватися чи исчезать.

Второе вправу посилює вашу спроможність до концентруванню увагу окремому предметі те щоб він заповнив усю вашу свідомість. У зручною позі розглядайте будь-який предмет (олівець, монету, свій палець) протягом 3−4 хвилин. Погляд весь час маю залишатися у межах предмета. Розглядайте предмет вздовж і впоперек, знаходите дедалі нові дрібні деталі. За кілька днів сконцентруйте увагу до полум’я свічки, поставленої перед дзеркалом. Ваша увагу має захопити як полум’я свічки, а й повітряний простір навколо: мерехтіння теплового випромінювання, «мікроскопічний «шелест вогню, слабкий запах горіння. Нехай полум’я повністю заповнить ваші почуття — ви повинні бачити вібрацію випромінювання, відчувати звуку й запах горіння. Злийтеся з полум’ям, станьте їм, щоб він було навколо вас. Ви самі ще — полум’я, і полум’я — це, ваша жизнь.

Третье вправу — з мантра-йоги. Багато століть тому древні індуси приділяли значну увагу кількаразовому повторення священних імен та фраз. Виявляється, якщо багаторазово повторити (чи співати) ім'я будь-якого людини, то може виникнути сильний енергетичний обмін серед вас і це зможете надавати друг на друга великий вплив. Можете сильно прив’язати цієї людини себе чи самі прив’язатися до нему.

Сядьте у вільному, розслабленій позі перед полум’ям і, виключивши все сторонні думки (вся увага має сконцентруватися на полум’я), починайте співати ім'я свого партнера, надаючи повному масштабі кожному стилю, концентруючи силу складів різними частинах свого тіла (звук «і «може бути високим тону, аби пробудити верхню частина черепа, цьому ви повинні відчувати дзенькіт чи поколювання на маківці в центрі голови; звук «е «заповнює вібрацією горло; при звуці «а «відчуйте резонирование грудях; при звуці «про «направте увагу до стегна, і, коли ви це зробите правильно, ви зможете відчути поколювання в тазової області). Ім'я вбирається у один повний видих, але кожен стиль — рівний час. Закінчивши вимова імені, зробіть вдих і знову багаторазово повторіть. У перші 6−7 днів із співі імені виражайте склади ясно, з повним резонирующей силою. Наступні 7 днів робіть так: проспівайте ім'я, звісно ж, вголос 10 раз, та був остаточно сеансу співайте подумки, причому тривалість співу імені повинна збігатися з биттям серця (невдовзі мисленне пропевание імені нічого очікувати вимагати жодних зусиль, стане підсвідомо виконуваної частиною вашого життя). Надалі (два тижні від початку освоєння вправи) ви будете подумки співати ім'я щоразу, коли в вас вільний момент чи як ви захочете розслабитися. Принаймні придбання навичок уявної співу імені ви знайдете, що, по суті, не співаєте, а й просто знаєте у тому, що ваша пісня співається підсвідомо (в цій стадії ви зрозумієте, що ви торкнулися таких резервуарів спокою і безтурботності, про які або не мали ані найменшого понятия).

В останньому вправі ми навчимося так званому проникненню (втіленню). Поза тим, що проникнення дозволяє нам можливість перейти до стадії духовного екстазу при статевому контакті, є істотним компонентом духовного життя людини. Проникнення не висловлює абстрактне співпереживання радості чи болю іншого. Ні, це ваші власні прикрощі, радості, і болю. Можна вважати, що ви заповнені проникненням, коли ставитеся до світ очима інших. Проникнення очевидна, як ви запитуєте себе: «Хай я почувався дома цієї людини? «.

Сядьте в зручною позі перед дзеркалом в оголеному вигляді, поставте запалену свічку собі те щоб полум’я свічки було нижчий рівня очей. Поруч із свічкою помістіть фото свого партнера і покладіть поруч його речі, які своїм виглядом і запахом нагадували б про неї. Горить лише одне свіча, й інші джерела світла відімкнено. Дихаєте легко, вільно; розглядайте своє тіло і об'єктивно оцінюйте. Критикуйте його, захоплюйтеся їм, є при цьому підстави, але пишаєтеся їм, як тілом, які представляють ваш підлогу. Коли ваші почуття будуть порушено з допомогою самовихваляння, переведіть погляд на полум’я. Дивіться нею і заповнюйте їм свій мозок: фіксуйте його форму, якість, колір, інтенсивність (полум'я — одне із символів закладеною у нас сексуальної мощі, яку ви порушили, дивлячись любовно на оголене тіло). Тепер вберите у собі зображення полум’я і закрийте очі. Уявіть, що ви занурилися у серце полум’я. Цілюще вогонь оточує вас, ви купаєтеся в ньому. Ви полум’я, а полум’я — це. Ваша матеріальне тіло спалено, і лише ваше реальне «я «перебуває у вогні. За кілька хвилин після занурення до вогню починайте вимовляти (а краще співати) вголос ім'я партнера. Повторюйте ім'я багаторазово. Поступово ви відчуєте той, як полум’я заповнюється сутністю вашого партнера; тепер полум’я й вашу партнер один і той ж, а ваш мозок хіба що заповнюється думками партнера. Нині ж наближайте ваше свідомість усе ближче і ближчі один до полум’я. Ви повинні знову потрапити до полум’я, що вже зайнято, і це мають злитися лише з ним, але з особою, палаючим, але з згорає у ньому, — з вашим партнером. Сполучите центр вашу свідомість з центром полум’я, злийтеся з полум’ям і зі своєю партнером (у своїй постійно повторюючи ім'я партнера).

На останнього ступеня підготовчого етапу партнери проводять заняття, набуваючи навички стримування і місцевого контролю сексуальних емоцій, рахунок чого досягається тривалість статевого контакту (що включає у собі сексуальні гри так і безпосередньо статевої акт). Цей рівень підготовчого етапу має тривалість лише три дні, у які партнери би мало бути вільні своїх звичайних занять, зокрема і зажадав від роботи. Найкраще — це поїхати вдвох на якийсь ті дні. Ці дні вимагають суворого статевого утримання. Слід припинити виконувати все згадані вище упражнения.

В першого дня багато гуляйте. Уявіть, що ви зустрілись у вперше і відчули друг до друга потяг; ви сподіваєтеся знайти любов, яку шукали. Доглядайте друг за іншому. Залицяння відбиває процес взаємного потягу, включаючи у собі ввічливість, галантність, зачарування, запобігливість, повагу. Покажіть що цими якостями друг другу.

Второй день розпочніть із вправи, що дозволяє виробити навички стримування сексуальних емоцій. Роздягніться і сядьте навпаки одне одного. Починайте дуже м’яко і делікатно погладжувати одне одного. Доторку повинні прагнути бути легкими, позбавленими еротичного змісту. Тільки доторкайтеся і погладжуйте протягом півгодини. Якщо ж ви відчуєте той, що готові вибухнути від своїх бажань, перервіть погладжувань, відкиньтеся горілиць, подихайте глибоко й заспокойтеся. Добре у цьому випадку йоговская поза сарвангаса-на (свіча). Ця поза сприяє відливу крові від статевих органів прокуратури та знижує біль від тривалого припливу крові у яких. У протягом 20−30 хвилин також займайтеся поглаживанием, але тепер він буде дещо іншого характеру. Коли ж ви поглаживаете свого партнера, намагайтеся відчувати цей доторк, коли б ваш партнер доторкався до вас. Наприклад, як ви доторкаєтеся до плеча партнера, ви повинні відчувати це дотик до інших своєму плечі; коли доторкаєтеся до щоки, почувайте дотик у своїй щоці. У цьому ваш партнер теж доторкатися до вас, але повинні привертати до це увагу. Ви повинні відчувати своє дотик, а чи не партнера. Але ж і партнер ні відчувати ваше дотик. Тож за п’ятнадцять ви опануєте технікою такого погладжувань. І як ви простягнете руку, щоб торкнутися шиї партнера, ви почнете відчувати поколювання у сфері шиї; як ви простягнете руку для її плечу, шкіра вашому плечі відчує також поколювання. Вам з’явиться відчуття легкості і як нереальності того що відбувається, що у дійсності ви намагаєтеся перенести ваш центр свідомості на партнера. Ваші сексуальні емоції будуть інтенсивними, та вони будуть нагадувати внутрішній жар, і стримування сексуальних емоцій у разі відбувається довольнотаки легко.

Днем третього дня продовжуйте погладжування з взаємним проникненням (яку ми хіба що описали). Тут уже чітко допускається погладжування всього тіла, зокрема й статеві органи. Доторку повинні прагнути бути легкими і знов-таки ощущаемыми на вашому власному тілі. Коли жінка погладжує пеніс, вона повинна переважно відчувати торкання до своїм статевих органів. Також і чоловік. Погладжуйте протягом 30 хвилин, потім розслабтеся і «глибоко подихайте 3 хвилини. Потім чоловік лягає горілиць, жінка сідає нею, широко розставивши ноги, обличчям його й дуже повільно, дуже обережно виводить на його пеніс. Після цього має бути ніякого руху. Жінка витягується ляже нею. Обидва партнери лежать спокійно, доки ослабне ерекція в чоловіка. Оргазму повинно бути, лише спокій, глибоке взаємне проникновение.

Вечером таку ж погладжування, як й удень. За півгодини ви можете вступити, за дні, в статевий зносини. Ви відчуєте оргазм надзвичайної сили. І головне, ви вже готові до наступаючого після оргазму духовному трансу.

Список литературы

Для підготовки даної роботи було використані матеріали із російського сайту internet.