Методические особливості проведення фізичної культуры

Міністерство Освіти Російської Федерации.

РЕФЕРАТ НА ТЕМУ: «МЕТОДИЧНІ ОСОБЛИВОСТІ ПРОВЕДЕННЯ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРЫ».

Владивосток 2004.

1) Що таке фізкультура… 1 2) Напрями використання коштів фізичної культури та спорта…2 3) Форми фізичного виховання студентов…3 4) Програмне побудова курсу фізичного воспитания…3 5) Форми організації фізкультурно-оздоровчої і спортивної работы…4.

Фізкультурно-спортивні клубы…4.

Групи здоров’я, загальної економічної й спеціальної фізичної подготовки…5 Спортивні секции…6 6) Организация і змістом навчально-виховного процесу у навчальних отделениях…7 7) Литература…10.

Фізична культура — частина загальної культури суспільства, одне з сфер соціальної діяльності, спрямовану підтримку здоров’я, розвиток фізичних здібностей людини і використання в відповідність до потребами громадської практики.

Фізична культура — саме широке, збірне поняття. Вона охоплює всі досягнення, накопичені у процесі суспільно-історичної практики: рівень здоров’я, спортивного майстерності, науки, творів мистецтва, що з фізичним вихованням, і навіть матеріальні (технічні) цінності (спортивні споруди, інвентар і т.д.).

Під фізичної культурою розуміють сукупність усіх властивих даному суспільству цілей, завдань, коштів, форм заходів, сприяють фізичному розвитку й удосконаленню людей. Сюди входять фізичне виховання, спорт і т.п.

Фізичне виховання — це педагогічний процес, направлений на вдосконалення форм та зняття функцій організму людини, формування рухових навичок, умінь що з ними знань, і навіть на виховання фізичних якостей. Фізичне виховання пов’язані з іншими сторонами виховання — моральної, естетичної, виробничої, трудовой.

Фізична культура об'єктивно є сферою масової самодіяльності. Вона служить найважливішим чинником якого становлення активної життєвої позиции.

У багатьох досліджень встановлено, що з студентів, включених в систематичні заняття фізичної культурою і спортом і виявили у яких досить високий активність, виробляється певний стереотип режиму дня, підвищується впевненість поведінки, спостерігається розвиток «престижних установок, високий життєвий тонус. Вони більшою мірою комунікабельні, висловлюють готовність до співробітництва, радіють соціальному визнанню, менше бояться критики, Але вони спостерігається вища емоційна стійкість», витримка, їм у більшою мірою притаманний оптимізм, енергія, у тому числі більше наполегливих, рішучих людей, вміють повісті у себе колектив. Цією групі студентів у більшою мірою притаманні відчуття обов’язку, сумлінність, зібраність. Вони успішно взаємодіють у роботі, що вимагає сталості, напруги, вільніше входять у контакти, більш спритні, у тому числі частіше зустрічаються лідери, їм було легше вдається самоконтроль.

Ці дані підкреслюють дуже докладне позитивний вплив систематичних занять фізичної культурою і спортом на характерологические особливості особистості студентов.

Виховання фізичних якостей полягає в постійному прагненні зробити сверхвозможное собі, здивувати оточуючих зі своїх можливостей. Та цього від часу народження треба постійно і регулярно виконувати правила правильного фізичного виховання. Основним етапом вчених цих якостей є освітній період у житті людини (7−25 років), протягом якої відбувається закріплення потрібного навчального матеріалу задля її подальшого застосування в життя (високопродуктивного труда).

Напрями використання коштів фізичної культури та спорта.

Конкретні напряму, і організаційні форми використання масових оздоровчих, физкультурных і спортивних заходів у умовах вищих навчальних закладів залежить від статі, віку, стану здоров’я, рівня фізичним і спортивної підготовленості котрі займаються, і навіть від наявної спортивної бази, традицій вузу та інших умов. Можна виділити гігієнічний, оздоровительно-рекреативное (рекреация—восстановление), общеподготовительное, спортивне, профессионально-прикладное, лікувальне направления.

Гігієнічний напрям припускає використання коштів фізичної культури на відновлення працездатності й зміцнення здоров’я — як в умовах гуртожитку, і вдома: ранкової гігієнічної гімнастики, закаливающих процедур, правильного режиму праці, відпочинку і продукти харчування в відповідно до вимог гігієни, оздоровчих прогулянок, бігу, спортивних ігор, плавання, ходьби на лижах та інших фізичних упражнений.

Оздоровительно-реакреативное напрям передбачає використання коштів фізичної культури та спорту при колективної відпочинку і культурних розваг у вихідні дні й у період канікул з метою послерабочего поновлення і зміцнення здоров’я. До засобам цього напряму ставляться туристські походи, екскурсії, рухливі ігри, спортивні заходи, які можна організовані з урахуванням студентських гуртожитку, вдома відпочинку, оздоровительно-спортивных таборах, будівельних загонах, під час навчальної практики тощо. д.

Общеподготовительное напрям забезпечує всебічну фізичну підготовленість та підтримка її достатньо протягом багато років лише на рівні вимог і норми комплексу ГТО відповідної вікової щаблі. Засобами підготовки у напрямі є види вправ, які входять у комплекс ГТО: ранкова гігієнічна гімнастика, легка атлетика, плавання, лижний спорт, туризм, ігри та зовсім ін. Для планомірної роботи в цьому напрямку організуються групи ГТО і спеціальні секції, проводяться спортивні соревнования.

Спортивне напрям передбачає спеціалізовані систематичні заняття однією з видів спорту навчальних групах спортивного вдосконалення, у спортивних секціях спортивного клубу чи індивідуально; що у спортивних змаганнях за з підвищення чи збереження певного рівня спортивного мастерства.

Профессионально-прикладное напрям визначає використання коштів фізичної культури та спорту системі НЗП й у підготовки на роботу по обраним фахом з урахуванням особливостей одержуваної профессии.

Лікувальний напрям залежить від використанні фізичних вправ, закаливающих факторів, і гігієнічних заходів у системі лікувальних заходів для відновлення здоров’я чи окремих функцій організму, знижених чи втрачених внаслідок захворювань чи травм. Засобами є раціональний режим життєдіяльності, природні чинники природи, закаливающие процедури, лікувальний масаж, механотерапія, трудотерапія і широке коло різноманітних фізичних вправ. Застосування коштів фізичної культури у лікувальних цілях має супроводжуватись систематичним лікарським контролем й суворим урахуванням індивідуальних особливостей занимающихся.

Форми фізичного виховання студентов.

Фізичне виховання у ВНЗ проводиться протягом усього періоду навчання у студентів і ввозяться різноманітних формах, які взаємопов'язані, доповнюють одне одного й є єдиний процес фізичного виховання студентов.

Навчальні заняття є основний формою фізичного виховання в вищі навчальні заклади. Вони плануються у навчальних плани з всім спеціальностями, та його проведення забезпечується викладачами кафедр фізичного воспитания.

Самостійні заняття студентів фізичної культурою, спортом, туризмом сприяють кращому засвоєнню навчального матеріалу, дозволяють збільшити загальне час занять фізичними вправами, прискорюють процес фізичного вдосконалення, є з шляхів впровадження фізичної культури та спорту побут і відпочинок студентів. Поруч із навчальними заняттями правильно організовані самостійні заняття забезпечують оптимальну безперервність і ефективність фізичного виховання. Ці заняття можуть відбуватися у внеучебное час за завданням викладачів чи в секциях.

Фізичні вправи як дня спрямовані зміцнення здоров’я підвищення розумової і фізичної працездатності, оздоровлення умов навчального праці, побуту відпочинку студентів, збільшення бюджету часу на фізичне воспитание.

Масові оздоровчі, фізкультурні і спортивні заходи спрямовані на широке залучення студентської молоді до регулярним занять фізичної культурою і спортом, зміцнення здоров’я, вдосконалення фізичним і спортивної підготовленості студентів. Вони організуються у вільний від уроків час, у вихідні й святкові дні, в оздоровительно-спортивных таборах, під час навчальних практик, табірних зборів, в студентських будівельних загонах. Ці заходи проводяться спортивним клубом вузу з урахуванням широкої ініціативи й самодіяльності студентів, при методичному керівництві кафедри фізичного виховання і активної участі профспілкової організації вуза.

Програмне побудова курсу фізичного воспитания.

Зміст курсу фізичного виховання регламентуються державної навчальної програмою для вузів «Фізичне воспитание».

Навчальний матеріал програми передбачає вирішення завдань фізичного виховання у студентів і складається з теоретичного і практичного разделов.

Зміст теоретичного розділу програми передбачає оволодіння студентами знань з основ теорії та методики фізичного виховання. Теоретичні знання повідомляються у вигляді лекцій, систематичних розмов, на практичних заняттях, і навіть шляхом самостійного вивчення студентами навчальної та спеціальної литературы.

Лекційний курс обсягом 20 годин вміщує двох років навчання дітей і складається з восьми тим. Перші чотири теми обсягом 10 годин читаються на першому курсі, а чотири наступні теми у такому обсязі - другою курсе.

Практичний розділ програми містить навчальний матеріал всім навчальних відділень, направлений влади на рішення конкретних завдань фізичної підготовки студентів. У зміст занять всіх навчальних відділень включаються разделы:

. гимнастика,.

. легка атлетика,.

. плавание,.

. лижний спорт (для безсніжних районів — марш-кидок чи велосипедний спорт),.

. туризм,.

. спортивні игры,.

. стрельба.

У зміст практичних занять всіх відділень включається також матеріал по профессионально-прикладной про фізичну підготовку, який визначається кожним вузом стосовно профілюючим специальностям.

Поруч із навчальним матеріалом всім навчальних відділень програма включає матеріал для спеціального навчального відділення і матеріал за видами спорту для навчального відділення спортивного совершенствования.

Програма визначає особливості навчання у кожному навчальному відділенні з урахуванням спрямованості їх работы.

Форми організації фізкультурно-оздоровчої і спортивної работы.

У вищі навчальні заклади набули поширення таких форм організації фізкультурно-оздоровчої роботи, як физкультурноспортивні клуби за інтересами; групи здоров’я, загальної фізичної підготовки і ГТО, спеціальної фізичної підготовки; спортивні секції; індивідуальні занятия.

Фізкультурно-спортивні клубы.

Фізкультурно-спортивні клуби (ФСК) створюються при спортивному клубі вузу і його вирішують такі: залучення студентів, аспірантів, викладачів і працівників, і навіть членів їхнім родинам в регулярні, переважно самостійні заняття фізичними вправами, спортом, туризмом; твердження у колективі вузу здорового способу життя й цій основі оздоровлення котрі займаються, підвищення рівня половини їхньої загальної працездатності. ФСК здійснюють також функцію пропаганди фізичної культури, спорту, здорового життя у цьому навчальному заведении.

Створення ФСК оформляється постановою правління спортивного клубу. У ФСК можуть вступити студенти, аспіранти, викладачі і працівники, і навіть члени їхнім родинам, бажаючі займатися відповідним виглядом фізичних вправ, допущені лікарем до фізкультурно-оздоровчим занятиям.

Робота ФСК будується з урахуванням добровільності, самодіяльності, широкої творчої ініціативи фізкультурної громадськості, виборності керівних органів клубу, їх звітності на розгляд членів клубу і правлінням спортивного клубу вузу. У клубах створюється неформальна атмосфера товариства, джерело якої в принциповості і дисциплине.

Вищим органом фізкультурно-спортивного клубу є загальні збори його членів, у якому відкритим голосуванням терміном на двох років обирається рада клубу, здійснює безпосереднє керівництво його роботою. Головним перепусткою до клубу є інтерес до того що чи виду фізичних вправ, виду спорта.

За рішенням членів клубу, особливо аспірантів, викладачів, співробітників і членів їхнім родинам, при клубах можна створювати абонементні платні групи, працівники основі самоокупаемости.

Групи здоров’я, спільної програми та спеціальної фізичної подготовки.

На додачу до физкультурно-спортивным клубам чи ВНЗ, де немає умов їхнього організації, при спортивному клубі вузу створюються фізкультурно-оздоровчі групи трьох видів: групи здоров’я, групи загальної фізичної підготовки (ОФП) і групи спеціальної фізичної підготовки (СФП).

Організація, спрямованість і змістом занять цих груп значно различаются.

До групам здоров’я ставляться групи ранкової гігієнічної гімнастики (зарядки), реабілітаційної (відновлювальної) гімнастики і лікувальної гимнастики.

Групи загальної фізичної підготовки (ОФП) і ГТО організуються з тих, віднесених за результатами медичного огляду до основний чи підготовчої медичним групам, однієї статті, однорідні за віком й фізичної подготовленности.

Заняття у тих групах 2—3 рази на тиждень проводять викладачі, вищу чи середнє фізкультурний освіту, і навіть громадські інструктори спортивного клубу, пройшовши відповідну подготовку.

Заняття проводяться із використанням різноманітних коштів фізичного виховання і включають види легкій атлетиці, плавання, лижного спорту, гімнастики, що входять до комплекс ГТО, і навіть общеразвивающие фізичні вправи, біг на ковзанах, рухливі й спортивні ігри та ін. Реалізація програми занять може здійснюватися послідовно, коли заняття одним виглядом фізичних вправ кілька днів змінюються іншим виглядом, чи комплексно, як у одному занятті присутні різні види фізичних вправ. Практичний досвід показує, що комплексні заняття ефективніші. З допомогою доцільно підібраних кожному за заняття вправ застосування соревновательно-игрового методу можна підвищити емоційність занять, що дозволяє домогтися від котрі займаються максимального прояви їх фізичних способностей.

Поруч із різноманітними вправами у своїй можна більше увагу приділяти вдосконаленню в якомусь одному виді спорту з урахуванням інтересів і побажань котрі займаються, можливостей викладачів і умов матеріальної бази. Такий їхній підхід допоможе прищепити інтерес до занять спортом.

Заняття груп ОФП і ГТО рекомендується проводяться переважно на свіжому повітрі (в лісопарку, на доріжках здоров’я, на спортивних майданчиках, стадіону). На заняттях використовується різноманітний спортивний інвентар й устаткування: гімнастичні стінки, лави, поперечини, палиці, вертикальні і горизонтальні драбини, гантелі, еспандери, гумові амортизатори, лижі, ковзани і др.

Для визначення ефективності занять застосовуються функціональні проби, дають уявлення про рівень працездатності серцево-судинної і дихальної систем, антропометричні індекси, що дають зміни у фізичному розвитку, і виконання контрольних нормативів (тестів), характеризуючих ступінь розвитку фізичних якостей (сили, швидкості рухів, спритності, гнучкості, витривалості). Важливі також показники самоконтролю: самопочуття, настрій, сон, апетит і др.

У групи спеціальної фізичної підготовки зараховуються особи, віднесені за результатами медичного огляду до основний чи підготовчої медичної групі. Кількісний склад группы—20—25 чол. Заняття доручається проводити кваліфікованим фахівцям, у яких вище чи середнє фізкультурний освіту, і навіть громадським інструкторам спортивного клубу, у яких спеціальну курсову підготовку й що є кваліфікованими спортсменами за даним видом спорту. Заняття проводяться 2—3 рази на тиждень тривалістю 50—90 мін та больше.

Спортивні секции.

Велике у житті колективу фізичної культури вузу займає навчально-тренувальна робота у різних спортивні секції спортивного клубу. Спортивні секції рекомендується створювати насамперед із таким видів спорту, які найкраще забезпечують різнобічну фізичну підготовку, підвищують рівень фізична і розумова працездатності людини, зміцнюють здоров’я. Це легка атлетика, лижний спорт, плавання, гімнастика, спортивні ігри та др.

В багатьох випадках до занять у спортивних секціях допускаються особи, не мають спортивного розряду, але які мають достатньої різнобічної фізичної підготовкою і прагнуть робити те або іншим суб'єктам виглядом спорту, культивируемым в вузе.

Навчальні групи спортивних секцій організуються з видів спорту, для що у вузі є матеріальна спортивна базу й можливість забезпечити заняття кваліфікованим тренерським складом. Комплектуються вони підлогою і за рівнем спортивної кваліфікації котрі займаються (наявністю спортивних розрядів і звань). Кількість котрі займаються групи і кількість годин уроків на тиждень однією групу залежить від спортивної підготовленості котрі займаються і регламентуються постановами вищих спортивних і профспілкових организаций.

Заняття проводять фахівці з фізичного виховання, вищу чи середнє фізкультурний освіту. Для проведення занять із групами новачків, III і II спортивних розрядів допускаються тренери спортивного клубу, мають спеціальну курсову підготовку й є кваліфікованими спортсменами за даним видом спорту не нижче I спортивного разряда.

Однією з показників ефективності занять у спортивних секціях є динаміка спортивних результатов.

Організація і змістом навчально-виховного процесу у навчальних отделениях.

Основним принципом щодо змісту роботи у різних навчальних відділеннях є диференційований підхід до навчально-виховному процесу. Його сутність у тому, що навчальний матеріал формується кожному за навчального відділення з урахуванням статі, рівня фізичного розвитку, фізичним і спортивно-технической підготовленості студентов.

Навчально-виховний процес у відділеннях проводиться відповідно до науково-методичними основами фізичного виховання. Програмний матеріал на навчальний рік розподіляється з урахуванням кліматичних умов і учебноспортивної базы.

Заняття організуються по циклам, кожен із яких за своїм змістом може бути підготовчим ось до чого циклу.

Для проведення практичних занять із фізичного виховання кожному курсі створюються три навчальних відділення: підготовче, спортивного вдосконалювання і спеціальне. Кожне відділення має особливості комплектування специфічні задачи.

Основою вирішення завдань служить система організаційних форм і методів навчання. Цю систему об'єднує традиційні методичні принципи і прийоми фізичної підготовки з новітніми методами організації передачі й засвоєння матеріалу, передбачає чітку регламентацію співвідношення обсягу і інтенсивності фізичної навантаження, послідовності навчання, чергування різних видів тварин і форм навчальної работы.

Першим критерієм розподілу студентів по навчальним відділенням є результати їх медичного обстеження, які проводяться кожному курсі на початку учбового року. Після проходження обстеження лікар визначає стан здоров’я, фізичний розвиток кожного обожнює, і розподіляє його однієї із медичних груп: основну, підготовчу чи специальную.

Другим критерієм, є рівень фізичним і спортивно-технической підготовленості, що визначається на перших заняттях після перевірки стану фізичним і спортивно-технической підготовленості по контрольним вправ і нормативам програми з фізичному воспитанию.

Через війну медичного обстеження контрольних перевірок фізичним і спортивно-технической підготовленості, на підготовче навчальний відділення зараховуються студенти, отнесённые за станом здоров’я, рівню фізичного розвитку та готовності до основний рахунок і підготовчої медичним группам.

Розподіл по навчальним групам цього відділення здійснюється з урахуванням статі та рівня фізичної підготовленості. Чисельний склад кожної навчальної групи у цьому відділенні має становити 12−15 человек.

У підготовчому навчальному відділенні навчальний процес спрямовано різнобічну фізичну підготовку у студентів і в розвитку вони інтересу до занять спортом. Студенти підготовчої медичної групи займаються окремо від студентів основний медичної группы.

У методику проведення занять у тих групах дуже важливий облік принципу поступовості щодо підвищення вимог до опанування руховими навичками і вміннями, розвитку фізичних якостей і дозированию фізичні навантаження. Зміст практичних занять у цьому відділенні складається з програмного матеріалу, обов’язкового всім навчальних відділень, професійноприкладної фізичної підготовки, і навіть із різних коштів, вкладених у оволодіння спортивними навичками і прищеплювання студентам інтересу до занять спортом.

Теоретичні заняття спрямовані на придбання студентами знань по основам теорії, методи і організації фізичного виховання, на формування в студентів свідомості людини та переконаності у необхідності регулярно займатися фізичної культурою і спортом.

Навчальні групи відділення спортивного вдосконалення. Вони зараховуються студенти основний медичної групи, виконали контрольні вправи і нормативи, необхідних зарахування в відповідну групу відділення спортивного совершенствования.

На спеціальне навчальний відділення зараховуються студенти, отнесённые по даним медичного обстеження у спеціальну медичну группу.

Навчальні групи цього відділення комплектуються з урахуванням статі, характеру захворювання і функціональних можливостей організму студентів. Чисельність навчальної групи становить від 8 до 15 осіб у одного преподавателя.

Навчальний процес по фізичного виховання у спеціальній навчальному відділенні переважно спрямований на:

. зміцнення здоровья,.

. загартовування организма,.

. підвищення рівня фізичної работоспособности;

. можливе усунення функціональних відхилень у фізичному развитии;

. ліквідацію залишкових явищ після перенесённых заболеваний;

. придбання необхідних і допустимих для студентів професійноприкладних умінь і навыков.

Заняття для студентів, зарахованих цього відділення, є обов’язковими і проводяться на всьому періоді навчання у вузі обсягом 4 годин в неделю.

Програма курсу цього відділення включає теорію, практичний програмний матеріал, обов’язковий всім навчальних відділень, профессионально-прикладную фізичну підготовку, і навіть спеціальні кошти на усунення відхилень стану здоров’я і фізичному розвитку. На теоретичних заняттях особливу увагу приділяють питанням лікарським контролем, самоконтролю і методик фізичного виховання з урахуванням відхилень стану здоров’я студентів. Спільна й професійноприкладна фізична підготовка проводяться з урахуванням функціональних можливостей студентів. Головне у цій підготовці - оволодіння технікою прикладних вправ, усунення функціональної недостатності органів прокуратури та систем, підвищення працездатності організму. Важливе значення у навчальних заняттях цього відділення має реалізація принципів систематичності, доступності та індивідуалізації, сувора дозування навантаження і поступове її повышение.

Попри оздоровительно-восстановительную спрямованість занять в спеціальному відділенні, вони повинні зводитися лише у лікувальним цілям. Викладачі повинні прагне, щоб студенти цього відділення придбали достатню різнобічну і спеціальну фізичну підготовленість, поліпшили своє фізичний розвиток і через це були переведені у підготовче навчальний отделение.

Навчальні групи всіх навчальних відділень закріплюються на викладачів фізичного виховання весь період навчання. Якщо в студентів спеціального і підготовчого навчальних відділень у процесі навчальних занять поліпшилися стан здоров’я, фізичний розвиток і підготовленість, то на підставі висновків лікаря, і рішення кафедри по закінченні учбового року (чи семестру) перетворюються на таку медичну групу чи навчальний відділення. Якщо результаті хвороби чи інших об'єктивних причин спостерігається погіршення стану здоров’я, то студенти перетворюються на спеціальну медичну групу у час навчального года.

1. Деманов А. В. Короткий курс лекцій з предмета «Фізична культура» (методичний посібник). Астрахань 1999 г.

2.Массовая фізична культура, в вузі. Під ред. В. А. Маслякова, В. С. Матяжова. Москва 1991 г.

3.Физическое виховання студентів і учнів. Під ред. Н. Я. Петрова, В. Я. Соколова. Мінськ 1988 г.

4.Деркач А. А, Ісаєв А.А. Творчість тренера. М.: Фізкультура і спорт, 1982.

5. Матвєєв Л. П., Новиков А. Д. Теорія й методику фізичного виховання. М.: Фізкультура і спорт, 1976.

6. Смолевский В. М. Гімнастика й методику викладання. М.: Фізкультура і спорт, 1987.

7. Коробок А. У., Головін У. А., Масляков У. А. Фізичне виховання. М.: Высш. школа, 1983.

8. Коц Я. М. Спортивна фізіологія. М.: Фізкультура і спорт, 1986.

9. Рафин А. Я. Фізична культура. М., 1989.

10. Колесников У. Ф. Фізичне виховання. Л., 1985.

11. Улькин У. М. Фізична підготовка. Мінськ, 1991.

12. internet.