Аспекты екологічного підходи до теорії та практиці фізичної культури та спорту

Аспекты екологічного підходи до теорії та практиці фізичної культури та спорта

Кандидат педагогічних наук, доцент Р. Н. Волховских, кандидати педагогічних наук В. Б. Карпенко, Д.В. Логінов, Московська державна академія фізичної культуры Экологическая тематика стоїть у світі дедалі більше актуальний характер. Одне з головних питань, аналізованих екологією людини, — це адаптація до різноманітних умов. Вочевидь, що адаптація осіб, котрі займаються фізичної культурою і спортом, до місцевих кліматичним та соціальним умовам і до різних режимів рухової активності у площині нового напрями екологічної науки про людину — екології фізичної культури та спорта.

Экологический підхід теоретично та практиці фізичної культури та спорту допоможе, з погляду, по-новому оцінити вже відомі положения.

Несмотря на дуже багато досліджень, присвячених проблемі фізичного виховання школярів, нині ще немає конкретного вирішення питання щодо необхідність підвищення ефективності засобів і методів фізичної підготовки підростаючого покоління у зв’язку з зміною екологічної обстановки як і окремих реґіонах, і у всій стране.

Актуальность досліджень, у цьому напрямі обумовлена недостатньою обгрунтованістю і дефіцитом розробок в розвитку фізичних якостей школярів із урахуванням конкретних умов організації процесу їх фізичного виховання. З іншого боку, обгрунтування характеристик рухової підготовленості й фізичного розвитку які у поєднанні з екологічними чинниками можна буде здійснювати диференційований підхід у разі планування навчально-тренувальних навантажень залежно від рівня підготовленості учнів та його возрастно-половых особливостей. А розробка системи педагогічного контролю над розвитком витривалості, швидкості, сили та швидкісно-силових якостей дозволить коригувати навчальний процес як на шкільних уроках фізичної культури, а й у внеурочных формах занятий.

Результаты масового тестування школярів 5−11-х класів кавказького регіону показали, що у вона найчастіше виконання контрольних нормативів житлом становить 50%. У силовому вправі, яким є підтягування на перекладині для хлопчиків, найнижчі показники були вже 6-х і 7-х класах (відповідно 23 і 25%), найвищий — в 5-х (47%) й у 11-х класах (45%), що онтогенезом силових якостей. У дівчаток ж показник сили по результатам згинання і розгинання рук в упорі лежачи знижувався до 11 -му класу, що свідчить про недостатньою рухової активності старшокласників, пов’язаної і з етнічними особенностями.

Самый низький відсоток виконання нормативу було виявлено з бігу на витривалість в юнаків 11-х класів (15%). Різке зниження результатів проти 8-місячного і 9-ми класами (відповідно 42 і 40%) пояснюється лише тим, що у вік 15−16 років доводиться пік максимального приросту маси тіла, обумовленого переважно зростанням жирового і м’язового компонентів (Н.Ж. Булгакова з співавт., 1982).

Из обстежуваних дівчат норматив з кросу в 8-му класі виконали 23%, в 9-му — 18%, а 11-му — лише 8%. У дівчат у такому віці приріст маси тіла превалює над приростами рухових якостей. Раннє статевий дозрівання негативно впливає їхнє фізичне працездатність, призводить до надлишкового нагромадженню підшкірного жиру, обмежує рухові можливості, особливо у вправах на витривалість (Л. Куземко, Р. Т. Бородай, 1984; М. Ф. Сауткин, 1978).

Проведенные багаторічні дослідження дозволили проаналізувати зміни, що відбулися фізичному розвитку і підготовленості школярів 5−6-х класів за 10 лет.

Установлено, що показники силовий (стрибки в одній нозі) і «швидкісній (біг 60 м) витривалості, швидкості (біг на 20 м відразу), швидкісно-силових якостей (метання набивного м’яча і підскік вгору) у сучасних школярів нижче (від 5 до 14%) по порівнянню зі своїми однолітками, обследованными 10 років назад.

Наряду з погіршенням рухової • підготовленості школярів загалом основні показники фізичного розвитку поліпшилися (довжина, маса тіла, ОГК). Очевидно, у тому позначився процес акселерації. Що ж до ЖЕЛ, ЧСС, сили спини й пензлі, рівень розвитку що у певної міри залежить від средовых чинників, всі вони, на погляд, погіршилися через зниження рухової активності школярів, пов’язаної і з погіршенням екологічної обстановки.

Исследования, проведені як у країні, і там, показали, що один і такого самого віку, що у різних регіонах, мають розбіжності у фізичному розвитку і прогнозного рівня рухової подготовленности.

Свидетельством цього є встановлення стандартів, і впорядкування оціночних таблиць фізичного стану, які придатні з метою оцінки рухових якостей у представники інших регіонів і групп.

Проведенные засвідчили, що рухової активності школярів під час уроків фізичної культури має будуватися, з кліматичних і місцевих умов. Необхідно враховувати, що у вікову динаміку розвитку фізичних якостей крім спадкових чинників істотно впливає социоэкологическая середовище, куди входять у собі биоэкологические особливості цього регіону (кліматичні і природні чинники), рівень антропогенного на середу (забруднення, урбанізація), і навіть соціальні чинники (економічні, національні і др.).

Адаптация до найрізноманітніших режимам рухової активності найнаочніше проявляється у спорті. При заняттях спортом, коли рухової активності стає високої, організм повинен пристосовуватися до нового стану, виникають модификационные зміни. У таких випадках розвивається специфічна адаптація, яка зводиться до перебудові м’язової тканини відповідно до підвищеної функцией.

Интересные, з погляду, дослідження вже з участю важкоатлетів юнацької збірної России.

Известно, що важкоатлети мають трохи більшим вагою проти не що займаються спортом та інших спортивних спеціалізацій. Це першу чергу пояснюється великими величинами м’язового компонента. Проведене нами антропометрическое дослідження, по Матейке, підтверджує це. У юношей-тяжелоатлетов показник відносної м’язової маси середньому становив 52,1%, а відносне зміст жировій тканини в організмі - 11%. По даним Т. А. Енилиной (1968), м’язова маса у важкоатлетів високої кваліфікації не перевищувала 48−49%, а жирова досягала 22,2%. Ці розбіжності можна пояснити впливом значно більше інтенсивних фізичні навантаження, яким піддаються спортсмени нині. У цьому особливої гостроти постає питання неприпустимість форсованого приросту результатов.

На думку, тут важливо недопущення дезадаптації, коли обсяг м’язових волокон зростає настільки, що кровопостачання нічого очікувати справлятися з, завданням високого забезпечення м’язів, послабшає енергетика м’язового скорочення. Тут свого слова має сказати методика тренувань у важкій атлетиці. Іншими словами, прояв м’язової сили, що відбиває спортивний результат, залежить тільки від рівня м’язової маси, а й від межмышечной і внутримышечной координації, тобто. від композиційної складу м’язових волокон, від рівня гипертрофированности як розписування окремих м’язових волокон, і цілих м’язових пучків, м’язів і м’язових груп. У зв’язку з цим пропонувався показник «зусилля на 1 кг м’язової маси », визначається як ставлення суми тяжелоатлетического двоєборства й абсолютної м’язової маси, тобто. кількість порушених кілограмів, що припадають на 1 кг активної м’язової тканини. У пророблених роботах було доведено, що це параметр змінюється незначно протягом багато років спортивних виступів. Це є індивідуальним. Він відбиває ступінь межмышечной і внутримышечной координації, що практично не тренируема. М’язовий чинник у на відміну від координаційної набагато легше піддається тренуванні, адаптаційним перебудов, тому ті спортсмени, у яких показник зусилля на 1 кг м’язової маси більше, можна визнати перспективнішими. Найпростішим способом визначення м’язового зусилля є динамометрическое вимір становий тяги. У зв’язку з цим можна запропонувати показник «становое зусилля на 1 кг м’язової маси ». Цей «параметр дозволяє побічно будувати висновки про композиційному складі м’язів, про рівень розвитку внутримышечной і межмышечной координації. Його можна рекомендувати як критерій добору у секції важкої атлетики, силового триборства, штовхання ядра і інших напрямів спорту, де силові якості грають визначальну роль.

Следует пам’ятати, що адаптаційні перебудови організму носять обмежений характер. Велика роль спадкових факторів, і, отже, спортивного відбору. Проте добре дозовані навантаження сприяють поліпшенню специфічної резистентності організму до фізичного діяльності, і навіть неспецифічної резистентності до дії найрізноманітніших чинників навколишнього мира.

Таким чином, наведені нами приклади свідчить про необхідність застосування екологічного підходу у фізичній культури і спорті, який передбачає розробку закладах освіти і тренувальних програм з урахуванням социоэкологи-ческих особливостей регіонів. Биосоциальная середовище істотно впливає на розвиток фізичних качеств.

Фактор впливу підвищених навантажень слід розглядати, як екологічний. Він призводить до помітним морфологічним перебудов у складі тіла спортсменів, причому у зв’язки Польщі з інтенсифікацією протягом останніх десятиріч тренувального процесу ці зрушення помітно збільшилися. У той самий час треба говорити, що адаптаційні можливості людини не безмежні, тому найвищих результатів варто очікувати від спортсменів, найбільш генетично эндогенно пристосованих до цього виду спортивної діяльності, у певних условиях.

Список литературы

Для підготовки даної праці були використані матеріали із російського сайту internet.