Искусство різної

Искусство бути разной

Юлия Качалова, кандидат психологічних наук Успешная, сильна, одинокая…

Этот тип жінок добре впізнаваний. Доглянуті, гарні, самодостатні і процвітаючі бізнесвумен, в яких усі завжди про «кей.

У них розправлені плечі і ті прямі спини, точно вони випадково проковтнули залізний ломик. Вони споживають нормоване кількість калориев, приймають вітаміни, п’ють свіжі соки і відвідують фітнес-клуби. Їм це потрібно завжди бути «у вигляді» — як солдатам, готовий до бойових дій. Вони здаються настільки адаптувалися до світу, побудованому по чоловічому зразком, що розучилися плакати.

А плакати хочеться, самотність здавлює серце й горло. На жаль, це надто часта розплата за самодостатність. Самотність ховається за чиюсь гордої поставою гімназистка і захололої улыбкой.

Все про «кей! Усе добре! Але не те, Господи, нехорошо-то як… І плакати не получается.

Можно бути сильної волі й до того ж час же не бути одинокой?

Секрет 1-й.

Подай мені знак, і це откликнусь Как-то до нас на тренінг потрапила молода жінка (називатимемо її Асею) з особою, гідної чемпіонату з бодибилдингу. Упродовж десяти років тому Ася була дірчастою товстулею, її страшно торкалися глузування однолітків, і її вирішила «зробити себе». Роки, присвячені виснажливим фізичним вправ, принесли плоди. Нині її розпирало від гордості, і з великим ентузіазмом повчала інших жінок, що вони можуть «зробити себе», якщо проявлять досить затятості. Група захоплювалася постаттю Асі і силою волі, та ніхто не виникало бажання слідувати її, приміром. Щось була пов’язана з Асею чи — навколо, навіть коли вона сиділа разом із усією групою у колі, як утворювався вакуум.

На тренінгу існує цікаве вправу: половина групи перетворюється на «чоловіків», друга половина залишається жінками, і далі вони починають спілкуватися як у вечірці. Ася під час вправи виглядала надзвичайно ефектно: туфли-шпильки, вузьке блискуче сукню з глибоким декольте. Вона проходжувалася по залі з незалежним виглядом, але, як ми бачимо припускали, до неї не підійшов жоден «мужчина».

Почему? Так, усі досить легко: «чоловіки» реагували різні знаки, які подавали їм жінки: усміхнені погляди, запальний танець, усмішки, жести. Ася ж здавалася всім музейними експонатами, у якому написано «не наближатися», «руками не чіпати».

В реальному житті - той самий. Ася мучиться від самоти: ні коханого, ні друзів, ні подруг.

Первое і найочевидніше, які можна порадити: якщо хочете якийсь реакції від світу, від оточуючих вас від ваших близьких — подайте їм знак. Або відкрито, скажіть, чого ви хотите.

Абсолютно безглуздо чекати, поки люди самі здогадаються потреби вашої душі. Дуже багато сімейних драм починається з помилкового тези: «Міг (могла) б здогадатися! Це ж настільки очевидно…». Можливо, вам щось й вочевидь, а інших немає. Краще недооцінювати догадливість людей, ніж переоцінювати її. Спробуйте керуватися тезою: щоб люди зрозуміли запит, мені треба попросити їх звідси чи подати ясний знак. Скажімо, якщо хочете розуміння і тепла, годі демонструвати яка своїм виглядом: «А ну, відвалите!». Ваш невиявлений душевний запит про близькості і залишиться без відповіді.

Секрет 2-й.

Не бійтеся бути разной Какое кількість енергії ви витрачаєте на постійне підтримку образу «сильної жінки»? Не переплачуєте ви? Ви так чудово знаєте, що ні є тієї маскою, яку носіть. Ви згадали й болісно хочете, і саме болісно боїтеся скинути її. Але чому такого жахливого станеться, коли ви перестанете ніколи й скрізь грати те ж роль? Слабка, замотана проблемами невдаха — зовсім на єдина альтернатива «сильної» жінці. Розподіл всіх людей на лузерів і виннеров, породжене вірою в Великого Бога під назвою «Success», між іншим, супроводжується і бешенным попитом послуги психотерапевтов.

Попробуйте на кілька днів зняти маску сильної жінки, розмістити його у шафу і діяти спонтанно. Дозвольте собі не тільки сильної, але разной.

Вот кілька ідей, якими можете скористатися як упражнения:

Осознайте, що з них є вибір. Ніхто вас це не зобов’язує носити постійно те ж маску, як про не змушує ходити у одному й тому ж взуття та сукню поза залежність від клімату і ландшафту.

Попробуйте не такий, який вас звикли сприймати: серйознішої чи більше ребячливой, більш наполегливої чи більше поступливою, ніж зазвичай. Розпочніть з те, що просто бажайте здоров’я незнайомих людей (скажімо, продавцям в магазинах).

Если вам потрібна підтримка, попросіть про ней.

Тот, хто просить, отримує, гординя — найвеличніший із смертних гріхів.

Попробуйте зробити щось незвичне: подзвоніть старої подрузі, друга чи родичам, що ви давно вже не телефонували.

Поиграйте з дискурсом одягу: спробуйте екзотичні чи етнічні наряди (одне навчання тому, як одягати кімоно чи сарі, може бути захоплюючим процесом).

На одного дня відмовтеся від улюбленої звички. Наприклад, не курите, не дивіться телевізор, коли ви курите чи звикли проводити вечір перед екраном.

Предложите щось несподіване колегам для роботи, друзів чи членів родини: сабантуй на природі, нічну прогулянку, усе, що підкаже ваш смак і фантазія.

Поупражняйтесь хоча протягом одного тижня й подивіться, що произойдет.

Возможно, дуже швидко ваше самотність кудись випарується, ви повністю пропаде полювання себе жаліти. Бо ви ж почнете задоволення від життя. Ви відчуєте несподіваний приплив енергії. І це природно, оскільки ви перестанете витрачати непомірну кількість душевних сил для підтримки образу «сильної жінки» і відчуєте величезне полегшення від можливості бути такий, яка є: живої, природною, різною.

Вместо здобуття права болісно шкутильгати у черевичках на шпильці пляжем, скиньте їх, пробегитесь по піску босоніж і відчуйте різницю.

Список литературы

Для підготовки даної праці були використані матеріали із сайту internet.