Свободные радикали і вітаміни

Свободные радикали і витамины

Элла Пуркалина В останні роки було зроблено дивовижне відкриття, що став саме комбінація вітамінів А, С, Е є найголовнішою здоров’ю людини. (вітамін На формі бета-каротину, є у яскраво забарвлених фруктах і овощах).

Эти вітаміни захищають наш організм від ушкоджень, викликаних надлишком вільних радикалів — заряджених, надзвичайно агресивних частинок, котрі утворюються всередині тела.

Пока ти читашь цю пропозицію, вже утворилися тисячі вільних радикалов.

Витамины A, C, E здатні нейтралізувати ці частки, як вони можуть зашкодити всім клітинам организма.

Большое кількість вільних радикалів в організмі вищого рівня шкідливі, хоча невеличке їх кількість ефективно з бактеріями і вірусами.

Проблема виникає тоді, коли безліч які утворилися радикалів виходить із під контролю та починає атакувати саме тело.

Свободные радикали — фрагменти молекул, мають неспаренный електрон. Від цього стають дуже нестійкими.

Из-за те, що електрони воліють з'єднуватися парами, вони хочуть «схопити «електрон будь-який найближчій молекули для равновесия.

Свободный радикал має вільний електрон, шукає пару, щоб «заспокоїтися » .

К нещастю, у пошуках партнера він розбиває інші пари створює у тому процесі багато інших нестійких сполук.

Короче кажучи, в організмі проходить ланцюгова реакція і ліквідовують ушкодження клеток.

Кроме вітамінів A, C, E є і інших елементів, які допомагають боротися з вільними радикалами.

Надо визнати, що у організмі першу лінію оборони боротьби з ушкодженнями, викликаними вільними радикалами, проходить через групу ферментів, які містять іони металів: марганцю, міді, цинку і селена.

Один їх — супероксиддисмутаза (СОД) — перебуває в першому плані дослідженнях захворювань серця й онкології.

Другой, тісно пов’язані з антиоксидантом фермент — глютатионпероксидаза (ДП) також розглядається, як багатообіцяючий засіб запобігання онкологічних заболеваний.

Когда ми маємо селену, то немає і глутатион-пероксидазы — потужного антиокислительного ферменту.

Его відсутність залишає величезну пролом у нашої обороні хвороб, що з окисленням, зокрема атеросклерозу, сердечно — судинних захворювань, ревматоїдного артриту і катаракта.

Ферменты контролюють все хімічні зміни, які у клітинах, включаючи освіту й вивільнення енергії, підтримує життєдіяльність організму і хороший самочувствие.

Ферменты — це каталізатори, вони прискорюють хімічні процеси у клітинах нашого организма.

Но на таку роботу їм потрібні підтримка, потрібні іони металів, які посилюють дію різних ферментов.

Нет сумнівів, що для всіх нас необхідно захищатися від шкідливого дії вільних радикалів, споживаючи з їжею побільше антиоксидантів.

Вред, заподіювана клітинам вільними радикалами, відчуває весь наш організм, і він вважають, що саме через цього виникають серцеві заболевания.

Свободные радикали бувають причиною захворювання діабетом, катаракти, артриту, зморшкуватою шкіри найбільш процесу старіння организма.

Антиоксиданты — ідеальне зброю до нашого організму, щоб почати боротися з ушкодженнями, що завдають величезні кількості вільних радикалов.

Съедать велику кількість продуктів, багатих бета — каротином, вітаміном З повагою та вітаміном Є - ось, що необхідне підтримки міцного здоров’я, хоча потрібне кількість їх просто ошеломляет.

Например, у тому, щоб отримати 15 мг бета — каротину, ми мусимо з'їсти майже кілограм морель, щоб отримати 100 мг вітаміну З — більше кілограма картоплі, щоб отримати 75 мг вітаміну Є - майже 4 кг вершкового масла.

Для отримання денний норми селену треба з'їдати більш 7 кілограмів моркви щодня.

Из цього можна зрозуміти, що мені катастрофічно бракує найважливіших антиоксидантів щодня. (І ми дивуємося, звідки беруться всі наші болезни).

Поэтому прийом добової дози препаратів — найлегший шлях підкріпити себе антиоксидантами.

Это особливо важливо, коли ви піддаєтеся впливу чинників, сприяють освіті вільних радикалів: ультрафіолетовому випромінюванню; повітрю, який містить тютюновий дим, забрудненому вихлопними газами автомобілів і розчинниками; воді, яку більшість із нас п'є з водогону.

Мясо тварин, яку ми купуємо у книгарні і навіть вирощуваних у домашніх умовах, теж містить яке кількість солей важких металів, накопичуваних в м’ясі протягом життя з уживаної ними пищи.

Но, на жаль, серед безлічі запропонованих препаратів над ринком багато підробок з низькою якістю, який з міжнародними вимогами, не минулих хороших клінічних испытаний.

Поэтому старайся не гнатися за дешевизною, що ще погіршити існуючого положення у організмі, а брати якісні препарати, рекомендовані мною чи консультантами нашої компанії.

Список литературы

Для підготовки даної роботи було використані матеріали із сайту internet.