Сон і безсоння

Сон і бессонница

Сон є джерелом зусиль і кращим із ліків, він допомагає позбутися важкої занепокоєння чи розумового втоми. Щасливий той, кому сон незмінно в певний час, визначений термін і геть як і тихо і непомітно, як і пришел.

Мир неспання і світ сну настільки різні між собою, що про кожного людини, можна сказати, що вона живе як у двох світах.

Сон є джерелом наших сил, бальзамом для хворий душі, найкращим із усіх ліків. Кожна мисляча людина із власного досвіду знає, що нерідко оптимальний і єдиний спосіб позбутися важкої занепокоєння чи розумового втоми — переспати їх. Щасливий той, кому сон незмінно в певне час, визначений термін і геть як і тихо та непомітно, як й.

Согласно давньогрецької міфології, богом сну є Гипнос.

Продолжительность та глибина сну у здорових людей різна. Середня норма сну для дорослого людини — сім-вісім годин — має сенс тільки умовне значення. Одним людям необхідний дев’ятиі навіть десятигодинний сон, тоді як іншим достатній пяти-шестичасовой. І те, й те вважається цілком нормальним. Відомо, що діти так і юнаки сплять довше дорослих, а старих людей — найменше. Працюючі сплять краще домогосподарок і пенсіонерів. З молодих за інших сплять учні шкіл і вузів. Чоловіки рідше скаржаться на безсоння, ніж жінки, хоча здебільшого жінки сплять більше чоловіків.

Люди рухливі, енергійні зазвичай сплять менше середньої норми. Довше одного інших сплять котрі мають зниженим інтелектом. У народі вважається, багато спати — шкідливо. Недарма прислів'я говорить: «Хто багато спить, той мало живе». Сонливість пов’язують із лінощами: «Сонлив, і ледачий».

Тщеславные і честолюбні люди вважають сон марно згаяним часом. Боягузливі люблять вранці довше поніжитися у ліжку, маючи манеру натягувати ковдру на вуха.

Во що свідчить сон є регулятором настрої. У одних випадках він знижує надмірне напруга, і ми прокидаємося у гарному настрої. За інших випадках, навпаки, устаємо з ліжка з головним болем і поганим станом духу.

Нарушение сну частіше буває в людей розумової праці, схильні до інформаційним перевантажень, якщо емоційному перенапряжении.

Отрицательное впливом геть якість сну надають алкоголь, нікотин, наркотики. Дуже небезпечно стійке порушення сну, обумовлене пізнім укладыванием. Важливе значення для сну має температура повітря. Погано засипається в спекотно натопленому і непроветриваемом приміщенні, і навіть після ухвалення незадовго до сну гарячої ванни. Навіть тиск повітря впливає сон: серед стосів люди сплять довше, ніж рівнинній місцевості.

Считается доцільним уві сні розташовуватися головою північ.

Природа сну до цього часу вивчена недостатньо. Є кілька точок зору з цього питання. За однією з них, сон сприймається як фізіологічний процес, направлений замінити запобігання самоотруєння організму від дії шкідливих кислот та інших продуктів розпаду, накопичених у період неспання. По інший версії, сон пояснюється дією адреналіну, який має здатність сильно звужувати артерії. У підвищених дозах адреналін діє і як отрута, однак у малих дозах він робить анемію органів прокуратури та надає особливе впливом геть нервові центри. Оскільки сон супроводжується недокрів'ям мозку, то цілком логічно думати, що таке її стан зумовлено впливом адреналіну.

Сон є циклічним фізіологічним процесом. У дорослої людини цикл повторюється кожні 90 хвилин. За ніч спостерігається від 4 до 6 циклів у залежність від тривалості сну людини. У кожному циклі розрізняють дві фази — фазу повільного глибокого сну й фазу парадоксального сну.

Сон починається з дремоты: зіниці стають вже, свідомість каламутніє, виникають галюцинації. Тож за п’ять настає повільний глибокий сон. При засинанні багато процеси організму хіба що припиняються: температура тіла знижується, частота подиху і пульс уповільнюються, кров’яний тиск падає, кількість гормону стресу — кортизола, виділених корковым шаром надниркових залоз, зменшується. Що ж до гормону зростання, він, навпаки, сягає виключно високого рівня. Ці гормональні зрушення активізують обмінні процеси. У цьому фазі сну під закритими століттями мають місце повільні обертальні руху очей. Розбуджений людина неспроможна зрозуміти, де зараз його перебуває, і пам’ятає змісту баченого уві сні.

В парадоксальною фазі сну спостерігається підвищення активності різних органів прокуратури та систем. Зокрема, виникають швидкі обертальні руху очей, подих стає нерегулярним, пульс і кров’яний тиск також коливаються. Посилено іде процес відновлення втрачених зусиль і «залечивания» будь-яких недуг, відбувається запам’ятовування, фіксація мозком те, що виучено чи пізнано протягом дня. У чоловіків виникає ерекція статевого члена, причому у дорослих, але і в дітей, і у немовлят. У цій ознакою у разі імпотенції розпізнають, має остання органічний характер чи психологічний. Психологічна імпотенція виключає появи ерекції уві сні.

В парадоксальною фазі сну людина бачить найяскравіші, емоційно забарвлені сни. Про це свідчать те що, що, будучи розбудженим тим часом, то вона може розповісти побачене уві сні.

Ребенок в парадоксальному сні значно більше неспокійний, ніж дорослий. В нього постійно смикаються руки, ноги, і навіть м’язи обличчя. Недоношені немовлята бувають настільки активними, що важко сказати, чи може парадоксального сну чи неспання.

Цикличность глибокого повільного і парадоксального сну проявляється вже у ранньому віці, але давайте тоді тривалість циклу коротше: у однорічних немовлят — 45−50 хвилин, а до п’яти рокам зростає до 60- 70 хвилин. Діти старшого віку поступово формується 90-минутный цикл, типовий для дорослих.

У осіб похилого віку скорочення проведеного уві сні часу відбувається з допомогою повільного глибокого сну. Відсоток парадоксального сну зберігається досить стабільним.

С кожним 90-минутным циклом сну відновлення втрачених сил скорочується, а процес запам’ятовування, навпаки, збільшується. Отже, десь дві години до пробудження «запам'ятовуюча» функція діє з особливою інтенсивністю.

Нет людей, не бачать снів, є лише люди й не запам’ятовуючі їх. Найчастіше сни банальні і малоцікаві. Тільки невеличкий їх відсоток містить дивні і фантастичні елементи. Примітно, що щодня що їх рутинні заняття рідко фіксуються уві сні. Раціональні і реалістичні елементи, подібні до мисленням при стані, превалюють при глибокої повільної фазі сну. У парадоксальною фазі домінують складніші, яскраві, фантастичні сни. Нерідко буває, уві сні людина знаходить потрібний вихід із раніше не поддававшейся розв’язання проблеми, хіба що продовжуючи творчий процес. У сні можуть долатися конфліктні ситуації психологічного властивості.

Содержание снів частіше негативне, ніж позитивне: поразки, і невдачі, сутички з жорстокістю і агресивністю. Понад третина звітів про сновидіннях містить емоції страху і тривоги. Але навіть за дуже хвилюючих подіях уві сні супроводжують їх емоції сильно приглушені. Нерідко сплячий скрикує і пробуджується кричать у розпачі, покритий липким потім. Діти також часто прокидаються від кошмарних сновидінь і з працею засинають після цього, причому неприємні теми та частіше виникають в хлопчаків.

Важная риса сновидінь — це спроможність утримувати увагу. Останнє захоплюється певними подіями чи об'єктами, яких неможливо звільнитися: ми не можемо змусити нашу увагу на переключитися чогось інше. Це пов’язано з тим, що у сновидіннях відсутні елементи уяви: свідомість не блукає, як і стані, а зосереджено чомусь одному.

Весьма поширеним явищем, супроводжувачем сон, служить хропіння. Він утворюється тому, що м’язи горлянки розслаблюються і естонську мови і нижня щелепу потихеньку зсковзують тому, що закупорює і так вже заблокований шлях до повітря через носа цікавими й змушує нас дихати через рот.

Статистика показує, що майже 30 відсотків чоловіків, і 20 відсотків жінок можуть хропіти уві сні щоночі. Прихильність до хропіння посилюється із віком. Інтенсивний хропіння виникає у фазі глибокого повільного сну й послаблюється чи зникає в фазі парадоксального сну. Оскільки хропіння виникає, коли людина лежить на жіночих спині, то особливої схильністю щодо нього повинні мати опасисті люди: статура змушує їх побільшає спати на спині, а надлишок жировій тканини в гортані посилює вібрації.

Причиной хропіння можуть бути такі захворювання верхніх дихальних шляхів, як алергія, синусит і навіть нежить. Діти той ефект може викликати великий тонзиліт. Іноді хропіння є причиною виникнення періодичних затримок дихання уві сні. Відповідне захворювання називають «апное уві сні». За ніч буває до кількох сотень затримок дихання. Кожна їх триває лічені секунди, в виняткових випадках — до двох хвилин. У ті моменти людина починає неспокійно крутитися і битися, як і конвульсіях, але не прокидається. При поновлення подих супроводжується гучним, вибуховим хропінням. Апное частіше страждають чоловіка на віці пізніше років.

Заболевание має дві наслідки. По-перше, днем хворі відчувають сильну сонливість, зумовлену дефіцитом сну через частих затримок дихання. По-друге, у періоди дихальних пауз падає рівень кисню у крові, викликаючи кисневу недостатність в організмі. Натомість, це на підвищення тиску у малих (легеневому) колі кровообігу і порушення серцевого ритму. Як снодійні, і алкоголь, які подих, погіршують апное уві сні. Через це захворювання можлива раптова смерть літніх опасистих людей.

Дыхательные паузи уві сні з’являються і у малолітніх дітей. Мабуть, вони служать причиною раптової смерті ліжечку дітей (синдром SIDS). Можливими жертвами цього синдрому є діти, з великими труднощами які прокидаються від повільного глибокого сну. Є припущення, що спричинити цю недугу спадкове, тому більшої ймовірністю ризику раптової смерті мають рідних братів і «сестри жертв SIDS.

К жалю, ефективні методи боротьби з хропінням відсутні. Можливість хропіння значно знижується, якщо спати при боці, а чи не на спині. Хропуну під голову бажано високо підкладати велику подушку. Для зміцнення м’язів м’якого нёба храпунам корисно вимовляти звук «і» з одночасним напругою м’язів шиї. Це вправу необхідно повторювати до 30 раз уранці й увечері. Поліпшення стану настає, зазвичай, за місяць. Допомагає також таке вправу: притиснути до грудях підборіддя при широко розкритому рте і максимально вистромити мову уперед і вниз. Таке вправу треба виконувати двічі на день була в протягом п’яти хвилин. Для опасистих людей найефективніший спосіб порятунку від хропіння — це похудание. У особливо складних випадках в спинну частина спальної піжами хропуна вшивають жорсткий кулька, щоб молода людина було лежати на спині. На думку деяких спеціалістів, сновидіння у парадоксальній фазі допомагають усувати непотрібну інформацію у мозку, формирующуюся під час неспання. Тому, за депривації сну людина кілька днів повинен впадати у безпам’ятство, оскільки маса уривкових думок та поверхневих вражень буде накопичуватися у мозку й придушувати ті думки, які цілком повинні зберігатися у пам’яті. Штучне позбавлення людини сну протягом кількадобового підтверджує цю думку. Перша ніч проходить щодо легко, але вже настав другу ніч бажання спати стає непоборне сильним. Можливі порушення сприйняття й галюцинації. Людина, наприклад, скаржиться, і що може ходити, оскільки підлогу здається вкритим шаром липких рухливих частинок, або що повітря заповнений кольоровими цятками. За більш тривалому позбавлення сну люди стають підозрілими: їм представляється, що з спиною щось відбувається, від нього приховують тощо. п. Всі ці явні психічні розлади не супроводжуються певними органічними симптомами, беручи до уваги жару і у століттях і в очах.

Сон є однією з найбільших творців міцних нервів. Коли людина іде у постіль із приємно утомленим тілом, спокійним розумом і порожнім шлунком, він має спати як здоровий дитина. Якщо на сні вас долають страхи і старі тривоги — це нездоровий сон. Кошмари зазвичай з’являються внаслідок отруєння крові отрутами. У людини, який постійно занадто втомлюється і нервується, стимулює себе тютюном, кави, чаєм, алкоголем, снодійними, навіть 8−10 годин сну не знімають напруги.

Даже нетривалий післяполудневий сон слід вважати великим благом здоров’ю людини. Наш шлунок вимагає гарного травлення паузи після їжі. Цьому імпульсу непотрібно опиратися: наскільки можна відкладіть всі справи і предайтесь відпочинку натомість, щоб почати боротися з дрімотою.

Причины розлади сну дуже різні, Найчастіші їх — неприємні переживання, стреси, розумовий чи емоційне перенапруження, захворювання внутрішніх органів, алкогольна інтоксикація. Серед різних проявів розладів сну найбільш важко люди переносять безсоння.

Слово «безсоння» годі було розуміти буквально, як повне позбавлення сну. Навіть якби важких формах її людина спить, нехай мало, уривками, але спить обов’язково. У цьому плані, зазвичай, не можна вірити заявам людини у тому, що не не спав усю ніч. Проте тривала безсоння може виснажити людину вщент й цілком зруйнувати здоров’я Наполеона.

Бессонница частіше зустрічається у жінок, аніж серед чоловіків, причому вона прогресує з віком. Відомі три форми безсоння. Найбільш часті труднощі при засинанні. Люди годинами крутяться, чують бій годинників не можуть заснути до 2−3 годин ночі. Причини поганого засипання зазвичай криються у порушену стані перед сном і обумовлені нав’язливими думками: обговорення конфліктним ситуаціям на роботі і вдома, фінансових проблемах, здоров’я близьких, чи свій власний, обмірковування планів у майбутнє. Часто сон неприходить через радісного очікування чогось. Причиною можуть бути кашель і утруднене подих, вуличний шум, коливання погодних умов.

В основі скарг на серйозні порушення сну неясною природи можуть лежати психологічні проблеми. Безсоння — частий перший ознака ендогенних депресій, які поруч із на шизофренію є поширеної формою серйозних психічні розлади. У цих хворих превалюють почуття безнадійності, туги та провини. Зникає бажання і можливість виявляти ініціативу: все представляється однаково безглуздим і непоборне важким. У стані важких депресій самогубство здається єдиний засіб припинення всіх страждань.

Наиболее поширена форма розлади сну при депресії — це ранкова безсоння. Парадоксально, але з тих щонайменше депривація цього й це теж розстроєного сну призводить до помітному поліпшенню стану майже в половини депресивних хворих, особливо котрі страждають захворюванням тривалий час. Терапія з допомогою позбавлення сну дуже проста — хворого підтримують може неспання їй всю ніч, спонукаючи до ігор, читання, в’язання, прогулянкам. На наступного дня в нього спостерігається поліпшення стану: піднімається настрій, він працює більш товариським і активним. Хоча ефект такий терапії носить лише тимчасовість, вона корисна як, служить важливим поштовхом в зсуві стану хворого на потрібному напрямі.

Утренняя безсоння часто зустрічається також в осіб похилого віку: прокинувшись о третій-четвертій годині ночі, більша може заснути.

Еще одна форма порушення сну — часті нічні пробудження. Таких людей сон є надто поверховим. Пробудження і повторне засипання можуть повторюватися до кількох разів на ніч.

Некоторые люди дуже чутливі зміну добових біоритмів та практично нездатні виконувати відповідальні завдання непідходяще час дня. З яким віком адаптація до зміни біоритмів стає дедалі важкою. Через це не дивно, що працюючі позмінно нерідко страждають розладом сну, а продуктивності праці вони схильна до значним коливань на певний доби.

После далекого перельоту зі Сходу захід працівників протягом кількадобового неспроможна пристосуватися до нової обстановці: він прокидається надзвичайно рано, а до середини дня почувається смертельно утомленим. Що Подорожують ж із заходу Схід не можуть заснути ввечері. Причина цих явищ у тому, що нашим які встановилися (циркадным) ритмам потрібен час — близько двох тижнів, — щоб надалі повністю завітати у відповідність до новим добовим ритмом.

Адаптация організму до нового добовому ритму відбувається легше у разі, коли фазовий зрушення в часі циклі «неспання — сон» відбувається у бік відставання: людина вкладається спати на більш пізня година. Саме цією особливістю пояснити той факт, зміна годинних поясів під час перельоту зі Сходу захід переноситься значна полегкість, ніж під час перельоту у протилежному напрямі. А на цьому принципі грунтується і метод лікування деяких хворих, у яких має місце так звана фазовая затримка сну, обумовлена порушенням біоритмів. Зміщення вперед таким хворих циклу «сон — неспання» кілька годин веде до поліпшення сну.

Для регуляції сну корисно дотримуватися деякі рекомендації.

Не потрібно по вечорам вести хвилюючі розмови, читати збудливу літературу. Корисна легка нестомлююча прогулянка. Лягати спати бажано за одну і те час. Перед сном корисно випити півсклянки солодкої гарячої води чи прийняти їдальню ложку меду, випити заспокійливий чай, у якому валериану чи собача кропива.

Голова уві сні мусить бути відкритої, ноги потрібно приховувати тепліше: це допомагає засипанню. Зосередженість думок у тому, хіба що швидше заснути, заважає засипанню: намагатися заснути насильно годі було. Сон — це відключення від усвідомлення, тому свідомість неспроможна вловити моменту засипання й чекання цього історичного моменту лише шкодить справі.

Не рекомендується налаштовувати себе повну тишу у кімнаті.

Полезно перед сном протягом 20−30 хвилин спокійно полежати з відкритими очима. Потім, пройнявшись почуттям спокою, прийняти найбільш зручну ситуацію у ліжку: лягти горілиць, руки покласти вздовж тіла долонями вниз, трохи зігнувши в ліктях, — у стані м’язи максимально розслаблені. Ноги трохи розведені.

Или лягайте на живіт, руки підкладені під подушку, а обличчя повернутим наліво. Розслаблення у цій позі часто дуже ефективно, певне, що це природна поза, в якої сплять діти, і асоціацію на підсвідомості створюють розслаблення. Також природна поза правому боці із трохи підігнутої правої і витягнутої лівої ногою. У цьому добре розслаблений хребет.

Перед сном непогано полежати з книжкою. Часто буває достатньо читання кількох сторінок, щоб настав момент, як ви відчуваєте, що треба обережно вимкнути світло. Десять довгих, глибоких зітхань, й сон.

Известно, що тепло має снотворної дії. Кожен із свого досвіду знає, як швидко можна поринути у непомітний сон, похукавши трохи теплим повітрям, нагрітим власним диханням. Проте слід знати, що під впливом тепла не кожен ділянку шкіри обличчя чи голови у однаково може викликати сонне гальмування. Найактивнішою гипногенной зоною є серединна, околоносовая, частина особи.

Прогрев носа і щік за нормальної температури не вище 45 градусів здатний досить швидко завантажити людини у казковий світ спокою і сновидінь. Встановлено, що з великого відсотка хворих склерозом судин мозку навіть короткочасне вплив тепла на носощечную область посилює процеси гальмування. Для кращого засипання рекомендується розміщатися на широкої ліжка, щоб якомога було частіше перекочуватися більш холодне, ненагретое тілом місце.

Если при укладывании у ліжко два ватяних тампона змочити в одеколоні (борном спирті, духів) і закласти в вуха, то засипання настає дуже швидко.

Засыпанию сприяє марлевий мішечок, наповнений сухим хмелем і належний на подушку перед сном: від цього виходить приємний заспокійливий і заколисливий аромат. Зберігати хміль краще, ніж целлофановой тарі, що він менше видихався.

Если сон не приходить, ви можете викликати імітацією ритму сну. Спокійно ляжте, розслабтеся і з заплющеними очима дихайте, як дихають за дуже глибокому сні.

На високої подушці підборіддя притиснутий до грудях: це утрудняє подих. На дуже низької подушці голова перекинутий тому, напружені передні м’язи шиї.

Лучше спати на твердої ліжку: це робить м’язи більш еластичними. Щоб звикнути до жорсткої ліжку, потрібно лише кілька ночей.

Поскольку сон — найважливішу ланка створення міцної нервової системи, спати ліжку потрібно одному. Спати вдвох лише у ліжка незручно. Принаймні, її ширина мусить бути щонайменше 180 сантиметрів. Ми проводимо третину життя жінок у ліжку, тому набувати собі слід дуже зручну ліжко. Ціна визначається не сумою, яку ви заплатили, а якістю сну.

Спать треба зручною нічний одязі або нічого не вдягати. Чудова воля і свіжість — спати оголеним, особливо влітку.

Ночь міцного, розслаблюючого, освіжаючого, восстанавливающего сили сну — ваше саме прекрасне страхування здоров’я. Працюйте безупинно, щоб домагатися хорошого сну. Буває не зайве для засипання згадати обличчя сплячої людини. Це допоможе уявити, яким має бути корисними і ваше обличчя: спокійним, розслабленим, байдужим, повіки обважнілі, злегка разжаты губи й зуби.

Для засипання важливо, як можна менше змінювати становище тіла чи окремих його частин.

Ни з якого разі пити перед сном кави чи міцний чай.

Нужно привчати себе спокоєм, фізичної розслабленістю, дрімотою, не прагнути у що там що досягти глибокого сну. Непомітно прийде глибокий сон.

Одним з ефективних методів лікування безсоння є дієта з сирі овочі, фруктів і соків їх. Цибулю, споживаний у досить багато перед сном, також хороший міцний і здоровий сон. Гарну передумову для спокійного сну створює трех-четырехминутная ванна з холодної води.

Если безсоння викликається припливом крові до голови, то дуже корисно прикладати гірчичники чи натертий на тертці хрін до ікрам ніг. Водночас рекомендується пити розсіл солоних огірків з медом, який добре слабіє.

При тривалої безсонні, якщо інші засоби не допомагають, користуються снодійними препаратами. У певних дозах де вони принесуть великої шкоди організму. Навіть якщо його сон відновлено, можна класти проти ночі біля себе «аварійну» дозу снодійного. Свідомість те, що препарат лежить поруч і за необхідності можна використовувати, створює психологічну передумову для засипання. Якщо снодійним користуватися неправильно, він сам може бути причиною безсоння.

По можливості перед сном слід споживати зелену салат — він діє і як легке снодійне. не треба вимикати світ у кімнаті до того часу, доки відчуєте, що з вас справді сходяться очі. Не тіштеся щодо присипляючого впливу алкоголю. Він хоч і сприяє швидкому занурення у сон, проте у другій половині ночі може, навпаки, викликати напади занепокоєння безсоння.

Нередко хороший ефект від безсоння дає застосування гіпнозу та аутогенного тренування.

Во багатьох випадках стурбованість із приводу безсоння шкодить більший — самої безсоння. Якщо вам не спиться, уставайте, працюйте, читайте до того часу, доки відчуєте сонливість.

В періоди безсоння намагайтеся давати таку фізичне навантаження, щоб відчути себе втомленим настільки, що ні заснути унеможливиться.

Помимо безсоння поширеним порушенням сну є лунатизм (сомнамбулізм) — своєрідне розлад свідомості, що характеризується автоматичними складними рухами уві сні. Деякі з сновид лише піднімуться, пробормочут щось незрозуміле і знову вкладаються під ковдру. Інші постають і ходять. У цьому очі вони відкриті, хоча погляд нерухомий: вони щось помічають. Найчастіше сновиди повторюють звичайні дії їх ремесла і повсякденні. Люди інтелектуальної праці піддаються тієї розумової роботі, до котрої я вони всього звичніше.

Однако парадоксальним є також те, що у сомнамбулічному стані людина виявляється здатним виробляти руху, і інші дії з такою разючою спритністю і точністю, куди неспроможний у стані і який що раніше не робив. Останнє дає підстави припускати, що збуджена людину може відтворювати у його мозку такі глибинні, давно забуті інстинкти, які, цілком імовірно, були властиві нашим дуже древнім предкам.

Бытует думка про нібито запрограмованої безпеки сновид під час їхньої нічних подорожей. Не цілком відповідає істині. Вони, як й інші, страждають від нещасних випадків. Відомі ситуації, коли сновиди випадали вікном, переплутавши його з дверима.

Выраженное прояв лунатизму найчастіше практикується в істеричних у хворих на епілепсію, алкоголіків, і навіть молоді люди під час статевого дозрівання.

Для запобігання симптомів лунатизму рекомендується проти ночі біля ліжка сновиди стелити сильно намочений килим. Як він настає на килим голими ногами, відразу ж прокидається, знову лягає на його ліжко і засинає.

Разговоры у сні — одне з різновидів лунатизму. Зазвичай вона зустрічається в дітей віком від 4 до 16 років. Найчастіше сноговорение перестав бути захворюванням, а пов’язано із формування механізму сну й із віком не залишає сліду. У тому випадку вимовлені під сні фрази зазвичай пов’язані з хвилюючими подіями дня або з змістом сновидінь.

Однако сноговорение то, можливо однією з ознак епілепсії. І тут дитина регулярно вимовляє одні й самі фрази, які пов’язані з денними переживаннями. Нерідко спостерігається мимовільне сечовипускання. Важливе значення в встановленні правильного діагнозу має дослідження биопотенциалов головного мозку (электроэнцефалограмма), що може підтвердити епілептичну природу сноговорения. З яким віком останнє не проходить, він може посилюватися і частішати, щодо нього приєднуються судомні напади.

Список литературы

Для підготовки даної праці були використані матеріали із російського сайту internet.