Способ оцінки спеціальної витривалості таэквондистов

Способ оцінки спеціальної витривалості таэквондистов

Т.В. Басик, Ю.Б. Калашніков, В. В. Шиян, Російська державна академія фізичної культури, Москва Таэквон-до (ITF) — одне із хлопців і ринках видів східних єдиноборств, одержавши справжньому моменту визнання у багатьох країн світу (до Міжнародної федерації таэквон-до входить 107 стран).

Российские таэквондисты останніми роками домоглися значного прогресу в рівні технико-так тического майстерності, що вдарило по досягненнях провідних спортсменів з найбільших соревнованиях.

Однако подальші успіхи російських спортсменів на міжнародній арені значною мері стримуються відсутністю науково обгрунтованої системи предсоревновательной підготовки, що включає у собі як вдосконалення рівня техніко-тактичного майстерності таэквондистов, а й найважливіших фізичних якостей, які забезпечують максимальний рівень спеціальної выносливости.

Проблема раціонального планування учбово-тренувального процесу в предсоревновательной підготовці висококваліфікованих таэквондистов неспроможна бути успішно дозволена без наявності дві найважливіші складових частин: об'єктивного кількісного обліку параметрів тренувальній роботи спортсменів та рівня спеціальної витривалості і основних фізичних качеств.

Цель справжнього дослідження полягало у розробці стандартизованої процедури і критерію оцінки рівня спеціальної витривалості висококваліфікованих таэквондистов.

Разработка моделі фізичної навантаження тоді виходила з результатах аналізу фінальних поєдинків Чемпіонату Європи 1997 р. у Словенії. Попередній кількісний аналіз характеру змагальній діяльності высококвалифициро ванних таэквондисток дозволяє зробити висновок, кожен 2-минутный період поєдинку можна умовно розділити втричі епізоду, які з фонової (23,4±6,4 з) і спуртовой (10,6±3,9 з) нагрузок.

Качественный аналіз особливостей прояви спортсменами техніко-тактичного майстерності в умовах соревновательных поєдинків поволил виявити чотири основних поєднання технічних дій, хто був умовно об'єднують у одну комбінацію, включающую:

— два удару руками на думку на той зв’язку ударів ногами в тулуб (2 аз чумок чириги, доллео губки каунде);

— контратакующий удар ногою на той атакуючий з розвороту (йоп губки, тору йоп чаги);

— два удару руками в стрибку на думку на той удар ногою (тимиё аз чумок чириги, аз чаги);

— удар ногою в тулуб, контратакующий удар ногою (доллео губки нопунде, тору кручений губки). Два удару руками на думку з переходом.

Процедура проведення спеціального тесту складається з трьох періодів тестової навантаження, повторюваної через хвилинні інтервали відпочинку. Кожен період складається з трьох повторень фонової і спуртовой навантажень. Фонова навантаження виконується протягом 25 сек. і і двох повторюваних комбінацій основних технічних дій, спуртовая навантаження — з однієї комбінації, виконуваної з максимальною швидкістю, з точним визначенням часу всіх спуртовых серій роботи теста.

Для проведення тесту потрібні два помічника, які тримати «макивару «та стежити за технікою виконання прийомів і силою ударів, а також правильністю пересувань. Помічники мають стояти з відривом 3 м обличчям один до дургу. У вихідному становищі випробовуваний перебуває в відстані 1,5 м від кожної з помічників і з сигналу тренера починає виконувати необхідну фонову чи спуртовую работу.

Для кількісної оцінки рівня спеціальної витривалості (СВ) таэквондистов використовувалася формула, апробована під час проведення подібних тестових випробувань у спортивній боротьбі [5]: .

и передбачає визначення загального часу всіх дев’яти серій спуртовой роботи (t) і еталонне час спуртовой роботи (tэт), однакову 5 с.

Результаты попередніх експериментів дозволили розробити шкалу нормативних значень кількісної оцінки рівня спеціальної витривалості висококваліфікованих таэквондистов, відповідно до якій дуже високий рівень спеціальної витривалості відповідає значенням КСВ менш 150 ум. од., середній — від 150 до 250, низький — понад 250.

Список литературы

1. Аулик І.В. Як визначити тренованість спортсмена. — М.: ФиС, 1977. — 102 с.

2. Бурындин О. Г. Оцінка рівня спеціальної витривалості у спортивній боротьбі //Спортивна боротьба: Щорічник. — М.: ФиС, 1974, з. 33−34.

3. Геселевич В. А., Новиков А. А. Функціональна проба борця // Теор. і практ. фіз. культ., 1961, № 1, з. 63−64.

4. Дахновский В. С., Лещенка С. С. Підготовка борців класу: — Київ: Здоровий «я, 1989. — 189 с.

5. Ігуменів В.М., Подливаев Б. А., Шиян В. В. Стандартизація засобів і методів контролю над фізичної підготовленістю борців старших розрядів: Метод. разраб. — М.: ГЦОЛИФК, 1987, з. 57.

6. Кулик Н. Г. Удосконалення шляхів підвищення працездатності борцов-самбистов: Автореф. канд. діс. М., 1967. — 30 с.

7. Фролов В. Д., Дианов Н. Д., Дахновский В. С. Загальна витривалість в дзюдоїстів //Спортивна боротьба: Щорічник. — М.: ФиС, 1980, з. 69−70.

8. Шепилов А. А., Климин В. П. Витривалість борців. — М.: ФиС, 1979. — 142 с.

9. Шиян В. В. Критерії оцінки спеціальної витривалості дзюдоистов //Теор. і практ. фіз. культ., 1988, № 5, з. 36−37.

10. Klinzing J.E., Karpowicz W. A wrestling performance test //Wrestling USA. 1981, N 1, p. 12−16.

Для підготовки даної роботи було використані матеріали із російського сайту internet.