Тілесно-орієнтована терапія

Московський Державний Університет їм. М. У. Ломоносова факультет психологии.

Звіт за підсумками першого заняття заключної частини спецпрактикума по психосоматике.

" Тілесно Орієнтована психотерапія «.

студентки 53 группы.

Журавлевої Натальи.

Москва.

1998 г.

Цей курс телесноориентированной психотерапії призначений для роботи з пацієнтами, з порушеннями невротичного кола з певним психосоматичних радикалом. Це заняття містив у собі є початковим етапом у роботі будь-якої психотерапевтичної групи — етап адаптації всіх учасників до групи і загалом до такій формі спілкування, і взаємодії. Обійнявши перше заняття групи, кожна людина (особливо невротик) зазвичай відчуває деяку скутість, відчуває певний страх перед спілкування з незнайомими людьми. Для подолання всіх таких труднощів, для безболісного встановлення емоційних контактів і зближення учасників групи служить описуваний етап занятий.

Перша стандартна процедура як і психотерапевтичної, і у будь-який тренінгової групі - процедура знайомства. У наших заняттях воно проводилося у наступному формі: пропонувалося назвати своє ім'я у різних варіантах (як більше й найменше подобається, аби на тебе називали), поділиться своїми очікуваннями і побоюваннями із приводу майбутньої роботи у групі. І на цій стадії областях ще відчувався значна відчуженість і настороженість по відношенню друг до другу.

Потім блок власне телесноориентированных вправ і технік, виділені на вже зазначеної адаптації присутніх на занятті, зняття емоційної напруги і розслаблення. Він містив у собі ходьбу в максимально уповільненому темпі із підключенням рухів руками в такт ходьбі чи навіть довільно. Далі - руху тіла за власним бажанням вибору; уявити якесь тварина й спробувати, відчувши себе ним, рухатися подібно обраному объекту.

Наступна вправа — зустріч поглядом з кожним із учасників. Потім пропонувалося привітатися друг з одним невербально, порухатися залом з закритими очима, також із закритими очима зустрітися руками з кимось і спробувати поспілкуватися «через руки » .

Слід зазначити, у результаті описаних вправ і наступного по них обговорення деякі «затискачі «, емоційна напруженість і скутість учасників здебільшого було знято. Встановилася певна емоційна близость.

Мені ходьба в уповільненому темпі виявилося дуже складно — відразу ж потрапляє відчувається незвичайність такого заняття. Ритм щоденного життя як раз зворотний, спочатку дуже заважало, не дозволяючи перейти на потрібну швидкість. У процесі повільної ходьби значно знижується стійкість (виникають якісь коливання з боку убік, просто боїшся впасти), але поступово ця тягар і утрудненість руху знімалися, з’являлася легкість і матеріальний стан комфорту. Коли приєдналися руху руками (а й у мене із координуванням рухів завжди були), ця легкість знову зникла. Якщо свідчить про стійкості у процесі уповільненій ходьби як показнику загальної психологічну стійкість стосовно різним зовнішніх впливів, зокрема і стресовим, те в мене ця стійкість виявилася невисокою (про ніж, втім, що й так знала). У у відповідь пропозицію уявити будь-яке тварина відразу уявила кішку, але зобразити її рухи, реалізувати мої фантазії у такому формі, в якій вони мені були, завадило сором, здалося непристойним виконувати цей поступ, які, можливо, ні зрозумілі належним чином одногрупниками. Наступна вправа — зустріч поглядом — мене не задовольнило. Для мене особисто очної контакт — не перший і найважливіший під час зустрічі людиною, особливо новим. Він може сказати протягом кількох секунд дуже багато. У цьому групі ситуація ускладнювалася тим, що з деяких учасників такий контакт є найбільш неприйнятною формою контакту, вони найчастіше його уникають чи допускають в мінімальному обсязі. Тому зустріч поглядом здійснювалася здебільшого формально, не досягаючи тієї глибини, яку такий контакт дає у звичайній жизни.

Рух з заплющеними очима мені, як та інших присутніх, також виявився кілька утруднено. Справді, втрачається відчуття безпеки, пов’язане з можливістю контролювати навколишню обстановку з допомогою зору. Але у контакті руками це обставина, тобто закриті очі, навпаки, давало нові можливості для спілкування, і безпосереднього емоційного зближення. Почати хоча б із те, що просто приємно тримати когось за правицю і те, що тебе тримали за руку легко і ніжно, породжувало відчуття тепла й внутрішнього комфорту. Це відчуття, своєю чергою, хотілося передати партнеру, що, помоєму, получилось.

26 листопада 1998 года.