Соціально-психологічний тренінг

Назва: Людина перетворюється на конфлікті.

Час: 2 (два) часа.

Цілі: Показати значимість емоційної сфери чоловіки й її влия;

ние в ході конфликта, отработать навички використання воображения.

для реалізації свого емоційного состояния. Понять характер

власних емоційних негараздів у конфликтах.

2Упражнение 1.

Назва: Фундаментальна обізнаність із асоціативне поруч «конфлікт » .

Порядок роботи: Учасники розсідаються до кола й отримують инструк;

цию ведучого: «У фокусі уваги — конфликт. Когда ми гово;

рим це слово, у нас виникає чимало ассоциаций, чувств. Мы чули о.

конфликте, знаем, як виглядає поведінці людей. Сейчас ми исс;

ледуем, как конфлікт відбивається на внутрішньому стані челове;

ка.Пусть кожен скажет, с ніж асоціюється слово «конфлікт » .Какой.

образ підказує ваша уява? «.

Після першого низки довільних асоціацій можна произвести.

следующее:

— якщо конфлікт — це мебель, то какая?..

— якщо конфлікт — це посуда, то какая?..

_ якщо це одежда…

Рефлексия.

У результаті обговорення провідний запитує: «Для чого ми делали.

цю вправу? «Важливо заметить, что асоціації були вираженням оп;

ределенного емоційного состояния, вызванного словом «конф;

ликт " .Для того, чтобы управляти своїм емоційним станом в.

ситуації конкретного конфликта, надо хоча б визначати характер

цих эмоций, их глибину й ступінь впливу поведение.

2Упражнение 2.

Назва: Емоційна тропинка.

Підберіть символічні рисунки, с допомогою яких можна отра;

зить свій емоційний стан в різні моменти развития.

конфлікту. Намалюйте у зошиті самоаналізу свою «стежку «і свои.

символи кожного з значимих етапів шляху до конфликте. Можно до;

повнити їх короткими фразами.

Пункт, А — «все добре! «*—-*——*——-*——-*——-*——-*;

——*——-*———*——-*—-*—-* Пункт У — «все знову добре! «.

2Упражнение 3.

Назва: Праця у группах.

Учні діляться на групи по три людини і выбирают.

" скульптора " .Він будує скульптурну групу «конфлікт «і занимает.

своє місце у ней.

Рефлексия.

Спробуйте описати своїх відчуттів під час упражнения. Где в теле.

— 3 ;

у «скульптур «відчувалося деяка напруженість? Які відчуття провини і ассоциации.

з’явилися торік у тій чи іншій позі? Звертається увагу до зв’язок эмоци;

ональной і зниження фізичної напряженности.

2Упражнение 4.

Назва: Відпрацювання стресів і незакінчених дій і натомість из;

мененного стану сознания.

Ведучий пропонує попрацювати з конфліктом в особливому состоя;

нии.Ведущий пояснює сенс вправи приблизно так: " …Эмоцио;

нальное напряжение, возникающее в конфликте, тесно пов’язані з мышеч;

ным напряжением. Представьте собі обличчя человека, который чувствует.

себе в конфлікті з кем-либо.Его вилиці зведені і напряжены, зубы.

стиснуты.Между бровами пролягли вертикальні складки. Как ми можем.

чекати від нього гнучкого поведения, если він закутий у жорсткий каркас.

напружених м’язів? Людина — істота целостное. Эмоциональное нап;

ряжение викликає напруга м’язове і наоборот. Поэтому ми попро;

буем через розслаблення м’язів досягти зниження емоційної напря;

женности в конфликте. Для цього необхідно сісти зручніше… «.

Далі провідний наводить ряд формул для релаксации. Когда группа.

занурюється в расслабленное, комфортное состояние, ведущий говорит.

наступний текст: «Уявіть перед вашою внутрішньою поглядом расши;

тый візерунками важкий театральний занавес. Он повільно раздвигает;

ся.Вы знаете, что це п'єса про вашої жизни. На сцені ви бачите знако;

мых людей конфліктної ситуации. Вы дивіться цю п'єсу з зритель;

ного зала, а між людьми на сцені дізнаєтеся себя. Вы чуєте голо;

са…О що свідчать цих людей? Ви розглядаєте їх одежду. Она вам не.

нравится, и ви вирішуєте переодягнути всіх у костюми інший эпохи.Это.

п'єса вашої жизни, и ви — її режиссер, вы — головний герой. Вы пе;

реносите цю сцену на екран телевизора. Попробуйте уявити її в.

— 4 ;

чорно — білому зображенні… Тепер — в кольоровому изображении. Поро;

буйте вимкнути звук. Теперь учасники вашої п'єси жестикулюють в.

повному безмолвии. Через кілька днів ви включаєте звук, чтобы ус;

лышать слова головний герой — себя. Вы включаєте звуку й чуєте эти.

слова.О чому ви говорите?

Уявіть екран як шахової доски. Над ній поднимаются.

об'ємні фигурки. Вы бачите в цій шахівниці учасників ва;

шего конфлікту, й себя. Где місце на цієї дошці? Представь;

те, как ви переставляєте фігурки з одного клітини в іншу чи выст;

раиваете їх до одного ряд.

Нині ви прибираєте його з дошки і укладаєте в коробочку. Ко;

боязка закрывается, вы набрасываете її у крючочек і дбайливо стави;

тобі й маєш место. Ваше полі внутрішнього зору починає задвигаться тя;

желым театральним занавесом. Вы вспоминаете, что усе відбувалося на.

телевізійному екрані, і повертаєте выключатель. Экран тускне;

ет.Некоторое час у ньому залишається світна точка. Затем исчезает.

і її «.

Після наведеного вище тексту дається ряд формул виходу из.

аутогенного занурення й проводиться обговорення упражнения.

Рефлексия.

Учні діляться своїм впечатлениями. Ведущий запитує о.

том, что заважало виконання упражнения. Особое увагу приділяється то;

му, как змінилося емоційний стан після упражнения, как из;

менилось ставлення до конфликту, человеку — стрессору, какие з прие;

мов, предложенных ведущим, повлияли цього отношение.

Наприкінці провідний радить використовувати показані приемы.

саморегуляції психофізичного стану самостоятельно.

Доповідь на тему: Соціально-психологічний тренинг.

Здано: у вересні 1998. Московський Міський Педагогический.

Університет. Викладач: Бєляєва Н.В.