Врачебный контроль і самоконтроль МГИУ

Лікарський контроль і самоконтроль. (Физкультура).

2 — ой семестр 2001 г.

[pic].

1. Фізичне развитие.

Фізичне розвиток — це комплекс морфологічних і функціональних показників організму, обумовлених внутрішніми чинниками і життєвими условиями.

2. Типи телосложения.

Астенічний тип — цю перевагу зростання тіла завдовжки; переважають подовжні розміри тіла над поперечними. Тулуб коротше конечностей.

Гиперстенический тип — масивне, добре дебеле тулуб (боксери). Переважають поперечні розміри. Щодо довше тулуб і короткі конечности.

Нормостенический тип — пропорційні розміри кістково-м'язової системы.

3. Викривлення позвоночника.

Сколіоз — викривлення хребта вперед. Лордоз — викривлення хребта у бік. Кіфоз — викривлення хребта назад.

4. Антрометрические стандарты.

Антрометрические стандарти (среднеквадратическое відхилення (коремация, індекси)) — це середні величини ознак фізичного розвитку, отримані шляхом статичної обробки значної частини вимірів, однорідної по складу людей.

5. Проба Ромберга.

Статична координація (вестибулярний апарат). Стоячи, стопи разом, руки вперед. Визначають втрату рівноваги: тремтіння пальців рук і век.

6. Симпатичні і парасимпатические відділи вегетативної нервової системи. Симпатичний відділ пов’язані з порушенням, підвищенням артеріального тиску, частоти серцевих скорочень (ЧСС). Парасимпатический відділ — заспокоєння, зниження артеріального давления.

7. Газо-сердечный рефлекс (проба Ашнера).

Характеризує збуджуваність парасимпатического відділу вегетативної нервової системи. У становище лежачи, надавливается на закриті повіки — вимірюють пульс, якщо зменшується п’ять — 12 ударів — рефлекс положительный.

8. Судинні реакции.

Проведення поза шкірою тупим предметом. На шкірі з’являється біла, рожева чи червона полоса:

. рожева смуга — норма;

. червона смуга — повішення в парасимпатическом відділі нервової системи (загальмованість організму, стомлення, болезнь);

. біла смуга — пов’язані з симпатическим відділом нервової системы.

(збуджуваність, агрессия).

9. Серцево-судинна система.

Призначення серцево-судинної системи — подача кисню з довколишнього середовища до працюючих м’язів та органів людини. «Кисневий потік» — від 3 до 6 літрів за минуту.

10. Функціональні характеристики сердечно судинної системы.

Тиск крові в артеріях — одне із важливих практичних показників функціонального стану серцево-судинної системи людини. Норма 120*60 чи 130*70.

11. Зміна систолічного обсягу кровообігу при фізичної навантаженні. Збільшення обсягу кровообігу залежить від потужності фізичної навантаження (м'язової роботи). Систолический обсяг — викид крові, изгоняемой в минуту.

12. Зміна артеріального тиску при фізичної нагрузке.

У здорової людини максимальне тиск 100 — 125 мм.рт.ст.; мінімальне тиск — 65 — 85 мм.рт.ст. При фізичних навантаженнях і в фізично розвинених людей тиск максимальне 200 — 250 мм.рт.ст., мінімальне знижується до 50 мм.рт.ст. Бистре відновлення показників тиску говорить про підготовленості організму до цієї нагрузке.

13. Фізіологічні обгрунтування поліпшення розумової праці під дією фізичних упражнений.

Для нормальної діяльності мозку потрібно, щоб надходили імпульси від різних систем організму, половину якої складають м’язи. Рух м’язів становить величезну кількість нервових імпульсів, обогащающих мозок, підтримує його у робочому стані. Тому розумова працездатність невіддільні від стану здоров’я человека.

14. Життєва ємність легких.

Дихальний обсяг легких — кількість повітря, що надходить легкі з довкілля під час вдиху. Обсяг легких залежить від розмірів самих легень і від сили дихальної мускулатури. Ще замалий вплив обсяг легких 2500 — 3000 см³. У чоловіків обсяг легких 3500 -4000 см3.

15. Функціональні проби у діагностиці фізичної працездатності й тренированности.

Загальні і специфічні можливості організму визначаються з допомогою функціональних проб (тест 100 метрів, 1000 метрів), які виконуються як в лабораторних умовах, і під час занять фізичними вправами. Тестування дозволяє виявляти функціональні резерви організму, його загальну працездатність, що пропорційна кількості механічної роботи, здатну виконати організмом людини із високим інтенсивністю. Діяльна робота м’язів забезпечує доставку до них щодо капілярам кислорода.

16. Ортостатическая проба.

Ортостатическая проба — це ідея використання зміни ЧСС при зміні становища тіла. Пульс вимірюється лежачи, потім випробовуваний постає в напружену позу і повторно вимірюється ЧСС. У нормі зміна пульсу від 5 до 15 ударів в минуту.

17. Проба Летунова.

Призначена з оцінки адоптации організму людини до швидкісної роботи і на роботу на витривалість. Виконується послідовно при нагрузках:

* 20 присідань за 30 секунд. Через 3 хвилини відпочинку реєструється ЧСС і артеріальний давление.

* Біг 15 секунд в максимальному темпі. Реєстрація ЧСС і артеріального тиску через 4 минуты.

* Біг 3 хвилини дома 180 кроків на хвилину з великим підніманням колін. Відпочинок 5 хвилин, реєстрація ЧСС і артеріального тиску (з кожної минуте).

18. Гарвардський степ — тест.

Гарвардський степ — тест призначений з оцінки організму людини, що і проба Летунова. Степ — тест задається сходженням на сходинки. Для чоловіків висота сходинок — 50 див; тоді висота сходинок — 43 див. Сходження сходами із частотою 30 разів у хвилину, час сходження 5 хвилин (150 раз). Реєстрація пульсу другого, третьої та четвертої хвилинах відновного периода.

19. Тест PWC170 .

Визначає фізичну працездатність. Заснований на підвищенні пульсу до 170 ударів на хвилину. Пропорційно потужності виконуваної работы.

[pic].

20. Проба з повторними нагрузками.

Це проба Летунова, Гарвардський степ — тест, ортостатическая проба.

21. Гострі патологічні стану организма.

Гострі патологічні стану організму — це утоплення, непритомність, теплової та сонячні удари, гравітаційний шок, гипокликимия.

22. Утопление.

Утоплення (шкіра особи біла — вода не потрапила до легкі, шкіра особи синя — вода потрапила до легкі). Перша допомогу: штучне подих, непрямий масаж серця. При видаленні рідини з дихальних шляхів, постраждалого кладуть животом вниз на зігнуте стегно рятувальника, те щоб голова виявилася внизу. Однією рукою підтримують голову, а інший завдають кілька ударів між лопатками.

23. Обморок.

До обморочному стану відносять випадок із короткочасною чи часткової втратою свідомості. Перша допомогу: горизонтально покласти, підняти ноги (приплив крові до голови), викликати врача.

24. Тепловий і сонячні удары.

Тепловий удар приміром із порушенням тепловіддачі організму. Перша допомогу: доставити в прохолодне місце (приміщення) чи тінь. Покласти на голову і серце холодний хустку. При сонячному ударі - пряму юридичну дію сонячних променів на голову людини. Доврачебная допомогу, що й за тепловому ударі, але вже більше уваги голове.

25. Гравітаційний шок.

Гравітаційний шок — це короткочасна непритомність при різкій зупинці, після інтенсивного бігу. Профілактика: продовження м’язової роботи після фінішу помірною интенсивностью.

26. Гипокликимия.

Гипокликимия — цей стан, виникає при бігу на довгі дистанції, що з зменшенням змісту глюкози у крові (втрачає свідомість). Перша допомогу: випити склянку теплого сиропу, з'їсти 2 шматка сахара.

27. Вплив куріння на фізичну й розумову работоспособность.

Наукові дані свідчать, що якийсь підвищення працездатності при куріння пояснюється початковою розширенням судин мозку, за кілька хвилин відбувається значне звуження судин. Під упливом нікотину м’язові сили зменшуються, отже, розумова працездатність тоже.

28. Вплив алкоголю на функціонування организма.

Під впливом алкоголю з’являється ілюзія про підвищення працездатності. Насправді працездатність знижується, погіршується швидкість і точність мислення, погіршується увагу, фізична працездатність, знижується швидкість руху. За фазою порушення настає фаза угнетения.

[pic].

20 грудня 2002 г.

Упорядники (Невідомий людина & Жигунов Петро Григорьевич.