Использование метафор і історій з єдиною метою наведення транса

МОСКОВСЬКИЙ ЭКСТЕРНЫЙ.

ГУМАНІТАРНИЙ УНИВЕРСИТЕТ.

Академія педагогики.

Факультет психологии.

Реферат за курсом «Суггестология і гипноз».

«Використання метафор і історій з єдиною метою наведення транса».

Прізвище, в.о. студента.

Студентський билет.

Викладач ______________________.

Рецензент ______________________.

Нормативна частина 1. Класичні форми суггестивного впливу Теорії класичного гипноза.

Дослідження навіювання в експериментальної з психології та психофизиологии.

Навіювання і раппорт.

Методи і техніки гипнотизации.

Використання гипносуггестивных методів у психотерапії та психологічної помощи.

2. Некласичні суґестивні техніки і эриксонианский гіпноз Використання суггестивных технік в образовании.

Основні уявлення про эриксонианском гипнозе.

Особливі стратегії у межах эриксонианского гипноза.

3. Самогіпноз Самонавіювання і самогипноз.

Варіанти аутосуггестивных воздействий.

Творча частина «Використання метафор і історій з єдиною метою наведення трансу» Введение.

Варіанти використання терапевтичних історій на психологічній практике.

Прийоми ефективного складання терапевтичних историй.

Роль терапевтичних історій психологічної допомоги детям.

Терапевтична історія як активізації трансового внимания.

Заключение

.

Нормативна частина 1. Класичні форми суггестивного впливу Теорії класичного гіпнозу Історія розвитку поглядів на уселянні і гіпнозі налічує тисячоліття — жерці древніх цивілізацій, завжди вміли викликати «святої сон», готовий до лікування різних хвороб Паркінсона й розладів. Приблизно о 1530 року швейцарський лікар Парацельс створив теорію, за якою здоров’я залежить тяжіння якогось магнетичного флюїду, який є випромінювання небесних тіл. Надалі різними дослідниками ця думка була розвинена — вважалося, що сама людина випромінює магнетичні поля, якими може контролювати психічну і фізичне життя інших людей.

Через більш як двоє століть віденський лікар Франц Антон Месмер розвинув цю теорію і робив лікуванням відповідно до її принципами. Основні поняття месмеризму такі: а успішного лікування сам месмерист повинен бути здоровим; б) месмеричская сила залежить від індивідуальних особливостей суб'єкта; в) для магнетизирования потрібно вибирати спокійне місце, вдягатися легко; перебіг процесу також впливають сумнів, моральні впливу; р) магнетичний сеанс поступово подовжується з десятьма до 20 хвилин тощо. Основним досягненням Месмера була його псевдонаукова теорія, а розроблений їм метод занурення в транс, що він пов’язав з сомнамбулизмом. Він чудово бачив, що терапевтичне вплив найбільш якісно стосовно пацієнтам, погружённым до стану транса.

Саме поняття «гіпноз» (від грецького «сон») і запровадив хірург Джеймс Бред. Він дійшов висновку, що феномен магнетизму зобов’язаний не впливу потойбічних флюїдів, але впливу сил, які має сам індивід, перебувають у стані трансу. Далі, лікар-француз А. А. Льебо удосконалив сам спосіб гипнотизации, підвищивши дієвість лікування. Продовжувачем справи Льебо став професор медичного інституту, у Нансі І. Бергнейм. Разом з групою вчених він розпочав широкому дослідженню гіпнозу і супутніх явищ. Бернгейм першим зазначив існування навіювання в бодрствующем стані через механізм самовнушения.

У той самий час у паризькій лікарні Сальпетриер практикував невролог Ж. М. Шарко, також котрий досліджував гіпноз і який проводив експерименти з хворими істерією. Шарко виділив три характерні стадії гіпнозу, але сформулював неправильний висновок про події, вирішивши, що підвищена сугестивність становить головну риску хворих істерією отже, явища гіпнозу ставляться до патологічному состоянию.

Школа Нансі вела лютий суперечка зі школою Сальпетриер з цього приводу, в результаті довівши, що гіпнотичного стану можна домогтися в кожного психічно здорової людини з допомогою внушения.

Дослідження навіювання в експериментальної з психології та психофізіології Росіяни вчені тверезо підходили до вченню про тварину магнетизмі, але водночас стали досліджувати практичну і лікувальну діяльність месмеристов. Професор Харківського університету В. Я. Данилевський в численних експериментах вивчав гіпнотичні явища у тварин. У 1891 року він дійшов висновку, що гіпнотичний стан в людини й у тварин дуже подібно по прояву. Він пояснював гіпноз, як параліч волі і потрібна самостійності мислення, а причиною вважав психічне примус. Звісно, це були далеке від действительности.

Російський психофізіолог В.М. Бехтерєв, вивчаючи особливості гіпнотичного стану людини, дійшов висновку, що принесе велику роль в разі настання гіпнотичного стану людини почали відігравати словесне навіювання і кілька фізичних подразників. Він подразделял гіпноз втричі стадії - малий, середній та глибокий. Бехтерєв вивчав особливості підвищеної сугестивності в колективі, розробив методику колективного гіпнозу, яку використовував при груповому лікуванні больных.

І.П. Павлов встановив умови, що сприяло підвищенню сприйнятливості до навіюванню. Відповідно до Павлову, основою підвищеної сугестивності є зниження краю працездатності коркових клітин, що викликає їх облегчённую тормозимость. За підсумками вчення Павлова лікар Е. С. Катков розробив докладну класифікацію різних стадій і ступенів глибини гіпнозу. Пізніші дослідження встановили, що гіпноз може бути частковим гальмуванням кори мозку, оскільки поняття «гальмування» незастосовно до популяції нервових клітин головного мозга.

Нині спеціалісти кафедри психотерапії Центрального інституту вдосконалення лікарів встановили, що гіпноз виник як якісно самостійний режим роботи мозку, не схожий до сну, і неспання. Було зроблено висновок, що першорядне місце у виникненні і протікання гіпнозу належить далеко ще не повністю сознаваемым психологічним чинникам, саме характеру впливів, походять із гіпнотизуючого, і навіть значимих установок испытываемого.

Навіювання і раппорт Навіювання — це виклад інформації, сприймають без критичної оцінки й що надає впливом геть протягом нервово-психічних і соматичних процесів. Навіювання міститься у будь-якому спілкуванні людей. Будь-яка мова — це навіювання, дієве чи ні залежно від таланту й вміння говорить і готовності слухача повірити, від активності і достатності розуму. Навіюванням може бути всяке інформаційне вплив на особистість крім свідомого контролю разума.

Супутнє навіюванню поняття — сугестивність. Людина має врождённым механізмом піддатливості до навіюванню, що у певній зв’язку з властивою людям здібностями до научению та розвитку. Під час проведення гіпнозу важливий облік сугестивності пацієнта. Її можна визначити з допомогою низки спеціальних прийомів. Їх принцип у тому, що й пацієнт показує у тих випробуваннях погані результати, він швидше все буде опиратися занурення у гіпнотичний стан. До них належать: тест рівноваги тіла (прийоми зі зниженням тому, чи вперед), навіювання сцеплённых пальців рук або повік очей, певних внушённых запахів, навіювання неможливості зігнути руку/ногу або стати зі стільця, навіювання забути свою прізвище і кілька других.

Словесний контакт гіпнотизуючого з гипнотизируемым, які у гіпнотичному стані, називається раппорт. Він може бути ізольований, коли реакція відбувається на свої слова гіпнотизера, чи обобщённым — пацієнт може розрізняти тембр чи інтонації голоси гіпнотизера. У недирективном гіпнозі буває несловесний раппорт — наприклад, шляхом синхронізація дыхания.

Методи і техніки гипнотизации Багаторічний досвід використання гіпнозу в лікувальних цілях сприяв виділенню з загальної маси захворювань тих, у яких гіпнотерапія дає найбільш хороші результати. Це першу чергу неврози і наркоманія. Особливо сприятливі результати спостерігаються при застосуванні гипнотерапии усунення невротичних симптомів, нав’язливих страхів і станів, притаманних психастенії, від безсоння, при депресивних станах, при сексуальних неврозах. Гіпнотерапія корисна навіть за лікуванні кардиальных неврозів чи стенокардії. Чимало авторів зазначають, що гіпноз може викликати поліпшення гніву й надати строкову допомогу під час нападу астми, рятувати від алергії. Гіпнотерапія дає чудові результати при лікуванні хворих, котрі страждають ожирінням — веде до нормалізації обмінних процесів, зниження апетиту. Також показано застосування гіпнозу в урології і гінекології. Перелічувати можна довго; я підсумую тим, що ефективність гипнотерапии загальновідома при майже будь-яких захворювань і як засіб психопрофилактики.

Виділяється дві основні методу гіпнотичного впливу: авторитарний і недирективный. Авторитарний гіпноз — техніка медичного гіпнозу, гіпнотичні індукції, які передбачають обумовлене послух пацієнта. Навпаки, методики недирективного гіпнозу засновані на індивідуальному підході і недекларированном характері воздействия.

Звичайні методи на практиці гіпнозу — вплив на зоровий аналізатор, вплив на слуховий аналізатор, вплив на шкірний аналізатор, а також вербальне (словесне) вплив. При вплив на зоровий аналізатор гипнотизируемого просять фіксувати погляд на предметі, розташованому з відривом приблизно 25−30 див від очей. Навіювання монотонні, повторюються багаторазово, носять конкретний образний характер. До способам на слуховий аналізатор можна адресувати методи, у яких проводиться використання шумових і звукових подразників. Відомо дію тикающих годин, стукоту метронома, одноманітного гудіння, шуму коліс потяги та таке інше. Йдеться гіпнотизера під час проведення словесного навіювання повинна працювати відповідно — бути монотонної, тихою, одноманітною. Вплив на шкірний аналізатор залежить від використанні про пасів, саме слабких одноманітно повторюваних подразнень шкіри. Нарешті, під час використання вербального методу наступ гіпнотичного трансу досягається одними словами. Велику роль грають слова, ритму і інтонація промови: гіпнотизер вимовляє слова котрий вселяє тоном, іноді розтягуючи деякі слова з невеликими паузами між фразами.

Я тепер розгляну можливі стадії гіпнотичного стану. Прийнято основне розподіл втричі стадії, всередині яких проводяться градації. Для стислості я опишу лише стадії загалом. Показники першої стадії - відчуття спокою, приємне стан лёгкости у тілі, контроль над думками, збереження чутливість проблеми та можливість виходу від цього стану самостійно. Принаймні подальшого занурення відчувається дрімота і сонливість, млявість течії думок, розслабленість м’язів, неможливість відкрити повіки чи висунути рукою. Друга стадія характеризується сонливостью і затруднённостью рухів, легкої ступенем каталепсії. Подальше занурення викликає різку сонливість, восковидную і далі «пружну» каталепсію, значне ослаблення шкірної чутливості, повне зникнення власних думок. Нарешті, третя стадія характерна ілюзіями, галюцинаціями, повним гальмуванням діяльності другою сигнальною системи. У самій глибокої фазі галюцинації реалізуються постгипнотически, залишається амнезія після пробудження, вікова регресія і можливість виклику повторного гипноза.

Що ж до згаданого феномена вікової регресії, вона належить до вражаючим феноменам трансу. людина, переживає цей стан, може згадати подробиці свого життя на заданому етапі, описати значимі приємні чи неприємні враження. Регресія забезпечує відтворення форм поведінки, властивих раннього періоду життя, який виключає можливості симуляції. Це експерименти і фактичні результати — наприклад, виконані суб'єктом рисунки.

Використання гипносуггестивных методів у психотерапії та психологічної допомоги Розгляну лише кілька із можливих методів застосування технік гіпнозу і сугестії на практиці психотерапії та психологічної помощи.

Для лікування хворих на алкоголізм застосовується відомий суггестивный метод, саме «кодування» по Г. Р. Довженка. Сутність його в створенні стійкою психологічної установки на тривале припинення алкоголю, яка шляхом застосування комплексу психотерапевтичних прийомів і підходів, що реалізуються у вигляді стресових впливів, вкладених у активізацію інстинкт самозбереження (зокрема). Метод застосовується у кілька етапів. На вступному етапі формується і зміцнюється розпорядження про лікування та на безумовно позитивний результат. Застосовується непряме навіювання. З другого краю етапі вводять у дію інстинкт самозбереження, формується «культу особи» лікаря. Проводяться групові заняття із застосуванням низки психотерапевтичних прийомів, здійснюваних на тлі гипноидных станів. На чільне місце виступає раціональна психотерапія. На думку Довженка, усунення фіксації особистості на боротьби з бажанням випити наводить до зникнення потягу алкоголю. Хворим навіюється, що спрямованими зусиллями лікаря в них у мозку формується стійкий осередок збудження нервових клітин, блокуючий потяг алкоголю на тривалі терміни. Нарешті, третій, етап (власне кодування) займає 2−3 хвилини і становить імперативне внушение.

Застосування гіпнозу і гипноанализа у роботі невротиками є ефективний метод і дозволяє скоротити тривалість психоаналізу. Гипноанализ поєднує гіпноз з психоаналізом, катарсическими приёмами та інших. Зазвичай пацієнта навчають методам швидкого занурення в гіпнотичний стан; згодом для аналізу використовуються вільні асоціацію на гіпнозі, внушённые сновидіння, вікова регресія і т.д.

Ще одна частка застосування гипносуггестивных методів — розвиток творчих здібностей. Вплив трансу на творчі можливості досліджувалося Бауэрсом (1967), Криппнером (1968) та інших. Результати досліджень виявили, що звільнення індивідів від дії захисних функцій повсякденного життя (страх критики, прихильність до загальноприйнятого, невпевненість) може гіпнотичного трансу підвищує творчі можливості. Радянські автори (У. Райків і Про. Тихомиров) також проводили подібні експерименти й у результаті показали, що активація творчості гіпнозі залежить від внушённых умов і ще образу особистості, який випробуваному внушается.

2. Некласичні суґестивні техніки і эриксонианский гіпноз Використання суггестивных технік освіти Гіпноз і навіювання застосовують у активному методі навчання із елементами релаксації, навіювання і з гри — методі занурення. Це система навчання, створює в учня внутрішнє відчуття свободи, розкриваючи потенційні можливості людини. Метод занурення знайшов своє застосування передусім під час навчання іноземної мови. Він обходить традиційну установку на навчання як тяжка праця, і, використовуючи різноманітні форми навіювання, забезпечує зростання впевненість людини у власних сил і полегшує йому перехід від навчання до самообучению.

У 50-ых роках болгарським дослідником Р. Лозановым розробили суггестопедия — кілька спрощуючи, це педагогіка, яка використовує суґестивні прийоми у навчанні. Основні засади суггестопедии: принцип радість і ненапряжённости; принцип єдності «усвідомлюване — неусвідомлюване»; нарешті, принцип сугестивної взаємозв'язку «вчитель — учень». Суггестопедия уникає поведінкової псевдоактивности, виснажливою і більше полегшує засвоєння нового матеріалу; навпаки, вона розрахована на внутрішню активність, яка походить від добре мотивованого позитивного ставлення до конкретному навчальному процесу. Визнається, що з мобілізації резервної активності людини важливі чинники мотивации.

Нині суґестивні методи застосовуються й у спорті. З допомогою внушённого сна-отдыха відбувається відновлення працездатності швидше, ніж із допомогою відпочинку у стані неспання. Гіпноз і аутогенная тренування є зарекомендували себе, немов ефективний засіб ліквідації несприятливих передстартових станів. Внушённый сон-отдых рекомендується як дійовий спосіб психопрофилактики нервовопсихічного напруги при цілий ряд психічних станів спортсменов.

Основні уявлення про эриксонианском гіпнозі На відміну від певних і авторитарних методів класичного гіпнозу, недирективный метод Мілтона Еріксона більш гнучкий, индивидуальнее і має недекларированный характер.

Відповідно до Еріксону, гіпнотичний транс — це такий стан психіки, в якому надійно здатна зміну і до сприйняття нового знання. Це не штучно викликане сонне стан. Психотерапевт не височить над клієнтом, не підпорядковується його; клієнт зовсім на слід велінь чужій волі. Транс — цей стан, переживавшееся кожним людиною. Щоб допомогти клієнту ввійти у транс, необхідно опанувати його увагою і подати його увагу всередину, спонукаючи до внутрішнього пошуку і домагаючись гіпнотичного відгуку. Отже, транс перестав бути винятковим станом. Понад те, знову знаходячи здатність укладати транс, людина стає досить гнучким, щоб измениться.

Відповідно до Еріксону, в трансовом стані більша здатний до «несвідомому навчання». Транс є тією станом, яке полегшує навчання й робить відкритість і готовність узяти зміни найбільш вероятными.

Однією з цілей наведення трансу є створення фізіологічного стану, у якому людина могла б розпочати створювати нові образи досягнення, змінювати установки, що дозволило йому по-новому направити власну жизнь.

Техніки наведення трансу у традиції М. Еріксона Психофізіологічні ознаки трансу такі: розширення зіниць, фіксація погляду, уповільнення мигательного і глотательного рефлексів, зменшення кількості рухів, розслаблення м’язів, повільніше і ритмічне подих, зниження пульсу і частоти серцебиття, розгладжування м’язів обличчя і зміна кольору, ослаблення реакцію зовнішні шуми, спонтанне идеомоторное поведінку і т.п.

За однією з рекомендацій самого Еріксона, якщо трансу немає, слід поводитися, що він есть.

Стиль наведення трансу у традиції Еріксона називається индирективным не випадково. Кожна розумна людина відчуває нагальну потребу в збереженні волі народів і цілісності. Психотерапевт просто приєднується до світу проблем людини, повною мірою поважаючи його інтегрованість, приймаючи її такою, який вона є. Коли психотерапевт відчуває, що міжособистісні зв’язку склалися, він починає привертати пильну увагу людини до фрагментами її досвіду, які перебувають поза нею свідомості, в такий спосіб ведучи його до тих ресурсів, які має, але з замечает.

По Еріксону, щоб розширити систему проблем чоловіки й перетворити їх у систему рішення, потрібно спочатку приєднатися до замкнутої системі проблеми освіти й приєднатися те щоб не відчувалося жодної різниці між клієнтом і психотерапевтом. Приєднання є необхідною настроюванням для освіти раппорта. Можна налаштуватися кожну частина зовнішнього поведінки людини. Наприклад, можлива підстроювання шляхом «віддзеркалювання» пози чи підстроювання шляхом синхронізації дихання, ритму промови, приєднання до мікрорухам типу торкання підборіддя під час розмови і т.п.).

Розглянемо приміром жодну з технік приєднання та проведення за такою формулою «Х і Х і Х і Х і У». Твердження Х — твердження приєднання. Це абсолютно справжнє твердження про поведінкових реакціях, які виникають у клієнта. Твердження У — твердження ведення, тобто. твердження, яке призводить до виникнення у клієнта стану трансу. Пример:

1. Ви сидите у своєму кріслі (твердження присоединения).

2. І ставитеся до мене (твердження присоединения).

3. І легко дихайте (твердження присоединения).

4. Із вами розмовляю (твердження присоединения).

5. І можете розпочати розслаблятися (твердження ведения).

Особые стратегії у межах эриксонианского гіпнозу Один із низки особливих стратегій, важливий ланцюг в алгоритмі эриксоновского гіпнозу — дисоціація свідомості людини та несвідомого. Психотерапевта необхідно навчитися будувати складні пропозиції, які мають на клієнта певний вплив, використовуючи слова «свідомість» і «несвідоме», і навіть синоніми цих слів — «на задньому плані свідомості», «центрі уваги», «на периферії внимания».

Техніки, застосовувані в эриксоновском гіпнозі для утилізації трансу, мають універсальним характером. Їх можна застосувати задля наведення трансу й у навіювання може неспання. Існує шість типів непрямих повідомлень, чи мовних стратегій: трюизмы; припущення; і питання затвердження, прагнучи залучити уваги; протиставлення; «вибір без вибору» і «права вибору». Наприклад, трюизмы використовуються, коли певні інструкції терапевта маскуються під міркування; припущення (пресубпозиции) — це фрази, у яких майстерно передбачається наявність якогось елемента чи явища; протиставлення використовують у пропозиціях на кшталт «І чим довше ви сидите на стільці, то глибше ви входите в транс» тощо. Вибір без вибору: «ви хотіли б увійти до транс з відкритими очима чи з заплющеними». Тобто людині надаються на вибір кілька можливостей, кожна з яких терапевта цілком влаштовує. Нарешті, під час використання «права вибору» терапевт приваблює своєї інтонацією увагу людини до тієї реакції, якої хоче y нього викликати, пропонуючи йому повну свободу вибору. Клієнт відчуває полегшення, оскільки починають розуміти, що ні повинен реагувати будь-яким певним образом.

Одне з улюблених прийомів Еріксона в наведенні трансу — левітація руки. Спрощуючи, процедура виглядає так. Клієнт розслаблюється, зосередившись на відчуттях і враження, що він відчуває до рук. Терапевт недирективным методом вселяє йому «невідчутні руху» в руці, закликаючи вдивлятися зважується на власну руку, намагаючись вловити момент, коли руху стануть видимими. Тобто навіювання не носить авторитарного характеру, клієнту цікаво дізнатися, що відбудеться, і він розглядати це як продукт власного досвіду, асоціюючи своїх відчуттів зі словом психотерапевта. Потім виконується перше реальне навіювання — клієнту вселяють, що котрійсь із пальців починає рухатися першим, пальці розсовуються тощо. За нею йдуть подальші навіювання (один палець піднімається, інші пальці йдуть його, підняття пензля руки, втома очей, навіювання сонного гніву й т.д.) Якщо рука клієнта піднімається, йому вселяють, що він засне саме оскільки його рука піднімається (відбувається взаємне посилення). Йому пропонується самому регулювати темп занурення в сон, аби в останній момент, що його рука торкнеться особи, в нього склалося враження, що він заснув оскільки сам цього хотів. Нарешті, клієнт входить у транс.

Значним внеском у розвиток гіпнозу сам Еріксон вважав свою техніку вставлених повідомлень. Ідея Еріксона зводилася до того, щоб скласти текст навіювання, та був «розчинити» їх у якомусь оповіданні нейтрального змісту, позначаючи згодом якось значимі слова, складові текст навіювання. У цьому терапевт спирається на спроможність до асоціативному мисленню. Техніка вставлених повідомлень виявилася кращої пасткою для свідомості. За ідеєю, саме виділення, підкреслення повідомлень не є чимось незвичним; як і навіювання, це — складова частина людського спілкування. Способи виділення вставлених повідомлень може бути разнообразны:

а) мовними (зміна гучності, темпу, інтонації промови; застосування супутніх промови звуків і т.д.);

б) візуальними (жестикуляція, зміну розташування тіла, зміна мимики);

в) кинестетическими (дотик, погладжування, поплескування і т.п.);

р) змішаними (зміна дистанції до співрозмовника, суміщення промови з поворотом голови, суміщення рухів зі звуками і т.д.).

3. Самогіпноз Самонавіювання і самогіпноз Нині є кілька десятків різних модифікацій психічної саморегуляції. Найбільш распространённые — метод самонавіювання Куэ, аутогенная тренування за Шульцом, прогресуюча релаксація Джейкобсона, имаготерапия тощо. За своїми психофізіологічним механізмам вони мають суттєвих відмінностей з гіпнозом. Багато досліджень показують, що психічні явлени, пов’язані з психічної саморегуляцией, є особливі форми самогіпнозу. Прийоми психічної саморегуляції в лікувальної практиці застосовувалися ще глибокої древности.

У 20-ые роки найбільшого поширення отримав метод самонавіювання французького аптекаря Куэ, який його «школою самовладання шляхом свідомого самонавіювання». Головна теза Куэ був: немає навіювання, є лише самонавіяння. Хворим пропонувалося щодня, сидячи чи лёжа в зручною позі, подумки чи пошепки повторювати по 20−30 раз формули самовнушений типу: «Мені поліпшується і від… Моя зір поліпшується…» Такі сеанси рекомендувалося 3−4 десь у день була в стані спокою і розслаблення, особливо перед сном.

1932;го року німецький невропатолог І. Шульц опублікував монографію «Аутогенная тренування — зосереджений розслаблення». Аутогенная тренування є активний метод психотерапії, психопрофилактики і психогигиены, направлений замінити відновлення динамічного рівноваги системи гомеостатических саморегулюючих механізмів організму людини, порушених внаслідок стресу. АТ має два щаблі - нижчу і вищу. Початковий курс містить шість стандартних вправ. Починається аутотренінг з навчання розслабленню м’язів, після цього йдуть заняття з оволодінню серцево-судинної системою, впливу на вегетативну нервову і косно-суставную системи. Аутогенная тренування найефективніша під час лікування неврозів, особливо при неврастенії, функціональних розладів і психосоматичних заболеваний.

Опанування вищої щаблем АТ дає можливість викликати трансові стану різного рівня. Перш ніж приступити до другої щаблі АТ, тренирующийся повинен освоїти першу щабель, навчившись утримувати себе у стані аутогенного занурення годину і більше. Вправи АТ-2 по задуму Шульца повинні навчити викликати складні переживання, що призводять до лікуванню через «аутогенную нейтралізацію» і катарсис. Аналізуючи опис медитативних вправ за Шульцом, можна побачити, що вони зводяться до серії прийомів своєрідного аутопсихоанализа.

Прогресуюча м’язова релаксація по Джекобсону полягає в тому, що з допомогою концентрації уваги спочатку формується здатність вловлювати напруження у м’язах і відчуття м’язового розслаблення, та був відпрацьовується навик оволодіння довільним розслабленням напружених м’язових груп. Усі м’язи діляться на 16 груп. Послідовність вправ — починаючи з м’язів верхніх кінцівок до м’язам нижніх кінцівок. Спочатку виробляється короткочасне напруга групи м’язів, які потім повністю розслаблюються, і увагу зосереджується почутті релаксації у цій галузі. Після повної розслаблення переходять до наступній групі м’язів. На завершальний етап пацієнт після повсякденного аналізу локальних м’язових напруг, що виникають у стресових ситуаціях, самостійно сягає м’язового розслаблення і долає емоційне напряжение.

Самогіпнозом називається гіпнотичний стан, викликаного суб'єктом по власної ініціативи. Навчання самогіпнозу можна проводити: а) безпосередньо під гіпнозом у присутності психолога, б) або самостоятельно.

Варіанти аутосуггестивных впливів Насамкінець розгляну лише з арсеналу що застосовуються у справжнє час методик самогипноза.

Метод «керованих оживлённых сновидінь» (чи гіпнотична имагогика) використовується на лікування невротиків. Основна ідея методу — в вертикальному напрямі. Пацієнта просять зануритися на дно моря, и піднятися на високу гору. У стані поглибленого самогіпнозу ці образи виступають ясніше, жвавіше і більше рясно. Процедура, за задумом її творців, доповнює психоаналіз, скорочуючи його время.

Гипноанализ у тому, що пацієнти образно переживають в гіпнотичному стані свої сновидіння, дізнаючись подальші подробиці, розуміючи зв’язку й значение.

Метод «вільних оживлённых сновидінь» було розроблено на 1956 р. А. Аргусом. Особливого значення надавали тому, щоб пацієнт розвивав повністю вільні образи, без впливів і сучасних напрямів з чиєїсь стороны.

Метод «символічною візуалізації» має тісний зв’язок з психосинтезом і дає можливість за певних конфліктних ситуаціях образно пережити які звільняють і що зціляють символічні события.

Творча частина «Використання метафор і історій із єдиною метою наведення транса».

Запровадження Багато напрями психотерапії (эриксонианский гіпноз, НЛП, гештальттерапія, экзистенциально-гуманистические напрями) використовують метафору як воздействия.

У сучасному психотерапевтичної практиці з незвичайним успіхом використовував терапевтичні історії Мілтон Еріксон. Чимало з цих історій було опубліковано у книгах «Мій голос з вами», «Семінар з лікарем М. Эриксоном», «Незвична терапія», і «Людина з Лютого». Мілтон Еріксон надавав велике значення активізації психічного механізму навчання при працювати з метафорами.

Метафора одна із коштів структурування досвіду. Метафора є словесну формулювання реальності в усьому її різноманітті, сприйманому як складна, але упорядкована сукупність свойств.

Передбачається, що тут клієнта, прохальний у консультанта сприяння вирішенні проблем, має унікального досвіду і притаманні йому уявлення та специфічні ідеї. Це тим, що кожна людина має власну модель світу, що включає у собі все переживання і всі узагальнення цих переживань. Тому головним вимогою, що ставляться до метафорі щодо її ефективність, і те, що вона повинна взаємодіяти з клієнтом у його моделі світу. Вислів Еріксона «зустріти клієнти на щодо його власної моделі світу» означає те, що метафора повинна зберегти структуру даної проблемної ситуації. Якщо проблему імені клієнта й наведена метафора мають подібність у структурі, несвідомо і навіть свідомо клієнт пов’язувати їх одне з другом.

Метою терапевтичних метафор є «запуск» свідомого чи підсвідомого пошуку, котрі можуть допомогти фахівця в царині використанні свою особисту ресурсів для такого збагачення моделі світу, коли він потребує, щоб довідатися з займаної його проблемой.

Метафори (у вигляді чарівних казок, віршів, анекдотів) свідомо та підсвідомо використовуються терапевтами, аби допомогти клієнтам здійснити бажані ними зміни. Клієнт може висловлювати будь-які області свого досвіду, де зараз його відчуває обмеженість які відповідають його виборів, або ж, можливо, вбачає ніяких альтернатив, крім тієї, якій він займає тепер і з якої незадоволений. І тут терапевт може розповісти йому історію зі свого власного життя або з життя клієнта, чи придумати нову. Терапевт розмірковує так, що досвід іншу людину у подоланні проблем, подібних з проблемою даного клієнта, дасть йому, безпосередньо чи опосередковано, спосіб, з якого він впорається з ситуацией.

Варіанти використання терапевтичних історій на психологічній практиці Розгляну можливі варіанти застосування терапевтичних історій, які Андрійовича не виключають друг друга:

1. з єдиною метою иллюстрации:

Людська пам’ять працює отже сенс розказаної історії западає на згадку про скоріш, тоді як конфлікт просто констатувати цю саму думку. Виразний розповідь задіяла асоціативне мислення, оживляє просту думку, змушує її осідати в мозгу.

2. щоб підказати решение:

Можливо розповісти клієнту випадок, який аналогічний його власному, але відкриває проти нього нової перспективи. Отже можна підказати рішення і дістатися більшого терапевтичного ефекту, ніж прямими порадами, яким клієнти який завжди йдуть. Клієнт сам встановлює аналогію і знаходить вихід із свого состояния.

3. для самоосознания:

Терапевтичні історії можна використовувати як і допомогу у самоусвідомленні, тобто. у формуванні емоційної сфери, поведінкових норм, образу мислення, аби клієнт почувався більш стійко в життя. Належний випадку історія допомагає клієнту хіба що подивитись себе з сторони, і дає підказку, що потрібно изменить.

4. щоб ініціювати нові й посилити мотивацию:

Хороший консультант може становити історію, яка породжує про себе клієнта певну идею.

5. як на форми отношений:

Коли консультант аналізує міжособистісні проблеми (наприклад, нелагідність чи маніпулювання оточуючими), наведені їм випадки із практики є ефективним засобом на форми відносин і найменш болючим для пацієнта. Цими історіях вони отримувати душевну рівновагу навіть за ускладнених стосунки з близкими.

6. як керівництво до действию:

Прийом зводиться до того що, що психотерапевт вибирає з контексту свого оповідання значиму фразу у відповідь її безпосередньо чи опосередковано клієнту. Установка то, можливо дана побічно, особливим виразом обличчя чи голоса.

7. аби знизити сопротивление:

Будучи формою непрямого впливу, терапевтичні історії держави та метафори допомагають послабити опір сприйняти ідеї і стимулюють асоціативне мислення. Належний історія може непомітно наштовхнути клієнта на думку. Зазвичай розповідь багатозначний і, вслухаючись, клієнт відбирає те, що має щодо нього безпосередній стосунок. Він ніби черпає сили для благотворних змін у самому себе.

З цією метою зменшення опору психологи-консультанты часто застосовують відомий метод Еріксона під назвою «Потрійна спіраль». Наприклад, терапевт починає розповідати одну історію, перериває розповідь в середині, розповідає другу і також перериває її, потім повністю розповідає третю історію. Далі він завершує розповідь другий РАЕС і першої історій. Такий маневр заважає клієнту повстати проти установки, яка третьої історією. Зростає можливість, що вона скоріш «осяде «в підсвідомості, хоча йому здаватиметься, що він забув про ней.

Еріксон часто використовував свої «байки «аби відволікти пацієнта, інколи ж навіть викликати в нього роздратовану нудьгу. Це робилося у тому, щоб знизити опір пацієнта і його до сприйняття головною лікувальної мысли.

8. щоб переосмислити проблему і побачити її по-новому:

Переосмислення передбачає зміна стереотипу клієнта. Визначивши проблему під новим кутом, консультант відповідно знаходить інший спосіб рішення і усуває проблему.

9. як особливий творчий спосіб общения:

Психолог спонукає клієнта творчості та різноманітної діяльності, показуючи собою приклад живої і цікавого общения.

10. щоб знайти шляхи до своїх духовним резервам:

Розповіді допомагають клієнту урізноманітнити гаму своїх емоцій, думок, поведінкових стереотипів. Кожен може відшукати в прожитим життям щось таке, що дозволить йому подолати ту проблему, з якою дійшов консультанту.

Прийоми ефективного складання терапевтичних історій Щоб ефективної, терапевтична метафора має відповідати по крайнього заходу трьом условиям:

а) мати тієї самих або як і структурою, як і в змісту проблемы;

б) пропонувати замісник досвід, у якому людина має можливість діяти під іншим кутом зору, маючи раніше не замечавшиеся можливості выбора;

в) пропонувати дозвіл (ряд дозволів), в такий спосіб ведучи клієнта до відповідним выборам.

Основні кроки в конструюванні метафори зазвичай следующие.

1. повністю визначити проблему;

2. визначити структурні складові ж проблеми і соответствующие.

«діючі лица»;

3. знайти таку, схожу структурою ситуацию;

4. вказати логічне дозвіл, визначити, чому треба навчитися, й знайти контексти, де ті моменти будуть очевидными;

5. втілити ці структури до історії, яка цікавою і приховує намерение.

Деякі психологи відзначають, що кілька терапевтичних історій, розказаних якомусь клієнту, при незначною заміні реалій і деталей можуть бути оболонкою для конструювання метафор, підхожих для цілого класу подібних випадків чи клиентов.

Роль терапевтичних історій психологічної допомоги дітям Використання терапевтичних метафор в сімейної терапії є ефективним методом. Вони своє місце як і метод психологічної допомоги дітям. Застосування різноманітно: жорстокість батьків, енурез, шкільне виховання, названі батьки його, перебування на лікарні, поведінкові й емоційні проблеми, шкільні проблеми освіти й фобії та інших. Використовуючи звичну для дитини форму, терапевтична метафора ховає свою справжню ціль десь у тканини оповідання; дитина сприймає лише описувані вчинки, і події, не замислюючись про прихованому у яких смысле.

По-моєму, дуже цікаво написано про можливі варіантах використання метафор у книзі «Терапевтичні метафори для дітей і „внутрішнього дитини“». Наприклад, методика «обопільного оповідання» Гарднера. Спочатку дитині пропонується погратися, придумавши «від початку» захоплюючий розповідь, у якому початок, середина і поклала край і навіть міститься певний повчання. Психотерапевт враховуючи отриману з оповідання інформацію, пишучи свій виступ з тими самими дійовими особами й тієї ж фабулою, але вплітаючи у тканину розповіді моменти «більш здоровішою адаптації «, які відсутні у своєму оповіданні ребенка.

Психологи-консультанты вбачають у періодиці, що з терапевтичної роботи з дітьми підходять мульт-сериалы, які легко перетворюються на терапевтичні, багатосерійні, із кожним необхідним продовженням в контексті безперервних пригод улюблених героїв серіалу. Багато дітей воліють перекази чарівних казок, і найкращим матеріалом виявляється улюблена казка. Сам вибір — перевагу тій чи іншій казки — дає зазвичай додаткову інформацію, як клієнта, і про проблемної ситуації та про шляхах роботи з ней.

Підсумовуючи, наведу думку Мілтона Еріксона: лікування грунтується тих-таки принципах, як і лікування дорослих; треба використовувати їх природну «спрагу нових відчуттів і відкритість новому знанию».

Терапевтична історія як активізації трансового уваги Ведучи мову про метафорах і терапевтичних історіях безпосередньо з місця зору наведення трансу, то рекомендується робити розповідь довшим, вставляти непрямі навіювання, використовувати усі модальності досвіду, комбінувати різні моменти досвіду. Особливо рекомендують включати у історії, використовувані задля наведення трансу, такі теми, как:

1) довгі поїздки автомобілями чи поезде;

2) масаж чи стрижка в парикмахерской.

3) мечтание.

4) слухання нудної лекції, читання цікавою книги.

тощо — бо ці і аналогічні теми містять ситуації, де стан трансу виникає природним образом.

Багато практикуючих психологів поєднують терапевтичні історії з запровадженням клієнти на стан легенів трансу з допомогою методик, які вибираються зі нейролінгвістичного програмування. У трансовом стані, як відомо, сприйнятливість значно збільшується. Бажано, щоб тривалість оповідання становила щонайменше двадцяти-тридцяти хвилин. Ключове слово виділяються інтонацією, зміною тону голоси. Часто використовується роботу з репрезентативною системою клієнта, звертаючи особливу увагу «предикатам» його провідною репрезентативною системи. Щоб клієнт отримав за можливості глибоке і повний переживання рассказываемой йому терапевтичної історії, використовуються слова, характерні й інших репрезентативних систем.

Щоб прискорити порушення свідомого стану гипнотизируемого, на стадії гіпнотичного навіювання можна використовувати прийом заплутування. Розповіді власними силами вже збивають клієнта із пантелику, виводячи його з рівноваги. Слухача змушують вникати у сенс оповідання, усвідомлювати стосовно його посил. Річ ще більше заплутується тим, що розповіді багатозначні за змістом та мають певний підтекст. Історії відволікають і знижують повсякденне свідомість і тим самим сприяють зануренню пацієнта в гіпнотичний стан. Клієнт стає більш відкритим і більше сприйнятливим до внушению.

Отже, терапевтичні історії можна використовуватиме моделювання гіпнотичного стану. Наприклад, консультант розповідає новачку про відчуття людини, який побував у стані гіпнозу. Історія підбирається і викладається в такий спосіб, що новачок підсвідомо переносить він гіпнотичні відчуття пацієнта, вже «навченого» досвідом занурення в гіпноз. Отже, психолог сягає непрямого внушения.

Є й другий спосіб моделювання гіпнотичного стану, коли з допомогою цілеспрямованого оповідання клієнта переконують (свідомо чи недирективно) у цьому, що вона сама може відтворити деякі явища класичного гіпнозу. Наприклад, у книжках описується одне із способів навіювання Мілтона Еріксона, де зараз його обговорює заняття у початковій школі, коли знайомляться з літерами алфавіту і вчаться запам’ятовувати їх за пам’яті і візуально, не усвідомлюючи самого процесу запам’ятовування. Таке обговорення виявляє ряд моментів гіпнозу, як-от вікова регресія, дисоціація і галюцинація. Одночасно така розмова сприяє більшої самопогруженности і внутрішньої фіксації внимания.

Укладання Не мав на меті розглянути у своєму рефераті всіх аспектів застосування роботи з метафорами в психотерапії, якщо це дуже важко, враховуючи всю широту і розмаїтість теми. Натомість спробував розглянути використання у області эриксонианского гіпнозу. Результати дозволяють вважати терапевтичну метафору однією з ефективно працюючих інструментів психотерапії, психокорекції і законним способом для особистісного і творчої розвитку і саморозвитку клиентов.

Метафора працює ефективніше, якщо її поєднати коїться з іншими методами роботи психолога. Але й як така вона є простим, доступними цінами й безболісним методом впливу, бракує опору й працює тривалий час після зустрічі з терапевтом, створюючи позитивні самоподдерживающиеся структури, почасти усвідомлювані клієнтом, а основному є надбанням подсознания.

Терапевтична метафора немає чітких обмежень чи побічних ефектів, може допомогти в критичних ситуаціях. У періодиці можна зустріти така думка практикуючих її консультантів: що більше творчості увійшло складання метафори, тим більше коштів позитивних ефектів очікується в результате.

Список використаної літератури: 1. У. Кондрашов. «Все про гіпнозі «. Ростов-на-Дону, 1998.

2. «Психотерапевтична енциклопедія ». СПб, 1998.

3. З. Горін. «А ви пробували гіпноз? «Канск, 1994.

4. Д. Гріндер, Р. Бэндлер. «Наведення трансу ». М, 1995.

5. Д. Гордон. «Терапевтичні метафори ». М, 1995.

6. М. Калина. «Основи психотерапії «. М, 1997 (глави роботу з метафорами в психотерапії і трансовой комунікації по М. Эриксону).

7. Д. Соколов. «Казки і казкотерапія ». М, 1997.

8. М. Еріксон. «Мій голос з вами ». СПб, 1995.

9. «Семінар з Милтоном Эриксоном ». М, 1994.