Здоровье ніг

Здоровье ног к. м. зв. Смоловик Лучший спосіб зміцнення ніг — ходьба. Під час ходьби поліпшується обмін речовин, активізується м’язова діяльність, поліпшується кровопостачання. Проте, тривала ходьба призводить до перенапруги м’язів, застою і нагромадженню молочної кислоти, що викликає різкі боли.

Для підтримки ніг у стані недостатньо утримувати в чистоті. Необхідно виконувати вправи для капілярів, для очищення клітин та для насичення їх енергією. Треба стежити, щоб стопи завжди були теплими, рожевого цвета.

Упражнения ці легко здійсненні і займають багато времени.

Проснувшись вранці, потягніться у ліжку тричі. Потім, лежачи на спині, руки під головою, ноги витягнуті, зробіть за рахунком 30−60 рухів «золота рибка », як це робить під час плавання рибка, — з боку убік. Вправа звільняє клітини від накопичених шлаков.

Лежа на спині, підняти вгору руками і ноги, вразити ними на повітрі 30−60 раз. Це вправу розкриває дрібні кровоносні сосуды.

Лежа на спині, з'єднати долоні і стопи. Зробити кілька рухів руками від грудях, а ногами, зігнутих в колінах, сковзати по ліжку. Потім сісти і добре, до гаряча розтерти стопи долонями рук.

Наиболее поширеним поразкою стоп є пітливість, ми інколи з різким неприємним запахом, ми інколи з сверблячкою. Але цих прикрих проявів може і бути. Зазвичай, люди вважають, що ноги в чоловіка повинні пітнітиме і лікують їх. Тим часом, навіть у тому випадку, коли пітливість як така не турбує, вона чинить негативний впливом геть захисні сили організму: з’являється нестійкість до протягам, повторні простудні захворювання і, якщо своєчасно не займатися оздоровленням стоп, може зайти далеко — до хронічної пневмонії, бронхіальної астми й др.

Чтобы позбутися пітливість ніг, рекомендується протягом 3−4 днів (якщо знадобиться і більше) старанно мити ноги у гарячій воді мочалкою з простим милом. Добре протерти намиленої мочалкою між пальцями й під пальцями й усю стопу. Потерти шкіру пемзою чи почистити безпечної бритвою відмерлі верстви шкіри. Обсушити чи витерти насухо і змазати своєї долонею, змоченою в виноградному оцті, стопи і межпальцевые простору. Після лікування треба надіти чи нову взуття, або добре продезинфицированную, старую.

Если стопи уражені грибками, є на шкірі тріщинки, сверблячка, масштабування та загальноприйняті методи лікування (микосептин та інших. мазі) не допомагають, спробуйте лікувати ноги ванними з трави вероніки: два стебла на 1 літр води кип’ятять п’ять хвилин і ширяють ноги 10−15 хвилин. Курс лікування залежить від тяжкості захворювання від 3-х до 15-ти ванн.

Если із якихось причин ви зможете застосувати цей рецепт, то використовуйте ножные ванни в молочайном настої. На відро крутого окропу кладуть пучок молочаю (100−150 р), наполягають до того часу, поки температура води стає терпимої для ніг. Напаривают ноги перед сном. На ніч добре обертають стопи вовняними пов’язками (хустку, кашне тощо. буд.).

Трещины під пальцями швидко гояться від змащування олією. До речі, змащення стоп олією та соком дуже корисно для шкіри стіп і, ще, всім внутрішніх органів, із якими стопи тісно связаны.

Нередко люди страждають від натоптышейущільнень шкіри стоп, які заважають вільно ходити, викликають біль, печіння. Найчастіше ці ороговілі ділянки шкіри распаривают і счищают безпечної бритвою, але де вони після цього утворюються знову. Якщо ж застосовувати солоні холодні ванни, то ороговіння розсмоктується і знову немає. Така ванна готується з 1-ї їдальні ложки кам’яною солі на літр холодної води. Опускаються в ванну обидві ноги, навіть вражена лише одне нога. Ванна знімає біль, печіння, робить м’якої шкіру. Тривалість ванни від п’яти до 25 хв. Кількість ванн залежить від розсмоктування, т. е. потрібно зробити стільки ванн, скільки потрібно повного одужання. Ці самі ванни корисно б зробити зняття втоми й зміцнення внутрішніх органів, особливо бронхів та покликом серця, тільки після ванни ноги не витирати, а 10−15 хв. скидатися землею чи гарячим камінню. Якщо ви живете в багатоповерховому будинку і спускатися вниз Вам не завжди зручно, заведіть собі плаский ящик, який наповните чи кам’яною сіллю, чи галькою і виконуйте процедуру під час ранкового туалету, гоління і т. д.

Многие люди страждають від мозолів на пальцаx. Крім болю, що вони від люди, особливо жінки, обмежені у виборі взуття. Існує незліченну кількість способів відомості мозолів. Назвемо найбільш эффективные.

Во першій-ліпшій нагоді перед накладенням пов’язки необхідно мозоль распарить.

Наиболее доступні способы:

— накласти пов’язку з розм’якшеного простого мила на зеленому аркуші бузку. Пов’язки змінювати щодня, кількість цих пов’язок персонально визначає хворий по стану мозоли.

— на распаренную мозоль накладають пов’язку зі свіжого клею, зібраного з дерева яблуні, вишні, абрикоса.

— пов'язка зі свіжого соку рицини. Старанно мити руки опісля й під час приготування соку, стежити, щоб бризки не потрапили до очі. Це ОТРУТА і сильне жжение.

— пов'язка з сірих мокриць. 3−4 мокриці давлять і кладуть їх ТІЛЬКИ на мозоль, здорову тканину захищають, вирізавши з клейонки чи картону гурток, до центру якого поміщають мокриць. Пов’язку не знімають 3 дня. А дні разом із пов’язкою відторгається мозоль.

Много клопоту доставляють разросшиеся кісточки великих пальців стоп: деформується стопа, стає болючої ходьба. Так само неприємні, і шпори, які утворюються на пяточной кости.

Природа цих кісткових разрастаний сама й той самий — порушення обміну речовин. Щоб полегшити ходьбу й зняти біль, на кісточки треба покласти шматочок фольги (срібна бумажка).

Косточки добре розсмоктуються від вживання намагніченої води. На кран надягають магнитотрон на 2−3 місяця — і використовують цю воду для приготування їжі, для чаю, просто п’ють. Солі йдуть поступово, безболісно, день у день ноги турбують дедалі менше. Звісно, відкладення солей, а то й змінити дієту, відбуватиметься знову. Тому, поруч із лікуванням кісточок, треба очищати весь організм. Цьому сприяє очисні клізми, біг, масаж, обливання і обтирання, намагнічена вода.

Местно на збільшені кісточки можна накладати компрес з прополісу. Шматочок прополісу размягчают рукою, надають форму кісточки і накладають суху пов’язку протягом усього ночь.

Самый доступний спосіб лікування кісточок — змащення голодної слиною. Вранці, натщесерце, коли ще полоскали рот, змазують кісточки слиною, зокрема і п’яткові шпоры.

Хорошо зарекомендувало себе спосіб лікування зубної пастою «Поморін ». Ноги добре напаривают (до почервоніння шкіри), потім добре витирають, трохи чекають, поки ноги після витирання знову стануть вологими, витирають їх насухо і лише після цього змазують пастою. Вона добре всмоктується не треба ніяких пов’язок. Процедура робиться перед нічним сном. Зазвичай 2-х тижневий курс допомагає позбутися кісточок і пяточных шпор, а може статися, що лікування слід проводити триваліший время.

Пяточные шпори також швидко розсмоктуються, тоді як шкарпетку чи панчоху під п’ятку насипати щіпку червоного меленого перцю і ходитимуть із ним цілий день. Хворі вже після першого дня відзначають помітне полегшення, а ще через неделю-полторы взагалі забувають про тривожних їх болях.

Среди курців поширене захворювання дрібних судин (капілярів) стоп-эндартеринт чи перемежована кульгавість. Перший прояв поразки — різка біль у икроножных м’язах, людина змушена зупинитися, щоб лише зняти спазм і лише після цього й продовжувати свій шлях. Частота виникнення болю збільшується, нерідко призводить до омертвению кінцівок. На озброєнні медицини є багато різних препаратів, але вони завжди ефективні, нерідко дуже дефіцитні. Звісно, переконати курця кинути куріння хто б може, якщо у цьому знаходить насолоду, але, коли хтось опиниться у драматичної ситуації, ми рекомендуємо спробувати теплі ванни з оселедцевого розсолу. Тривалість ванни від 5-ти до 20-ти хв. Курс лікування 15−20 ванн.

Лечение варикозного розширення вен що увінчується успіхом, коли з їжі виключити солодощі, кондитерські изделия.

Утром натщесерце й ввечері пити склянку кип’яченою води з цими двома чайними ложками яблучного оцту і двома чайними ложками меду. Відень змазують знизу вгору яблучним оцтом вранці та вечером.

Второй спосіб лікування — змащувати вену власної сечею, добре прогрівати на літньому сонце, та був змивати теплою водою. Щоразу після чергового сечовипускання змащувати, прогрівати, змивати. Курс лікування 2−3 недели.

Здоровые ноги підтримують здоров’я всього організму. Не можна чекати появи якогось захворювання, щоб стати уважним до стану. Насамперед годі було накопичувати втома в ногах. Зняттю напруги допомагають обливання холодної водою, масаж, заземление.

Обливать ноги найкраще з ковша, відра, шланга, але з душа. Спочатку обливають ліву стопу, потім праву, ліву ногу від стегна вниз, та був праву. Після обливання ноги не витирають, а відвідують протягом 15 хв., виконуючи якусь роботу. Обливати ноги можна кілька разів на день.

Среди безлічі масажів ми віддаємо перевагу двом. Масаж забирає всього дві хвилини, але цілий день забезпечує добре самопочуття, може бути виконувати ні одне одному і самостоятельно.

Указательным пальцем лівої руки роблять 6 що ковзають рухів від середини точки підошви стопи до внутрішнього мыщелку.

Двумя руками обхоплюють нижню частина гомілки і роблять 20 поглаживающих рухів по до колінному суставу.

Двадцать погладжувань від колінного суглоба до пах по передній і задньою поверхні бедра.

Тридцать обхватів рукою від кінчиків пальців стопи, поступово пересуваючи руки по до паху. Цей масаж роблять уранці й увечері. Він забирає всього сім хвилин і узгоджується з масажем обох рук.

Общеукрепляющим і оздоровчим впливом, що його підвищенню захисних сил організму, служить масаж пальців пензлів і стоп. Масаж починають із підстави пальця до ногтю. На кожному суглобі 3 тиску спочатку згори донизу, та був з боків. Закінчивши масаж пальців рук, переходимо на ліву стопу, та був на правую.

В протягом дня лежить на поверхні тіла накопичується статична електрику, яке робить ноги важкими, викликає різні болі. У разі навколо ноги (у сфері гомілковостопного суглоба) зав’язують один кінець оголеного електропроводи (краще мідного), інший край якого прив’язують до батареї чи водопровідному крану. Тривалість процедури до відчуття полегшення тіла чи прохолоди, стекания.

Второй спосіб. Стати на грішну землю босими ногами на 1−2 хв. і зробити вдих через ніс, ковток і видих через витягнуті трубкою губи. Під час вдиху вимовити: «Посилаю на думку ». Другий вдих, ковток, видих, думку «Посилаю в легкі й серце ». 3-й — в живіт. На закінчення сказати: «Бажаю собі і привабливий всіх людей здоров’я » .

Много клопоту і приносять истертости шкіри ніг. На думку найкращим засобом загоєння є голодна слина і сеча. Лікування проводиться шляхом змащування пошкодженій кожи.

У опасистих людей часто утворюються попрілості в пахвинних складках. Для знищення найкраще кілька разів на день промивати ці місця остуженной кип’яченою водою. Добре допомагає й олія. Його нагрівають в водяний бане (масло наливають в пляшечку і ставлять у каструльку із жовтою водою). Охолоджують й використовують для лікування опрелостей.

Нередко на шкірі утворюються бородавки. У народній медицині застосовують багато методів. Ось що з них.

Разрезают яблуко чи картоплю на дві половинки, кожної у тому числі протирають бородавки.

Смазывают їх мочой.

Лечат соком трави чистотел.

Обменные артрити, зазвичай, розвиваються до 30-ти років. На початку людина відчуває гострі, але короткочасні болю, та був обмеження рухливості колінних суглобів, зміни їх форми. Жінки відчувають біль при носінні взуття на високих підборах, стає болісним спуск та підвищення по лестнице.

Уже за першого симптоми слід звернути увагу до роботу кишківника, дієту і психогенні забруднення. Навіть якби нормальної роботі кишечника (немає затримок стільця, нормальний апетит, немає болів у животі) необхідно провести курс очисних процедур з допомогою клізм, необхідні, якщо є відхилення у діяльності шлунково-кишкового тракту (проноси, запори, відрижки, біль у животі, скупчення газів та інших.). Найкраще провести промивання по 4-х тижневої курсу. Промивання робити звичайній водою (температура 39−42 грн.). Кількість води однією процедуру 2 літра. Щоб не викликати звикання до клизме, процедуру треба робити за одну і також певний час чи після природного стула.

Из їжі виключити смажене м’ясо, рибу, м’ясні бульйони, сухі вина, шоколад, цукор, сіль, гострі блюда.

В повсякденні треба знати й будемо пам’ятати, що основним джерелом колінних суглобів є «психозанозы »: грубість, неповага, образи, лайка, несправедливість тощо. Отруйні стріли нашого некоректного відчуття передусім вражають серце й колінні суглоби. Знаючи це, не користуйтеся самі й не давайте приводу своїх близьких для метання отруйних стрел (слова, думки), бо ушкодження отримує як той, кому посилають, але і той, від когось виходить грубість, хамство, нахабність й негативні действия.

Поврежденные суглоби успішніше всього лікуються і натомість психоемоційного спокою. Коштів, що застосовуються виведення солей, багато, й вони надають позитивне дію лише тому випадку, якщо хворе вірить у даний метод. Якщо ж, розпочинаючи лікуванню, людина відчуває невпевненість, одужання не настане, хіба що довго Ви застосовували метод.

Мы радимо починати лікування з найпростіших методів. Наприклад, коли носіть сережки і не розлучаєтеся із нею, спробуйте відпочити від нього. Щойно знімете сережки, ланцюжок, персні, відразу відчуєте полегшення, і якщо не будете вдягати їх 1−2 місяці, біль у суглобах пройдуть. У це час попити сечогінний відвар брусничного аркуша чи ведмеже вушко, польовий хвощ чи сечогінний збір. Можна пити чай з молоком. Є суницю чи полуницю чи пити чай з їхньої листьев.

Вы, напевно, зауважили стрункість стоп у індійських племен. Не випадково надягають на гомілки браслети. Наші молодиці навряд чи відомо, що несомкнутый браслет знімає важкі біоелек-тричні заряди отже, оздоровлює. Якщо ви хочете позбутися солей в суглобах лівої ноги, одягайте на гомілка правої браслет. В Україні немає звичаю носити браслети на ногах, тому носіть його будинку чи одягайте, лягаючи спати. За місяць Ви зауважуватимете повне розсмоктування солей чи значне полегшення. Якщо ліву ногу у Вас здорова, однаково браслет треба вдягати за місяць праву ногу, не знімати його використовують протягом місяці. Треба сказати, що браслет може бути з «вашого «металу: хто має срібло, хто має золото, мідь, олово, свинець, залізо, алюміній, або з природних мінералів: сердоліку, коралів, бурштину, перлів, агата, граната, аметиста та інших., навіть звичайній гальки. Браслет цілком можуть замінити бусы.

Испытанным засобом слід вважати коров’ячий молоко з кам’яною сіллю. У склянку незбираного молока кладуть їдальню ложку солі. Кип’ятять 15 хв. Перед лікуванням застосовують гігієнічну ванну і ніч змазують місця відкладення солей (суглоби, хребет тощо. буд.). Змазують уранці й увечері. З’являється сильне потовиділення, але купатися можна через 3 дня з початку лікування, через 3 дня митися можна, як Ви звикли. Курс лікування 30 днів, 10 днів перерву, всього три курсу, але найчастіше через місяць хворі почуваються добре. Під час лікування можуть з’являтися неприємні відчуття у сфері серця, але припиняти лікування не следует.

Прекрасные результати при обмінних артритах одержують від застосування спиртової настойки з 200 р. кореня переступеня (брионии білої) і 500 р. водки.

Корень подрібнюють, заливають горілкою і настоюють протягом 12 днів, у темному місці. Настойку впарюють протягом п’яти хв. щодня колінні суглоби, намагаючись надавлювати на тканини (розминати відкладення солей). У процесі утирання солі викочуються зі шкіри. Солі відходять з болем, треба потерпіти і полишати розпочату лечение.

Отеки нижніх кінцівок залежить від стану капілярів. Спазм, загустение дрібних судин призводять до порушення міжклітинного обміну. Найчастіше набряки ног-это прояви захворювання серця, печінки, нирок чи судин. У цих випадках треба лікувати основні захворювання. Якщо ж набряки місцевого походження, треба промити кишечник-это сприяє виведенню застійної рідини з організму. Можна приготувати відвар з білої редьки: 400 р. на 1 літр води з однієї чайної ложкою солі, кип’ятити 10 хв. Охолодити і пити, як воду.

Несколько слів про экземаx. Помічено, що шкіра успішно оздоровлюється промиванням кишечника і лікуванням натуральним морквяним соком. Пити свіжоприготовлений сік щодня впродовж кількох стаканов.

Несомненно, серед наших читачів знайдуться люди, мають свої сімейні рецепти лікування ніг, якими користується не одне поколение.

Список литературы

Для підготовки даної роботи було використані матеріали із сайту internet.