Школяр

ЗМІСТ Запровадження. Глава 1. Літературний огляд. 1. Зміцнення здоров’я, сприяння фізичному розвитку дітей. 1. Вплив фізичних вправ на організм дитини. 1. Психологічний вплив. 1.11.11. Фізичне вплив. Глава 2. Цілі. Завдання. Методи. Організаційні дослідження. БИБЛИОГРАФИЯ.

Запровадження. Загальновідомо, що фізична культура і спорт відіграють істотне значення в формування здоров’я (1; 2;3).Обов'язкова форма фізичної культури у школе-уроки фізкультури, у яких, за даними літератури, не покривають дефецита рухової активності школярів, вызваной складністю навчальні програми, порушеннями гигеенических вимог режиму дня, процесу тощо. буд. Результат цьогонизький рівень гармонійного розвитку та великий відсоток захворюваності дітей і підлітків. Тим більше що під впливом систематичних занять фізичної культурою значно поліпшується фізичний розвиток, активується робота всіх органів прокуратури та систем, підвищується робота організму до мобілізації функционнальных можливостей (4; 5; 6). Відповідно до Р. Е. Мотылянской про співавт. (7), що ширша диапозон використовуваних засобів і вправ, то яскравіші проявляється їх стимулюючі впливом геть фізичний розвиток детей.

АКТУАЛЬНОСТЬ. Дослідження рухової активності дітей і підлітків проходять у багатьох країн світу. Інтерес до різноманітних аспектам цієї проблеми обумовлений взаємозв'язком рухової активності і здоров’я, що особливо яскраво знаходять у період зростання дозрівання організму. У виконанні вітчизняної науці переважна більшість исследованний на проблеми рухової активності різних вікових груп населення належить до 60- 80 років (9; 10; 11; 12; 13; 14) В. В. Дудорова. З погляду лікаря гігієніста виділяється у спеціальній огляді три основні напрями досліджень рухової активності дітей і підлітків: а) вивчення функционнальных змін — у організмі дітей і підлітків під впливом рухової активності; б) визначення норм рухової активності для дітей й молоді різних вікових груп; вивчення енергетичних характеристик рухової активності. У ці ж роки відзначається найбільший інтерес до проблеми рухової активності у з психології та соціології (15; 16; 17; 18; 19; 20), де розроблялися такі напрями: а) вивчаючи вплив рухової активності на психологічні процеси, психічні гніву й розумову працездатність дітей і підлітків; б) дослідження рухової активності як компонента життя; в) вивчення чинників макроі микросреды, а як і особливостей особистості, визначальних той чи інший характері і рівень рухової активності людини. Разом із цим у першій половині 90-х відзначається деяке зниження інтересу цієї проблеми. У зарубежнной літературі (21; 22) можна назвати приблизно самі напрями досліджень. Авторами ведеться активний пошук методів вивчення рухової активності дітей і підлітків, які б оцінити рівень їхнього рухової активності, а, по йому у своє чергу наявність чи відсутність чинників ризику здоров’ю дітей. Дедалі більше распостраненными методами вивчення рухової активності дтеей і підлітків являбтся спостереження поєднані із хрометрированием; шагометрия; суточнный моніторинг частоти серцевих скорочень й різні варіанти опитувань. Ефективність їх у дитячому віці невилика, тому опитувальні мтеодики використовуються починаючи з підліткового віку і її за її конструированнии, зазвичай робляться спеціальні заходи для підвищення відповідей піддослідних. Рівень рухової активності дітей й молоді полидетерминирован на нього впливає багато чинників, зокрема і такі фактори макросередовища, як екологічна ситуація на місці проживання, особливості харчування населення, національні і культурних традиції, розвиненість сфери спортивних і оздоровчих послуг, популярність спорту країні тощо. Посколькук виразність цих факторів за кордоном неоднакова, можна прогназировать наявність кросскультурных розбіжностей особливостей рухової активності підлітків. Тому розробки приватних методик алаптированных до місцевих умов кожного регіону, залишається актульной проблемою у сучасній науке.

НОВИЗНА. У слідстві недостатнього колличества методик адаптованих до місцевих умов северо-кавказкого регіону з проблемі підвищити рівень рухової активності у режимі дня школяра, важливим є пошуку нових оригінальних методик дозволяють підвищити рівень рухової активності у режимі дня.

ПРАКТИЧЕСКАЯ ЗНАЧИМІСТЬ. Ряд особливостей даних нововедень допоможуть в підвищення рівня рухової активності у режимі дня школяра у слідстві цього підвищиться рівень здоров’я учащегося.

Методиці підвищити рівень рухової активності дозволяє підвищити 1. Рівень фізичної активності учня у шкільництві; 2. Підвищити рівень здоров’я учня; 3. Виявити мінімальний обсяг рухової активності яка у даний час у () северо-кавказкого регіону. Об'єкт дослідження соціально образовательнный процес у рамках фізичної культури преподаваної у шкільництві северо-кавказкого региона.

ПРЕДМЕТ ДОСЛІДЖЕННЯ Рухова активність як дні в учащегося СТРУКТУРА РОБОТИ. Випускна кваліфікаційна робота складається з: 1.

Введение

я 2. Літературного огляду 3. Глав 4. Висновків 5. Практичні рекомендації 6. Библеографии. 7. Додатка. Вона викладено на друкованих аркушах; иллюстрированна графіками; малюнками; таблицами.

ГЛАВА1. ЗМІЦНЕННЯ ЗДОРОВ’Я, СПРИЯННЯ ФІЗИЧНОМУ РОЗВИТКУ ДІТЕЙ. Хороше здоров’я переважно визначаться правильним розташуванням, пристроєм, функціональної діяльності всіх органів тіла, відсутність предрасположений до камим або захворювань. Норомальное фізичний розвиток — це зміни будівлі та функцій організму дитину поруч із віком що у природному відповідність до його зростанням. Морфологічні і функціональні зміни які у організмі, дуже складні, проте з чи ненормальному ході розвитку можна судити з достатньою мірою об'єктивності проте декому показниками, які відбивають той процес. Ці показники — зростання тіла, вага і окружність грудної клітини. Вони з масою, щільністю і формою тіла. По взаємозв'язку цих факторів можна оцінити фортеця статури дитини. У молодшому віці в дітей віком продовжує формуватися структура тканин, триває їх зростання. Тепм зростання довжину кілька сповільнюється порівняно з попереднім періодом дошкільного віку, але вагу тіла збільшується. Зростання збільшується щорічно приблизно за 4 см, а вагу на 2 кг. Тому цей вік називають періодом округлення. Активна рухова діяльність сприяє зростання зухвальства і розвитку кісткової і м’язової тканини, внутрених органів прокуратури та органів почуттів. Вона стимулює обмінні процеси в дитини, сприяє підвищенню його захисних властивостей. Необхідно заметить, что ротс, розвиток, здоров’я, активність є передусім результатам наслідування певних фізичних даних від батьків. Вони обумовлюються в занчительной мері також правильним питением, дотриманням раціонального режиму життя та інші соціальними чинниками. І все-таки фізичне виховання служить вирішальним чинником у забезпеченні високої життєвої дієздатності дітей. Без регулярних, спеціально організованих фізичних вправ у сучасних умовах навіть діти що успадкували від своїх батьків хороше здоров’я, розвиток виробництва і що у умовах не досягають від того рівня у фізичній підготовленості, його можуть досягти діти середнього та нижесреднего розвитку в умовах систематичних занять физичесокй культурою. Дені які займаються систематично фізичними упражнениями, как правило відстають в развити і зростання. Недолік рухів (гіпокінезія) коли він невеличкий призводить до припинення чи зниження зростання дієздатності організму, і якщо великий — навіть до поступової атрофії мыщц, ожиріння і іншим серйозних порушень, фізичні вправи є засобами профілактики порушень нормального фізичного розвитку. Рухова діяльність дитини молодшого шкільного возоаста має б бути набагато черезмерной. Слід остерігатися інтенсивних навантажень, оскільки значної частини энергитических ресурсів організму у віці витрачається пластичні процеси (процеси росту та розвитку), а сильна м’язова діяльність пов’язані з великими витратами енергії. Черезмерно сильна тренування не поліпшить, а навпаки загальмує зростання і розвиток. Слід дотримуватися обережності і за проведенні закаливающих процедур. Рухова діяльність школярів як у характеру вправ, і по обсягу має будуватися диференційовано з урахуванням урорвня їх фізичної підготовленості. У школах близько 75% учнів початкових класів мають середнє фізичне развитие, 15%- високе та вышесреднее, 10% - нижесреднее і низька (за даними обстеження школярів Москви В. К. Шурухиной) Відмінність фізичні навантаження повинні стосуватися головним чином собі силу й швидкість витривалості, Обсяг вправ не вправність та швидкість всім учнів то, можливо приблизно однаковим. Однак у окремих випадках некотрые з фізичних показників може бути низькими у фізично високорозвинених дітей і навпаки отже дозувати фізичні навантаження треба з урахуванням індивідуальних даних кожного учня. Слабко фізично розвинені діти мали бути зацікавленими центрі уваги педагогів, так як вони у найбільшою мірою потребують правильно організованих вправах. Вже молодшому шкільному віці потрібен диферинцированный підхід до хлопчиків і дівчаткам під час виборів вправ і дозування фізичних навантажень. За деякими показниками розвитку, великий різниці між хлопчиками і дівчатками немає: о 7-й років вагу хлопчика найбільше 0,2 кг, в 10 років — менше на 0,4 кг; в 7лет зростання хлопчика перевищує зростання дівчаток лише на 1 см, в 11 років зростання дівчинки понад 0,6 див. До 11−12лет пропорції частин тіла в хлопчаків і вісім дівчат майже однакові, але окружність грудях в дівчат на 1,2−2 див менш як в хлопчаків, а життєва ємність легких менше на 100−200см. Отже навантаження в циклічних вправах дівчаткам повинні бути трохи нижче, З іншого боку сила мыщц пензля в дівчат в 7−8 років молодшою ніж в хлопчиків приблизно 5 кг, а 11 років на 10 кг. Отже силові вправи дівчат за кількістю повторень може бути настільки ж як й у хлопчиків але з напрежению менше. Слід пам’ятати, що й руховий режим в дівчаток достатній, то вже майже не відстають від хлопчиків у фізичній подготовлености. Якщо ж фізичні упражнеия дівчаток в молодшому в якому віці звертає уваги, вони надалі відстають від мальчико навіть за такими показниками, наприклад як координація та точність рухів. Поруч із загальної завданням — з допомогою фізичних вправ сприяти різнобічному і гармонійного розвитку дітей — перед фізичним вихованням стоїть інша, вужча завдання виправляти індивідуальні недоліки фізичного розвитку. В багатьох дітей є порушення постави, плоскостопість, ознаки ожиріння. Школярі молодшого віку найбільшою мірою подверженны порушень фізичного розвитку. Значна частка власності учнів початкової школи мають які - або порушення постави. Які більшість із цих порушень мають нестійкий функціональний характер, є підстави исправленны з допомогою фізичних вправ. Найбільше дефектів простежуються в дітей 7−12 років у формі плечового пояса. Це переважно асиммитрия шейно-плечевых линй й положення лопаток, черезмерная сведенность плечей уперед і отстование нижніх кутів лопаток.

Наступний распостроненный дефекут — плоскостопість. Воно препядствует правильної осанкою, знижує здатність дітей до тривалого стоянию, ходьбі тощо рухам. Виправляти порушення постави в дітей треба можливо ранее, пока де вони перейшли далі першої - другого ступеня. Перша ступінь — нефиксированные откланения позванков невеличке відхилення лопатки. Друга ступінь наявність противоискревлений (наприклад, у грудному відділі «выбухания» справа, в поперековому відділі - зліва), торсия 25, грубі порушення форми грудної клітини, і таза немає рухливості хребта кілька обмежена; в горизонтальному становищі (лежачи) і вертикальному веся на гімнастичної стінці) искревления частково выправляются. Щоб сформувати постави використовується спеціально подобраееые комплекси фізичних вправ. Для справления раніше що виникли порушень постави передусім потрібна разностороняя загальна фізична подгатовка, великий обсяг вправ на розвиток подиху і рівноваги, Значна частина вправ слід здійснювати положеннях благоприятствующих розвантаженні хребта — лежачи на спині і животі, рачки. Важливо щоб заняття були эмоционнальными, оскільки для многоих дітей із порушеннями постави характерні деприсивное стан. Необхідно вселити у яких бадьорість, вреу в можливість виправлення у тому віці наявних недоліків. Природно на уроках фізичної культури треба роз’ясняти дітям шкода таких звичок як сидіти боком столу, согувшись, на нозі, на занадто високому стільці стояти з опорою однією ногу тощо. Величезне значення у виконанні оздоровчих завдань фізичного виховання молодшого шкільного віку мають гри. Ігри мають сприяти нормальному зростанню, розвитку, зміцненню мыщечной системи та формуванню правильної постави дитини. Ігри повинні сприятливо проводити нервову систему виявляти лише позитивні емоції Під час проведення уроку слід учитовать загальну навантаження урока.

Вплив фізичних упражнеий на організм дитини. а) психологічне вплив; б) фізичне вплив; Заняття фізичної культурою зміцнюють нервову систему, вдосконалюють органи почуттів, нормалізують вагу тіла. Інакше кажучи вони позитивно сприяють попри всі системи та органи тіла людини. Коли ми двигаемя посилено працюють всі наші мыщцы. Щоб збільшити приплив крові до працюючих мыщцам, активується робота серця. Винятково важливого значення фізичних вправ у запобіганні багатьох хвороб. Роботи великих фізіологів І.М. Сеченева, Н. Е. Введенського, І.П. Павлова, А. А. Ухтомського та їхніх учнів з достатньої повнотою розкрили механізм впливу рухів на складні життєві процеси у нашій організмі, вони засвідчили її негативні явища. Які спостерігаються якщо вимушеному спокої. Спочинок і рух — це два антипода (протилежності) вони сьогодні визначають стан і характеру життєвих процесів в організмі, впливають на інтерактивність й особливо роботи серця, легких, травлення, нервової і мыщечносистем, обмін речовин. У молодшому школьноам віці (із сьомої до 11 років) діти легко виконують руху від участю великих м’язових груп, і з великою амплітудою виконань точних і трохи дрібних (з малої амплітудою) рухів. Головним змістом розвитку ВНД (вища нервова діяльність) у тому періоді є розвиток уовня, досягнутого у минулому періоді. Закінчується формування тканин мозку нервові клітини набувають властиву них форму. Інтенсивно розвиваються асоціативні волокна кори великих півкуль мозку, що створює сприятливі умови для интерфикации інтелектуальної діяльності дітей у цьому віці. Зростає здатність довільно концентруватимуть свою увагу, У психології цей вікової період сприймається як період понятійної організації дитиною оточуючої його середовища (Піаже 1952). Цей вікової період прийнято вважати споркойным і слушним. Діти спокійні, уровновешаны, дисципліновані, Захворюваність у тому числі нижче, ніж серед дошкільнят серед школярів, І тоді водночас цей вік вимагає пильної уваги, Це викликано тим, що розмістився між двома черезвычайно складним; і бурхливо протекающеми періодами розвитку. Виправдано тому слід його «періодом затишшя після бурі перед следуюшей бурею». І це вродлива метафора. Після бурі успакаивается, але очікується нової сильної. Через своєї неожиданости може стати небезпечної. І бурею в періоді вже відбуваються изменеия, ще виражені зовні. Щось схоже коїться й у організмі дітей цього віку. Закінчуються глибокі преоброзования, які відбуваються у віці. Одночасно триває підготовка до реакції ще більше істотних і складних преоброзований в наступному віковому періоді. І це визначає важливість вимоги повышеного уваги про дітей цього віку. Головний момент залежить від суворому соответсвии фізичних і розумових навантажень можливостям організму. У середньому шкільному віці (підлітковий) охоплює період із 12 до 16 років. Це з найважливіших і відповідальних періодів в жизненом циклі людини. Закінчується оброзование фізіологічних вигинів хребта — лордозов і кифозов. Збільшується загальна маса мыщц і зростає їх сила. Характерна яскрава особливість зокрема у зростанні й розвитку серцево-судинної системи. Яскраві изменеия у віці спостерігаються в ВНД. Через війну генералізації возбудительного процесу в підлітків спостерігаються повышанная збуджуваність. Зовні висловлюється в зайвих рухах рук, ніг, голови, тулуба. Сила і форма реакцій у відповідь найчастіше відповідають що викликають їх раздрожителям; зазвичай вони перевищують інтенсивність подразника. Усі изменеия в НВД підлітків — результат изменеий взаємовідносин процесів порушення та гальмування: сила порушення збільшується, а сила всього внутрішнього гальмування стає недостатньою. У особливо великого значення набуває раціонально організований режим дня — навчання, сну, відпочинку, харчування, заняття фізичними вправами, закалтвания, розваги. У особливо ефективні фізкультурні вправи. Вони мають відповідати наступним вимогам: а) застосовуватися систематично, а чи не від нагоди випадку; б) б викликати надмірного втоми; р) бути різноманітними, тобто. впливати все организм.

Систематичні фізичні вправи із використанням природних чинників природи — сонце, повітря і вода — успішно дозволяють завдання, як укреплпние здоров’я, загартовування організму, всебічне фізичний розвиток і особливо розвиток витривалості, швидкості і сили, формування правильних рухових навичок, виховання високих моральних і вольових якостей, які для трудовий життя, здоров’ю. Під упливом фізичних вправ працюючі м’язи краще забезпечуються кров’ю. Тільки фізичні упражнеия здатні підвищити рухливість і еластичність суглобів, спроможність протистояти сильним напругам. Під упливом фізичних упражнеий велику рухливість набуває хребет, що попереджає оброзование сутуловатости чи искревлений (сколіозів). Позитивне вплив фізичних упражнеий виражається у поліпшенні функцій (роботи) найважливіших їх органів прокуратури та систем людського організму. Але й прояви бадьорості, життєрадісності, в пробудженні енергії активності, у розвитку стійкості організму стосовно зовнішніх впливів, в тому однині і захворювань инфенкционного характеру. Фізичні упражнеия можна використовувати у різних формах: утреняя гімнастика, тривалі прогулянки, різні рухливі ігри на свіжому повітрі, уроки фізкультури у шкільництві, туристичні походи і т.п.

ОСНОВНІ МЕТОДИ ПІДВИЩЕННЯ РІВНЯ ДВИГАТНЛЬНОЙ АКТИВНОСТІ У РЕЖИМІ ДНЯ ШКОЛЯРА. Є думка, можливість розвантаження учнів слід не в скороченні навантаження, а більшої упорядочности, кращу організацію режиму навчання відпочинку, зокрема, їхнє рухового режиму, Це дозволить школярам володіти обсягом знань підвищити успішність, а як і поліпшити своє й фізичний розвиток. У упорядкування рухового режиму школярів би мало бути природно заинтерисованны і батьки. Вчителі повинні інформувати рдителей про те знаннях, які отримують їхні діти та стежити те що вони обов’язково виконувалися. Так вправи на вправність та силу можна використовувати як доповнення до ранкової гімнастики; вправи попереджуючі і исправляющие різні відхилення від розвитку костно-связачного апарату, можна виконувати під час фмзкультминуток. Інші вправи можна совмешать з прогулянками, перебуванням на майданчику. Правильне, регулярне виконання завдань зі фізкультури надає сприятливо впливає для здоров’я учня. У підвищення оздоровчого ефекту занять великій ролі грає позитивні емоції. Сприятливо впливають позитивні емоції на функції найважливіших внутрішніх органів, на сомочувствие і сама поведінка дітей. Відомо, що велика значення в оздаравление школярів, підвищенні захисних сил юного організму у подоланні різноманітних хвороб має загартовування. Загартовування має стати особливим розділом роботи учительських колективів із батьками та учнями. Гартувати — отже підвищувати природну здатність організму пристосовуватися до оточуючої зовнішньої середовищі і розвивати його захисні сили. Загартовані діти менше подверженны застудам, ангіні, грипу тощо захворювань, вони легше переносять хвороби. Правильне загартовування позитивно впливає самопочуття і поведінку дітей. При дозування різкості чи тривалості закаливающих процедур слід уважно стежити те що вони не викликали в дитини не приємних відчуттів, а тим паче хвороби, негативного до них відносини. З цих спостережень вчитель рекомендує одним хлопцям більш зпмедленный хід увелечений дозування, іншим швидший. Загартовування водою — одне з ефективних гігієнічних процедур. Водні процедури є своєрідною гімнастикою кровоносних судин шкіри. Вони зміцнюють нервову систему і рекомендуються дітям різного віку від дотриманням відповідної дозування. Загартовування водою проводити не цілодобово, починаючи з обтирання і поступово переходячи до обливанию. Обтирання тіла після ранкової гімнастики виробляють губкою чи ганчіркою змоченою у питній воді. Починати оптираться треба водою від +30 до +28, поступово знижуючи температуру до +22 і +20, після чого сильно розтерти шкіру сухим рушником. (краще кошлатим). Сильніший вплив на організм надає обливання, яке викликає енергійний стиснення судин, з наступним швидким раслоблением. Дозування температури води подібна тієї, що й за обтирании: від +30 до +20.

Для школярів дуже багато важить правильна організація змін: возможностьвыйти на щоб активно рухатися то й зняти розумовий і статична фізичне напруга. Всім дітей важливого значення має сон. Діти молодого віку повинні спати 10−11 годин на день, середнього 9−10 годин, старшого 8−8,5 годин. ОГЛЯД ОСНОВНИХ МЕТОДИК ДОЗВОЛЯЮТЬ ПІДВИЩИТИ РІВЕНЬ ДВИГАТЕЛЬНО АКТИВНОСТІ У РЕЖИМІ ДНЯ ШКОЛЯРА. Управляючи поведінкою дитини, слід, що розмежування праці в розумовий і тяжка фізична — умовно. У кожному виді роботи предоставленны компоненти фізичного і уственного напруги. Однак у практиці роботи вчитель зазвичай планує і враховує лише розумові навантаження — обсяг писменной роботи, число прикладів, завдань тощо., а фізичний компонент (робота мыщц) на общеоброзовательных уроках залишається поза полем його зору. Такий односторонній підхід до організації уроку сприяє стомленню, затримки розвитку, а де й втрати здоров’я школярам. Як відомо основне час уроків школярі сидять, тобто. їх організм обиздвижен (4−6 годин шкільних занять і ще до його 2−3 годин домашніх завдань) Якщо до цього додати час затрачуване на додаткове читання, настільні игрыи перегляд телевізора, вийде, що принесе велику частина часу діти не рухаються. Аналізуючи дані літератури можна зробити висновок що тривалий прибування дітей у цьому становищі може бути чинником істотно які обмежують розвиток фунуциональных можливостей дитини. особливу тренування викликають факти, що вказують на тривале зростання тих форм паталогии, возникновеннии яких пов’язують із учебнным процесом. Більшості країн Західної Європи цілі й завдання фізичного виховання школярів формується державною (Бельгія, Італія, Люксембург, Португалія, Франція), регіональному (Німеччина, Іспанія, Швейцарія) чи місцевому рівнях. Проте за всіх таких підходах у країнах Європейського співдружності на чільне місце поставленны индивидуально-социальное розвиток окремого учня, спортивний і соціальний розвиток, а саме фізичне (ще й називають рухове чи спортивне) виховання розглядається як важлива самобутня нічим не заменимая частину загальної виховання. В усіх життєвих документах органів про утворення повышеных фізичну культуру, відзначається незамінна роль руху, ігри та зовсім спорту широкому значенні загалом розвитку дитину і молодежи.

Цілями фізичного виховання називаються сприяння гармонійного фізичному і психічному розвитку, задоволення потреб у рух і грі, сприяння загальному розвитку особистості інтелектуальної, емоційної, поведінкової, соціальної, а також у тілесної і рухової облостях. У багатьох країнах ще обязательнные физкультативные атлетика по вибору з урахуванням склоностей дітей у пообідній, вільний від уроків час у шкільних спортивних об'єднаннях чи союзах.

ГЛАВА 2.

МЕТА РОБОТИ: з урахуванням даних виявити рівень рухової активності у режимі дні й рпедложить оптимальний обсяг рухової активності а процесі дня дозволяє підвищити стійкість організму до захворювань в дітей віком (7до 10 років).

ЗАВДАННЯ: 1. Вивчення науково-методичною літератури з темі дослідження. 2. Визначити рівень рухової активності у режимі дня дітей (с7 до.

10 років) 3. Накреслити й эксперементально опробировать оптимальний обсяг рухової активності у режимі дня школяра (1−4 класс).

МЕТОДИ: 1. Вивчення літературних джерел. 2. Педагогічні спостереження. 3. Тестування. 4. Матиматические обробки результатов.