Аутогенне тренування

Кіровська державна медична академия.

Кафедра гуманітарних і соціальних наук.

Реферат по психологии:

Выполнила:

Чудиновских Ю.А.

Група Л-217.

Кіров 2000.

План: I. Історія создания.

II.Теоретикопрактичні основи аутогенним тренировки.

III. Обгрунтування методу та порожніх приватних прийомів аутогенним тренування. 1. Нейрофизиологические і нейропсихологические механізми саморегуляції. 2. Нейрофізіологічні ефекти тренованої м’язової релаксації. 3. Нейропсихологические ефекти комплексу вправ АТ.

IV. Клінічні варіанти АТ. 1. Классическая методика І. Шульца. 2. Інші модифікації аутогенним тренировки.

V. Застосування в клинике.

VI. Застосування АТ у здорових людей.

VII.

Заключение

.

I. Історія створення аутогенним тренування. Протягом усієї історії медицини в мисленні лікарів і пацієнтів вкоренилася думку, що хвороба — це результат переважно зовнішніх впливів. Але це підхід мало враховував внутрішні чинники, які визначають психічну, нервову, гуморальную регуляції, т. е. Реактивність організму. Т.а. теорія майбутнього — це теорія внутрішніх механізмів адаптаційного реагування та управління цими процесами. Сьогодні доведено, що чимало фізіологічні процеси піддаються висловленому психологічному впливу, але механізми цього впливу поки ще гипотетичны. Аутогенная тренування — одне із методів психотерапії, метод самонавіювання, запропонований Шульцем в 1932 року. У ньому приваблюють простота лікувальних прийомів, сочетающихся з вираженої ефективністю психологічного впливу, що сприяє нормалізації вищої нервової діяльності, корекції відхилень в емоційної і вегетосудинної сфері, підвищенню ефективності лікування. Що Досягаються з допомогою АТ саморегуляції емоційно — вегетативних функцій, оптимізація стану спокою і активності, підвищення можливостей реалізації психифизиологических резервів організмам дозволили використовувати у різних галузях медицини. З АТ пов’язані проблеми управління і адаптації поведінки. Поширена думка, що АТнащадок гіпнозу, заспокоююче засіб із загальним седативним ефектом. Нині існує низка модифікацій методів АТ, створені задля психофізіологічну активацію, стимулюючих нервово-емоційна напруга для певного стану. Метод активно входить у пстхотерапию за повної сохранениии самоконтролю і ініціативи особистості. Набуті навички під час проведення курсів зберігаються все життя. Активний характер АГТ вигідно відрізняє його від гипоноза, у якому пацієнт пасивний, а лікувальний ефект часто супроводжується почуттям залежність від лікаря. Починаючи з 1950;х років інтерес до методу неухильно зростає. Мільйони людей сьогодні успішно застосовують його. IV Всесоюзним з'їздом невропатологів і психіатрів (1963) АГТ було включено в комплексну психотерапію. Дві значні області застосування методу — клиническпя і психигигиеническая. Упродовж років нагромаджено значний клінічний матеріал дієвості АГТ. Найефективніший метод під час лікування неврозів, функціональних розладів, захворювань, пов’язаних із порушенням кортико-висцеральной регуляцією. АГТ сприяє зниження нервно-эмоционалоного напруги, тривожності, емоційний дискомфорт, надає нормализующее вплив на основні фізіологічні функції. Під упливом АГТ поліпшується настрій, нормалізується сон, підвищується рівень функціонування та довільній регуляції різних систем організму, відбувається активізація особистості болиного, продуктивніше здійснюється органічне лікування. II. Теоретико-практические основи аутогенним тренування. 1. Нейрофизиологические і нейропсихологические механізми саморегуляції. Базисним елементом АГТ є тренована м’язова релаксація і натомість якої реалізується специфічні прийоми аутодидактики і аутосуггестии. Вирізняють дві основні типу реагування на емоційно значимі стимули: психосоматичне, у якому отреагирование здійснюється у внутрішньої сфері, і соціальний, коли розрядка направленна на зовнішній сферу. Перший тип забезпечує надійне функціонування регуляторних механізмів організму, що особистості. Тренування довільного управління і корекції виникаючих відхилень становлять основну мета психотерапевтичних прийомів і європейських механізмів АГТ. Істотним корелятом негативних емоцій є м’язове напруга. Перехідний стан пов’язані з релаксацією. Релаксація викликається самонавіянням і є базою у якому грунтується подальше самонавіяння. Використовувані механізми АГТ сприяють зниження ролі соматичного компанента негативних емоційних переживань. Шляхом специфічного на корковые інтегративні процеси, вона наводить до відновлення внутрішнього рівноваги, а за тривалого застосування методу регуляцію функцій на якісно нового рівня, який би оптимальне реагування. Фізіологічні ефекти загалом і механізми нервової регуляції конкретних функцій під її впливом дуже складні, і малоизучены. Стан м’язової релаксації та, які під час АГТ супроводжується ослабленням тонусу мускулатури і гнобленням емоційної напруженості. Центральне місце у розкритті механізмів АГТ турбує питання вивчення саморегуляції від початку мимовільних функцій організму. Важливим передумовою оволодіння методами АГТ є управління з розслабленню м’язів, тобто. управління цілеспрямованої рухової активності. І.М. Сєченов обгрунтував, що це психічні акти рефлекторны і «все свідомі руху які з цих актів, звані довільними в суворому сенсі тільки відбиток.» Процес руху підпорядковується волі, супроводжується відчуттями, відбивається у свідомості, і навіть є заученим під впливом умов, створюваних життям. А навчальний характер одна із основних принциповАГТ. Багато разючі феномени навчання ще досліджені і викликають здивування й відчуття торкнутися загадкового. Вчення Сєченова про отражательной ролі мозку бло підтримане і розвинене в працях Павлова та її школи. Грунтовні принципи невризма, детермінізму, вчення про умовних реакціях дозволили фізіологічних позицій підійти до вопрсу про свавільних і мимовільних реакціях. Було доведено, що у основі довільних рухів лежать корковий аналіз політики та синтез афферентных сигналів, що йдуть экстерорецепторов і интерорецепторов (пропріоцепторів). Весь механізм вольового руху умовний, асоціативний процес підпорядковується всі закони ВНД. Павлов підкреслює роль мови і образних представлний у встановленні двосторонніх зв’язків кинестетических клітин із руховими, з клітинами коркових відділів аналізаторів. Идеомоторная тренування як із головних компанентов входить у багато модифікації аутотренінгу. Павлов підкреслював зв’язок ЦНС і адаптаційного поводження з рухами, тонусом мускулатури, мають велике корковое представництво. Відомо, що м’язове напруга є компанентом страху та інших негативних емоцій. У у відповідь эмоциогенные подразники реєструються вегетативні, біохімічні, моторні зміни. Так негативні емоційні стану завжди супроводжуються активацією скелетної мускулатури, а розслаблення спостерігається при позитивних емоціях, стані спокою, врівноваженості. Тому зрозумілий фізіологічний сенс волового розслаблення м’язів, тренування цього, і навіть роль самонавіювання на тлі релаксації, викликає фазові стану в корі. Складний сигнал чи образ, викликаний за умови повторення в тренуванні веде до освіті умовних кортико-висцеральных реакцій та її реалізації бажаних зрушень, підвищення рівня саморегуляції. Мимовільне можна зробити довільним, але з допомогою другий сигнальною системи. Обмежені значення розумінні механізмів навіювання мають стійкі фазові стану між сном і неспанням, відмінні різної ступенем виразності і інтенсивністю процесів гальмування в корі. Однією з найсуттєвіших є можливість на деякі психифизиологические фуекции оминаючи свідомого контролю. Лурия, провівши нейрофізіологічні і психифизиологические дослідження дійшов висновку, що одна із найістотніших коштів регуляції поведінки людини, піднімаючого окремі мимовільні реакції рівня складних довільних діянь П. Лазаренка та здійснює за протіканням зовнішніх, свідомих форм людської діяльності. Существеннон значення для психотерапії имеютположения про регуляторному вплив промови при патологічних станах і мовному вплив загальну нейродинамику. Теорію функціональних систем Анохіна також потрібен враховувати до вивчення механізмів впливу АГТ на організм, і особистість. Ця теорія продовжує вчення Павлова і він вводить якісно «нові поняття про специфічних механізмах динамічної активності у цілісну систему поведінкового акта. Анохін обгрунтував, що сукупність окремих эффекторных проявів чи його поєднань не утворюють поведінкового акта, а їх узгодженість в інтегративної діяльності мозку визначає сумарне вираз і саме феномен поведінкового акта. Поведінковий акт визначається конкретним результатом, для досягнення якого спрямований цей акт. До структури поведінкового акта мусить бути вкл. чена мета, без яких неможливий пояснення адаптивної діяльності організму .З урахуванням даної теорії вивчення структури будь-якого поведінкового акта, основу якої лежать мотивації і трансформований минулий досвід пацієнта має завжди передувати психотерапевтичному впливу. Саме ставлення до системної організації фізіологічних, психічних, поведінкових реакціях мають відбитися у вирішенні цілого ряду питань психотерапії, в розкритті механізмів АГТ.

2.Нейрофизиологические ефекти тренованої м’язової релаксації. Словесний сигнал чи образ, викликаний словом, при систематичному повторенні у процесі АГТ веде до утворення умовних кортико-висцеральных реакцій. Давно доведено зв’язок функціонального стану з тонусом поперечносмугастій і гладкій мускулатури. (Тренована м’язова релаксація є і пусковим, і базисним елементом АГТ. (Під час релаксації настає певне зниження АТ, сповільнюється серцева діяльність, подих стає повільнішим і поверховим. Поступово можна купити навички цілеспрямованого управління діяльністю серця. (АТ що в осіб що в осіб з гіпертонією нормалізується з допомогою систолічного тиску, що в осіб з гипотонией майже змінюється. (За виконання першого вправи температура тилу пензля збільшилася на 1,5(, а ректальная знизилася на 0,8(С. (Крива кожно-гальванического рефлексу залишилася пласкою. (Можна ще спостерігати зниження перистальтической активності ШКТ, що супроводжується редукцією болю, збільшенням кровотоку і моторики шлунка, зниженням кислотності желудачного соку. (Релаксація часто супроводжується сонливостью, яка може переходити в сон. (електрична активність мозку тільки в близька до тієї, яка буває під час неспання, в тих набуває особливості просоночных станів, третіх нагадує напружене неспання.. Під час м’язової релексациичаще відбувається зміна ЕЕГ, що вказують на переважання гальмівних процесів в корі, а період максималього зосередженого уваги ЕЕГ процеси, які свідчать про концентрації уваги, стані кори.. У стані релаксації збільшується обсяг кровотока.(.

У стані релаксації відбувається зміна лабільності нейронів, в результаті з’являються нових властивостей й трапляються парадоксальні реакції. Мабуть стан релаксації - це перехідний стан між сном і неспаннямгіпнотичний фазове стан. Викликано воно самонавіянням і навіть стані гальмування тільки в областях може поєднуватися з концентрованим порушенням за іншими. Процеси гальмування розподіляються в корі вибірково. Завдяки цьому виникає контролю над переживанням і здійсненням подальших самовнушений. Кожен порух складається з рецепторного і моторного компанентов. Релаксація дуже специфічний процес, у якому істотно изменгяются співвідношення рецепції і моторики і відбиток їхньої у свідомості. Беручи все роздратування від экстероі интерорецепторов ретикулярна формація (РФ)не лише здійснює переробку, а й специфічно активує кору залежно від характеру що надходить роздратування. РФ має самі безпосередні через відкликання висцеральным мозком, інтегруючим роздратування від органів почуттів та внутрішнього середовища організму людини, які визначають психологічні феномени гніву й самопочуття. Кіркова діяльність може певні впливу активаційнорегуляторні механізми субкортикальных структур, які її ж функціонування. Еволюційно сформовані зв’язку кори, вегетативної, висцералоной, ендокринної, емоційних систем (через системи прямих і зворотного зв’язку) дозволили припускати, що вплив одну з цих систем неминуче має викликати певні зміни щодо функціонування остальных.

(Розслаблення мускулатури від різних чинників супроводжується зниженням емоційної реактивностии ослабленням невротичної симптоматики.

АГТ припускає активну залучення свідомості в терапевтичний процес і здійснюється саме у підставі активації свідомості. Вона спрямовано максимальне використання стимуляцію резервних можливостей інтегративної діяльності корына основі перебудови субкоординационных нервоворегуляторних корково-подкорковых механизмов.

(Ряд піддослідних навчилися самонавіянням викликати зміна ЧСС, загальну м’язову каталепсію з восковій гобкостью, посилювати здатність визуальзации уявлень, прокидатися в заданий час, проводити швидкість сприйняття й час простий реакції. (Присамовнушении можна достгнуть підвищення уваги, швидкість сприйняття. (У процесі АГТ можна досягти глибока анестезия.

3. Нейропсихологические ефекти комплексу вправ АГТ. Основні нейропсихологическе ефекти связаныс розвитком здатність до образним уявленням, поліпшенням пам’яті, посиленням рефлексивної здібності свідомості, можливостей саморегулювання довільних функцій і формування навичок до свідомому управлінню мимовільними функціями. Особливо демонстративно вплив АГТ напам’ять. У процесі АГТ підвищується спроможність до пам’ятанню іноземних слів, з’являється гипермнезия. З допомогою АГТ можна цілеспрямовано викликати в себе гіпнотичний стан з Ефектами автоматичної мови і автоматичного листи. Можливе також занурення до стану загальної каталепсії. (АГТ підвищує швидкість сенсомоторного регулювання, сприяє концентрації внемания та підвищення емоційної стійкості, стабілізації настрої і школярів поведінкових реакцій, нормалізації сну, зниження тривожності, внутрішньої напруженості, розвитку впевненості у собі, поліпшенню соціальної адаптації й комунікабельності. (АГТ збільшує здатність до психофізіологічної мобілізації резервних можливостей особи і організму людини. (Нетривалий відпочинок у аутогенном розслабленні веде швидкого відновленню зусиль і знижує розвиток втоми при значних фізичних нагрузках.

В еволюційному аспекті формування зовнішніх психічних функцій і розуму, що реалізують переважно зовнішні комунікативні і регуляторні функції, були збурити зміну структури та функції зв’язків внутрішньої гомеостатической регуляции.

Практика медицини майбутнього пов’язані з проблемами адаптивного реагування і свідомого управління цими процесами. Можливо немає некерованих функцій, а є функції, завдання опроизволивания які раніше не ставилась.

Действенность самонавіювання при АГТ мабуть пояснюється лише тим, що його проводиться може релаксації і супроводжується розвитком легкого гіпнотичного фазового стану. У стані слідовий подразник може отримати більшої сили впливу, має значення і те, що самонавіювання багаторазово повторюються для регулювання мимовільних вегетативних функцій, потрібно багато раз викликати уявлення, створені задля цю функцію. Повторюється шлях від уявлення до ПЦ, регулюючий функцію. Цей механізм грає істотну роль патогенезі неврозів. Під час АГТ знижується потік интеро — і экстерорецепции імпульсів, що у РФ, веде до послаблення що чиниться нею тонічного впливу на кору ХМ і до рівня неспання. Залежно від солдержания самонавіювання кора надає гальмує чи які б збуджували дію на РФ. У результаті підвищується чи знижується активність функціональних систем ХМ. Психіка людини має гомеостатическое стан, стабільність якого забезпечується усвідомленими цілеспрямованим самовоздействием і з допомогою деяких неусвідомлюваних механизмов.

(Таке багато уваги до викладу теоретичних підвалин життя і механізмів необхідне розуміння суті процесів які у ході АГТ й у усвідомленого і забезпечення ефективнішого застосування методу. ((IV. Клінічні варіанти АТ. Загальновизнаним творцем методу аутогенним тренування є Йоганнес Генріх Шульц. За своїм характером є синтетичним методом, об'єднав у собі низку емпіричних і науково обгрунтованих відкриттів, зроблених у різних галузях психхотерапии. Можна виділити п’ять основні джерела, з якими тій чи іншій ступеня але також основі яких сформувалася у її сучасному вигляді: це практика використання самонавіювання так званої малої нансийской школою (Ch.Baudon, E. Coue), емпіричні знахідки древнеиндийской системи йогів і дослідження відчуттів у гіпнотичному уселянні (I. Shultz), психофізіологічні дослідження нервовом’язового компонента емоцій (Е.Jakobson), раціональна психотерапия.

Основні складового елементи психотерапевтичного впливу и источники аутогенним тренировки.

Метод Джейкобсона.

|Тренированная | |М'язова | |релаксація |.

Йогиз м.

Методика Куэ.

Самонавіювання |Асану | |Регуляція м’язового | |тонусу | |Дихальна | |гімнастика. |.

Аутогенная тренировка Гипноз Раціональна психотерапія Навіювання Інтелектуальна Ефекти активація особистості Тяжкості і тепла Коллективная психотерапія Умовно-рефлекторна терапія Ефекти гетероі взаимоПринципи функціональної Індукції групи тренування Розглянемо кожен із джерел докладніше. 1) самовнушение 2) индийская система йоги 3) гипноз 4) активная регуляція м’язового тонусу 5) рациональная психотерапія 6) коллективная психотерапія 7) условно-рефлекторная психотерапия.

1. Класична методика И.Шульца. Перед початком вправ тренирующемуся у доступній формі, пояснюють фізіологічні основи методу і очікуваний ефект. Тренування робити у час дня. Перші сеанси проводять у теплом тихому приміщенні, ін неяскравому світлі, в подальшому займається може не зважати для цієї чинники та може проводити сеанси навіть у автобусі добре володіючи методикою. Важливо прийняти зручну ситуацію, виключити м’язове напруга. Тренування проводять або сидячи, або напівсидячи, або лежачи. Для більшої зосередженості слід заплющити очі. Класична методика Шульца входять такі вправи: 1) вправу на викликання відчуття тяжкості. 3−4 десь у день слід повторювати: «Моя правиця дуже важка» , — по 5- 6 повторень, і одну раз: «Я спокійний». Коли відчуття виникає легко і виявляється чітко, вправу засвоєно. 2) вправу на викликання відчуття тепла. Спочатку слід викликати відчуття тяжкості, потім 5−6 раз сказати: «моя правиця тепла» і одну раз: «Я спокійний». 3) управление ритмом серцевої діяльності. Необхідно подумки навчиться вважати АТ й ЧСС. Спочатку — лежачи, правицю прикласти до лівої променевої артерії або до серцю. Під лікоть підкласти подушки. Спочатку викликати відчуття тяжкості і тепла. Потім 5−6 раз повторити: «Серце б'ється спокійно і рівно» і одну раз: «Я спокійний». 4) оволодіння регуляцією ритму дихання. Попередньо виконують 1,2, 3 вправи, потім 5−6 раз повторюють: «Хукаю спокійно і рівно» і одну раз «Я спокійний». 5) Вправа на викликання тепла в эпигастральной області. Спочатку 1−4 вправи, потім 5−6 раз сказати: «Моє сонячне сплетіння випромінює тепло» і одну раз: «Я спокійний». 6) вправу спрямоване на викликання ощущени прохолоди у сфері чола Спочатку 1−5 вправи, потім 5−6 раз повторити: «Мій лоб прохолодний» і одну раз: «Я спокійний». Коли ці вправи добре освоєно, деякі формули можна заміняти: «Спокій…», «Тепло…», «Важкість…», «Серце і навіть дихання спокійні», «Лоб прохолодний», «Сонячне сплетіння тепле». Наприкінці сеансу — руки нагинають і розгинають в ліктьовому суглобі 3 разу, супроводжуючи це глибоким зітханнямвидихом, слід широко бачити очима. Кожна нова вправу тренінгу повторюють для засвоєння протягом 2 тижнів по 3−4 разу щодня. На освоєння всього методики потрібно 12 тижнів. Це наведено упражнени стандартної «нижчою» щаблі. До вищого щабля — аутогенним медитації (самосрзерцанию), належить управління научением яскраво візуалізувати уявлення та занурювати себе у «нірвану». Але це направлени методики на знайшло ширкого клінічного застосування. Досягнення вищого щабля рекомендується: 1) вправи у яких пропонується заплющити очі і відводити очні яблука вгору й за не відкриваючи очей у точку, що у середині чола. 2) Вправа на візуалізацію предствлений, кольору, образів 3) Викликання грозоподобного стану інтенсивного занурення, під час яких абстрактні поняття викликали відповідні зорові образи. 4) Викликання стану сновидного расщеплени свідомості під час яких людина або сама собі ставить запитання і навіть отримує відповіді як зорових сновидных образов.

Проведение аутогенним тренування за Шульцом потребує багато часу. Для скорочення тимчасових витрат можна поєднати навіювання з самонавіянням. Лікар каже: «Ви й нині спокійні й відчуєте тягар і тепло до рук, руки стануть важкими і теплими». Потім він пропонує пацієнтові викликати відповідні уявлення. Процес лікування вдається прискорити, витрачаючи 6 тижнів. 2. Інші модифікації АТ Поєднання елементів навіювання і самонавіювання становить суть другихмодификаций АТ. 1) методика Луте «Аутогенная тренування зворотної зв’язком». Суть цього варіанту заключаетя в додатковому застосуванні технічних коштів дозволяють тренирующемуся ознайомитися з температурою, ЭМГ, ЧСС, пневмографией і плетизмограммой під час тренування. Луте структурує так систему АГТ: 1) Станадартные аутогенные упражнения;2) Аутогенная медитація; 3) Аутогенная модифікація куди входять спеціальні вправи для органів прокуратури та формулинамерения;4) аутогеная нейтралізація, куди входять АГ отреагирование і АГ вербалізацію. Запропоновані прийоми подібні методам психологічної десенсибілізації і терапії пам’яті. 2) Клейнсорг і Клумбиес рекомендують користуватися розгорнутими формулами і сочетати в сеансах АГТ елементи Індивідуального та колективного проведення. 3) Мюллер і Хегеман рекомендували особам з наказової формою самонавіювання викликати внутрішній опір, будувати формули як побажань. Наприклад: «Нехай стану абсолютно спокійна». 5) У модифікації Ромена рекомендуються упражнения:

Iспрямоване на викликання релаксації і оволодіння ритмом дыхания.

II — викликання відчуття тепла до рук і ногах, тулуб, голове.

III — відчуття прохлады.

IV — оволодіння ритмом серцевої діяльності .

V. Застосування в клініці. 1. прикордонні гніву й неврози. Термін «невроз» об'єднує широке коло страждань, мають функціональну природу і що з порушеннями діяльності нервової системи без органічних структурних порушень. Неврози виникають грунті патогенетических конфліктів. Лікувальний вплив аутогенним тренування краще реалізується під час лікування неврастенії, особливо в терапії психогенных сексуальних розладів. Включаемые в прояви неврастенії порушення сну можна було б расматривать як самостійну форму синдрому, т.к. важко знайти захворювання ін якому функція сну залишалася б интактной. Цей синдром добре курирується АГТ. Нормалізація функції сну спостерігається в процесі освоєння базисних вправ. Висока ефективність під час лікування диссомний застосування прийомів м’язової релаксації і дихальних вправ. Підвищена емоційна лабільності звичайно вимагає тривалих курсів АГТ. При емоційної лабільності виникають два типу порушень: зниження стійкості домінантних станів і схильність до негативним емоціям. Людина неспроможний відчувати дві разнонапрвленные емоції одночасно, тому показані вправи, які тренують емоційно вольові процеси, прийоми відволікання і перемикання уваги. 2. істерії. При психотерапії істерії годі було торкатися істеричні форми реагування, мають для пациентоа велике значення й болісніше — адаптивний характер. Ця категори хворих важко розлучається з болючими синдромами, що можна враховувати у процесі АГТ. Поєднання гіпнозу з елементами аутотренінгу часом дозволяє стабілізувати ремісію і запобігти рецидиви істерії. 3. Невроз настирливих станів. Нав’язливі явища можуть транзиторно прооявляться і в хворих на психоневротическими порушеннями, і в здорових у втоми, невпевненості та, почутті страху. При нав’язливих станах хороше дію надають методи відволікання, психологічної десенсибілізації при 1−3 міс. курсі. АГТ протипоказана при дисморфофобиях, клаустрофобиях і страху людних місць. 4. Психопатію 5. Токсикоманії Деякі вчені відзначають, що з хворих на алкоголізм знижуються вольові якості і вважає, що терапія захворювання повинна мати тренування різних сторін психіки. Потрібна відтворити зруйновані захворюванням такі властивості особистості, як упевненість у собі й центральної своїх силах, завзяття й наполегливість у досягненні мети. Колективна психотерапія алкоголізму проходить за методиці эмоционалиностресовій гипнотерапии, на на початкових етапах АГТ таки викликати «гипноидное стан. Однак у міру досягнення ремісії доцільно преходить до активним формам аутотренінгу, метою яких є придушення потягу алкоголю, переключення прагнень і інтересів, мобілізація вольових зусиль, закріплення відрази алкоголю. Позитивне вплив АГТ ін алкоголізмі обумовлюється нормалізацією вегетативних порушень, зниженням емоційної напруги, закріпленням вироблених у процесі терапії условно-рефлекторных зв’язків. Эффективнеость АГТ обернено пропорційна ступеню залежність від спиртного і найчастіше не перешкоджає рецидивам, якщо проводиться без спеціальної адаптації. Формули самовнушений завжди носять яскраво вираженого характеру, але завжди рекомендується індиферентна забарвлення і інтонація, і навіть навіювання не заперечення алкоголю, а байдужості щодо нього. АГТ при алкоголізмі вимагає повного курсу. Також досить ефективним вважається застосування АГТ під час лікування інших токсикоманий, зловживань барбітуратами, транквілізаторами, при никотиноманиях. 6. соматические захворювання. Насамперед найефективніше застосування АГТ при лікуванні кортиковисцеральных порушень (гіпертонія, ІХС та інших). У этиопатогенезе захворювань сердечносудинної системи визначальне значення має нервовий чинник, саме — перенапруження нервової системи та кортиковісцеральні порушення. Дія цього чинника можна нейтралізувати шляхом АГТ. При психотерапії СЗ слід виділити психоневрологічний синдром, супутній захворювання, визначити методи лікування й, використання є буде найуспішнішим. Дія АГТ не лише вузькими психологічними ефектами, він має цілеспрямоване вплив на фізіологічне стан органів прокуратури та тканин, реалізоване у вигляді вегетативно-сосудистой саморегуляції, становить другий компанент активної психосоматичної терапії з допомогою АГТ. 7. Применение АГТ в хірургії. Важливість обліку передопераційного стану хворого, необхідність виявлення і корекції невротичних реакцій, особливо тривоги й страху, а також депресивних тенденцій щоб уникнути постоперационных психічних розладів відома. Нервовоемоційні порушення може істотно погіршувати прогноз підвищити післяопераційну летальність. Застосуванням методів АГТ можна запобігти перелічених негативних ефектів при лікуванні хірургічних хвороб. Простота і доступність прийомів АГТ, їх ефективність, дозволяють рекомендувати метод до використання у хирургии.

VI. Застосування у здорових людей. 1. Зниження тривожності, хвилювання, емоційної напруги. Існуючі незалежно ми емоції відбивають наше ставлення до навколишнього, дозволяє оцінювати те що сточки зору значимості для організму. Тісно взаємопов'язані з орієнтовною реакцією і біологічно доцільні, т.к. мобілізують організм до місцевих умов діяльність у нових умовах. Релаксація усуває власний страх і то, можливо рекомендована усунення емоційної напруги, тривожності, психогенного занепокоєння, хвилювання під час публічного виступи, він, під час операції. Для м’язової релаксації опановують 1 і 2 стандартними вправами. Особам, страждає страхом, перед публічним виступом рекомендується викликати образи, пов’язані з асоціацією спокою. Перед виступом слід сказати: «Я спокійний». Вийти, зробити вдих і видих і перенести центр тяжкості головну ногу, м’язи інших кінцівок й обличчя розслабити, прийняти спокійну невимушену позу. 2. Регуляція сну. АГТ дозволяє засипати і пробуджуватися в заданий час. Для викликання сну проводиться перше вправу без виведення зі стану спокою. Релаксація перетворюється на сон. Для пробудження застосовують самонавіяння. 3. Краткосрочный відпочинок. Для відновлення сил рекомендовано занурення в релаксацію п’ять- 15 хвилин із самонавіянням неспання. 4. Активизация сил організму. З допомогою АГТ можливо усунення сонливості, виклик почуття бадьорості, підготовка до дії. Для цього можливо самонавіяння стенических ефектів: гніву, люті, викликання відповідних образних уявлень і супутнім їм соматичних проявів. Наприклад, викликання образів, пов’язаних в даної особистості з активною діяльністю; на лікування гіпотоніїнавіювання відчуттів від адреналіну (за механізмом зворотний зв’язок адреналоподобная система активізує ефект). Можливо пряме самонавіяння почуття бадьорості після закінчення сеансу АГТ. 5. Зміцнення волі, корекція поведінки, характерологічних особливостей і мобілізація особистісних ресурсів. Для зміцнення вольовий активності застосовують метод самонавіювання може релаксації. Формули індивідуальні, але короткі й в позитивної фермі. Наприклад: «Наміри тверді», «Заплановане виконаю». Для боротьби з шкідливими звичками, коригування небажаних характерологічних особливостей застосовуються формули: «Упевнений у собі», «Я людям приємний», «Кажу тихим голосом», «Спокійний, завжди спокійний». (повторювати слід 5−10 разів у спокої чи вдаючись до елементам навіювання). Применеие АГТ дозволяє прискорити навчання й збільшити ефективність роботи. У цьому вдається підвищити швидкість реакцій у відповідь, встановити увагу, поліпшити оперування даними, здатність розпізнавати сигнали, і навіть стабілізує емоційну стійкість в екстремальних умовах. АГТ сприяє підготовці людини до в екстремальній обстановці, наприклад, за умов космічного польоту, знижує емоційну напруженість ситуаційно зумовлену, підвищує швидкість адаптації. З допомогою АГТ можна також ознайомитися проводити концентрацію уваги, обсяг пам’яті і проводити биоритмы.

VII. Укладання. За тисячолітню історію медицина перетворилася на самостійну науку, ряд досягнень яких приголомшує і гідний захоплення. Лише протягом останнього час переможені багато захворювання, раніше які забрали тисячі життів, зроблено сотні фундаментальних відкриттів, отримано багато нових препаратів. Але… в області психотерапії по — колишньому залишається багато невідомого, гипотетичного і емпіричного. У цій області медицина залишається мистецтвом. Але як у кожному мистецтві, наполегливість, витримка, захопленість, глибокі знання і набутий інтуїція становлять неодмінна умова успеха.